Masennuksen varoitusmerkkien ymmärtäminen ja tunnistaminen

Kliininen masennus on yksi nykypäivän yhteiskunnan väärinymmärretyistä sairauksista. Ihmiset väittävät olevansa 'masentuneita' epäonnistuneen suhteen, odottamattoman elämänmuutoksen tai yhden monista pienistä tragedioista, joita jokainen kokee elämässä, mutta tämä on kaukana merkityksestä, jonka neuvonantaja tai psykologi kiinnittää sanaan.

Monet ihmiset eivät edes tajua kärsivänsä masennuksesta. Yritä selvittää, onko joku muu, vaikka tunnet kyseisen henkilön hyvin, on äärimmäisen vaikeaa. Maan päällä ei ole mitään keinoa nähdä toisen ihmisen mielessä, ja tämä pätee korkeasti koulutettuun psykiatriin yhtä paljon kuin kadun mies.

elävän unen merkitys

Lähde: rawpixel.com

Parasta mitä voimme tehdä, on luottaa ulkoiseen käyttäytymiseen ja vihjeisiin, jotka kaikki voivat johtua monista syistä ja joita on erittäin helppo tulkita väärin. Jotkut henkilöt ovat erittäin osoittavia tunteidensa suhteen, kun taas toiset, jotka saattavat kokea yhtä voimakkaita tunteita, eivät yleensä osoita tätä ulkoisesti.

Jotkut ihmiset ovat esimerkiksi erittäin introvertteja. Voi olla vaikea määrittää, onko introvertti henkilö masentunut, koska hän on hiljainen ja usein sisäistää tunteensa. Toinen mielessä pidettävä asia on, kun henkilö alkaa käyttäytyä tavalliseen tapaan, esimerkiksi rutiinin muutoksella voi olla erilaisia ​​selityksiä: joku, joka ei enää mene ulos ystäviensä kanssa niin usein kuin ennen, saattaa olla masentunut ja välttää ihmisiä tai työskennellä pidempään, tai sillä voi olla uusi tyttöystävä. Kaikki nämä ovat todennäköisesti selityksiä.

Lisäksi monet masennuksesta kärsivät ihmiset eivät halua laittaa itseään sinne. Ehkä he pelkäävät leimautumista tai laatikkoon asettamista. He voivat pitää masennusta heikkoutena, joka vaikuttaa heidän asemaansa jonkin ryhmän dynamiikassa, tai he eivät ehkä halua läheistensä huolehtivan heistä. Heille voi olla hankalaa paljastaa tunteensa toiselle henkilölle, tai he eivät ehkä pidä ajatuksesta, että muut tuntevat sääliä heistä. Tämä on väärinkäsitys, joka on selvitettävä. Masennus ei tee sinusta heikkoa ihmistä. Monet ihmiset kärsivät masennuksesta, ja se on oikeutettu terveysongelma. Sinun ei tarvitse tuntea häpeää jostakin, mikä satuttaa sinua. Voit saada apua.

Näistä ja monista muista syistä ihmiset, jotka ovat olleet masennusta pitkään aikaan, ovat usein asiantuntijoita tai 'suuria näyttelijöitä' esittäessään iloisia kasvoja maailmalle, samalla kun elävät ilman toivoa tai iloa päivä päivältä .

Puhuminen masennuksesta

Meidän on keskusteltava erittäin tärkeästä asiasta tässä artikkelissa. Jos epäilet kollegaa tai ystävää, joka saattaa olla masentunut, ajattele huolellisesti ennen kuin ryhdyt toimiin. Se, mistä aiot olla ystävällinen ja tukeva keskustelu, voi helposti kohdata vastakkainasetteluna. Suuri osa tästä riippuu siitä, kuinka hyvin tunnet kyseisen henkilön ja millainen taso sinulla on. Monet ihmiset, ovatpa he todella masentuneita tai vain käymässä läpi karkean laastarin, voivat hyötyä siitä, että heillä on joku puhua. Et kuitenkaan voi missään olosuhteissa pakottaa jotakuta puhumaan sinulle tunteistaan.

Jos psykologisten sairauksien amatööri-diagnoosi on osuma ja epäonnistuminen, aloittelevia neuvontayrityksiä ei suositella usein. Pätevät ohjaajat ja terapeutit viettävät usein useita tunteja ja useita istuntoja potilaan kanssa ennen kuin he tekevät mitään muuta kuin alustavan diagnoosin. He tietävät tarpeeksi ymmärtääkseen, kuinka vaikeaa on tuntea toisen ihmisen sisäinen tila. Hoitosuunnitelmat rakennetaan terapeutin ja potilaan välillä vietetyn ajan perusteella. Istunnot vievät enemmän tietoa potilaan asenteista, henkilökohtaisesta historiasta, mahdollisista elämäntekijöistä, jotka vaikuttavat hänen emotionaaliseen tilaansa ja muuhun - ei vain masennusmerkkien ruutuihin. Vasta kun kaikki tämä on ymmärretty, kaikenlainen kohtelu alkaa tosissaan.

Hyväntahtoinen, mutta hyödytön tuttava tai perheenjäsen sen sijaan hyppää usein molempien jalkojen sisään, todellisen oivalluksen rasittamana, mutta aseistettuna hampaisiin ennakkoluuloilla. Se johtaa usein tuottavan ja avoimen keskustelun sijaan saarnaan siitä, miten mahdollisesti masentunut ihminen 'pitäisi' tuntea ja kuinka hänen pitäisi elää elämäänsä. Tämä lähestymistapa ei ole aina huonompi kuin ei mitään tekemistä, mutta se on tapa panostaa. Ainakin tämä todennäköisesti vahingoittaa sairastuneiden luottamusta ja kunnioitusta ketään kohtaan, joka tarjoaa tällaisia ​​rentoja ja ei-toivottuja neuvoja.

Paljon parempi tapa käsitellä tällaista tilannetta on antaa huolestuttavalle henkilölle tietää, että olet täällä aina, kun hän haluaa puhua. Vaikka se ei olisikaan omasta puolestasi, on myös sen arvoista, että kuulet ammattilaisneuvoja neuvoja masennuksen keskustelemisen asioista, joista suurin osa on 'Kuuntele, älä luennoi'.

Jos tunnistat joitain alla olevista oireista itsessäsi, ammattimainen neuvonta voi olla hyvä valinta. Joillakin ihmisillä on masennusjakso, joka kestää muutaman viikon kerran elämässään, ja sitä ei enää koskaan tapahdu, mutta monet muut ovat sitä rasittaneet vuosia ymmärtämättä, että on mahdollista tehdä jotain tilanteen hyväksi. Jatkuvien masennustilojen esiintyminen on melko yleistä ja hoidettavissa mielenterveyden ammattilaisen kanssa, johon luotat.

Hoito on harvoin helpoin asia maailmassa. Ei ole mitään ihmeellistä 'onnellista pilleriä', joka saisi kaikki ongelmasi häviämään, eikä maagisia sanoja, joita terapeutti voi sanoa parantavan sinut välittömästi. Tästä huolimatta kannattaa kokeilla tätä reittiä, joka tarjoaa parhaan mahdollisuuden toipua tai ainakin parantaa masennusoireita ja paremman elämänlaadun. Koulutettu, lisensoitu neuvonantaja tarjoaa täydellisen luottamuksellisuuden, mikä on ensiarvoisen tärkeää kaikille, joilla on vaikeuksia keskustella tunteistaan ​​tai henkilökohtaisesta historiastaan. Heillä on taipumus olla myös laaja kokemuskokemus. Vaikka ei ole olemassa yhtä kokoa kaikille -menetelmää heidän toimintaansa, nähdessään kymmeniä mahdollisia masennuksen muunnelmia voidaan varmasti ymmärtää sitä.

Monien eri taustoista kärsivien potilaiden käsittely tarkoittaa myös sitä, että yksikään ohjaaja ei tunne olevansa kykenevä tietämään, mikä on oikein tai väärin asiayhteydessäsi - elämä on aivan liian monimutkaista siihen. Tämä oivallus tapahtuu vain tietämällä, mitä muut kamppailevat. Lopuksi neuvonantaja ei halua sinulta mitään kohtuullisen tuntimaksun lisäksi. He eivät halua ystävyyttänne jostakin takaa-ajattelusta, eivätkä myöskään tunne tarvetta vakuuttaa teitä mistä tahansa, eivätkä he varmasti halua sinun olevan riippuvainen heistä.

Jos et tunne henkilökohtaista kuulemista, käytettävissä on hyödyllisiä online-neuvontapalveluja. Online-neuvonta on turvallinen tapa keskustella masennuksen tunneista, ja se voi olla vähemmän musertava kamppaileville ihmisille. Toinen osa tätä on, että masennus liittyy usein ahdistukseen. Jos olet kiinnostunut masennuksen myöntämisestä, puhuminen online-neuvonantajalle voi helpottaa ahdistusta.

Mitkä ovat masennuksen merkit?

Se on hyvin inhimillinen halu haluta ymmärtää, mitä tapahtuu, varsinkin kun kyseessä on joku erityinen joku meille. Varsinkin kun olet lukenut edelliset kappaleet, sinun tulee kuitenkin olla tietoinen siitä, että ymmärryksellä on monia eri tasoja. Tunnuksen, kuten masentunut, määrittäminen monimutkaiselle, ainutlaatuiselle, ajattelevalle ihmiselle voi olla helppoa, mutta se ei ole hyödyllistä tai tarkkaa.

Lähde: rawpixel.com

masennuksen merkkejä miehillävoi olla hyvin erilainen kuinmasennuksen merkit naisilla,kun taas erilaiset sosiaaliset normit ja yksilölliset asenteet tarkoittavat, että evästeiden leikkaava lähestymistapa masennuksen kaltaisten sairauksien tunnistamiseen tulee olemaan väärä 90% ajasta. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kuinka suuressa määrin henkilöt eroavat toisistaan. Eläminen yhteiskunnassa saa meidät yleensä pukeutumaan samalla tavalla, käyttämään kieltä samalla tavalla, pitämään epätavalliset mielipiteet itsessämme ja käyttäytymään samalla tavalla kuin ympärillämme olevat. Raaputa pinta kuitenkin ja huomaat kuinka poikkeukselliset jopa merkitsemättömät yksilöt voivat olla. Psykologinen normaalisuus on spektri, ei standardi.

On kuitenkin joitain tekijöitä, jotka ovat yhteisiä monille sairastuneille. Jos joku tuntemastasi - tai sinä itse - näyttää useita seuraavista, saattaa olla aika miettiä, mitä voit tehdä auttaaksesi. Termi 'masennus' koskee vain tilaa, joka jatkuu vähintään kaksi viikkoa - jokaisella on huonoja päiviä uudestaan ​​ja uudestaan, mutta tämä ei ole kliininen oireyhtymä.

Ruokahalun menetys

Jotkut meistä voivat mennä ruokavalioon, mutta täydellinen ruokahalun puute on vakava oire joko masennuksesta tai muista sairauksista. Jos jonkun entinen suosikkiruoka voi yhtä hyvin olla keitetty pahvi kaikesta kiinnostuksesta, jota he osoittavat sitä kohtaan, jotain tapahtuu, olipa kyseessä masennus vai ei. Koska huono ravitsemus myötävaikuttaa masennuksen syvenemiseen, tämä voi tehdä asiat huonosta pahempaan.

Paradoksaalisesti jotkut masennuksesta kärsivät ihmiset voivat myös alkaa syödä liikaa. Kyse ei ole siitä, kuinka paljon ja mitä ruokaa henkilö syö, vaan jonkin aikaa jatkuva muutos käyttäytymisessä, johon on kiinnitettävä vakavaa huomiota.

Riskikäyttäytymiset

Kun joku ajattelee, ettei heillä ole mitään menetettävää, jopa fyysiset vaarat näyttävät olevan vähemmän ongelma. Tämän vaaran yhdistää se tosiasia, että monet masennuslääkkeet ovat alttiita itsehoitolle mistä tahansa alkoholista laittomiin huumausaineisiin, välittämättä välittömistä ja pitkäaikaisista seurauksista, jotka edesauttaisivat pakenemaan jatkuvasti surullisesta ja tyhjästä olemisesta ainakin hetkeksi.

Mahdolliset tulokset eivät rajoitu rattijuopumukseen tai riippuvuuteen. Hetkessä, jolloin he eivät kykene huolehtimaan, masennuksesta kärsivät voivat tehdä päätöksiä, jotka vaikuttavat kielteisesti heidän suhteisiinsa ja uraansa harkitsematta. Jos joku, joka aiemmin suojeli fyysistä omaisuuttaan - auto, CD-kokoelma, mikä tahansa hänelle emotionaalista arvoa - tulee yhtäkkiä huolimattomaksi, ota ehdottomasti huomioon. Se voi viitata masennukseen tai muuhun psykiatriseen evoluutioon, mutta kumpaakaan näistä ei ole helppo käydä läpi yksin.

Fyysiset merkit masennuksesta

Masennus ei ole yksinomaan mielenterveys. Se sisältää mielen, tunteet ja muun kehon. Se voi olla myötävaikuttava tekijä monissa muissa terveysolosuhteissa, aina sydänsairauksista huonoon ruoansulatukseen usein toistuviin päänsärkyihin. Kehon kipu, joka ei reagoi lääkehoitoon, on myös yleistä.

Sanalliset merkit

Masennuksen seikka, joka kiusaa uhrejaan, on varmasti vaikutus tunteisiin. Kaikki surevat tai huolestuvat joskus, mutta jos tämä on melkein jatkuva piirre elämässäsi, se voi kuluttaa ennenkin tai myöhemmin vahvimman persoonallisuuden.

Usein pieni osa tästä kokemuksesta tulee esiin rennoissa keskusteluissa. Kuten minkä tahansa masennuksen merkin kohdalla, tämä voi olla helppo lukea väärin. Monet ihmiset ovat filosofisia fatalisteja, mutta pysyvät melko iloisina ja innostuneina tulevaisuudesta.

enkelin numero 5 merkitys

Lähde: pixabay.com

Jos jonkun kommentit alkavat osoittaa voimattomuuden tunteita, huonoa itsetuntoa tai täydellistä toivoa siitä, että asiat ovat jossain vaiheessa parempia, on aika alkaa kuunnella tarkasti, mitä he todella sanovat. Sinun on kuunneltava jokainen sana (olematta vainoharhainen). Jos joku alkaa käyttää sanoja kuten 'turha', 'tyhmä' tai 'miksi vaivautua' tilanteissa, jotka eivät tunnu sopivan, he saattavat kokea masennustilaa. Jos he alkavat puhua itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta, jopa viistosti, esimerkiksi keskustelemalla tapahtumasta uutisissa, on yleensä aika huolestua. Kommenttia, kuten 'ihmisillä on parempi ilman minua', ei pidä koskaan jättää huomiotta. Noin joka kymmenes masennuksesta kärsivä ihminen turvautuu tähän hyvin pysyvään ratkaisuun. Vaara on todellinen.

Väsymys, unettomuus ja keskittymiskyvyn puute

Kuten niin monien masennusmerkkien kohdalla, nämä voivat johtua kaikesta vakavasta kliinisestä masennuksesta virusinfektioon pankin tilinylitysmaksuista huolehtimiseen. Jos nämä oireet jatkuvat pitkään, jokin on kuitenkin vialla. Niiden kohtelu vain pintatasolla, esimerkiksi juomalla gallonaa kahvia päivällä vain unilääkkeen ottamiseksi yöllä, on vain Band-Aid, joka ei ratkaise psykologisempia keskeisiä ongelmia.

Kiinnostuksen menetys miellyttävästä toiminnasta

Tämä viittaa erityisesti sukupuoleen. Henkilön libido on yksi masennuksen raskaimmista asioista.

Sitä voidaan kuitenkin yhtä hyvin soveltaa harrastuksiin, kuten seurusteluun, pelaamiseen tai urheilun katseluun, telttailuun tai mihin tahansa muuhun tapaan hauskanpitoon. Yksi masennuksen vaikutuksista on ime ilo ja merkitys melkein kaikesta riippumatta siitä, kuinka paljon sen 'pitäisi' tarkoittaa tai kuinka paljon sinun 'pitäisi' nauttia siitä.

Äkillinen ja selittämätön parannus mielialalla

Aluksi se saattaa tuntua hyvältä, ystäväsi näyttää olevan pahin, ja nyt asiat palaavat normaaliksi. Olisi niin mukavaa saada vanha hänet takaisin.

Tämä on kuitenkin yksi pahimman ja kriittisimmistä oireista vakavasta masennuksesta, koska se osoittaa usein, että henkilö on päättänyt tappaa itsensä ja merkitsee vain aikaa siihen asti, kunnes hän tekee niin. Jos tämä yhdistetään vaiheisiin, kuten perheenjäsenten vierailuun tai soittamiseen vain 'kiinni' saamiseksi tai löysien päiden sitomiseksi, kuten testamentit ja muut järjestelyt, itsemurhan riski on erittäin suuri. Ota heti yhteys neuvontapalveluun tai vihjelinjaan neuvojen saamiseksi.

Teini-ikäisten masennuksen merkit

Suurin osa vanhemmista ei ymmärrä, mihin epävarmoihin tilanteisiin heidän nuoret voivat joutua. Yhteiskunta on muuttunut valtavasti viimeisten viidenkymmenen vuoden aikana, ja teini-ikäisten roolin heidän odotetaan toimivan yhteisössään yhdessä heidän vastuidensa ja oikeuksiensa kanssa on tällä hetkellä määrittelemätön. He ovat täyden henkisen ja emotionaalisen kypsyytensä partaalla, mutta heillä ei ole elämänkokemusta ohjaamaan toimintaansa ja asenteitaan, ja heille lähetetään kymmeniä ristiriitaisia ​​viestejä aiheesta. Ei ole ihme, että teini-ikäiset hämmentyvät maailmasta, jossa he elävät - se olisi ihme, jos he eivät olisi.

Lisäksi teini-ikäiset ovat taloudellisesti ja sosiaalisesti epävarmoja puhtaasti käytännön tasolla. Jos 25-vuotias joutuu subjektiivisesti kestämättömään tilanteeseen, häntä ei juurikaan estetä luopumasta työstä tai edes pakkaamasta laukkujaan ja muuttamasta toiseen kaupunkiin. Viisitoista-vuotiaalla ei ole tällaisia ​​vaihtoehtoja. Hän ei voi päättää luopua koulusta, ei voi ansaita tarpeeksi rahaa elättääkseen, eikä hänellä todennäköisesti ole tarvittavia perustaitoja halutun itsenäisyyden omaksumiseen. Tämä on tilanne, joka johtaa usein suoraan masennukseen - loukkuun ahdistavassa tilanteessa hallitsematta olosuhteitasi ja ilman suurta toivoa tilanteen paranemisesta kohtuullisen ajan kuluessa.

Nämä tekijät yhdessä hormonaalisten muutosten ja akateemisen paineen kanssa johtavat usein masennukseen murrosiässä. Teini-ikäisten kliinisestä masennuksesta viittaavat merkit ovat paljolti samat kuin aikuisten, sillä lisäksi, että ne ovat yleensä vähemmän jumissa rutiininomaisia ​​ja muuttuvampia iässä. Heillä on myös vähemmän velvollisuus olla vuorovaikutuksessa koko maailman kanssa kuin keskimäärin aikuinen, mikä voi tehdä heistä alttiimpia vetäytyä perheestä ja ystävistä, jos he ovat masentuneita.

Lähde: rawpixel.com

He ovat myös varovaisia ​​suhtautuessaan vanhempiinsa. Ei ole pahin idea maailmassa antaa ohjaaja heidän saatavilleen mihin tahansa kysymykseen, josta he haluavat keskustella, olivatpa ne sitten masennusta vai ei. Ammattisalaisuuden luottamuksellisuuden seurausten selkeä ymmärtäminen vie pitkälle sen, että he voivat pystyä keskustelemaan ongelmistaan ​​ja ongelmistaan ​​vertaisryhmän ulkopuolisen henkilön kanssa, mikä on omiaan edistämään parempia päätöksiä ja samalla selviytymään paremmin yleensä.

1010 kulmanumero

Lasten masennuksen merkit

On arvioitu, että jopa joka kolmas lapsi kärsii masennuksesta (onneksi muut tilastot ovat huomattavasti alhaisemmat). Tämä saattaa tuntua mahdottomalta (ja varmasti epäoikeudenmukaiselta), mutta tosiasia on, että lapsiin kohdistuu samanlaisia ​​stressejä kuin aikuisilla ja nuorilla, jos ne ovat toisessa muodossa.

Heitä vaikeuttaa se, että heidän on mahdotonta kommunikoida tehokkaasti, mikä usein saa heidät käyttäytymään tavalla, joka on suunniteltu 'kiinnittämään huomiota'. Häiritsevä käyttäytyminen kotona tai koulussa ja suuri viha tai ärtyneisyys saattavat peittää syvällisen ja jatkuvan surun tunteen.

Jos lapsesi on sosiaalisesti vetäytynyt, alttiina ilmeisesti aiheuttaa vähemmän tunnepurkauksia tai liiallista kosketusta sosiaalisessa vuorovaikutuksessa, se ei ehkä tarkoita muuta kuin sitä, että sinulla on normaali lapsi, joka on kiireinen kasvamaan ja oppimaan maailmansa parametreista. Se voi myös tarkoittaa, että hän kamppailee tyhjyyden ja surun tunteiden kanssa, joita hänellä ei ole millään tavalla pystyä käsittelemään, ja eron kertominen on tunnetusti vaikeaa.

Todellisen masennuksen jättäminen hoitamatta voi johtaa sairauden jatkumiseen vuosien ajan ja jopa aikuisuuteen, mikä vaikuttaa kielteisesti ihmisen kehitykseen. Jos olet huolissasi, ainoa tapa määrittää, onko nuorempi lapsi masentunut, on kääntyä lapsipsykologiaan erikoistuneen ammattilaisen puoleen. Tämä voi säästää molempia teille surun.

Itsearviointi

Noin puolet masennustapauksista on hoitamattomia. Jättäminen ongelman selvittämiseen on harvoin tehokasta, ja se voi aiheuttaa tunteen voimistumisen ja kestää paljon kauemmin kuin on tarpeen. Jos sinusta tuntuu, että kärsit masennuksesta, mutta et ole varma, voi olla hyödyllistä ottaa nopeamerkki masennuksestaverkossa tai lehdessä saadaksesi lisää selkeyttä.

Ammattitaitoiselle neuvonantajalle masennustesteillä on suunnilleen sama kliininen arvo kuin teekasvien lukemisella, mutta niillä on niiden käyttötarkoitukset. Vaikka sinun ei pitäisi pitää niiden tuloksia - kummatkaan niin - raudoitettuina, yhden näistä täyttäminen vie vain muutaman minuutin ja voi auttaa ohjaamaan ajatuksiasi sisäisen itsesi tilaan. Vaikka tämä artikkeli keskittyy masennuksen oireiden havaitsemiseen läheisissä ihmisissä, itseanalyysi on erittäin vaikeaa ja usein tuskallista. Jos taipumus välttää tutkimasta miltä itse tunnet, saa sinut kärsimään masennuksesta etsimättä hoitoa, olet varmasti aiheuttamassa itsellesi valtavan määrän tarpeetonta epämukavuutta.

Jaa Ystäviesi Kanssa: