Syömishäiriön hoitovaihtoehdot

Syömishäiriöt ovat vakavia mielenterveysolosuhteita. Niiden esiintyvyyden syytä ei ole vaikea ymmärtää. Ohut ja hyvännäköinen ovat yhteiskunnassa arvostettuja. Epärealistisesti ohuiden mallien mainostaminen on yleistä, ja sosiaalisen median alustat ovat kasvualusta negatiivisille lausunnoille ja kehon häpeille. Kiusaaminen ja suorat kommentit voivat olla yhtä haitallisia. Siksi on tärkeää, että tiedät syömishäiriöistä ja hoitovaihtoehdoista. Jos sinulla tai jollakin, jota välität, on runsas syömishäiriö tai epäterveelliset ruokailutottumukset, tiedä, että apua on saatavilla ja että toipuminen on mahdollista.

Lähde: flickr.com

Mikä on syömishäiriö?

Binge syömishäiriö on tila, joka voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta. Yleensä sairastunut henkilö syö suuria määriä ruokaa, usein nopeasti ja siihen pisteeseen asti, että he ovat epämiellyttäviä. Juomisen aikana he kokevat hallinnan ja häpeän menetyksen. Jälkeenpäin he tarttuvat akuutteihin ahdistuksen tai syyllisyyden tunteisiin. Toisin kuin jotkut muut syömishäiriöt, syömishäiriöön ei kuitenkaan liity puhdistusta myöhemmin, kuten bulimiaa. Binge-syömishäiriöön viitataan myös lyhenteellä BED.

Mikä aiheuttaa sängyn?

Olemme jo käyneet läpi joitain syitä, joiden vuoksi ihmisillä kehittyy syömishäiriöitä, toinen syy useimpien häiriöiden syömiseen on hallintaa ja vapauttamisen tai helpotuksen etsimistä. Binge syömishäiriön yhteydessä on usein kyse pakenemisesta negatiivisista tunteista. Aivan kuten joku saattaa käyttää huumeita tai alkoholia, jotkut ihmiset käyttävät ruokaa muuttaakseen tuntemaansa.

Runsas syömishäiriö voi aiheutua myös väärinkäyttävän sukulaisen tai vertaisryhmän takia. Sano, että koulussa on ylipainoinen tyttö. Hän nälkää itseään, koska haluaa laihtua, mutta ei ole varma miten. Hänen äitinsä saattaa toisinaan tehdä ruumiinsa epämääräisen huomautuksen, jonka hän pitää vahingollisena. Hän harjoittaa myöhäisillan murtumista näiden kommenttien seurauksena, tunne häpeää ja syyllisyyttä samalla kun hän tekee niin.

Sama voi tapahtua, jos tämä henkilö on koulussa ja hänen ruokailutottumuksistaan ​​puhutaan, kun hän istuu lounaspöydässä. Vertaisryhmä saattaa kysyä häneltä, onko hän laihduttamassa, vai onko hänen fyysisestä ulkonäöltään yleisesti puhuttu. Ajatuksena voi olla pilkata häntä tai se voi olla jopa paljon rennommalla tavalla. Hän ei kuitenkaan ota sitä sillä tavalla, ja hänet murhataan siitä, että hänestä tehdään havaintoja. Hän todennäköisesti reagoi siihen toisella näistä binging-istunnoista, kun ei ole ketään, joka näkisi hänet.

skunk tarkoittaa henkistä

Lähde: pexels.com

Kuka todennäköisesti kehittää sänkyä?

Lähes kuka tahansa voi tuntea kehon kuvaan ja häiriöihin liittyvää epävarmuutta yleensä. Se voi tapahtua iästä, sukupuolesta, sosiaalisesta asemasta tai muusta ihmisten luokituksesta riippumatta. Ihmisillä, jotka työskentelevät korkean profiilin työpaikoissa, joiden saatat ajatella olevan erittäin onnistuneita, voi olla runsas syömishäiriö, eikä pelkästään se, että henkilö näyttää olevan hyvässä kunnossa, ei välttämättä tarkoita sitä, että hän on immuuni syömisongelmista.

Binge Eating Disorder Quiz

Jos sinusta tuntuu, että sinulla saattaa olla runsas syömishäiriö, mutta et ole täysin varma, voi olla hyödyllistä, että suoritat tietokilpailun verkossa, joka saattaa antaa sinulle lisätietoja. Useat verkkosivustot tarjoavat tällaisia ​​tietokilpailuja, mukaan lukien psycom.net. Heidän on monivalintakoe, jossa vastaukset vaihtelevat 'Ei koskaan' - 'Erittäin usein'. Kysymykset ovat esimerkiksi 'kamppailetko hallita, milloin ja kuinka paljon syöt?' Se ei vie kauan, ja sitten saat arvion siitä, sovitatko kriteerit syömishäiriöön vai mahdollisesti. Huomaa, että tämä on seulonta, eikä ammattilainen pisteytä sitä. Se on vain tapa saada lisätietoja ja auttaa sinua päättämään, haluatko hakea jatkohoitoa tai arviointia ammattilaiselta, mikä on suositeltavaa, jos olet huolissasi ruokailutottumuksistasi tai kehon kuvastasi.

Etsi syömishäiriöterapeutti

Jos sinulla on tai pelkäät, että sinulla on syömishäiriö, sinun on ylitettävä tietokilpailu verkossa. Voit puhua lääkärillesi ja nähdä, voivatko he ottaa sinut yhteyttä syömishäiriöterapeuttiin. Nämä ovat asiantuntijoita, jotka voivat keskustella kanssasi ruoan ongelmista ja tarjota hoitoa, jotta voit toipua. Sinun ei tarvitse aloittaa lääkärisi kanssa, jos etsit syömishäiriöasiantuntijaa. Voit hakea Internetistä ja etsiä alueellasi syömishäiriöihin erikoistuneita ammattilaisia. Voit myös etsiä online-hoitoa, kuten BetterHelp-neuvoja. Myös National Eating Disorders Association -sivustolla on arvokkaita resursseja, jotka ovat kaikkien käytettävissä.

Lähde: pxhere.com

Syömishäiriöterapeutti haluaa tehdä enemmän kuin puhua itse häiriöstä, jonka he todennäköisesti näkevät oireena taustalla olevasta tilasta. He haluavat puhua kanssasi tunteista ja ajatuksista, jotka usein johtavat puristuksiin. He puhuvat sinulle suhteistasi perheeseesi, ystäviisi, luokkatovereihisi tai työtovereihisi. He keskustelevat joistakin tilanteista, joissa sinusta tuntuu tarvitsevasi syödä syödä, ja he työskentelevät yhdessä sinun kanssasi yrittäessään tunnistaa ensisijaiset laukaisijat. Sitten he puhuvat joistakin tavoista, joilla voit muokata käyttäytymistäsi ja ajattelusi, joiden pitäisi auttaa sinua luomaan terveellisempi suhde ruokaan.

Itsepalvelukirjat

Terapeutti saattaa myös ehdottaa sinulle joitain lukumateriaaleja, jotka saattavat olla hyödyllisiä, kun alat työskennellä kunnossasi. Murtohäiriöistä on kirjoitettu monia hyödyllisiä kirjoja, joista osa on tutkijoiden, mutta toisten tekijöiden, jotka ovat käyneet läpi saman asian kuin sinulla. Monilla heistä on käytännön neuvoja, joita voit käyttää elämässäsi, ja joillakin heistä on myös täytettäviä laskentataulukoita. Sinulla saattaa olla paikka luetella milloin tahansa päivän aikana, jolloin sinusta tuntui tarvetta syödä liikaa. Terapiaistuntojesi aikana voit viitata takaisin näihin laskentataulukoihin, kun alat nähdä kuvioita, jotka sinun täytyy rikkoa.

Yhteys masennuksen ja syömishäiriön välillä

mitä 1022 tarkoittaa

Huomaat todennäköisesti myös, että kliinisesti masentuneiden ihmisten ja syömishäiriöiden välillä voi olla yhteys. Yksi saattaa tulla toisen eteen, mutta jos koet nämä kaksi yhdessä, se voi olla erityisen haastavaa sinulle. Tästä haluat puhua terapeutin kanssa. Jos sinulla on diagnosoitu kliininen masennus ja sinulla on myös runsas syömishäiriö, terapeutti saattaa haluta sinun aikataulun tapaamisen lääkärin kanssa nähdäksesi, voisiko lääkitys olla hyödyllistä sinulle. Jos tunnet olosi vähemmän masentuneeksi etkä niin ahdistuneeksi, sinulla ei ehkä ole halua syödä liikaa. Jokainen tilanne on kuitenkin erilainen, ja jos lääkitys voi olla hyödyllistä yhdelle henkilölle, se ei välttämättä ole joku muu.

Hoito, johon osallistuu perheesi

Perheesi saattaa olla tietoinen siitä, että sinulla on runsas syömishäiriö, tai ei. Ensin he saattavat kuulla siitä, kun haet apua lääkäriltäsi tai neuvonantajalta. Yksi ensisijaisista syistä, miksi monet ihmiset eivät halua hakea neuvoja syömishäiriöistä, johtuu siitä, että he ovat hämmentyneitä siitä, mitä heidän kanssaan tapahtuu. Heistä tuntuu, että tämän pitäisi pystyä hallitsemaan itseään tai että meneillään ei ole niin vakavaa.

Lähde: unsplash.com

Todennäköisesti vaikein askel sinulle on ensimmäinen: olla avoin perheesi kanssa siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Se voi olla sinulle vielä vaikeampi, jos joku perheenjäsenistäsi joskus kommentoi painoasi tai ulkonäköäsi, mikä saa sinut tuntemaan itsesi huonoksi.

Saattaa jopa olla, että jotkut perheenjäsenistäsi on tuotava hoitohoitoihisi jossain vaiheessa. Heidän on ymmärrettävä, että asioilla, joita he tekevät ja sanovat, on merkitystä sinulle, ja heidän on oltava tukiverkostosi kun taistelet kuntoasi vastaan.

Täytyykö sinun puhua syömishäiriöistä?

Jos sinulla on runsas syömishäiriö tai pelkäät, että sinulla on epäterveellisiä ruokailutottumuksia tai kehon kuvaa, saatat tuntea olevasi hukkua ja epävarma mistä aloittaa. Voit ottaa yhteyttä online-neuvojaan BetterHelpissä. Tämä voi olla hyvä paikka aloittaa, ja ohjaaja voi auttaa sinua laatimaan suunnitelman ja vastaamaan sinulla oleviin kysymyksiin. Neuvonantajasi saattaa ehdottaa, että voisit hyötyä intensiivisemmästä hoidosta tai sinä ja neuvonantajasi olette yhtä mieltä siitä, että tarpeesi voidaan tyydyttää BetterHelpin tarjoamalla online-alustalla.

enkeli numero 113

On tärkeää, että otat yhteyttä apuun, jos sinusta tuntuu, että syömät jyrkästi tai jos sinulla on huolta ruokailutavoistasi ja kehon kuvastasi, jos se vaikuttaa negatiivisesti elämääsi. Siellä on apua. Sinun ei tarvitse jatkaa tuntea tällä tavalla. Voit aloittaa heti, missä tahansa on Internet-yhteys ja älypuhelin, tabletti tai tietokone.

Jaa Ystäviesi Kanssa: