Harkitsetko kuinka saada itsesi heittämään?

Oksentelu on epämiellyttävä aihe useimmille ihmisille. Kukaan ei halua tehdä sitä tai ajatella sitä. Mutta koska itsesi pakottaminen heittämään voi osoittaa syömishäiriötä, on tärkeää puhua. On erityisiä olosuhteita, joissa oksentelu voi olla tarpeen, mutta syömishäiriöistä kärsivät ja painonsa hallitsevat tarvitsevat mielenterveysalan ammattilaisten huolellista huomiota.

Jos olet huolissasi lääketieteellisestä hätätilanteesta, kuten myrkystä, ruokamyrkytyksestä tai liikaa lääkkeistä, ota heti yhteys lääkäriisi tai myrkytyskeskukseen. Terveydellesi ei ole mitään uhkapeliä; lääketieteelliset hätätilanteet, kuten ruokamyrkytys, eivät myöskään ole mitään sekaisin. Kun otat yhteyttä lääkäriisi tai myrkytyskeskukseen, he voivat antaa sinulle ideoita siitä, mitä yrittää vapauttaa kehosi mahdollisesta toksiinista ilman ahdistusta siitä, että sinun on ratkaistava tämä ongelma itse.

Lähde: unsplash.com

Mikä saa henkilön haluamaan heittää?

On epäilyttävää, että joku nauttii oksentamisesta; loppujen lopuksi oksentelu voi johtaa liikesairauteen, happamat röyhtäykset jne., samalla kun se vaikuttaa haitallisesti myös kehosi natriumin määrään. Tietyt ajatusprosessit pakottavat kuitenkin jotkut ihmiset tekemään niin ja pakottavat itsensä heittämään huolimatta lukuisista terveysriskeistä. Yksi yleisimmistä syistä, miksi henkilö voi tuntea oksentamisen tarvetta, on halu hallita ulkonäköään.

Tämä on ensisijainen syy monille syömishäiriöille, kuten anorexia nervosa tai bulimia nervosa. Esimerkiksi, jos henkilö kokee olevansa ylipainoinen ja jolla on negatiivinen minäkuva, hän voi yrittää korjata tämän puhdistamalla ruokansa. On sanomattakin selvää, että itsensä pakottaminen heittämään on erittäin epäterveellistä ja siitä voi tulla jopa hengenvaarallinen asia.

Lisäksi puhdistus ja heittäminen eivät käsittele syömishäiriön taustalla olevia ongelmia; tämä ei riipu pelkästään tilanteesta. On vakiintunut tosiasia, että itsensä heittäminen aiheuttaa vain enemmän ongelmia, ei ratkaisuja.

Syömishäiriöt voivat kroonisen mielenterveysongelman ohella aiheuttaa vakavia fyysisiä terveysongelmia, ja monissa tapauksissa se voi aiheuttaa ihmiselle ironista lisäystä. Keskustelemme miksi myöhemmin. Joskus syömishäiriöt voivat olla jopa kohtalokkaita, mutta onneksi oikean tuen ja hoidon ansiosta tämä tulos on täysin estettävissä.

Hallinnan menetys

Monet tutkimukset anorexia nervosasta, bulimia nervosasta ja muista syömishäiriöistä ovat osoittaneet, että yrittää saada itsensä heittämään ei koske ruokaa. Pelkkä oksentelun ajatus ei ole miellyttävä monille ihmisille; Jos kuitenkin tunnet itsesi levottomaksi ja sitten oksennat ruokaa, se voi tarkoittaa, että ihminen tuntee hallinnan menetyksen omassa elämässään. Valitettavasti ruoan saannin ja karkottamisen valvontaa voidaan käyttää keinona, jolla joku saa takaisin hallinnan elämässään.

Onko koskaan terveellistä pakottaa itseäsi heittämään?

Joissakin tapauksissa voi olla viisasta aiheuttaa oksentelua, kuten jos olet syönyt jotain myrkyllistä tai jos juot liikaa. Näissä tapauksissa kehosi voi oksentaa automaattisesti. Jotkut ihmiset syövät niin pitkälle, että sairastavat itsensä, mutta eivät niin pitkälle kuin oksenteluun. Ehkä olet vahingossa ottanut väärän lääkityksen. Mistä tahansa syystä, itsesi heittäminen ilman lääkärin määräystä tai myrkytystietoja ei yleensä ole hyvä idea. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos yrität aiheuttaa oksentelua syömäsi vuoksi. He käyvät läpi asianmukaiset, lääketieteellisesti turvalliset vaiheet.

Lähde: unsplash.com

Kysymykset, joita lääkäri voi kysyä

Jos olet puhelimessa lääkärisi kanssa jossakin näistä tapauksista tai jos olet soittanut jollekulle muulle, lääkäri voi kysyä sinulle joitain kysymyksiä. Paras kysymys on aina vastata kysymyksiin totuudenmukaisesti ja rehellisesti. Kun lääkärilläsi on oikeat tiedot, jotka koskevat tilannettasi, hän voi tarjota parasta hoitoa ja lääketieteellistä neuvontaa, johon kuuluu lasillisen veden juominen tai jotain muuta kokonaan.

Lääkäri voi esittää joitain kysymyksiä seuraavalla tavalla:

• Mitä syöt tai juot?
• Kuinka paljon syöt tai juot?
• Milloin se tapahtui?
• Kuinka sinusta tuntuu juuri nyt?
• Miksi syöt tai juot?
• Onko tätä tapahtunut aiemmin?
• Mitä odotat oksentelun tekevän sinulle?
• Yritätkö heittää laihtua?

Kuinka heittää turvallisesti

Yleensä oksentamisen aiheuttamista ei suositella. Kuten aiemmin todettiin, se voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin tai pahentaa jo olemassa olevia ongelmia, kuten ruokamyrkytyksiä tai jotain muuta kokonaan.

rukoilijasirkka henkieläin

Saatat kuitenkin joutua tilanteeseen, jossa lääkärisi todella suosittelee sinua oksentamaan. Jos näin on, oikeiden ja turvallisten menetelmien tunteminen on tärkeää; tämä antaa sinulle viime kädessä mahdollisuuden suojella terveyttäsi mahdollisimman hyvin ja samalla välttää ongelmia, kuten liikesairaus tai pahempaa.

Jos lääkäri suosittelee oksennuttamista, on olemassa useita turvallisia menetelmiä:

• Emetics- Voit kokeilla ipecacia saadaksesi sinut heittämään. Noudata pullon ohjeita, mutta ole tarkka, koska liikaa voi olla kohtalokasta. Lääkäri saattaa ehdottaa joitain muita aineita, jotka voivat aiheuttaa oksentelua; jos on, muista noudattaa ehdottomasti lääkärisi ehdotuksia poikkeamatta.
• Hammasharja- Työnnä kielesi takaosaa hammasharjalla, kunnes tunnet nokkerefleksin. Kun teet tämän, on tärkeää olla turvallinen ja varmistaa, ettet työnnä liian voimakkaasti tai vahingoita mitään kielesi lihaksia.
• Sormi- Hammasharjan sijasta voit käyttää sormeasi, mutta ole varovainen, ettet naarmuta itseäsi kynsilläsi. Kynnen naarmut suussa voivat olla erittäin tuskallisia ja mahdollisesti avata oven ei-toivotuille infektioille.
• Sinappiseos- Voit sekoittaa yhden ruokalusikallisen tavallista keltaista sinappia kuuteen - kahdeksaan unssiin lämmintä vettä ja juoda sen yhdessä isossa annoksessa. Tämä voi kestää jopa 30 minuuttia, eikä se toimi kaikille.
• Mätä hajuja- Joskus vain haju jotain kauheaa, kuten mätää ruokaa tai haisevaa roskakoria, saa sinut heittämään. Huomaa, että mätäneen ruoan tai haisevien roskakorien altistuminen ei aina saa sinua heittämään; sinun tulisi myös tietää, että jatkuva altistuminen mätäneille hajuille voi myös asettaa sinut vaaraan tietyistä terveyskomplikaatioista. Jos aiot käyttää tätä menetelmää oksentamisen aikaansaamiseksi, ole varovainen.
• Visuaalinen ohje- Katso video joku muu heittää. Jotkut ihmiset voivat oksentaa vain katsomalla jonkun muun tekevän sen. Vaikka visuaalinen apu voi olla arvokasta, varmista, että tekemäsi on turvallinen keino oksentaa, mikä ei vaaranna terveyttäsi ja turvallisuuttasi. Jos katsot jotain, joka näyttää vaaralliselta tai epämukavalta, on hyvä jatkaa toista keinoa heittää tai ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Turvallisin asia on noudattaa lääkärisi määräyksiä, mukaan lukien milloin apua haetaan, jos ponnistelut epäonnistuvat.

Oksentelu laihtua: eri asia

On lääketieteellisiä syitä, joiden vuoksi ammattilainen saattaa ehdottaa oksentelua, mutta psykologisista syistä jotkut kokevat tarpeen tehdä niin. Jotkut lääkärit arvioivat tämän kysyessään joltakin heidän motivaatioistaan ​​oksentaa.

Saatat harkita tai olet harkinnut oksennuttamista, koska toivot sen auttavan hallitsemaan painoasi syötyäsi valitun määrän ruokaa. Säännöllinen tekeminen voi olla erittäin vaarallista ja johtaa terveysongelmiin, joihin et ehkä ole valmis. On myös tärkeää huomata, että on olemassa monia erilaisia ​​ja suositeltavia tapoja laihtua ilman, että vaarannat terveyttä, turvallisuutta ja hyvinvointia.

Jos yrität saada itsesi heittämään laihtua, on suositeltavaa, että puhut lääkärisi tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Monilla oksentelua aiheuttavilla ihmisillä kehittyy pakonomainen käyttäytymismalli, jota kutsutaan bulimia nervosaksi. Ihmiset, joilla on tämä tila, harjoittavat ylensyöntiä, jota kutsutaan bingiksi, ja sitten sen jälkeen puhdistustoimintaan. Valitettavasti ajan mittaan näiden toimien aiheuttama stressi kehoon voi aiheuttaa haitallisia fyysisiä ja henkisiä vaikutuksia, eikä se johda pitkäkestoiseen laihtumiseen.

Kehosi pääsee eroon vain puolesta kuluttamistasi kaloreista, joten jos puhdistat ja oksennat, voit lopulta painottaa pitkällä aikavälillä. Bulimia nervosa hidastaa myös aineenvaihduntaa, jolloin kehosi varastoi kalorit, mikä johtaa painonnousuun. Lisäksi mahahappo voi vahingoittaa hampaita. Se voi jopa johtaa elektrolyyttien epätasapainoon ja aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, ja voi olla muita kielteisiä terveysvaikutuksia, kuten ruokatorven vauriot, käsien haavaumat ja muut ruoansulatuskanavan ongelmat.

Lähde: pexels.com

DSM-5 (mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja) listaa bulimia nervosan oireet seuraavasti:

numero 58 tarkoittaa

• Toistuvat jaksot syödä. Jyrsimisen jaksolle on ominaista molemmat seuraavista:
  • Syöminen erillisellä ajanjaksolla (esim. Kahden tunnin jakson aikana) ruokamäärä, joka on ehdottomasti suurempi kuin mitä useimmat ihmiset syövät samanlaisena ajanjaksona ja samoissa olosuhteissa.
  • Syömisen hallinnan puute jakson aikana (esim. Tunne, että et voi lopettaa syömistä tai hallita mitä tai kuinka paljon syöt).
• Toistuva epäasianmukainen korvaava käyttäytyminen painonnousun estämiseksi, kuten itse aiheuttama oksentelu, laksatiivien, diureettien tai muiden lääkkeiden väärinkäyttö, paasto tai liiallinen liikunta.
• Sekä syöminen että sopimaton korvaava käyttäytyminen tapahtuvat keskimäärin vähintään kerran viikossa kolmen kuukauden ajan.
• Kehon muoto ja paino vaikuttavat tarpeettomasti itsearviointiin.
• Binging tai puhdistus ei tapahdu yksinomaan sellaisten käyttäytymisjaksojen aikana, jotka olisivat yleisiä anorexia nervosa -potilailla.

Jos sinusta tuntuu usein, että sinun täytyy saada itsesi heittämään syömisen jälkeen, tai jos harrastat juotavaa jaksoa muun tyyppisen puhdistuksen kanssa, puhuminen mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua pääsemään tämän käyttäytymisen juuriin ja muuttamaan sitä. Yhteistyö sellaisen kanssa, joka ymmärtää, että tämä käyttäytyminen on enemmän kuin ruokaa, voi auttaa sinua luomaan terveellisemmän suhteen syömiseen, lisääntyneeseen kehon positiivisuuteen ja pitkäaikaisen ratkaisun ongelmiin. Aluksi voi olla vaikeaa ajatella yhteydenottoa tähän taisteluun, mutta mielenterveyden ammattilaiset kuuntelevat ilman tuomiota tai ennakkoluuloja. Tutkimukset osoittavat, että verkkohoito voi olla tehokas keino vähentää bulimia-oireita.

Terveellisemmät mahdollisuudet laihtumiseen

Vaikka syömishäiriöitä, kuten bulimia nervosa, voidaan joskus käyttää laihdutusmenetelminä, se ei tee siitä vähemmän vaarallista.

Jos haluat laihtua, on parempia tapoja jatkaa. Säännöllinen liikunta, terveellisemmän ruokavalion nauttiminen tai jopa vesilasillisen juominen useita kertoja päivässä voi olla upea ero. Jos kamppailet terveellisempien laihtumismahdollisuuksien kanssa, ammattimaisten hoitovaihtoehtojen etsiminen voi olla hyvä idea.

Kuinka BetterHelp voi auttaa

Jos et tiedä mistä aloittaa lisensoidun terapeutin etsiminen, tai jos olet huolissasi jonkun näkemisestä kasvokkain, harkitse online-neuvonta-alustaa, kuten BetterHelp.com. Online-neuvonta on muuttanut lukemattomia elämiä ja antanut monille ihmisille mahdollisuuden oppia lisää itsestään.

Lähde: unsplash.com

BetterHelpillä on terapeuteja, jotka ovat erikoistuneet syömishäiriöihin, kuten bulimiaan, ja he ovat valmiita puhumaan sinulle tai keskustelemaan kanssasi mukavasti omassa kodissasi. Neuvontapalvelut ovat luottamuksellisia ja kohtuuhintaisia. Neuvonta voi auttaa sinua havaitsemaan, että sinulla on valta muuttaa tätä sykliä ja tuntea enemmän hallitsevasi painoasi, päätöksiäsi ja tunteitasi.

Jos päätät jatkaa online-neuvontapalveluita neuvojen, diagnoosin tai hoidon saamiseksi, sinun on tiedettävä, että tämä ei ole yön korjaus. Lääketieteellisen neuvon saaminen ja työskentely terapeutin kanssa mahdollisten haasteiden voittamiseksi vie aikaa; ei ole mitään vikaa liikkumisessa sinulle sopivalla vauhdilla.

Jos et ole varma siitä, sopiiko verkkoneuvonta sinulle parhaiten, saatat olla hyödyllistä lukea joitain neuvonantajien arvosteluja. Jokainen kokemus on ainutlaatuinen; tosin tiedon saaminen siitä, miten online-neuvonta on muuttanut muuta elämää, voi auttaa sinua tekemään päätöksesi. Lue joitain seuraavan osan arvosteluista nähdäksesi, kuinka muut löysivät helpotusta vastaaviin ongelmiin BetterHelp-verkkopalveluissa.

Counselor arvostelut

'Ingrid on ollut uskomatonta! Hän tukee ja kannustaa terveellistä käyttäytymistani ja auttaa minua ongelman ratkaisemisessa, kun minulla on tietty ongelma. En koskaan tunne tuomittua, se on aina turvallinen tila puhua siitä, mitä tunnen. Kiitos, Ingrid, on upeaa saada tarvitsemani ylimääräinen tuki juuri nyt. ''

'Lyhyessä ajassa, jonka olen puhunut hänen kanssaan, olen havainnut Sirenan olevan lämmin, vastaanottavainen ja ymmärtäväinen tarpeitani ja tavoitteitani terapian avulla. Hän kuuntelee tarkkaavaisesti ja huolellisesti ajankohtaisia ​​asioita ja etsii aina parhaan tien ratkaista nämä kysymykset minulle nopeasti, terveellä ja mielekkäällä tavalla. '

Johtopäätös

On aikoja, jolloin itse aiheuttama oksentelu on ymmärrettävää ja voi jopa auttaa sinua (vain siinä tapauksessa, että olet puhunut lääkärin kanssa), mutta muissa tilanteissa se voi viitata syömishäiriöön. Jos sinulla on sellainen, sen ei tarvitse olla pysyvä. Apu ja resurssit ovat käytettävissäsi riippumatta siitä, kuinka kauan olet taistellut syömishäiriön tai muun ongelman kanssa.

Toivottavasti lukemalla tämän artikkelin olet oppinut, kuinka voit löytää apua ja lopettaa heittämisen tai ajatuksia siitä. Ota ensimmäinen askel kohti todella terveellistä ja tyydyttävää elämää tänään. Muista myös tarkistaa alla olevat usein kysytyt kysymykset ja niiden vastaukset saadaksesi lisätietoja ja tietoa.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Onko itsesi heittäminen huono?

1144 numeron merkitys

Se riippuu. Jos heität, koska sinulla on vatsavaivoja - tai koska olet nauttinut jotain myrkyllistä, heittäminen voi olla hyvä asia. Jos heität tai mietit, miten saada itsesi heittämään syömishäiriön vuoksi - tämä on ehdottomasti huolestuttava.

Kuinka saat itsesi heittämään, kun sinulla ei ole repeää?

Mietitkö kuinka saada itsesi heittämään (terveydellisistä syistä) ilman heijastusrefleksiä? Et ole yksin. Kaikilla ei ole kykyä heittää helposti. Oksentamisen indusointitapoja ovat ipecac-siirapin nauttiminen tai jonkin muun edellä mainitun tekniikan käyttö voi nopeuttaa prosessia.

Onko okei heittää, jos syöt liian paljon?

Kehosi pakottaminen heittämään voi olla ainoa vaihtoehto, jos tunnet olevasi täynnä tai jos olet nauttinut jotain myrkyllistä. Jotkut ihmiset heittävät helposti, kun taas toiset haluavat heittää vain, jos altistat itsesi epämiellyttäville hajuille tai visuaalille.

Mitä tehdä heti heittämisen jälkeen?

Huuhtelun jälkeen huuhtele suu välittömästi vedellä, jotta ruoka ja mahahappo eivät vahingoita hampaita. Saatat haluta makaamaan ja levätä muutaman minuutin, jos sinulla on huimausta tai pyörrytystä - ja siltä varalta, että haluat taas heittää.

Voiko bulimia tappaa sinut?

Ajan myötä vakavat mielenterveyden syömishäiriöt, kuten bulimia, voivat tappaa sinut. Yksi heittämisen monista sivuvaikutuksista on potentiaalinen elektrolyyttitasapainon epätasapaino, joka voi olla kohtalokas, jos sitä ei tarkasteta. Bulimiaa sairastavat ihmiset ovat usein ihastuneet ajatukseen siitä, kuinka saada itsesi heittämään. Jos tämä olet sinä, hakeudu välittömästi lääketieteen tai mielenterveyden ammattilaiselta saadaksesi apua syömishäiriöiden hoitoon.

Miltä tuntuu olla buliminen?

Bulimisia ihmisiä vaivaa jatkuvasti ajatus siitä, kuinka saada itsesi heittämään. Bulimiset ihmiset pystyvät yleensä heittämään helposti, kun he viettävät aikaa etsimään tehokkaampia tapoja oksentaa. Bulimics-mielessä vallitseva ajatus on 'kuinka saada itsesi heittämään tehokkaammin'. Jos huomaat, että yrität oppia uusia tapoja saada sinut heittämään, keskustele lisensoidun lääketieteen tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa saadaksesi tukea ja neuvoja.

Voitko tehdä itsesi sairas?

Kyllä sinä voit. Jos altistat itsesi epämiellyttäville hajuille, ajatuksille tai kuville, voit kirjaimellisesti sairastaa itsesi. Jos mietit, kuinka saada itsesi heittämään vastauksena lääketieteelliseen huoleen tai nielemään myrkyllistä ainetta, lääkäri voi antaa sinulle parhaan neuvon siitä, miten tehdä se turvallisesti. Yritetään selvittää, kuinka saada itsesi heittämään ei-lääketieteellisistä syistä tai syömishäiriön takia. Keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa, jos löydät itsesi pakkomielle siitä, kuinka saada itsesi heittämään.

1112 enkelinumeron merkitys

Mitkä elintarvikkeet saavat sinut oksentamaan?

Jos mietit, miten saada itsesi heittämään terveydellisistä syistä, sekoitus sinappia ja lämmintä vettä toimii joillekin ihmisille. Jotkut ihmiset heittävät helpommin kuin toiset. Muut elintarvikkeet, jotka saavat ihmiset oksentamaan, ovat riippuvaisia ​​yksilöstä. Yritätkö selvittää, miten saada itsesi heittämään, koska kehosi reagoi johonkin - vai onko olemassa syvempi asia, kuten syömishäiriö? Ajattele sivuvaikutuksia, jotka tulevat oppimisesta siihen, kuinka saada itsesi heittämään säännöllisesti, mikä voi jopa johtaa kuolemaan.

Onko heittäminen sinusta parempi olo?

Jos haluat oppia tekemään itsesi heittämään lääketieteellisistä syistä, kuten ylimääräisestä tai myrkyllisen aineen nauttimisesta - oksentelu saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi niissä tapauksissa, joissa on turvallista heittää. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia oksentaa itseään, kun taas toiset pystyvät heittämään helposti. Heittämisen sivuvaikutukset, kun se ei ole välttämätöntä, kuten syömishäiriöissä, kuten bulimia, voi olla painonnousu, mielialan muutokset, elektrolyyttien epätasapaino ja jopa kuolema. Ajattele näitä sivuvaikutuksia, jos mietit, miten saada itsesi heittämään ei-lääketieteellisistä syistä.

Voitteko psyykkisesti itsesi pahoinvoinniksi?

Mietitkö, kuinka saada itsesi heittämään ja pystytkö psyykkisesti tuntemaan itsesi pahaksi? Vastaus on kyllä. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka luonnollisesti heittävät helposti, tai niille, jotka ovat kouluttaneet itsensä heittämään helposti. Jos sinun on tiedettävä, miten saada itsesi heittämään lääketieteellisistä syistä, voit yrittää altistaa itsesi epämiellyttäville hajuille tai jollekin muulle yllä luetellulle menetelmälle. Muista sivuvaikutukset, jotka aiheutuvat syömishäiriön heittämisestä, mikä voi johtaa uupumukseen, väsymykseen, kuivumiseen ja jopa kuolemaan.

Jaa Ystäviesi Kanssa: