Stressipyörän vetovoima: Ymmärtäminen miksi se toimii stressin lievittämiseen

Oletko koskaan kuullut stressirenkaasta? Jos ei, niin olet ehkä kuullut, että joissakin piireissä niitä kutsutaan hämmentäviksi kiekkoiksi. He tulivat kansalliseen valokeilaan muutama vuosi sitten, ja tietyt lapset ja aikuiset vannovat heitä mahdollisina keinoina torjua kaikenlaisia ongelmia. Mutta ovatko stressirenkaat yhtä tehokkaita kuin niiden mainitaan olevan? Mitä nämä gadgetit tekevät niistä niin houkuttelevia tietylle väestöryhmälle?

Mikä on Stress Spinner?

Lähde: flickr.com

Stressi-fidget-kehrä on helppo hankkia tietyistä kaupoista, ja ne ovat myös laajalti saatavilla Amazonin tai muiden verkkosivustojen kautta. Ne näyttävät kolmipuolisilta potkureilta, ja niitä on kaikenlaisia eri värejä ja malleja. Joillakin on tuotemerkkejä tai mainoksia.

Ajatuksena on, että pidät yhtä peukalon ja toisen sormen välissä ja sitten pyörität niitä ympäri. Ne on painotettu niin, että kun saat ne pyöriä, pienellä keskittymiskyvyllä, voit tasapainottaa ne peukalossasi tai kämmenelläsi ja lumoilla itsesi katsomalla heidän kiertävän. Se kestää muutaman minuutin, ennen kuin he lopettavat, jos annat yhdelle voimakkaan pyöräytyksen ja tasapainotat sitä huolellisesti.

kilpikonna unessa

Kuka voi hyötyä heistä eniten?

Fidget-kehräimet voivat olla hyödyllisiä melkein kenelle tahansa, iästä riippumatta. Jotkut aikuiset kantavat heitä taskussa ja vievät heidät leikkimään heidän kanssaan, jos heillä on tylsä tilanne, kuten esimerkiksi pitkä matka julkisilla liikennevälineillä. Tässä suhteessa niillä on paljon sama tarkoitus kuin Angry Birdsin tai Candy Crushin kaltaisilla peleillä, joita saatat pelata puhelimellasi.

Muut ryhmät käyttävät niitä myös, ja ne näyttävät olevan vieläkin hyödyllisempiä niiden kanssa, joilla on ADHD tai autismispektri. Nämä lapset tai aikuiset sanovat joissakin tapauksissa auttavansa ahdistuksessa tai stressissä. Jopa ne, joilla on posttraumaattinen stressihäiriö, kuten taistelun nähneet entiset sotilaat, hyötyvät niistä jonkin verran. Tämän sanottuaan, onko kuitenkin tieteellistä tutkimusta siitä, mitä tapahtuu ihmismielelle, kun käytät stressipyörää? Onko helpotus siitä, että tunnet jonkinlaisen lumelääkeefektin, seurausta hyvältä markkinoinnista lähinnä leluille?

Jotkut käyttävät stressipyörää

Tässä vaiheessa ei ole tehty vertaisarvioituja tieteellisiä tutkimuksia hämmentyneistä kiekkoista ja siitä, mitä he tekevät (tai eivät tee) ihmismielelle. Niiden käyttötarkoitus on kuitenkin ainakin valmistajien mukaan riittävän selkeä. Suurin osa stressirenkaiden valmistajista esitteli käsityksen, että niitä voidaan käyttää välttämään märehtiä stressaavista asioista.

kukon henkinen merkitys

Sano esimerkiksi, että sinulla on lapsi, joka on huolissaan, koska sinä ja puolisosi hoidatte avioliittokysymyksiä. Olet keskustellut lapsen kanssa siitä, kuinka hänen ei tarvitse huolehtia ja ettei mikään tapahtumista ole hänen syynsä. He kuitenkin ilmaisevat sinulle, että heillä on vaikeita aikoja koulussa, koska se huolestuttaa suhdettasi ja mitä perheen kanssa voi tapahtua, jäävät heidän mieleensä.

Lähde: needpix.com

He voivat tuoda mukanan kiekkoa mukanaan ja leikkiä sillä aina, kun heidän mielensä alkaa vaeltaa siihen suuntaan. Spinnerin kanssa pelaaminen voi olla fyysinen teko, jota he tarvitsevat, joten heidän aivonsa eivät tukkeudu ajattelemaan tätä epämiellyttävää aihetta.

Sinulla voi myös olla lapsi, joka on autismispektriin ja jolla on vaikeuksia koulussa ja joka keskittyy esitettäviin oppitunneihin. He voivat tuoda mukanan kiekkoa mukanaan luokkaan ja leikkiä sillä vaikka he kuuntelevatkin opettajaa. Saattaa tuntua jonkin verran vasta-ajatuksettomalta ajatella, että pelaaminen jonkun kanssa voi saada lapsen keskittymään, mutta se näyttää vaikuttavan joissakin tapauksissa. Lapsi melkein unohtaa kiekkoa ja voi paremmin omaksua sen, mitä opetetaan.

He voivat saada aikaan meditatiivisen tilan

On myös joitain anekdootteja todisteita siitä, että pelaaminen stressirungolla voi saada aikaan meditatiivisen tilan, josta voi olla apua stressiä kokevalle henkilölle. Ehkä olet terapiassa joko yksin tai perheen kanssa. Puhut jostain menneisyydestäsi, mikä on sinulle järkyttävää, tai otat esiin joitain aiheita, joista et halua puhua. Jos sinulla on mukulakiekko mukanasi ja käytät sitä samalla kun puhut, tunnet olosi rennommaksi ja pystyt puhumaan siitä, mikä se häiritsee sinua. Tunnet itsesi selkeämmäksi, ja sanat tulevat helpommiksi.

ADHD-lapset

345 enkelinumeron merkitys

Lähde: pexels.com

Mitä tulee ADHD-lapsiin, niillä, jotka saavat lääkitystä, on joskus edelleen halu tehdä jotain käsillä tietyissä tilanteissa. He voivat olla bussilla kouluun tai sieltä tai he voivat olla luokassa. Jos heillä ei ole mukanaan pyörivää kiekkoa, heillä voi olla melkein hallitsematon halu napauttaa työpöytää tai tehdä jotain muuta, mikä häiritsee muita lapsia. Spinnerin ottaminen heidän kanssaan voi vapauttaa heidät häiriöstä niin tyypillisistä hermostuneista tikeistä.

Spinner osana rituaalia

On myös henkilöitä, jotka ovat pakko-oireisia ja joilla on haastava aika tehdä jotain, kuten poistua talosta ilman, että ensin varmistetaan, että kaikki heidän omaisuutensa on kirjattu ja asetettu oikeaan asemaan. Heidän on ehkä laskettava esimerkiksi kaikki mausteensa ja varmistettava, että kaikki tarrat on käännetty samaan suuntaan.

Hämmentävä kiekko voi olla tapa torjua halu osallistua kaikkiin näihin rituaaleihin, jotka viivästyttävät tällaista henkilöä aloittamasta päivää. Sen sijaan, että he antaisivat periksi miljoonalle ja yhdelle häiriötekijälle, jotka kutsuvat heitä niin houkuttelevasti, he voivat leikkiä fidget-kehruulaitteella, ja se voi pystyä lievittämään näitä haluja.

Fidget Spinner normalisoi tietyt toiminnot

oksentaa unen merkitys

Lähde: pexels.com

Voidaan myös todeta, että fidget-kehräimen suosio on helpottanut asioita toisella tavalla joillekin lapsille, jotka ovat autismispektrissä tai joilla on ADHD. Näiden lelujen yleinen suosio on tehnyt lasten sallimiseksi, myös niille, joilla ei ole mitään näistä ehdoista. Kun heitä käytetään niin monta, hämmentäminen ja vastaava käytös, jota heidän on tarkoitus lievittää, normalisoituu.

Lapset, jotka tuntevat itsensä erilaisiksi tai erillään muista ikäisistään, koska heillä on ADHD tai he ovat spektrillä, voivat tuntea olevansa hyväksyttävämpiä. He kokevat olevansa osa ryhmää, jos he käyttävät hämmentävää kiekkoa, mutta useat muut luokassaan käyttävät myös niitä. He eivät enää tunne olevansa syrjäytyneinä, ja heidän voi olla helpompaa saada ystäviä.

Fidget Spinnerin tulevaisuus

On vaikea sanoa, ovatko stressin kehräilijät jotain, joka on tulossa noin kymmenen tai kahdenkymmenen vuoden kuluttua, vai aikovatko he mennä lemmikkikiven tai Beanie-vauvan tietä. Heitä on varmasti pidetty erittäin hyvin kaupan, ja niiden laaja käyttö on osoittanut, kuinka menestyksekkäästi niiden luojat pääsivät markkinoille.

Jälleen, puuttuvat tieteelliset tutkimukset kehruulaitteesta ja siitä, miten aivot reagoivat, kun joku käyttää sitä, on todennäköisesti vaikea sanoa varmuudella, miksi ne toimivat niin hyvin joillekin ihmisille keinona vähentää tai lievittää stressiä. Kuka tahansa kuitenkin suostuu siihen, että ne ovat vaarattomia, kunhan niitä käytetään sopivissa olosuhteissa, joten niiden 'miten' ja 'miksi' näyttää olevan melkein toissijaista. Jos sinulla on lapsi, joka on taajuuksilla ja tämä tapa rauhoittaa heitä, mikä ei merkitse sitä, että he nauttivat lääkkeitä tai ankarampaa hoitoa, niin etkö halua kokeilla sitä?

Vaikka hämmentävä kiekko saattaa tuntua vain lelulta, niin monet ihmiset, joilla on erilaiset olosuhteet ja eri ikäryhmät, ovat kertoneet olonsa paremmaksi hankkimalla sellaisen, että näyttää siltä, että jotain aivan ihanaa on saavutettu. Aina kun sinulla on jotain tällaista, joka tulee, mikä saa niin monet ihmiset tuntemaan vähemmän ahdistuneita ja stressaantuneita, on hyvä ajatus hyödyntää sitä riippumatta siitä, miksi se toimii niin hyvin.

Pitäisikö sinun keskustella joistakin vaihtoehdoista stressin selviämiseen?

1144 henkinen merkitys

Jos sinusta tuntuu, että elämässäsi on liikaa stressiä, voit ottaa yhteyttä johonkin mielenterveysalan ammattilaisiin osoitteessa www.betterhelp.com/online-therapy/. Olisimme iloisia voidessamme keskustella kanssasi stressin kehräilijöistä ja monista muista tavoista, jotka saatat tuntea olosi mukavammaksi päiviesi aikana.

Älä unohda, että stressikehrä on vain yksi monista erilaisista hoidoista ja strategioista, joita voit käyttää. Jos stressi tai ahdistus tekevät elämästäsi sietämätöntä, sinun on tutkittava joitain tapoja, jotta voit tuntea olosi paremmaksi ja saada itsesi takaisin raiteilleen.