Viha ja ajaminen: Kuinka pitää viileäsi tiellä
On niin tärkeää yrittää pitää viileäsi ajon aikana. Vietät niin paljon ajastasi elämässä ajaessasi sinne, missä sinun on mentävä. Monilla ihmisillä on pitkät työmatkat työhön. Jopa ne, jotka eivät todennäköisesti viettää tunteja autossa työpaikkaa kohti elämänvastuun vuoksi.
Lähde: pixabay.com
Joskus tulee turhautumaan tiellä. Joskus juutut jonkun taakse, joka ajaa liian hitaasti. Muina aikoina saatat tuntea, että toinen kuljettaja asettaa sinut vaaraan. Jotkut ihmiset lopettavat erittäin negatiivisen vastauksen tällaisiin tilanteisiin ja kokevat ns. Tien raivon.
Mikä on Road Rage?
Tien raivo on termi, joka viittaa ihmisiin, joilla on äärimmäisiä vihan oireita ajon aikana. Joillekin ihmisille tämä ilmenee huutamisena, kiroamisena ja yleensä vihaisena tilanteesta. Toiset saattavat viedä asiat pidemmälle ja tuntea kuin haluaisivat jotenkin päästä toisen kuljettajan kanssa, joka loukkaa heitä jollain tavalla. Tämä on kauhea idea, ja sillä voi olla kielteisiä seurauksia.
Joka vuosi ihmiset lopettavat kokea tien raivon oireita. Se määritellään vihaiseksi ja aggressiiviseksi käyttäytymiseksi, joka aiheutuu jonkun ajamisen takia. On niitä, jotka vievät asioita jopa liian pitkälle. Jotkut ihmiset yrittävät ajaa toiset pois tieltä ylivoimaisen vihansa takia.
Onneksi on joitain tärkeitä vinkkejä, joita voit käyttää vihan tukahduttamiseen. Katsokaa seuraavia vihaa ja ajamista koskevia vinkkejä. Se antaa sinulle paremman käsityksen siitä, miten voit pitää viileytesi tiellä. Jos yrität antaa viileämmän pään vallita, sinulla on paljon miellyttävämpää ajaa.
Älä yritä kiirehtiä
Yksi yleisimmistä vihan syistä ajon aikana on tunne, kuin muut kuljettajat hidastaisivat sinua. Saatat kiirehtiä jonnekin etkä halua myöhästyä töihin tai muuhun tärkeään tapahtumaan. Tämä ei kuitenkaan ole hyvä tapa edetä asioissa. Kun yrität kiirehtiä jonnekin, se tekee sinulle paljon todennäköisemmäksi vihastua tien päällä olevista muista kuljettajista.
Tee parhaasi lopettaaksesi yrittää kiirehtiä jonnekin. Sinun tulisi aina yrittää lähteä etuajassa antaaksesi itsellesi vähän aikapuskuria. Saatat lopettaa saapumisen työhön, kouluun tai muuhun toimintaan vähän aikaisin tekemällä asioita tällä tavalla. Riippumatta siitä tulee paljon parempi vaihtoehto kuin myöhästyminen.
Liikenne ei ole jotain, joka on aina ennakoitavissa. Loogisin ratkaisu tähän ongelmaan on antaa itsellesi enemmän kuin tarpeeksi aikaa päästä määränpäähän ajoissa. Jos sinulla ei ole tiettyä aikaa, jonka sinun pitäisi olla jonnekin, sinun pitäisi vain yrittää nauttia ajastasi ajamisesta. Monet ihmiset ovat saaneet hyviä tuloksia vain nauttimalla suosikkimusiikistaan.
Musiikki on jotain, joka voi saada aseman näyttämään menevän paljon nopeammin. Striisiko tunti työmatkalle sinua aamuisin? Suosikkialbumin kuunteleminen matkalla työhön saattaa parantaa asioita paljon. Yritä olla kiirehtimättä ja anna vain itsesi hyväksyä, että pääset sinne, kun pääset sinne.
Älä suutu pieniin virheisiin
Joskus ihmiset päätyvät vihastumaan pienten virheiden vuoksi, joita muut tekevät tiellä. Todellakin, tämä on normaali vastaus. Et halua tuntea ikään kuin muut tien päällä vaarantavat sinut. Siitä huolimatta heidän kiinnittäminen ei tee sinulle mitään hyvää.
Lähde: pixabay.com
Jos näet jonkun ajavan liian hitaasti tai tekemällä muita virheitä, sinun on vain hyväksyttävä se. Et voi muuttaa heidän käyttäytymistään, ja kaikki tekevät virheitä ajoittain. Jos olet huolissasi kuljettajan vaarallisuudesta, yritä välttää heitä tiellä. Jos epäilet, että jokin on vialla, sinun tulee soittaa viranomaisille ja ilmoittaa heidän rekisterikilven numero, jos mahdollista. Tämä tehdään yleensä, kun kuljettajat epäilevät jonkun ajavan heikentyneenä.
Muista, että joillakin kuljettajilla ei välttämättä ole samaa kokemusta kuin sinulla. Saatat joutua työskentelemään lukiolaisen yli, joka on tottumassa ajamiseen. Olit kerran myös nuori, etkä ehkä ollut hyvä kuljettaja, kun aloitit ensimmäisen kerran. Yritä leikata muita autoilijoita hieman löysästi, koska se auttaa sinua välttämään koko ajan vihaista.
Älä reagoi muihin vihaohjaimiin
Sinun on tehtävä kaikkesi välttääksesi myös muita vihaisia kuljettajia tiellä. Jos joku yrittää ryöstää sinua tai käyttää säädytöntä elettä, sinun on jätettävä se huomiotta. Tällaiseen käyttäytymiseen vastaaminen on vaarallista, ja tien raivotapahtumat ovat loukkaantuneet monille ihmisille. Parasta, mitä voit tehdä tässä tilanteessa, on jatkaa ajamista ja keskittyä edessäsi olevaan tielle.
Voi olla houkuttelevaa vastata luonteeltaan tai yrittää palata jonkun kanssa. Tiedä vain, että tämä ei ole paras tapa toimia. Tällainen kielteinen vastaus ei auta sinua millään tavalla. Sinulla on paljon parempi, jos jatkat vain kohti määränpäätäsi ja yrität unohtaa, että tämä ongelma on koskaan esiintynyt.
Harjoittele vihan hallinnan tekniikoita
Monilla ihmisillä, jotka kärsivät tien raivosta tai vihaisista ajotavoista, on perusteltu viha-ongelma. Tämä vihaongelma ei tule olemaan yksinomaan ajamismaailmassa, useimmissa tapauksissa. Saatat saada liikaa työtä stressaavien tilanteiden vuoksi. Näitä ongelmia voidaan lievittää harjoittamalla vihanhallintatekniikoita.
Monet vihanhallintatekniikat voivat auttaa sinua pysymään viileänä tiellä. Yksi yleisimmin käytetyistä tekniikoista on vetää syvään henkeä ja laskea kymmeneen. Tämä saattaa tuntua hyvin yksinkertaiselta tekemältä, mutta se auttaa hyvin rauhoittumaan. Keskity vain tielle ja hitaasti syvään henkeä laskettaessa. Lopulta tunnet olosi mukavammaksi.
Vihanhallintatekniikoiden käyttäminen kotona voi auttaa välttämään myös vihaisia tapoja. Saatat olla vähemmän taipuvainen vihastumaan ajon aikana, jos harjoittelet vihan hallintaa jokapäiväisessä elämässäsi. Jos tarvitset apua tässä, vihanhallintaneuvontaan ilmoittautuminen on hieno idea. Tämä voi auttaa sinua muuttamaan näkökulmaa ja tapaa, jolla elät.
Vihan hallinnan neuvonta
Vihanhallintaneuvonta on paikka, johon sinun pitäisi kääntyä, jos sinun on käsiteltävä vihaa tehokkaasti. Neuvonantajat ymmärtävät, millaista on käydä läpi vihaa. He voivat puhua kanssasi siitä, mikä saa sinut vihaiseksi, ja voit alkaa kehittyä ajan myötä. Kuten edellä mainittiin, vihanhallintatekniikoista voi olla paljon apua vihan ongelman hallinnassa. Sinulla voi olla myös muita asioita, jotka on käsiteltävä.
Lähde: pixabay.com
Joillakin vihakysymyksistä kärsivillä ihmisillä on emotionaalisia ongelmia. Tämä voi johtua jostakin, mitä he kokevat elämässään. Se voi johtua myös aikaisemmasta traumaattisesta kokemuksesta. Kummassakin tapauksessa neuvonta voi auttaa sinua tässä. On mahdollista työskennellä ammattilaisen kanssa näiden ongelmien ratkaisemiseksi. Monille ihmisille tuntuu siltä, että heidän harteiltaan nostettaisiin paino.
Vihanhallintaneuvonnan opettaminen opettaa sinua selviytymään ja auttaa sinua parantumaan. Tämä varmasti siirtyy myös ajamiseen. Tunnet olosi mukavammaksi tien päällä ja olet vähemmän taipuvainen loukkaamaan muita kuljettajia. Se on paljon parempi kuin tuntea reunaa joka kerta, kun ajat. Harkitse vihanhallinnan neuvontaa tänään, jos tunnet tarvitsevasi tarvetta.
Online vihojen hallinnan neuvonta
Sinun tulisi tietää, että myös vihanhallinnan online-neuvonta on saatavilla. Jos olet liian kiireinen päästäkseen perinteiseen neuvontaistuntoon, tämä tulee olemaan täydellinen. Se on suositeltavaa perinteiselle neuvonnalle myös jollain tavalla. Voit saada tämän neuvonnan aina, kun se on sinulle sopivaa.
Mahdollisuus puhua lisensoitujen terapeuttien ja neuvojien kanssa verkossa auttaa sinua. He tuntevat kaikki parhaat vihanhallintatekniikat ja pääsevät vihasi ongelmien ytimeen. Kun sinulla on näitä ammattilaisia, joihin voit luottaa, voit edistyä todella. Vihasi ongelmistasi voi tulla menneisyyttä.
Rekisteröityminen vihanhallinnan online-neuvontaan on helppoa. Voit keskustella ammattilaisten kanssa tai voit puhua heidän kanssaan puhelimitse. Se on potilasystävällinen kokemus, joka on osoittautunut erittäin onnistuneeksi. Vihaongelmien ei tarvitse jatkossakin päästä sinusta paremmaksi. Ota yhteyttä tarvitsemasi online-vihanhallinnan neuvonantajiin tänään.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
