Yleiskatsaus masennuksesta: määritelmä, psykologia ja hoidot
Kansallinen mielenterveyslaitosselittää, että masennus on vakava mielialahäiriö, joka vaikuttaa siihen, miten ihminen tuntee itsensä ja kuinka hyvin hän pystyy toimimaan yhteiskunnassa. Masennuksesta kärsivät henkilöt suhtautuvat säännöllisesti itsetuntoonsa, elämänlaatuunsa ja siihen, miten he pystyvät hallitsemaan itseään. Masennus eroaa suuresti surusta, eikä se ole jotain, jota joku voi yksinkertaisesti ravistaa tai päästä yli. Ammatillinen diagnoosi masennuksesta seuraa yleensä, kun joku kokee jatkuvasti useita masennuksen oireita kahden viikon tai kauemmin.
Lähde: rawpixel.com
Tarkempi kuvaus masennuksesta
Masennuksen kokemus vaihtelee henkilöstä toiseen. Kaikki eivät koe masennusta tarkalleen jonkun muun tavoin, ja se on odotettavissa. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen olosuhteidensa, kehokemiansa ja muiden kokemuksiinsa vaikuttavien tekijöiden suhteen. Joskus masennus voi vaihdella asteittain, vaikka mitä pidempään se kestää, sitä huonommin se yleensä pahenee. Tämä johtuu siitä, että masennus luo kuopan, jossa ihmiset tuntevat olevansa loukussa ja kykenemättömiä pääsemään ulos.
mitä lumi tarkoittaa unessa
Masennuksen oireet
Tällä hetkellä masennuksen olemassaoloon liittyy useita oireita. Näillä oireilla on emotionaalisia, henkisiä ja jopa fyysisiä vaikutuksia. Masennuksen oireiden tuntemisella on merkitystä, ja kaikkien ihmisten tulisi olla tietoisia siitä. Jos joku yhtäkkiä alkaa toimia tavoilla, jotka ovat ristiriidassa heidän normaalin persoonallisuutensa kanssa, tämä voi olla merkki masennuksesta. Niin monta ihmishenkiä ja ihmissuhteita on menetetty, koska masentuneen ihmisen ympärillä olevat ihmiset eivät kyenneet tunnistamaan, mitä he kokivat.
Joitakin yleisiä masennuksen oireita ovat tyhjyyden tunne, muutokset nukkumistavoissa, mielenkiinnon menetys normaalisti nauttivasta toiminnasta, levottomuus ja vetäytyminen muista. Monet ihmiset, jotka joutuvat taistelemaan masennuksen kanssa, voivat myös kamppailea keskittymiskyvyn kanssa, kokea suuria painonnousuja tai painonlaskuja ja jopa ajatuksia itsemurhasta. Jälleen erityiset oireet ja asteet voivat vaihdella, mutta jos joku todistaa tavallisesti useita masennusoireita, tämä voi olla selkeä indikaattori.
Masennuksen syyt
Nykyään masennuksen kehittymiseen liittyy useita tekijöitä. Putoaminen yhteen tai jopa useampaan tulevista kriteereistä ei tarkoita automaattisesti, että henkilö joutuu masennukseen. Todennäköisyys kuitenkin kasvaa. Jokainen niistä on erilainen ja niillä on toleranssikynnys. Masennuksen syiden ymmärtäminen voi kuitenkin vaikuttaa merkittävästi ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja kliiniseen hoitoon.
enkeli numero 41
Yksilöt, jotka ovat geneettisesti sukua muille, jotka ovat aiemmin taistelleet masennuksen kanssa, voivat olla alttiimpia tälle mielialahäiriölle. Tutkijat tutkivat suurelta osin lisätietoja tämän linkin olemassaolosta, mutta toistaiseksi se on hyvin dokumentoitu masennuksen syynä. Tietenkään kaikki, joilla on sukulaisia, jotka ovat taistelleet masennuksen kanssa, eivät jaa tätä taistelua. Genetiikan tunnustaminen potentiaalisena syynä on kuitenkin merkitystä, varsinkin jos joku kuuluu muihin riskitekijäryhmiin.
Lähde: rawpixel.com
Henkilön elämäntavan laatu on toinen yleinen masennuksen syy. Joku, joka on jatkuvasti stressin, paineen alla ja alttiina ympäristölle, joka ei ole heille hyvä, voi kehittää masennusta ajan myötä. Siksi olla erittäin tietoinen ja valppaana elämässämme tapahtuville asioille on niin vaikuttavaa. Pyyhkäisy on niin helppoa, mutta päivän päätteeksi jokaisen ihmisen mielenterveyden ja hyvinvoinnin tulisi aina olla etusijalla, vaikka se tarkoittaisi muiden asioiden päästämistä irti.
Traumaattiset kokemukset, joita ihminen kokee, mutta joita ei vielä käsitellä kunnolla, voivat myös aiheuttaa masennusta tietyissä tapauksissa. Tämä on erinomainen esimerkki siitä, että masennus toimii oireena suuremmasta ongelmasta, joka piilee pinnan alla. Se, että ratkaisematon trauma voi laukaista masennuksen ihmisissä, on erinomainen esimerkki siitä, miksi ihmisten on puututtava ongelmiin niiden syntyessä. Tämä ei ehkä ole aluksi helppoa tai mukavaa, mutta pitkällä aikavälillä se kannattaa aina.
Lopuksi, kliiniset sairaudet ja jopa tietyt lääkkeet voivat muuttaa yksilön aivokemiaa ja aiheuttaa masennusta. Tämä on jälleen yksi riskitekijä, joka vaihtelee yksilön aivokemian ja muiden mahdollisten olosuhteiden mukaan. Jos sinä tai joku tuntemastanne alkaa kokea masennusta terveysongelman seurauksena tai tiettyjen lääkkeiden jälkeen, on heti tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin.
30 enkelinumeron merkitys
Masennuksen psykologia
American Psychiatric Associationselittää, missä määrin masennus vaikuttaa ihmisiin. Toisin kuin suru ja suru, masennus on syvempää ja pidempää eikä välttämättä perustu tilanteeseen. Siksi ihmisillä on taipumus vetäytyä toisista, käyttäytyä tavoilla, jotka poikkeavat heidän tavallisesta persoonallisuudestaan, ja jopa menettävät kiinnostuksensa elämään. Ei ole harvinaista, että surua tai surua kokevat ihmiset väittävät olevansa masentuneita. Useimmissa tapauksissa tämä ei ole kliinisesti tarkkaa. Jatkuva suru ja suru, jota ei hallita, voi kuitenkin muuttua masennukseksi.
Jotkut ihmiset kyseenalaistavat masennuksen kliinisen oikeutuksen ja sen vaikutuksen ihmisiin ympäri maailmaa. Tässä vaiheessa on yleistä tutkimusta, joka vahvistaa masennuksen vakavuuden ja sen emotionaaliset, fyysiset ja psykologiset vaikutukset. Mielenterveyden asioiden ymmärtäminen, koska se vaikuttaa siihen, miten yhteiskunta suhtautuu masennuksen ja muiden psykologisten ongelmien voittamiseen pyrkiviin ihmisiin ja kohtelee niitä.
Lähde: rawpixel.com
5555:n merkitys
Masennuksen hoitovaihtoehdot
Masennus on erittäin vakava mielenterveysongelma, mutta asianmukaisella avulla ja ohjauksella masennus on hyvin hoidettavissa. Masennus ei tarkoita yksilön tarinan loppua. Itse asiassa monet ihmiset ovat kokeneet masennusta, saaneet tarvittavan hoidon ja palanneet vahvemmiksi kuin koskaan. Kuntoutukseen ja parantamiseen on aina toivoa ja tilaa.
Psykoterapia
Psykoterapia on yksi johtavista masennuksen hoitovaihtoehdoista, kutenAmerican Psychological Association. Tällainen hoitotapa on tehokas, koska siihen kuuluu henkilö, joka työskentelee terapeutin kanssa, joka voi tutustua heihin, oppia heidän masennuksestaan ja mahdollisista taustalla olevista tekijöistä. Kun nämä asiat on saatu selville, psykoterapeutti voi sitten auttaa potilasta kehittämään strategioita, toimintasuunnitelmia ja tekniikoita häiriön voittamiseksi.
Psykoterapiaprosessin aikana on tärkeää, että potilaat pysyvät avoimina ja vastaanottavaisina palautteelle. Joskus terapeutti voi antaa lausuntoja tai esittää odottamattomia tai yllättäviä kysymyksiä. Monesti terapeutit haluavat herättää uusia ajatuksia ja ideoita. Tietynlainen luottamus on tärkeää terapeuttiselle prosessille. Terapeutin tehtävä on luoda turvallinen ympäristö, jossa kaikilla on vapaus olla rehellisiä.
Lähde: rawpixel.com
Lääkitys
Masennusta kokeville henkilöille voidaan myös määrätä lääkitys. Erityinen määrätty lääkitys voi vaihdella henkilöstä toiseen. Aina lääkityksen yhteydessä, erityisesti masennuksen hoidossa, on ensiarvoisen tärkeää, että vain luvan saanut lääkäri määrää tämän lääkityksen. Missään tapauksessa ei henkilö, jolla ei ole lupaa, saa antaa lääkettä jollekin masennusta kokevalle henkilölle. Tämä voi pahentaa masennusta ja mahdollisia jatkuvia oireita.
833 enkeli numero rakkaus
Tietäen, ettet ole yksin
Lähde: rawpixel.com
Aina, kun yksilöllä on masennus tai jokin muu haaste, voi olla helppo tuntea olevansa yksin maailmassa. Itse asiassa tämä tunne on yksi monista syistä, miksi eristäytyminen muista on yleinen masennuksen indikaattori. Ei ole väliä kuinka pelottavia asiat näyttävätkin, et ole yksin. Monet hämmästyttävät ihmiset tässä maailmassa voivat olla sinua varten ja auttaa sinua, jos annat heidän tehdä niin. Tämä on merkitystä riippumatta siitä, onko sinulla masennusta vai jotain muuta kokonaan. Vaikeat ajat ja esteet ilmenevät eri tavoin eri ihmisille.
Jos olet kiinnostunut saamaan apua ja saamaan todistetun, luotettavan luotettavan, olet innoissasi oppiaksesi BetterHelp-verkkohoidosta. BetterHelp-ohjelmassa etusijalle asetetaan ennen kaikkea avun ja ohjauksen tarjoaminen. Jokainen kokee haasteen yhdessä tai toisessa vaiheessa, mutta sillä on oikea tukijärjestelmä ja ihmiset, joihin voi luottaa näinä aikoina. Verkkohoito on todistettu menetelmä, joka voi tavoittaa kaikki ihmiset ja varmistaa, että ammattitaitoisesta hoidosta kiinnostuneet pääsevät siihen.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
