11 lyhytaikaisen muistin katoamisen syytä ja mitä sen tekemiseksi

Onko sinulla koskaan hetkiä, joissa näytät unohtavan jotain tärkeää tai triviaalia? Kun unohdetut hetket ovat enemmän kuin muistamasi hetket, voi olla syytä huoleen. Lyhytaikaisen muistin menetys voi johtua useista syistä. Jotta voisit ymmärtää paremmin, onko sinulla ongelma ja mitä tehdä sen suhteen, on suositeltavaa, että opetat itseäsi mahdollisimman paljon ennen kuin menet ammattilaisen puoleen.

Lähde: pixabay.com

Muistin ymmärtäminen

Muistisi voidaan jakaa kahteen pääluokkaan: lyhytaikainen ja pitkäaikainen. Lyhytaikainen muisti on paikka, jossa tietoja tallennetaan väliaikaisesti, kun taas pitkäaikaismuisti tallentaa tietoja paljon pidempään. Pitkäaikaisen muistin muodostumisen kannalta lyhytaikaisen muistin on kuitenkin toimittava kunnolla. Aistisi vievät tietoa, välittävät sen lyhytaikaiseen muistiin ja välittävät sen sitten pitkäaikaismuistiin, jos ne ovat tärkeitä.

Lyhytaikainen muisti sisältää esimerkiksi puhelinnumeron muistamisen, jotta voit soittaa siihen, muistaa miksi menit huoneeseen, tai muistaa, mitä olet juuri sanonut keskustelussa. Monilla lyhytaikaisen muistin menetyksestä kärsivillä ihmisillä on paljon ongelmia, erityisesti näillä alueilla.

Lyhytaikainen muisti vs. työmuisti

On tärkeää ymmärtää ero lyhytaikaisen muistin ja työmuistin välillä. Työmuisti kestää vain noin 15 - 20 sekuntia. Jos pidetään tärkeänä ja lyhytaikainen muisti toimii oikein, tiedot välitetään sitten lyhytaikaiseen muistiin. Työmuisti hävitetään, välitetään ja vaihdetaan jatkuvasti. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa jotain vain muutama sekunti sen jälkeen, kun sinulle on kerrottu tai nähty tieto, se voi olla osoitus siitä, että lyhytaikaista muistia ei muodostu.

Aivorakenteet ja lyhytaikainen muisti

Prefrontaalinen aivokuori, erityisesti tämän aivojen alueen johtava osa, on ensisijaisesti vastuussa lyhytaikaisesta muistista. Tämän aivojen osan avulla voit muistuttaa sekä lyhytaikaista että pitkäaikaista muistia. Tämä aivojen osa on kuitenkin myös paikka, jossa lyhytaikainen ja työmuisti tallennetaan väliaikaisesti.

Lyhytaikaisen muistin kapasiteetti

Lyhytaikaisen muistisi kapasiteetti on rajallinen. Tiettyjä kuuluisan George Millerin 1950-luvulla tekemiä tutkimuksia käytetään usein ohjeena määritettäessä, kuinka paljon lyhytaikaista muistia on. Arvioiden mukaan työmuistiin mahtuu viisi tai yhdeksän tuotetta kerrallaan. Uudemmat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että eri ikäryhmissä lukumäärä on paljon pienempi, noin 4-5 viikkoa.

Tietojen tyypillä ja ominaisuuksilla on merkitystä myös siinä, kuinka paljon lyhytaikaiseen muistiin voidaan tallentaa. On myös tehty tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että lyhytaikaisen muistin kapasiteettia ja sitä, kuinka kauan tietoa on lyhytaikaisessa muistissa, voidaan lisätä, jos tieto sanotaan ääneen.

Mikä on lyhytaikainen muistin menetys?

Lyhytaikainen muistin menetys voi esiintyä monin tavoin. Monilla ihmisillä on toisinaan ongelmia muistaa jotain lyhyellä aikavälillä, mutta joillekin ihmisille tämä voi olla heikentävää. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa asioita vain silloin tällöin, sinulla ei ehkä ole syytä huoleen. Jos jokin seuraavista näyttää esiintyvän säännöllisesti, saatat haluta hakea apua muistitestille ja mahdolliselle diagnoosille.

• Kävele huoneeseen ja unohda miksi sinä menit sinne
• Toista itsesi keskusteluissa, koska et muista mitä olet sanonut
• Unohtamalla muiden sanomat pian sen jälkeen, kun he ovat sanoneet sen (eivät pysty seuraamaan keskusteluja)
• Lääkityksen ottaminen kahdesti tai ei lainkaan, koska unohdat, oletko ottanut sitä
• Syöminen kahdesti vai ei ollenkaan, koska et muista, oletko syönyt vai ei
• Katkaise puhelin ja unohda, kenen kanssa juuri puhuit
• Puhelimen valitseminen ja unohtaminen kenelle soitat tai miksi
• Luettelon tai puhelinnumeron kirjoittaminen ja sen unohtaminen välittömästi kokonaan

Kun tämän tyyppisiä lyhytaikaisia ​​muistiongelmia esiintyy usein koko päivän, se voi olla merkki siitä, että jotain epätavallista on käsillä. Kun lyhytaikainen muistin menetys vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja aktiviteetteihin, on aika etsiä apua ja katkaista sykli.

Lyhytaikaisen muistihäviön syitä

Lyhytaikaisen muistin menetykseen on monia mahdollisia syitä, joista osa on vain väliaikaisia ​​ja voidaan korjata. Monet lyhytaikaisen muistin menetystä aiheuttavista sairauksista ovat kuitenkin pysyviä ja johtavat lopulta myös pitkäaikaiseen muistin menetykseen. Lyhytaikainen muistihäviö on usein ensimmäinen merkki monista olosuhteista.

Aivojen aneurysma

Aivojen aneurysma on heikko tai kohoava kohta aivojen valtimoiden seinämissä. Nämä aneurysmat eivät aina repeydy, mutta kun ne tapahtuvat, ne aiheuttavat aivojen ympärille verisäiliön, joka voi hyytyä ja aiheuttaa henkisiä puutteita ja tappaa aivosolut. Tämä voi johtaa lyhytaikaiseen ja mahdollisesti pitkäkestoiseen muistin menetykseen. Noin 30 prosenttia potilaista, joilla on repeytynyt aivojen aneurysma, palauttaa lyhytaikaisen muistinsa, vaikka se voi kestää useita viikkoja. Silti se on hyvin mahdollisuuden valtakunnassa.

Lähde: Kansalliset kansanterveyslaitokset

Aivokasvain

Aivokasvain, joka vaikuttaa prefrontal cortexiin, voi myös vaikuttaa lyhytaikaiseen muistiin. Jos kasvain painostaa prefrontal cortexia tai jos se pysäyttää hermoradat kyseisellä aivojen alueella, et ehkä pysty muistamaan asioita lyhyellä aikavälillä. Sinulla voi myös olla vaikeuksia palauttaa tietoja pitkäaikaismuistista. Joskus kasvaimen poistaminen voi palauttaa muistin, mikä tarkoittaa, että sinulla on ainakin taistelumahdollisuudet.

3333 raamatullinen merkitys

Amnesia

Amnesia on muistin menetys ja voi usein olla pysyvä. Amnesiaa sairastavilla ihmisillä on huono lyhytaikainen muisti ja heidän on vaikea luoda uusia muistoja. Amnesia voi johtua joistakin sairauksista tai vammoista, mukaan lukien aivotrauma, huumeiden yliannostus, aivohalvaus, Alzheimerin tauti, aivoinfektio tai vaikea emotionaalinen sokki.

Alzheimerin tauti ja dementia

Alzheimerin tauti on kognitiivisten kykyjen heikkeneminen, joka yleensä alkaa lyhytaikaisella muistihäviöllä. Muita Alzheimerin taudin oireita ovat käyttäytymismuutokset, kuten lisääntynyt aggressiivisuus, mielialan vaihtelut, sekava puhe, ruokahaluttomuus ja kyvyttömyys yhdistää lihasten liikkeitä. Dementia on virallinen termi muistin menetykseen ja sekaannukseen, joka johtuu Alzheimerin taudista. Dementiaa voi kuitenkin esiintyä myös muilla potilailla, kuten potilailla, joilla on useita aivohalvauksia tai muita sairauksia.

Uniapnea

Uniapnea on lääketieteellinen häiriö, jossa lopetat hengityksen nukkuessasi. On ollut tapauksia, joissa ihmiset kokivat lyhytaikaisen muistin menetystä ja dementiaa tämän häiriön seurauksena. Joillakin ihmisillä diagnosoidaan väärin Alzheimerin tauti varhaisessa vaiheessa niiden oireiden takia, joita uniapnea voi aiheuttaa. Pohjimmiltaan häiriö aiheuttaa unihäiriöitä, mikä johtaa lyhytaikaiseen muistin menetykseen. Tyypillisesti, jos potilas korjaa unensa CPAP: lla tai vastaavalla laitteella, hänen muistinsa voi palata ajan myötä.

Hiljainen aivohalvaus

Hiljaiset aivohalvaukset ovat pieniä aivohalvauksia, joita voi tapahtua huomaamatta. Joskus ihmisillä on pieniä aivohalvauksia nukkuessaan tai jopa hereillä, jotka ovat niin lieviä, että heillä ei ole aivohalvausoireita tuolloin. Aivojen verisuonten väliaikainen tukkeutuminen voi kuitenkin aiheuttaa joitain aivovaurioita, mukaan lukien lyhytaikainen muistihäviö. Useat hiljaiset aivohalvaukset voivat pahentaa näitä oireita. Tyypillisesti aiheutuneet vahingot ovat peruuttamattomia, vaikka onkin ollut tapauksia, joissa parannuksia tehdään.

Lääkkeet

1123 enkelinumero

Monet lääkkeet voivat vaikuttaa lyhytaikaiseen muistiin. Saatat huomata, että jos otat jotain näistä lääkkeistä pitkään, saatat kokea lyhytaikaisen muistin menetyksen. Tämä muistihäviö on tyypillisesti väliaikainen, ja muistitoiminto palautuu, kun lääkkeitä ei enää ole otettu. Joitakin esimerkkejä lääkkeistä, jotka aiheuttavat lyhytaikaista muistin menetystä, FDA: n mukaan ovat:

• Unilääkkeet
• Antihistamiinit
• Masennuslääkkeet
• Ahdistusta estävät lääkkeet
• Reseptilääkkeet, erityisesti opioidit
• Diabeteslääkitys
• Kolesterolilääkitys, erityisesti statiinit

Lähde: pexels.com

Jos huomaat, että sinulla on kehittynyt lyhytaikaista muistin menetystä ajan myötä, muista kirjoittaa ylös luettelo lääkkeistäsi ja kuinka kauan olet käyttänyt niitä. Jos todetaan, että lääkitys on syyllinen, sen sijaan voidaan joutua harkitsemaan muita hoitoja.

Ravitsemuksellinen puute

Tietyt ravitsemukselliset puutteet voivat aiheuttaa lyhytaikaisen muistihäviön. B12-vitamiinin vakavat puutteet on liitetty lyhytaikaiseen muistin menetykseen, sekavuuteen ja jopa dementiaan. Yleensä, jos korjaat puutteen ja saat oikean määrän B12: tä järjestelmään, sinun pitäisi pystyä palauttamaan lyhytaikainen muistisi. Jos mikään tämän luettelon muista syistä ei näytä uskottavalta, kokeile lisätä B12- tai B-kompleksi-vitamiinia päivittäiseen hoito-ohjelmaasi ja katso, parantaako muisti.

Stressi, ahdistuneisuus ja masennus

Huomattava määrä stressiä, ahdistusta ja vakavaa masennusta voi johtaa lyhytaikaiseen muistin menetykseen. Lisäämällä loukkauksia loukkaantumiseen, monet näistä oireista kärsivät ihmiset eivät nuku hyvin, mikä lisää unihäiriöitä lyhytaikaisen muistin menetyksen syynä. Vaikka mielialahäiriö voi olla syyllinen, voit hyötyä yksinkertaisesti stressisi ja ahdistuneisuutesi hoidosta terapian ja muiden menetelmien avulla. Lääkkeiden tulisi olla viimeinen keino, jos sinulla on muistiongelmia, koska ne voivat myös aiheuttaa lyhytaikaista muistin menetystä eivätkä välttämättä korjaa juuriongelmaa.

Alkoholin väärinkäyttö

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lyhytaikainen muistin menetys on yleinen oire alkoholin väärinkäytössä.

Suurimmalla osalla alkoholisteista on vaikeuksia muistaa mitä tapahtui päihtyneenä. Krapulat ja muut tämän riippuvuuden oireet voivat kuitenkin myös vaikuttaa päivittäiseen lyhytaikaiseen muistin menetykseen.

Tyypillisesti alkoholismiin liittyvät vahingot voidaan kääntää pitkäaikaisella raittiudella.

Ikääntyminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lyhytaikainen muisti alkaa epäonnistua ikääntyessämme ja että tietojen haku terveillä eläkeläisillä on paljon hitaampaa tai mahdotonta kuin nuoremmilla.

Sinulla ei ehkä ole paljon mitään vikaa sairauksien suhteen, mutta sinulla voi silti olla ongelmia lyhytaikaisen muistin menetyksen kanssa.

Saattaa olla, että lyhytaikaiset muistiongelmat ovat yksinkertaisesti seurausta luonnollisesta ikääntymisestä, jolloin vain vähän voidaan tehdä. Tämä on kuitenkin vain luonnollinen osa elämää. Parasta tässä tilanteessa on yrittää parhaasi päästä rauhaan sen kanssa, että olet vasta vanhenemassa.

Mitä tehdä lyhytaikaisen muistin menetykselle

Jos lyhytaikainen muistin menetys vaikeuttaa sinun tai rakkaasi toimintaa päivittäin, saattaa olla aika etsiä apua.

Meneminen lisensoidun terapeutin tai psykologin luo on ensimmäinen askel. Mielenterveyden työntekijä voi antaa muistitestin ongelman vakavuuden arvioimiseksi. Lisäksi he saattavat pystyä hallinnoimaan muita testejä tai ohjaamaan sinut lisäkokeisiin selvittääkseen, mikä voi olla muistihäviön syy.

Puhumme myöhemmin tässä artikkelissa siitä, miten voit tavata lisensoidun ja ammattimaisen mielenterveysasiantuntijan kotisi mukavuudesta kohtuuhintaisemmalla hinnalla kuin voit nähdä nämä palveluntarjoajat henkilökohtaisesti. Ensin käsittelemme kuitenkin joitain asioita, joita voit kokeilla itse ennen asiantuntijoiden kutsumista.

Raittius

Alkoholin ja lääkkeiden väärinkäytöllä voi olla merkittävä rooli lyhytaikaisessa muistihäviössäsi. Vaikka se voisi olla helpommin sanottu kuin tehty, raittius on merkittävä ensimmäinen askel parannuksen saamiseksi.

Huomaa, että tämä on 'raittiutta' eikä 'pidättymistä'. Sinun ei tarvitse lopettaa juomista kokonaan, jos pystyt juomaan vastuullisesti. Juoman tai kahden työn tai illallisen jälkeen ei pitäisi riittää aiheuttamaan ongelmia. Muista kuitenkin, että jopa vastuulliset alkoholimäärät voivat häiritä unta, jos juot sen lähelle nukkumaan menoa. Yritä juoda viimeinen juomasi vähintään 1-2 tuntia ennen paluuta.

Harjoittele

Kuten aiemmin mainittiin, stressi, ahdistus ja vaikea masennus voivat johtaa lyhytaikaiseen muistin menetykseen. Yritä käyttää ratkaisuna joka päivä hieman.

lokki henkieläin

Tämä ei vain auta parantamaan muistiasi, mutta on myös erittäin hyödyllistä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillesi.

Vaihda ruokavaliota

Jos sinulla on B12-vitamiinin puutos, se voi johtaa lyhytaikaiseen muistin menetykseen. Yritä tässä tapauksessa syödä terveellisempiä, B12-tiheitä ruokia, kuten kala, siipikarja, munat ja maito. Jos sinulla on ruokavalion rajoituksia, jotka vaikeuttavat tätä, keskustele hoitohenkilökunnan kanssa vitamiineista ja lisäravinteista.

Apua etsimässä

Jos olet valmis etsimään apua ja aikatauluttamaan tapaamisen terapeutin kanssa, harkitse BetterHelp.com-sivustoa. Tarjoamme huomaamatonta online-neuvontaa tarkastetuille terapeuteille, jotka todella välittävät sinusta.

Lisensoitujen ammattilaisten tiimimme on koulutettu ja varustettu auttamaan sinua käsittelemään jotain niin vakavaa ja monimutkaista kuin muistin menetys. Ansaitset olla onnellinen - anna meidän auttaa.

Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Minulla on ollut ylä- ja alamäkiä prosessin aikana, mutta kun katson taaksepäin, parannuksia on niin paljon. Tracyn avulla hoidan itseäni paremmin. Minulla on todellisia taitoja ja tapoja, jotka auttavat minua ylläpitämään tyytyväisyyttäni elämässä. Olen parantanut työni suorituskykyä, koska olen selkeämpi ja pystyn paremmin hoitamaan työni suorituskykyä.'

'Michael on auttanut minua ymmärtämään itseni ja ajatuskuvani syvemmälle. Hän on auttanut minua luottamaan enemmän ja vähentämään ahdistustani. Hän on miellyttävä mutta suoraviivainen. '

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä aiheuttaa muistin menetystä ja unohdusta?

Joitakin muistin menetyksiä ja unohduksia on normaalia. Kukaan ei muista jokaisen arjen osaa. Ja se on okei. Tähän on useita syitä, ja monet niistä liittyvät tapoihin, joilla aivosi säästävät energiaa.

8888:n merkitys

Esimerkiksi, onko jokin tehtävä, jota teet hyvin usein, tai paikka, johon menet joka päivä? Oletko koskaan aloittanut tehtävän ja yhtäkkiä se on saatu päätökseen? Vai istutko koskaan autoon ja näyttää siltä, ​​että saavut määränpäähäsi välittömästi? Tämä tapahtuu, kun aivosi 'automatisoi' tehtäviä, joista on tullut sinulle tapana.

Muistihäviöiden ongelmallisemmat tapaukset voivat kuitenkin johtua muista olosuhteista, kuten artikkelin pääosassa käsitellyistä olosuhteista. Jos olet huolissasi aivosumusta tai muistin menetyksestä, lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko se normaalia ja luonnollista vai ongelmallista ja epäterveellistä.

Kuinka voin parantaa lyhytaikaista muistini?

Kuten kaikki muutkin, paras tapa parantaa lyhytaikaista muistia on käyttää sitä. Kun luulet, että aivosi saattavat olla “autopilotissa”, yritä pysyä hetkessä yrittämällä aktiivisesti muistaa asioita, vaikka ne näyttävätkin vähäpätöisiltä.

On myös useita sovelluksia ja muistipelejä, joita voit tutkia keinona muuttaa lyhytaikaisen muistin parantaminen hauskaksi peliksi. Jotkut asiantuntijat uskovat jopa, että tällaisten toimintojen tekeminen voi auttaa estämään muistin menetystä ikääntyessäsi, mutta tuomaristo on edelleen poissa siitä.

Mikä on paras lisä lyhytaikaisen muistin menetykseen?

Kalaöljypillerit ovat klassinen lisä paitsi lyhytaikaiseen muistiin myös yleiseen aivojen terveyteen. Tämä johtuu siitä, että kalassa on runsaasti B-vitamiineja.

Jos et todellakaan voi vatsakalaa tai muita elintarvikkeita, joissa B-vitamiineja luonnossa esiintyy, voit keskustella hoitohenkilöstösi kanssa luotettavimmista lisämerkkeistä. Monet ravitsemusterapeutit uskovat kuitenkin, että sinulla on parempi saada vitamiineja ruokavaliosta kuin sait niitä pillereistä.

Mitkä ovat muistin menetyksen oireet?

En muista.

Se oli vitsi; mutta vakavasti, mistä tiedät, että olet unohtanut jotain? Se on hankala kysymys.

Joillakin tavoin tämä on hyvä asia, koska se estää meitä olemasta jatkuvasti huolissamme kaikista asioista, jotka normaalisti ja luonnollisesti unohdamme. Jos et huomaa, että lyhytaikainen muistihäviösi aiheuttaa sinulle ongelmia, se johtuu todennäköisesti siitä.

909 enkeli numero kaksoisliekki

Muistin menetysaste riippuu kuitenkin syystä - samoin kuin kykynne tunnistaa, että se tapahtuu ollenkaan. Joskus emme huomaa muistin menetyksen oireita - sen sijaan joku läheisistämme huomauttaa niistä. Tämä pätee erityisesti vanhuksiin, joilla on lyhytaikainen muistin menetys oireena dementian kaltaisissa olosuhteissa.

Tämä on yksi monista syistä, joiden vuoksi läheisten henkilökohtaisten suhteiden ylläpitäminen on niin tärkeää mielenterveydellesi.

Onko lääkkeitä lyhytaikaisen muistin menetykseen?

Tavallaan.

Tämän artikkelin teema on ollut, että muistin menetykseen on monia mahdollisia syitä. Muistin palauttamiseen ei ole pillereitä, ja kun lyhytaikaiset muistot ovat kadonneet, ne ovat kadonneet, vaikka lyhytaikainen muistisi olisi palautunut.

Lyhytaikaisen muistihäviön syystä riippuen jotkut lääkkeet voivat kuitenkin tehdä siitä vahvemman tai estää sen pahenemisen. Valitettavasti tämä ei koske lyhytaikaista muistin menetystä, joka johtuu esimerkiksi pään vammoista.

On joitain vitamiineja ja ravintolisiä, jotka osoittavat lupauksen. Sinun tulisi kuitenkin aina keskustella lääkärisi kanssa ennen vitamiini- ja täydennysrykmenttien aloittamista. Luotetuimmat palveluntarjoajat voivat tarjota sinulle parhaat vaihtoehdot. Lisäksi jotkut vitamiinit ja lisäravinteet ovat riittävän keskittyneitä häiritsemään muita lääkkeitä, joita saatat olla.

Mikä on paras vitamiini muistin menetykseen?

B-vitamiini, erityisesti B12, liittyy nimenomaan muistin menetykseen, ja ruokavalion puute voi aiheuttaa tai pahentaa ongelmaa.

Jos luulet, että B-vitamiinipula saattaa aiheuttaa tai pahentaa lyhytaikaista muistihäviötäsi, keskustele perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa. Hän voi kertoa sinulle, mihin vitamiinibrändeihin luottaa, tai auttaa sinua sisällyttämään enemmän B-vitamiinipitoisia ruokia ruokavalioon.

Voidaanko lyhytaikainen muistin menetys parantaa?

Lyhytaikaista muistin menetystä ei voida parantaa, koska se on pikemminkin oire kuin ehto. 'Muistihäviökäsittely' pyrkii yleensä hoitamaan taustalla olevaa tilaa.

Jos olet huolissasi muistin menetyksestä, esitä se ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajalle. He saattavat pystyä tarjoamaan diagnoosin tai hoidon taustalla olevalle tilalle, mikä toivottavasti johtaa lyhytaikaisen muistisi 'parantamiseen'.

Miksi menetän lyhytaikaisen muistini?

On olemassa useita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa lyhytaikaisen muistihäviön - ja terveille ihmisille odotetaan jopa jonkin verran lyhytaikaista muistin menetystä.

Lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia ja potentiaalista muistihäviöhoitoa varten tuo huolesi hoitohenkilökunnalle - varsinkin jos lyhytaikainen muistin menetys häiritsee päivittäistä elämääsi.

Voiko ahdistuneisuus aiheuttaa lyhytaikaista muistin menetystä?

Ahdistus - samoin kuin masennus tai muu emotionaalinen trauma - voi aiheuttaa lyhytaikaisen muistihäviön. Tämä pätee erityisesti silloin, kun nämä olosuhteet vaikuttavat unen laatuun tai jos hoidat itseäsi alkoholilla ja muilla aineilla.

1222 enkelinumero

Jos luulet, että ahdistuneisuus tai jokin muu mielenterveysongelma aiheuttaa lyhytaikaisen muistisi, keskustele perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa ja / tai pyydä apua mielenterveysasiantuntijalta. Vaikka he eivät antaisi sinulle diagnoosia ja lääkitystä, ne voivat auttaa sinua löytämään tapoja hallita tunteita maksimoidaksesi elämänlaadun.

Onko lyhytaikainen muistin menetys pysyvä?

Jälleen kerran, kun menetät jotain lyhytaikaisesta muistista, se on kadonnut lopullisesti. Muistin menetyksen jatkuminen riippuu syystä.

Aivovaurion aiheuttama lyhytaikainen muistihäviö voi olla pysyvä. Lyhytaikainen muistihäviö muista komplikaatioista voi olla erittäin lyhytikäinen. Esimerkiksi, jos lyhytaikainen muistin menetys on lääkkeen sivuvaikutus, jota käytät, lyhytaikainen muistisi palautuu yleensä, jos lopetat lääkityksen tai annosta muutetaan.

Älä koskaan lopeta tai säädä lääkkeiden annostusta itse. Jos luulet, että lyhytaikainen muistihäviösi saattaa johtua käyttämästäsi lääkkeestä, keskustele lääkärin kanssa, jotta hän voi tehdä muutoksia sinulle.

Kuinka kauan lyhytaikainen muistin menetys kestää?

Se riippuu syystä. Kuten edellä keskusteltiin, lyhytaikainen muistihäviö lääkityksen sivuvaikutuksena voi hävitä melkein heti, kun lääkäri määrää tai säätää annosta.

Lyhytaikainen muistihäviö komplikaatioista, jotka ovat vaikuttaneet aivojen verenkiertoon, kuten aivohalvaus, voi palata normaaliksi - tai lähes normaaliksi - vaikka se voi viedä kuukausia tai vuosia.

Valitettavasti, jos aivokudos on kuollut aivohalvauksen takia, joka meni liian kauan ilman hoitoa, tai traumaattisen aivovamman takia, on usein pysyvä.

Pahenee lyhytaikainen muisti iän myötä?

Valitettavasti se tekee. Hyvä uutinen on, että terveelliset ihmiset “elävät” muistonsa yli.

Jos lyhytaikaisen muistin menetys on toisinaan turhauttavaa tai ärsyttävää, se voi olla vain osa ikääntymistä. Kuitenkin, jos lyhytaikainen muistisi estää sinua elämästä onnellista ja terveellistä elämää, se voi johtua epäterveellisestä tilasta, kuten dementia.

Vaikka dementiaan ei ole vielä parannuskeinoja, yhteistyö terveydenhuollon ammattilaisten kanssa voi hidastaa näiden ehtojen etenemistä, jotta saat enemmän aikaa ja auttaa sinua nauttimaan tuosta ajasta enemmän.

Johtopäätös

Sinun ei tarvitse olla loukussa elää elämää, jossa et voi muistaa mitään.

On olemassa useita pieniä mutta merkittäviä vaiheita, jotka voivat auttaa sinua näkemään joitain parannuksia, kuten raittius, liikunta ja ruokavalion vaihtaminen. Jos mikään muu ei näytä toimivan, ammattitaitoinen hoito on aivan kulman takana. Voit ottaa ensimmäisen askeleen tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: