10 surullista masennusta koskevaa lainausta ja sanonta

Ei ole harvinaista, että ihmiset käyttävät sanoja surullinen ja masentunut keskenään. Vaikka termit ovat luonnostaan ​​yhteydessä toisiinsa, niillä on melko erilaiset merkitykset. Surullisuus on tunne tai mieliala, joka vaikuttaa kaikkiin ajoittain. Masennusta pidetään mielenterveyden häiriönä. Joskus masennusta kutsutaan aivosairaudeksi tai kemialliseksi epätasapainoksi, koska se vaikuttaa ihmisten puheeseen, ajatuksiin ja toimintaan. Suru on masennuksen muoto, joka seuraa syvää menetystä ja on yleensä väliaikaista. Nostalginen masennus on jälleen yksi masennuksen muoto, joka voi jättää sinut kaipaamaan menneisyyttä.

Lähde: pexels.com

Masennus voi olla osa elämääsi, mutta sen ei tarvitse estää sinua tekemästä suuria asioita tai toteuttamasta unelmiasi. Monilla tunnetuilla ihmisillä on ollut tai on tällä hetkellä masennus. Jotkut hauskimmista ihmisistä piiloutuvat masennuksen naamion taakse. Kun he alkavat kohdata sairauksiaan ja hakeutua hoitoon, monet tunnetut ihmiset ovat tulleet auttamaan muita ymmärtämään, miten masennus voi vaikuttaa ihmissuhteisiisi, urallesi ja elämääsi.

Meillä on paljon opittavaa heidän kokemuksestaan ​​ja viisaudestaan, kun jokainen kulki polkua toipumiseen. Voimme oppia heidän surullisista masennuslainauksistaan ​​ja myöhemmästä viisaudesta, miten jatkaa pahimpina aikoina.

Mikä on surun ja masennuksen ero?

flirttailu merkkejä

Keskustelussa surusta vs. masennuksesta suru on normaali, ihmisen tunne, kun taas masennus on tunnustettu mielenterveyshaaste.

Surua tulee ja menee. Vaikka se vaikuttaa meihin, se ei estä useimpia ihmisiä elämästä jokapäiväistä elämää. Surullisuus ei riistä iloa kokonaan.

lykkäämisen merkitys

Masennus tunkeutuu kaikkiin ajatuksiisi ja elämääsi. Se riistää sinut asioista, joista aiemmin nautit. Häiriö voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten särkyjä, kipuja, väsymystä, unen menetystä sekä arvottomuuden ja itsemurhan ajatuksia. Jos surun tunne kestää yli kaksi viikkoa, saatat kokea masennusta. Masennus vaatii yleensä hoitoa. Sinun ei pitäisi sivuuttaa masennuksen oireita itsessäsi tai kenellekään muulle. Hoito on käytettävissä ja se toimii.

Kun tarkastellaan surua vs. masennusta, toinen ero on se, että surun laukaisee yleensä jokin muu, kuten valitettava tapahtuma. Pettymykset, kuolema perheessä, taloudelliset kamppailut, tragedia tai suuret tapahtumat voivat laukaista surua tai surua. Liipaisin on yleensä selvä. Masennuksessa ei ole laukaisinta eikä taustalla olevaa syytä. Se on olemassa riippumatta siitä, sujuuko elämä hyvin vai ei.

Suru voi vaikuttaa ruokailutottumuksiin. Se saa jotkut ihmiset hukuttamaan surunsa ruokaan ja syömään liikaa. Toiset kietoutuvat suruun ja unohtavat syödä. Normaalit syömismallit palaavat, kun murhe ohittaa. Koska masennus on kroonista, se voi aiheuttaa liikalihavuutta joillekin ihmisille ja syömishäiriöitä toisille ihmisille.

Mikä on ero surun ja masennuksen välillä?

Lähde: rawpixel.com

Ero surun ja masennuksen välillä on jonkin verran samanlainen kuin surun ja masennuksen ero. Suru laukaisee tapahtuman, kuten vakavan sairauden, vakavan vamman, kuoleman tai muun tyyppisen menetyksen. Toisaalta masennus aiheuttaa monia samantyyppisiä tunteita ja on hyvin voimakasta kuin suru, mutta masennus ei laukaise mitään ja se voi olla melko pitkäaikainen.

Surulla on viisi erityistä ja tunnistettavaa vaihetta. Ne sisältävät kieltämisen, suuttumuksen, neuvottelut, masennuksen ja hyväksynnän. Masennusvaihe on erilainen kuin diagnosoitu vakava masennus. Masennuksen vaihe surussa ei kestä ikuisesti ja on askel paranemiseen.

Yksi suurimmista eroista surun ja masennuksen välillä on, että lämpimillä muistoilla on taipumus kompensoida jossain määrin syvän surun tunteita. Ihmiset elävät muistoissamme, kun olemme pystyneet käsittelemään surunprosessin kaikki viisi vaihetta. Murehtimisprosessille ei ole aikataulua. Jokainen käsittelee sitä eri tavalla. Surun myötä suru lopulta loppuu. Masennuksen kanssa surulliset tunteet jatkuvat, ellei henkilö hakeudu hoitoon.

Sureminen on normaali prosessi, jota voidaan auttaa terapian avulla. Jopa ilman hoitoa se paranee itsestään. Niiden, jotka käsittelevät masennusta, joka ei liity suruun tai suruun, on etsittävä ammattiapua. BetterHelpin henkilökunta voi ohjata sinut parhaiden neuvojien tai terapeutin luokse tarpeidesi mukaan.

Minusta tuntuu, että olen jumissa menneisyydessä: Mikä minulla on vikana?

dystymiakoe

Muistot ovat voimakkaita asioita. Usein he vievät meidät takaisin ilon ja onnen paikkaan. Menneisyydessä vierailulle on muita syitä. Kaikki muistot eivät aiheuta miellyttäviä ajatuksia, mutta mielestämme on kuitenkin tarpeen tarkastella niitä uudelleen. Nostalgia on tunteellinen kaipuu muistaa jotain menneisyydestämme. Tämä on syy siihen, että jotkut ihmiset ajavat vanhan talon ohi ja käyvät kotiinpaluu.

Aiemmat muistot voivat joskus tehdä meistä surullisia. Jos tunteet ovat ohimeneviä tai väliaikaisia, suru on normaalia. Jos menneet muistot aiheuttavat sinut erittäin surulliseksi ja se kestää yli muutaman viikon, saatat kokea masennusta, jota kutsutaan nostalgia-masennukseksi.

Katse takaisin onnellisempiin aikoihin voi aiheuttaa joillekin ihmisille negatiivisia ja masentavia ajatuksia nykyisestä tilanteestaan, jos heidän nykyinen elämänsä ei vastaa heidän odotuksiaan. Yritettäessä toistaa menneisyyttäsi ahdistus voi helposti hiipiä, kun olet huolissasi siitä, että tulevaisuus ei ole parempi kuin menneisyytesi. Nostalgiasta ja menneisyyden ajattelusta voi tulla tuskallinen muistutus siitä, että asiat eivät koskaan ole enää entisellään.

Kuten kaikki muutkin masennuksen muodot, nostalginen masennus on hoidettavissa oleva tila. Hoito on hyvä tapa auttaa sinua päästämään irti menneisyydestä ja omaksumaan tulevaisuutesi toiveikkaasti ja ennakoivasti.

menettelymuisti

Surullinen masennuksen sitaatit ja sanat

Lähde: pexels.com

Jotkut maailman menestyneimmistä ihmisistä elävät masennuksessa. Joissakin tapauksissa he taistelivat jatkuvasti sitä vastaan ​​pyrkiessään puolustamaan asiaa tai parantamaan ammattitaitoaan. Jotkut pystyivät kanavoimaan masentavan energiansa luoviin teoksiin, mikä auttoi heitä luomaan joitain mielenkiintoisimmista tarinoista ja eloisimmista hahmoista ja herättämään heidät eloon. Viime aikoina urheilijat, laulajat, näyttelijät ja näyttelijät ovat alkaneet mennä julkisuuteen masennuksellaan ja käyttää sitä alustana auttaakseen muita ymmärtämään sitä. Surun ja masennuksen lainaukset opettavat meille, että parempia päiviä on tulossa ja että hoito toimii.

Tässä on 10 kuuluisan ihmisen sanottavaa masennuksesta:

1. Ian Thorpe(Thorpedo) -viisinkertainen olympiakultamitalisti Australiassa uinnissa.

'Se on kuin paino painaisi sinua. On päiviä, jolloin et vain pääse sängystä. Et voi kohdata maailmaa. Kerrot itsellesi yksinkertaisia ​​asioita, kuten: 'Mene vain keittiöön ja hanki lasillinen vettä.' Mutta se, ettei pysty tekemään jotain niin yksinkertaista, on pelottavaa. ' 'Minua ympäröivät ihmiset, mutta minulla oli tämä voimakas yksinäisyys.'

2. Brandon Marshall-NFL-laaja vastaanotin ja kuusinkertainen All Star, myös Project 375: n perustaja.

'' Vietin kolme kuukautta avohoito-ohjelmassa McLeanissa, ja ollessani siellä opin työkalut ja taidot auttamaan selviytymään tunteistani. Olen oppinut monenlaisia ​​meditaatiotekniikoita ja puhuin lääkäreiden ja neuvonantajien kanssa siitä, miltä minusta tuntui saadakseni paremman käsityksen siitä, mistä tunteeni olivat peräisin ja kuinka voisin paremmin reagoida ja vastata niihin & hellip ;. Nuo kolme kuukautta muuttivat elämääni. '

3. Marie Osmond, laulaja, kirjailija, viihdyttäjä.

'Periaatteessa tapahtuu, että hormonisi pääsevät irti. Elämäsi stressin takia kehosi sanoo: 'Tarvitsen lisää hormoneja.' Joten hormonisi yrittävät tuottaa ja tuottaa ja tuottaa, ja se on vieläkin stressaavampaa ja se on tämä paha sykli. '

'Masennus ei odota maanantaina.'

söpöt hyvää yötä -viestit

4. Beyoncé,laulaja, lauluntekijä, näyttelijä, yrittäjä, lukuisia musiikkipalkinnon voittaja.

'Se alkoi olla sumea - en voinut edes kertoa, mihin päivään tai mihin kaupunkiin olin', hän sanoi. 'Äitini oli hyvin sitkeä ja sanoi jatkuvasti, että minun piti huolehtia mielenterveydestäni.'

'Maailma näkee sinut samalla tavalla kuin sinä näet, ja kohtelee sinua samalla tavalla kuin sinäkin. '

5. Chris Evans, näyttelijä kapteeni Amerikassa.

Lähde: mg.wikipedia.org

'Kysyin jokaiselta ihmiseltä elämässäni, mitä he ajattelivat', hän sanoi, 'ja he sanoivat, että minun pitäisi tehdä elokuva, ja sitten menin terapiaan.'

6. Jim Carrey, näyttelijä, koomikko.

'Tässä vaiheessa minulla ei ole masennusta. Masennuksesta ei ole kokemusta. Minulla oli sitä vuosia, mutta nyt, kun sade tulee, sataa, mutta se ei pysy. Se ei pysy tarpeeksi kauan upottamaan minut ja hukuttamaan minut enää. '

7. Kristin Bell, näyttelijä.

'Et koskaan kieltäisi diabeetikolta hänen insuliiniaan, mutta jostain syystä, kun joku tarvitsee serotoniinin estäjää, hän on heti hullu tai jotain.'

8. K. Rowling, kirjailija Harry Potter -sarja.

Masennus on kaikkein epämiellyttävin asia, jonka olen koskaan kokenut. . . . Juuri sitä, ettei voida kuvitella, että olet koskaan jälleen iloinen. Toivon puuttuminen. Tuo hyvin kuollut tunne, joka on niin erilainen kuin surullinen. Surullinen sattuu, mutta se on terveellinen tunne. Se on välttämätön asia tuntea. Masennus on hyvin erilainen. '

9. John Adams, kaksi^ndYhdysvaltain presidentti

Lähde: flickr.com

avioliittoa edeltävä neuvonta

'' Huokasin, nyyhkisin ja huokasin, ja toisinaan huusin ja huusin. Ja minun on tunnustettava häpeäni ja suruni, jotka joskus vannoin. '

10. Abraham Lincoln,16^thYhdysvaltain presidentti

'Olen nyt kaikkein kurja mies. Jos koko ihmiskunta tunisi sen, mitä tunnen, maan päälle ei jää yhtä iloisia kasvoja. '

Surullinen ja masennuslainaukset motivoivat meitä, mutta masennuksesta toipuminen vaatii enemmän.

Jos kärsit masennuksesta, pyydä apua tänään.