Työskentely kovien tunteiden läpi: hyvästit ystävälle


Lähde: pexels.com

Ystävyyssuhteet ovat ainutlaatuinen suhteiden muoto. Vaikka niitä pidetään usein vähemmän tärkeinä kuin perhe- tai romanttisia kumppaneita, ne ovat silti selvästi tärkeitä, koska päätämme solmia ja ylläpitää näitä yhteyksiä muiden todellisten velvoitteiden lisäksi kuin sukulaisuus. Sosiaalisten yhteyksien todetaan olevan uskomattoman tärkeitä ihmisen hyvinvoinnissa ja emotionaalisessa terveydessä.



ilmainen avioliitto-neuvonta

Koska ne ovat vapaaehtoisia yhteyksiä, he voivat pudota tielle helpommin, kun ajat ovat kiireisiä, varsinkin kun huomaat strategisoituvan vähemmän vapaa-ajan ympärillä tai harkitset suuria liikkeitä tai muita muutoksia elämässäsi. Saatat tuntea perheen pysyvyyden ja tehdä todennäköisesti konkreettisempia vaiheita tärkeän toisen priorisoimiseksi, kun taas ystävillä on oma elämänsä, samoin kuin sinäkin. Ystävyydellä on taipumus tulla ja mennä, ja joskus ne päättyvät, kun et halua heidän tekevän sitä. Huolimatta siitä, mikä on ajan pituus, hyvästäminen ystävälle voi olla vaikeaa.



Hyvästi ystävälle

Ystävyydellä muiden kanssa on koko elämämme ajan sekä henkistä että fyysistä hyötyä. Paljastamme ystävillemme joitain monimutkaisimmista ja syvimmistä ominaisuuksistamme. Varhaisessa elämässämme tämä voi auttaa meitä löytämään identiteettimme sekä löytämään vastavuoroisen tien kohti intiimiyttä muiden kanssa. Ystävyyssuhteiden mukana tulee yhteisiä löytöjä ja mahdollisuuksia sekä mahdollisuus nojata toisiin, kun tarvitset ystävää auttamaan sinua.



Saatat menettää ystäviäsi uudelleensijoittamisen, erimielisyyksien, erillään kasvamisen tai valitettavasti kuoleman kautta. Kaipaamme kyseistä henkilöä ja taipumme kaipaamaan joitain niistä, jotka olemme heidän kanssaan myös. Osa siitä, miksi tämä voi olla niin vaikeaa, on se, että istutamme juuremme itseämme ylläpitämiin ystävyyssuhteisiin ja kun ystävää ei yhtäkkiä ole enää lähellä, voimme kokea tämän menetyksen osana oman identiteettimme. Se voi auttaa tietämään, että jakamasi muistot ja kokemukset eivät katoa vain siksi, että henkilöä ei enää ole lähellä. Olet edelleen yhtä paljon sinä. Ikääntyessämme etenkin nykymaailmassa, jossa kaukoliikenne on toiminnallisesti yleisempää, havaitsemme sosiaalisten verkostojemme leviävän ympäri maata tai jopa ympäri maailmaa. Yhä useammin ei ole sellaisia ​​ystävyyssuhteita, jotka ovat maantieteellisesti yhtä pitkäaikaisia ​​ja käteviä. Sinun ei ehkä tarvitse sanoa hyvästit kokonaan, koska saatat silti pystyä puhumaan tai nähdä toisiaan ajoittain. Saattaa olla, että ystävyytesi muuttuu vain suuresti. Yritä tehdä tilaa muutokselle, jonka on tapahduttava, ja pidä itsesi avoimena uusille ystävyyssuhteille elämässäsi. Tytötutkijat sanovat: 'hanki uusia ystäviä, mutta säilytä vanhat, toinen on hopeaa ja toinen kultaa'. Ehkä se on tapa sanoa, että kaikki ystävät lisäävät suurta arvoa, mutta mitä pidempi ystävyys, sitä arvokkaammalta se näyttää.

Ystävyyden päättäminen on okei, jos ajan myötä huomaat, ettei henkilö ole oikeastaan ​​ystävä tai jos huomaat, että sinulla ei enää ole paljon yhteistä. Molemmat olette arvokkaita, ja on hyvä viettää aikaa ihmisten kanssa, joiden kanssa todella haluat olla lähellä. Näistä tilanteista sulavasti poistuminen voi olla myös vaikeaa, melkein kuin hajoaminen romanttisen kumppanin kanssa. Jos huomaat tarvitsevasi jostain syystä lopettaa ystävyyden, on parasta puhua rehellisesti kyseisen henkilön kanssa. Saatat tuntea olevasi huolestunut heidän tunteidensa loukkaamisesta, mutta jonkun 'aaveiminen' on yleensä paljon hämmentävämpää ja tuskallisempaa. Ainakin jos olet yhteydessä, kyseinen henkilö voi ymmärtää, mistä olet tulossa, ja ehkä hän voi oppia jotain arvokasta tulevaisuuden ystävyyssuhteiden pitämisestä.


Lähde: pexels.com



Mahdollisuus ja innovaatio

Nykyisellä nopeatempoisella äärettömien valintojen kulttuurillamme ja helpolla pääsyllä kaukomatkoihin saatamme huomata, että olemme jättäneet taaksemme ihmisiä ja jääneet jälkeemme. Nyt on yleisempää, että ihmiset lähtevät kasvaneesta koulusta tai työpaikoista eri paikoissa ja muuttavat sen jälkeenkin, jättäen useita yhteyksiä eri paikkoihin. Jälleen muutos voi olla vaikeaa, mutta kun menetämme mahdollisuuksia ja joskus välttämättömyyksiä, menetys on osa elämää, eikö?

Prioriteetit - olipa kyse uudesta työstä, lapsen valitsemisesta tai mistä tahansa, mikä auttaa päättämään, miten viettää aikaa - ystävyyssuhteet ovat usein ensimmäinen asia, joka asetetaan sivuun. Vaikka ystävän poistuminen elämästä olisi sinulle parasta, koska jotkut ystävyyssuhteet voivat olla myrkyllisiä ja emotionaalisesti vahingollisia, siteiden katkaiseminen voi silti olla vaikeaa, ja kyseisen henkilön menettäminen elämästäsi on silti jonkin verran menetystä. Yritä olla mukauttamatta liikaa, kun ystävä ajautuu pois. Heidän elämänvalintansa eivät tarkoita sitä, ettet merkitse heille mitään, heidän on yksinkertaisesti tehtävä valintoja omien erillisten tavoitteidensa, halujensa, tarpeidensa, unelmiensa, toiveidensa jne. Perusteella.




Lähde: rawpixel.com

Muutoksen pillerin nieleminen

Muutos on vaikeaa, ja joillekin ihmisille se on vaikeampi kuin toisille. Voimme tuntea olonsa mukavaksi sijainnissamme ja voimakas halu, että kaikki pysyy ennallaan. Mutta maailma vain kääntyy, ja olemme aina jotenkin muutoksissa. Joskus meidän on hyvästeltävä tärkeät ihmiset ja muutos on väistämätöntä, mutta sen tietäminen ei tarkoita, ettei se ole vaikeaa, kun se tulee. Saatat kohdata itsesi kasvotusten vaikeiden tunteiden kanssa, kun alat ajatella menetettyjä ystäviä tai niitä, jotka saatat menettää tulevaisuudessa. Joskus tunne menetyksen tuskan saa ihmiset haluamaan pitää enemmän itsessään yrittää estää loukkaantumisen menettää joku uudelleen. On luonnollista tuntea tämä hetkellisesti, mutta pitkällä aikavälillä, kun päätät olla tulematta lähelle ihmisiä, se on paljon suurempi menetys. Muista, että surun tunne on vastaus muutokseen tai jonkun puuttumiseen on normaalia ja että tunne ei voi kestää ikuisesti. Muutos tarkoittaa myös mahdollisuutta - kokeilla uusia asioita, tavata uusia ihmisiä (joista joillakin saattaa olla täysin uusia asioita opettaa tai jakaa sinulle). Jos sinulla on vaikea sopeutua elämäsi merkittävään muutokseen, puhuminen mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua asettamaan asiat perspektiiviin. Neuvonantaja voi pystyä auttamaan sinua ongelmanratkaisussa haastavana aikana sekä esittelemään potentiaalisia selviytymismekanismeja, jotka ohjaavat sinua pimeyden hetkinä.

merkkejä siitä, että hän rakastaa sinua

Jos huomaat kamppailevasi ystävyyssuhteiden löytämisessä ja ylläpitämisessä, saatat tuntea olosi irti ja kaipaa suurempaa sosiaalista tukiverkostoa. Keskustelu koulutetun neuvonantajan kanssa voi auttaa tunteissasi ja rohkaista sinua kehittämään ystävyyssuhteita, jotka auttavat sinua ylläpitämään. BetterHelpin kaltaiset verkkoyhteisöt ovat helpottaneet yhteydenpitoa sinulle sopivan terapeutin kanssa etänä, edullisesti ja turvallisesti. .