Milloin suorittaa muistitesti ja miksi

Lähde: pixabay.com

On luonnollista huolehtia muististasi varsinkin ikääntyessäsi. Ikääntyessämme muisti heikkenee luonteeltaan, mutta monet häiriöt voivat aiheuttaa laajempaa muistin menetystä. Jos löydät itsesi unohdettavammaksi, sinun kannattaa tehdä muistitesti nähdäksesi, sinun pitäisi olla huolissasi.

Muistia on useita. Kolme laajinta muistiluokkaa ovat lyhytaikainen, pitkäaikainen ja valokuvamuisti. Monille ihmisille lyhytaikainen muisti on ensimmäinen muistityyppi, josta ilmenee ongelman oireita. Voit kuitenkin löytää myös ongelmia pitkäaikaisessa muistissa tai valokuvamuistissa, varsinkin jos muistiongelmat ovat ilmenneet jo jonkin aikaa.

Muistin merkitys

Muistisi toiminta on erittäin tärkeää. Pitkäaikaisen muistin avulla voit muistaa, ketkä ovat tärkeimmät ihmiset ja päivämäärät elämässäsi. Ilman pitkäaikaisia ​​muistojasi voit menettää hiukan kuka olet ja elämäsi. Pitkäaikainen muisti on myös vastuussa joidenkin tehtävien suorittamisesta.

Lyhytaikainen muisti on vieläkin tärkeämpää monille ihmisille. Ilman hyvää lyhytaikaista muistia saatat huomata, että sinulla on hyvin vaikea toimia maailmassa. Voit usein unohtaa tekemäsi hetkestä toiseen, unohtaa, oletko syönyt sinä päivänä vai unohtaa tärkeät tapaamiset.

On hyvin yleistä, että ihmiset menettävät muistinsa ikääntyessään. Jos kuitenkin huomaat huomattavia muistiongelmia, sinun tulisi etsiä joitain muistitestejä tai muistipelejä nähdäksesi, kuinka suuri ongelma voi olla. Saatat joutua hakemaan lisää ammattitaitoista apua ja testejä. On erittäin tärkeää, että lähestyt ja yrität ratkaista tai hoitaa kaikki muistiongelmat mahdollisimman nopeasti.

Milloin tehdä muistitesti

Koska vähäinen muistin menetys on normaalia ajan myötä, voi olla vaikea tietää, milloin sinun pitäisi olla huolissasi. On hyvä tehdä muistitesti aina, kun kyseenalaistat muistisi voimakkuuden riippumatta siitä, minkä tyyppisellä muistilla sinulla on ongelmia.

121 enkelinumero

Lähde: pexels.com

Muistin testaaminen kotona voi olla erittäin helppo tapa mielen rauhoittamiseksi. Verkossa on monia muistitestejä hyvämaineisten lähteiden kautta, joista monet ovat maksuttomia. Siksi ei ole syytä olla testaamatta muistiasi, jos olet huolissasi. Jos testi osoittaa, että muistisi on normaali, tunnet olosi paljon paremmaksi. Jos se osoittaa, että sinulla saattaa olla ongelmia, voit sitten ryhtyä toimiin.

Lyhytkestoinen muisti

Lyhytaikainen muisti on usein ensimmäinen muistityyppi, jonka kanssa ihmisillä on ongelmia ikääntyessään. Lyhytaikainen muisti on vastuussa mahdollisuudesta muistaa tapaamiset, muistaa päivittäiset toimet ja löytää tarvittavat esineet. Käytät lyhytaikaista muistiasi usein koko päivän, joskus tavoilla, joita et ehkä edes tunnista.

Oireet

Mahdollista lyhytaikaisen muistin menetystä on syytä tarkkailla useita oireita. Joskus unohdat, mihin laitat avaimet, kun ne ovat todella kädessäsi, voi olla huolestuttavaa, tai se voi olla yksinkertaisesti normaali häiriö muistissasi. Ellei näitä tapahdu usein, ne eivät todennäköisesti ole huolestuttavia. Jotkut muut oireet voivat kuitenkin olla huolestuttavia. Näitä oireita ovat:

• Toistat itseäsi usein tai et pysty seuraamaan keskustelua
• Usein ei voi muistaa, jos olet syönyt ateriaa tai ottanut lääkkeitä
• Et pysty muistamaan, suorititko tärkeän tehtävän vai et
• Usein unohtaa, mitä teet hetkestä toiseen

Tärkeintä on, että näiden oireiden on oltava usein, jotta niitä voidaan pitää todellisena huolenaiheena. Monilla ihmisillä on täällä tai siellä outoja hetkiä, jolloin he eivät ehkä muista mitään. Jos kuitenkin sitä tapahtuu usein ja se häiritsee kykyäsi toimia päivittäin, haluat todennäköisesti tehdä muistitestin.

Miksi se on tärkeää

Lyhytaikaiset muistitestit ovat tärkeitä, koska ne voivat auttaa sinua selvittämään, ovatko muistisi häiriöt normaalia osa ikääntymistä vai oire vaikeampaa sairaudesta. Muistihäviön laajuus voi olla osoitus heikentävistä häiriöistä, kuten dementiasta tai Alzheimerin taudista, tai jos lievä voi osoittaa yksinkertaisen ja tilapäisen syyn, kuten stressin tai unihäiriön. Usein lyhytaikainen muistihäviö on ensimmäinen merkki Alzheimerin taudista ja voi olla hyvä indikaattori, joka voi tarttua tautiin aikaisin.

Valokuvamuisti

Kun useimmat ihmiset ajattelevat valokuvamuistia, he ajattelevat sitä eliittiryhmää, joka voi muistaa kaiken, mitä he ovat koskaan nähneet. Kaikilla on kuitenkin vähän valokuvamuistia. Tämän tyyppinen muisti yksinkertaisesti pystyy muistamaan jotain, jonka olet nähnyt jonkin ajan. Joillekin ihmisille valokuvamuisti voi kestää päiviä tai viikkoja, toisille vain muutaman tunnin.

Lähde: pexels.com

Oireet

Jos sinulla on aikaisemmin ollut erittäin hyvä valokuvamuisti, mutta olet huomannut merkittävän heikkenemisen, sinun on ehkä harkittava joitain muistitestejä. Monet ihmiset huomaavat luonnollisen heikkenemisen kyvyssä muistaa asiat ikääntyessään vain hetkellisestä näkökulmasta. Kuitenkin, jos huomaat, että kykysi kuvien hakemisessa on heikentynyt voimakkaasti tai äkillisesti heikentynyt, voi olla syytä huoleen.

Miksi se on tärkeää

Mahdollisuus muistaa näkemäsi asiat voivat olla erittäin hyödyllisiä jokapäiväisessä elämässäsi. Esimerkiksi on paljon helpompaa muistaa, mihin olet sijoittanut avaimesi, jos sinulla on valokuvamuisti nähdä ne tietyssä paikassa. Myös eideettisen muistin kykyjen äkillinen heikkeneminen voi olla merkki tietyistä sairauksista.

Pitkäaikaismuisti

Pitkäaikainen muisti on vastuussa paljon muusta kuin vain menneiden tapahtumien muistamisesta. Pitkäaikainen muistisi on vastuussa siitä, että muistat, ketkä ihmiset ovat elämässäsi, kuinka tehdä asioita, jotka olet melkein aina pystynyt tekemään, ja muista asioita ympäröivästä maailmasta. Ilman pitkäaikaista muistia sinulla olisi hyvin vaikea elää maailmassa.

Oireet

Ikääntyessäsi on luonnollista alkaa olla vaikeuksia muistuttaa tiettyjä asioita pitkäaikaisesta muistista. Saatat kertoa tapahtuman menneisyydestäsi jollekulle, etkä yhtäkkiä pysty muistamaan tiettyä yksityiskohtaa, kuten kuka oli läsnä. Kun nämä tapaukset yleistyvät, se on kuitenkin huolestuttavaa.

Lisäksi sinun on oltava huolissasi, jos pitkäaikaismuistisi epäonnistuu suhteessasi ympäröivään maailmaan tai pystyt suorittamaan jokapäiväisiä tehtäviä. Joitakin muistitestiä vaativista oireista ovat:

• Kyvyttömyys muistaa yhteistä sanaa puhuessaan
• Et pysty suorittamaan tai hitaasti suorittamaan tehtäviä, joita olet aina tehnyt, kuten seuraamaan reseptiä
• Kyvyttömyys navigoida tutulla alueella, kuten eksyminen matkalla yhteisellä reitillä
• Kyvyttömyys muistaa tai hitaasti muistaa usein näkemäsi henkilön nimeä tai kasvoja

Vaikka on tavallista, että pitkäaikaisen muistin palauttamisella on tiettyjä ongelmia ikäsi, nämä oireet voivat tulla melko vakaviksi. Jos sinulla on lainkaan huolta siitä, ovatko muistisi viiveet normaalit vai huolestuttavatko ne, muistitesti voi olla hyödyllinen.

Miksi se on tärkeää

portaiden henkinen merkitys unessa

Pitkäaikaisen muistin menettäminen on muutakin kuin vain haittaa, jos nimeä tai päivämäärää ei voi muistaa. Kun sinulla on pitkäaikaisia ​​muistiongelmia, sinulla voi olla vaikeuksia suorittaa tehtäviä, jotka olet aiemmin pystynyt tekemään edes ajattelematta sitä. Vaikka lyhytaikainen muisti on yleensä ensimmäinen merkki dementiasta, pitkäaikainen muistin menetys voi olla myös edistyneempi merkki sairaudesta. Jos sinulla on usein ongelmia pitkäaikaisen muistin kanssa, tee muistitesti.

Lähde: pexels.com

Kotimuistitestit

On monia arvostettuja muistitestejä, jotka voit tehdä mukavasti omassa kodissasi. Usein voi olla hyödyllistä tehdä nämä kotimuistitesteissä, koska voit saada käsityksen siitä, haluatko hakea lääkärin apua.

Mitä etsiä

Kun tarkastelet online-muistitestiä, katso verkkosivuston Tietoja meistä -osio nähdäksesi mikä organisaatio tai yritys on testin takana. Kuka kehitti testin ja mihin sovelluksiin sitä on käytetty? Haluat varmistaa, että testin takana oleva organisaatio on hyvämaineinen. Haluat ehkä myös nähdä, jos löydät arvosteluja organisaatiosta.

Sinun tulisi myös tarkistaa testisivustolta käyttöehdot, tietosuojakäytäntö ja ilmoitukset. Mikään verkkosivusto, jolla ei ole näitä asiakirjoja tarkasteltavaksi ennen testin suorittamista, ei todennäköisesti ole luotettava. Katso myös, onko muistitestin takana voittoa tavoittelematon järjestö, yliopisto tai sairaala, koska se varmistaa, että se perustuu tieteeseen eikä mielipiteeseen.

Kuinka ottaa ne

Kun olet valmis suorittamaan muistitestin kotona, varmista, että sinulla ei ole häiriötekijöitä. Yritä tehdä testi huoneessa, joka on poissa muiden ihmisten ja lemmikkien luota. Poista taustamelu, kuten musiikki tai televisio. Haluat pystyä keskittämään kaiken huomion muistitestiin, jotta se edustaa tarkasti muistiasi.

Maineikkaat testit verkossa

On erittäin monia hyvämaineisia online-muistitestejä, jotka voit tehdä mukavasti omassa kodissasi. Haluat välttää testejä verkkosivustoilta, jotka yrittävät myydä sinulle jotain. Jos he tarjoavat tuotetta tai palvelua niille, jotka eivät läpäise testiä, et voi luottaa testin tuloksiin. Tässä on joitain organisaatioita, jotka tarjoavat hyvämaineisia muistitestejä:

• Saint Louis University
• Massachusettsin yliopisto
• Alzheimerin tautiyhdistys
• Ohion osavaltion yliopisto
• MindCrowd
• Cambridge Brain Sciences
• Stanfordin yliopisto
• Pearsonin kliininen arviointiryhmä
• Alzheimerin taudin tutkimuksen ja ehkäisyn säätiö
• Psykologia tänään
• Rutgersin yliopisto

Muistipelit

Yksi tapa testata muistiasi ja vahvistaa sitä on löytää muistipelejä verkossa. Muistipelit voivat antaa sinulle käsityksen siitä, onko muistisi vika. Jos häviät usein pelejä, sinun on ehkä harkittava muodollisempaa muistitestiä.

Muistipelit voivat myös auttaa vahvistamaan muistitaitojasi. Jos olet äskettäin huomannut, että sinulla on enemmän ongelmia esimerkiksi valokuvamuistin kanssa, mutta läpäiset muistitestit, nämä pelit voivat auttaa sinua käyttämään mieltäsi ja parantamaan muistiasi ajan myötä. Jotta näillä peleillä olisi todellinen vaikutus, sinun on tehtävä niitä usein tietyn ajan.

Kotitestauksen jälkeen

Jos olet tehnyt muistitestit kotona ja ne osoittavat, että sinulla on todellakin muistiongelmia, sinun kannattaa ottaa yhteyttä psykologin kanssa mahdollisimman nopeasti. Psykologi voi antaa lisäkokeita muistihäviön laajuuden selvittämiseksi. Ne voivat myös auttaa sinua ottamaan seuraavat vaiheet kohti sellaisten sairauksien diagnosointia, jotka saattavat vaikuttaa muistiongelmiin.

Lähde: pixabay.com

Wechsler-muisti-asteikko

Yleisin ammattilaisten tekemä muistitesti toimistoympäristössä on Wechsler-muistiasteikko. Tämä on laaja muistitutkimus, joka koostuu kuudesta seitsemään alitestiä, riippuen asteikon versiosta. Testien tulos antaa ammattimaiselle järjestelmänvalvojalle muistiosuuden, joka on samanlainen kuin älykkyysosamäärä tai älykkyysosamäärä.

Wechslerin muistiasteikko on yleisin ja arvostetuin testisarja kaiken tyyppisille muistihäiriöille. Jos vierailet ammattilaisen kanssa muistihäviösi suhteen ja he eivät tarjoa tätä testiä, kannattaa ehkä käydä toisen psykologin tai lääkärin luona, joka on perehtynyt testiin. Tämä on myös joukko testejä, joita käytetään useimmiten määrittämään, täyttävätkö potilaat erilaisia ​​dementian tai Alzheimerin taudin hoitovaihtoehtoja.

Jaa Ystäviesi Kanssa: