Mikä on psykoopetus ja miksi sillä on merkitystä?

Psykiatrit ja terapeutit puhuvat usein psykoopetuksesta, mutta mitä se tarkoittaa? Yksinkertaisesti sanottuna se on tapa, jolla mielenterveysalan ammattilaiset opettavat ihmisille mielenterveysolosuhteistaan ​​ja häiriöistään. Ihmiset, jotka saavat minkä tahansa diagnoosin, haluavat oppia tilastaan, ja mielenterveyshäiriöt eivät ole erilaisia.



Lähde: pexels.com



lyhytaikainen muistitesti

Mielenterveydentilan diagnosointi voi olla haastavaa, koska se voi herättää voimakkaita tunteita. Useimmat ihmiset haluavat tietää, mitä heidän diagnoosinsa tarkoittaa ja miten se vaikuttaa heidän elämäänsä. Psykoopetus voi vastata näihin ja moniin muihin kysymyksiin.

Tieto on valtaa



Paras osa psykoopetusta on tieto siitä, ettet ole yksin. Psykoopetus osoittaa sinulle, että toiset ovat käyneet tätä polkua ennen sinua. Se auttaa sinua ymmärtämään, mitä tilasi sairastavat ihmiset yleensä kokevat ja millaiset hoidot ovat tehokkaimpia. Lue lisää saadaksesi lisätietoja tästä tärkeästä ensimmäisestä vaiheesta hoidossasi.

Mikä on psykoopetus?

Psykoopetusta ilmestyi yli 100 vuotta sitten, mutta C.M. Anderson. Nykyään psykoopetus on vakiomuotoinen hoito melkein kaikentyyppisille mielenterveyshäiriöille. Mitä tämä termi on tarkoittanut? Miksi se on niin tärkeä osa hoitoa? Paras tapa oppia siitä on aloittaa yksinkertaisella ja ytimekkäällä määritelmällä.

Psykoopetus määritelty



Psykoopetus antaa ihmisille mielenterveysolosuhteita tietoa diagnosoidun tilansa syistä, oireista, ennusteista ja hoidoista. Jos harjoittelet psykoopetusta oppijana, voit selvittää, mitä odottaa, mitä voit tehdä ja miten parantaa tilasi.

Kuka helpottaa psykoopetusta?

Useat erityyppiset mielenterveyden ammattilaiset voivat tarjota psykoopetusta. Nämä sisältävät:

  • Terapeutit
  • Psykiatrit
  • Tukea ryhmien johtajia
  • Psykoopetuksen asiantuntijat

Saatuaan psykoopetuksen joltakin näistä ammattilaisista muut ihmiset voivat auttaa jakamaan tietoja hoitoa saavien ihmisten kanssa. Ne sisältävät:



  • Vanhemmat
  • Opettajat
  • Hoitajat
  • Ryhmäkotityöntekijät

Kuka voi hyötyä psykoopetuksesta?

Kuka tahansa mielenterveyden hoidossa oleva voi hyötyä oppimalla lisää aiheesta. Esimerkiksi, jos sinulla on diagnosoitu masennus, psyko-koulutus auttaa sinua oppimaan tilastasi ja kuinka selviytyä siitä. Vaikka ihmisillä, joilla on vaikea tila, voi olla vaikeuksia ymmärtää jaettavaa tietoa, jopa he voivat hyötyä rajoitetusta psykopedagogisesta hoidosta.

Lähde: unsplash.com

Lisäksi perheenjäsenet ja läheiset voivat hyötyä myös psykoopetuksesta. He voivat oppia ymmärtämään mielisairauksien merkkejä, kuinka olla vuorovaikutuksessa ja hoitaa tilanteita sekä kuinka olla rakastavampi, ymmärtäväisempi ja avustavampi vanhempi, aviomies / vaimo, ystävä, sisarus jne.

Psykoopetusta pidetään nyt mielenterveyshäiriöiden yhtenä hoitotapana. Tämän tyyppinen koulutus ei ole pelkästään jonkin tiedon välittämistä. Kyse on myös taitojen oppimisesta elämään kunnossasi, joten se on tunnustettu osa terapeuttista prosessia.



Psykoopetuksen tavoitteet

Mikä on psykoopetuksen tarkoitus? Ja miksi haluat silti vaivautua sen kanssa? Kun terapeutti, psykiatri tai muu mielenterveysryhmän jäsen harjoittaa sinua psykoopetuksessa, heillä on yleensä seuraavat neljä tavoitetta mielessä.

Antaa tietoa

Ensinnäkin on tärkeää tietää diagnosoidun tilasi nimi. Voi olla suuri helpotus tietää, että toiset ovat kärsineet samalla tavalla ja että hoitoja on saatavilla. Ei ole väliä mitä käydään läpi, et ole yksin.

Diagnoosin jälkeen et ehkä tiedä paljoa tilastasi. Vaikka olisitkin kuullut siitä, tiedotusvälineiltä tai verkosta saamasi tiedot voivat olla hämmentäviä tai epäluotettavia. Psykoopetuksen ensimmäinen tavoite on opettaa sinulle, mitä diagnoosi todella tarkoittaa ja mitä se tarkoittaa sinulle erityisesti.

Opit useita tosiasioita tilastasi:

  • Tekijät, jotka vaikuttavat sairauden syyn

? Geneettinen

? Biologinen

? Ympäristö

  • Oireita, joita sairaudella voi olla
  • Hoitotyypit
  • Mitä voit odottaa tulevaisuudessa (ennuste)

Antaa sinun vapauttaa tunteita

Toinen psykoopetuksen osa on mahdollisuus käsitellä diagnoosiin liittyviä tunteita. Koska perheenjäsenet ja yksilöt, joilla on tila, saavat usein psykoopetusta erillisissä ryhmissä, sinulla on mahdollisuus ilmaista tunteita vapaasti.

Kun vapautat nämä epämiellyttävät tunteet, saatat paljastaa aukkoja tilasi ymmärtämisessä. Tässä vaiheessa psykoopetus voi auttaa sinua ymmärtämään tilasi paremmin tarjoamalla asiaankuuluvia faktoja. Ajan myötä voit tulla toimeen mielenterveyden kaikkien näkökohtien kanssa.

Lähde: unsplash.com

Lääkehoitojen tukeminen

Ihmiset, joille ei ole koskaan aiemmin diagnosoitu mielenterveyden häiriötä, eivät yleensä tunne psykiatrisia lääkkeitä. Jopa potilaiden, jotka ovat käyttäneet psykiatrisia lääkkeitä pitkään, on opittava enemmän, kun he aloittavat jotain uutta.

Psykoopetuksessa opit, miten ja milloin ottaa lääkkeesi, mitä tehdä, jos unohdat annoksen, ja mitä sivuvaikutuksia saatat kokea. Saatat myös oppia, miten lääkitys toimii, miten se vaikuttaa kehoosi ja miten se auttaa mieltäsi. NLisäksi saatat joutua oppimaan mahdollisista rajoituksista, joita sinulla saattaa olla lääkitystä otettaessa. Yleisiä rajoituksia ovat ajaminen tai raskaiden koneiden käyttö, poissaolo auringosta ja tiettyjen ruokien välttäminen. Kaikilla lääkkeillä ei ole tällaisia ​​rajoituksia, mutta on tärkeää tietää niistä, jos ne ovat merkityksellisiä sinulle.

Opettaa sinua auttamaan itseäsi

Psykoopetuksen avulla voit oppia paljon itsesi auttamisesta. Tieto on valtaa! Voit oppia tunnistamaan oireet mahdollisimman pian ja milloin niistä ilmoitetaan. Lisäksi mielenterveyden ammattilaisesi voi opettaa sinulle itsehoitotaitoja oireiden lieventämiseksi tai lievittämiseksi. He voivat myös opettaa sinulle elämäntapamuutoksista ja antaa strategioita näiden muutosten toteuttamiseksi. Tätä varten he saattavat ehdottaa sinulle kirjoja, joiden avulla voit lukea tilaasi, vierailemasi verkkosivustoja tai tukiryhmiä.

Taitojen oppiminen psykopedagogisesti (h2)

Tosiasiallisen tiedon lisäksi voit oppia erittäin hyödyllisiä taitoja psykoopetuksen avulla yksilöterapiassa, ryhmähoidossa, perheterapiassa tai tukiryhmissä. Koulutusta tarjotaan yleensä neljällä avainalueella, jotka ovat kunnonhallinta, ongelmanratkaisu, viestintä ja itsevarmuus.

Tilanhallintakoulutus

Sinun on opittava hallitsemaan tilasi. Kuten aiemmin mainittiin, sinun on opittava ilmoitettavista oireista ja sinun on myös tiedettävä, merkitsevätkö nämä oireet kiireellisiä tai hätätilanteita vai voidaanko ne mainita rutiininomaisessa lääkärin vastaanotolla.

Ongelmanratkaisukoulutus

Kun sinulla on mielenterveyden ammattilaisen tuki, on helppo odottaa ja työskennellä heidän kanssaan ongelmien ratkaisemiseksi. Kuitenkin, kun olet oppinut tekniikoita ongelmien ratkaisemiseksi itse, voit toimia paremmin istuntojen välillä. Sinä tulet oppimaan:

  • Tunnistaa ongelmat niiden syntyessä
  • Mieti, keneen ongelma vaikuttaa
  • Keksiä vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseksi
  • Arvioida vaihtoehtoja
  • Valitse yksi vaihtoehdoista ja toimi sen mukaan
  • Voit arvioida ratkaisusi jälkeenpäin saadaksesi lisätietoja tilastasi

Viestintäkoulutus

Oppimalla kommunikoimaan tehokkaammin, voit välttää turhautumisen ja tarpeettomat konfliktit, työskennellä paremmin muiden kanssa ja kertoa ihmisille, mikä sinulle on tärkeää. Kun teet näitä asioita, elämäsi on hallittavampaa ja tarpeesi täyttyvät johdonmukaisemmin. Viestintäkoulutuksen osana psykoopetusta pyritään opettamaan sinulle elämäntaito, joka myös parantaa tilasi.

Lähde: pexels.com

Itsevarmuuskoulutus

Itsevarmuus on tehokkain tapa vastata tarpeisiisi aiheuttamatta itsellesi tai muille lisäongelmia. Itsevarmuus tarkoittaa selkeää ja suoraviivaisuutta tarpeiden ja toiveiden viestinnässä. Passiivisuus, aggressiivisuus ja passiivinen aggressiivisuus eivät ole hyödyllisiä tai tehokkaita taktiikoita.

Kun joku on passiivinen, hän ei osallistu siihen, mitä tarvitsee tai haluaa. He vain hyväksyvät kaiken mitä heille tulee, onko se hyvää tai pahaa. Kun ihmiset ovat aggressiivisia, he ajavat esityslistaa toisille, haluavatko tai eivät. Kun joku on passiivis-aggressiivinen, hän manipuloi muita saadakseen mitä haluavat. Mikään näistä lähestymistavoista ei ole terveellisiä tapoja saada haluamasi.

Vakuutuskoulutuksessa opit kuinka kommunikoida tarpeistasi selkeästi olematta aggressiivisia, passiivisia tai passiivisesti aggressiivisia. Opit olemaan selkeä ja rehellinen olematta epäoikeudenmukaisesti vaativa.

Psykoopetuksen tyypit

On olemassa useita eri asetuksia, joissa saatat kokea psykoopetusta. Yksilöllinen psykoopetus tapahtuu yleensä hoitojaksojen aikana. Terapeutti saattaa selittää asioita henkilökohtaisesti tai antaa sinulle kotitehtäviä, joten voit lukea kirjoja / esitteitä tai katsella tilaan liittyviä videoita. He saattavat myös pyytää sinua puhumaan tunteistasi, jotta voit käsitellä tunteitasi tilastasi. Jossain vaiheessa he voivat käyttää roolipelejä tai muita tekniikoita antamaan sinulle koulutusta ja harjoittelua elämäntaidoissa.

Psykoopetusta tapahtuu myös tilakohtaisissa tukiryhmissä.

Lopuksi mielisairaiden ihmisten perheitä voidaan pyytää kokoontumaan psyko-koulutustilaisuuksiin. He oppivat, mikä tila on ja mitä se tarkoittaa heidän rakkaalleen, kuinka auttaa henkilöä sairaudessa ja miten huolehtia omista tarpeistaan ​​samanaikaisesti. Voi olla myös hyödyllistä sisällyttää hoitajia, jos he eivät kuulu perheeseen.

Kuinka saada eniten hyötyä psykoopetuksesta

Yhä useammat kaikenlaiset opettajat alkavat nähdä koulutuksen tiimityönä. Kun lähestyt psykoopetusta samalla tavalla, sinusta tulee aktiivinen osa prosessia, jolla on voimaa parantaa elämääsi dramaattisesti.

Kun osallistut psykoopetukseen aktiivisesti ja rehellisesti, saat siitä kaiken irti. Ole avoin oppimaan uutta tietoa ja harjoittelemaan uusia taitoja. Esitä myös kysymyksiä, kun et ymmärrä jotain, ja mieti, kuinka yleiset tiedot koskevat sinua erityisesti. Kaiken kaikkiaan se on yksinkertainen prosessi, mutta se toimii paremmin, kun olet mukana.

Jos haluat oppia lisää mielenterveydentilastasi, voit puhua neuvonantajalle juuri nyt. Luvan saaneita terapeutteja on verkossa osoitteessa BetterHelp.com kuka voi auttaa sinua työskentelemään tämän prosessin läpi. Kun mielenterveysongelma vaikeuttaa elämääsi, psykoopetus antaa sinulle työkalut ymmärtää sen paremmin. Sitten voit hallita sitä, jotta voit nauttia elämästäsi.

Alla on muutama arvostelu BetterHelp-neuvonantajista, jotka ovat työskennelleet ihmisten kanssa, joilla on erilaisia ​​elämän haasteita.

Counselor arvostelut

'Tohtori Griffin on ollut ylivoimaisesti paras neuvonantaja, jonka kanssa olen ollut ilo työskennellä. Hän oppi helposti ja nopeasti tapoja kommunikoida tehokkaasti kanssani ja käytti oppimis- ja kuuntelutyyliini soveltuvia menetelmiä / työkaluja. Hän on aina ollut kärsivällinen; tarvittaessa selkeä ja ytimekäs; ja lohduttava tarvittaessa. Neuvonnassa on helppo eksyä tilanteiden tunteisiin, ja tohtori Griffinin kanssa hän on oppinut pysymään kurssilla pääsemään juurille, ohjaamaan minut kohti hyödyllisimpiä polkuja paranemiseen. '

'Karen on hämmästyttävä. En ole koskaan tehnyt hoitoa aikaisemmin ja suhtauduin siihen hyvin skeptisesti. En myöskään ollut varma, halusinko puhua stressistä, tunteista ja avautumisesta työstä ja suhteista. Karen on tehnyt sen tekemisen erittäin helpoksi ja erittäin kiitolliseksi tekemästään työstä. Olen työskennellyt Karenin kanssa 3 viikkoa ja olen nähnyt elämässäni suuria parannuksia ja muutoksia. Erittäin kiitollinen Karenista ja tästä alustasta. On todella hämmästyttävää puhua jonkun kanssa, joka kuuntelee ja tarjoaa hyviä neuvoja, rohkaisua ja ei tuomitse. Kiitos Karen! '

Johtopäätös

Psykopedagogiikka voi olla tärkeä osa oppimista menestymään mielenterveyden kanssa. Se on hyödyllinen kaikille mukana oleville, ja se voi olla ensimmäinen askel mielisairauden ymmärtämiseen, hoitamiseen ja selviytymiseen. Kun opit tilastasi, voit oppia elämään sen kanssa. Ota Ensimmäinen askel tänään.