Miksi olen tällainen? Ollaksesi outo tavallisessa maailmassa

Kuulostaako tämä kohtaus sinulle tutulta?

Lähde: pexels.com

Ajoitat saapumisesi juhliin varovasti riittävän myöhään, jotta kukaan ei huomaa. Yrität miettiä tekosyytä peruuttaa viime hetkellä, mutta et voi istua yksin asunnossasi vielä yhden yön.

enkeli numero 200

Kun tulet ystäväsi kotiin, näet ihmisiä kaikkialla istumassa sohvilla ja tuoleilla, seisomassa pieninä ryhminä seinää vasten, kokoontuneena keittiön pöydän ympärille. Päätä alaspäin nappaat oluen tai lasillisen viiniä, jotta sinulla olisi jotain kädessäsi, joka estää sinua hämmentymästä. Otat siemauksen tai kaksi toivoen, että alkoholi tulee voimaan ja lievittää tätä hermostavaa, ahdistavaa tunnetta.

Yhtäkkiä tiedät tarkasti, että olet ainoa yksin seisova henkilö. Kaikki muut ovat ryhmässä. Olet varma, että kaikki huomaavat tämän ja sääli sinua. Voit tuntea heidän silmänsä kyllästyvän sinuun. Olet varma, että he kaikki tuijottavat.

Toivot, ettet olisi koskaan ilmestynyt paikalle ja että olit käpertynyt mukavasti sohvalle television eteen.

Lähde: rawpixel.com

enkeli 3 tarkoittaa

Sydämen jytinä, ihmettelet, miksi kenelläkään muulla ei koskaan näytä olevan tätä ongelmaa.

Kaikki muut näyttävät täysin mukavilta ja rennoilta. Kurja, luulet, 'Olen niin kyllästynyt olemaan niin erilainen kuin kaikki muut. Kuinka pääsin tällä tavalla? Miksi olen tällainen? '

Eri tapoja olla erilaisia

Ulkonäköstä huolimatta saatat löytää lohduttavan tietää, että et ole kaukana yksin tuntea olevasi erilainen kuin kaikki muut.

Paradoksaalisesti erilainen oleminen on itse asiassa melko yleistä. Itse asiassa ainutlaatuisuus (monien lajikkeiden) on enemmän normi kuin poikkeus.

Mutta jos sinulla on mielenterveysongelmia, mikä tahansa vakavuus, tunteet, että olet '' synkronoitu '' ympäröivän maailman kanssa, voivat toisinaan tuntua sietämättömiltä.

Tässä on joitain tapoja, joilla saatat kokea tämän tunteen tiettyjen häiriöiden seurauksena.

enkeli numero 827

• Masennustila.Muista Eeyore, rakastettava mutta synkkä aasiNalle Puh?Tämä hahmo kuvaa täydellisesti, kuinka voit erottua ympärilläsi olevista, jos kärsit MDD: stä. Ei ole kuin olisit päättänyt olla ainoa, joka mieluummin istuu sohvalla ja pelaa videopelejä, vaikka se on kaunis päivä rannalle. Se on vain, että joskus sinulla on vaikeuksia löytää sama vilkas, onnellinen energia, joka näyttää tulevan niin helposti muille. Ja vaikka hyväntahtoiset ystäväsi ja perheenjäsenesi yrittäisivät puhua sinusta, olet silti funkissa.
• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.Et voi tehdä suunnitelmia tietämättä tarkalleen, kuka siellä on, mihin aikaan lähdet ja mitä reittiä sinne pääset. Jos joku ei tule paikalle, oletat automaattisesti, että hän on joutunut kauheaan onnettomuuteen. Joskus ystäväsi ajattelevat sinua hulluksi, mutta et voi vain auttaa sitä.
• Paniikkihäiriö.Aina kun menet mihin tahansa, sinun on ensin selvitettävä poistumistiet, jotta voit suunnitella nopean pakenemisen tarvittaessa. Ja jos siellä on valtava joukko, voit äkillisesti lähteä selittämättä.
• Fobiat.Se voi olla kiusallista, kun joudut jatkuvasti hylkäämään kutsuja tekemään asioita, koska pelkäät, että saatat kohdata koiria, hämähäkkejä tai vettä tai muita asioita, jotka innoittavat syvään juurtunutta pelkoasi.
• Pakko-oireinen häiriö.Ei ole iso juttu, jos tarkistat vain kerran varmistaaksesi, että olet sammuttanut kaikki huoneiston valot ennen lähtöä. Mutta kun jatkat tarkistamista toistuvasti ja jopa vaadit palaamaan tarkistamaan useita kertoja lähdön jälkeen, muut voivat alkaa löytää siitä ärsyttävää.

Jos nämä käyttäytymismuodot kuulostavat sinulle tutuilta tai jos oireesi tai selviytymistaitosi muiden sairauksien, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, skitsofrenian tai PTSD: n, suhteen tekevät sinusta itsetietoisen eroista, voit lohduttaa tietäen, että nämä tunteet ovat yleisiä. Tilastot osoittavat, että yksi viidestä amerikkalaisesta kärsii jonkinlaisesta mielenterveydestä joka vuosi. Yksi 25: stä heistä kärsii niin vakavassa määrin, että se rajoittaa dramaattisesti heidän päivittäistä toimintaansa.

Joten vaikka tuntuu siltä, ​​että olet kaikki yksin, todellisuus on, että viidesosalla tuon tungoksen ihmisistä voi olla oireita aivan yhtä huolestuttavasti kuin sinun. Itse asiassa he ovat niin kiireisiä huolestuttamaan ongelmistaan, että idiosynkrasiat eivät edes ole heidän tutkassaan.

Uusi tapa ymmärtää erilaisuuttasi

Vaikka mielenterveyspotilaat tuntevat usein olevansa 'synkronoituja', tämä tunne ei sinänsä ole merkki siitä, että olet puutteellinen tai sairas. Eroja tulisi juhlia osana suurta kuvaa siitä, kuka olet.

Harkitse näitä kuuluisia menestystarinoita ihmisistä, jotka todennäköisesti ihmettelivät, miksi he olivat niin erilaisia ​​kuin kaikki muut.

• K. Rowlingoli yksinhuoltajaäiti, kun hän kirjoitti nyt legendaarisenHarry Pottersarja. Hänellä ei ollut edes tarpeeksi rahaa tietokoneelle tai tulostimelle, ja hänen täytyi kirjoittaa kirja manuaalisesti. Kirja hylättiin 12 kertaa, ennen kuin Bloomsbury otti sen lopulta vastaan ​​... ja loput olivat historiaa. Rowling itse on myöntänyt kärsivänsä masennuksesta ja vanginnut kokemuksen esittäessään 'dementoreita' Harry Potter -kirjoissa.
• Walt Disneyaloitti uransa Sanomalehden taiteilijanaKansas City Star.Hänet erotettiin, koska hänen toimittajansa mielestä hänellä ei ollut mielikuvitusta tai hyviä ideoita. Hän aloitti studion nimeltä Laugh-o-Grams, jonka täytyi pian julistaa konkurssi. Häiritsemättä Walt jatkoi Mickey Mouse -kuvan sarjakuvien luomista ja löysi tänään tunnetun Disney-imperiumin.
• On tunnettua, että suuri presidenttiAbraham Lincolnoli nöyrä alku, kasvoi mökissä Kentuckyssa, käveli mailia lainaamaan kirjoja lähimmästä kirjastosta opettaakseen itseään lukemaan. Vaikka hän saavutti suurta menestystä lakimiehenä ja valtiomiehenä, hänet tuntevat tunsivat hänen 'salaperäisen ja syvällisen melankoliansa', joka on masennuksen tunnusmerkki.
• Marilyn Monroevietti suuren osan varhaisesta elämästään orpokodeissa ja sijaiskodeissa. Kun hän aloitti malliuran, hänelle kerrottiin, että hänen tulisi harkita sihteeriksi tulemista. Hänen näyttelijäuransa keräsi myöhemmin yli 200 miljoonaa dollaria, ja vielä tänään hänen luminoiva kauneutensa muistetaan. Valitettavasti Monroea vaivasi masennus koko elämänsä ajan ja hän lopulta teki itsemurhan 36-vuotiaana.

Lähde: rawpixel.com

Kuten luultavasti näette näistä esimerkeistä, ainutlaatuisuus ja suuruus asuvat lähellä, ja mielenterveys on usein piilossa lähellä.

Erojen omaksuminen vaatii suurta rohkeutta, ja se voi olla tuskallista. Mutta ne, jotka voivat tehdä niin, voivat löytää valtavan määrän menestystä elämässä olemalla uskollisia itselleen.

korppikotkan hengellinen merkitys

Selviytyminen erilaisuudestasi

Kaikki tämä kuulostaa hyvältä, mutta miten selviytyä päivittäisestä kivusta elää maailmassa, johon et sovi? Kuinka hoitaa sosiaaliset kustannukset ja yleinen yksinäisyyden tunne?

Tässä on joitain vaiheita, joista voi olla hyötyä.

1. Ota omaksesi ainutlaatuiset ominaisuudet.Sen sijaan, että lyöisit itsesi, oppi rakastamaan niitä asioita, jotka tekevät sinusta erilaisen. Ne, jotka kärsivät erilaisista ahdistuksen ja masennuksen muodoista, ovat usein erittäin herkkiä ja luovia. He osoittavat empatiaa muiden tunteisiin ja ongelmanratkaisutaitoihin, koska he ovat kohdanneet niin monia vaikeita tilanteita. Opi rakastamaan niitä asioita itsestäsi, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen upean.
2. Löydä heimosi.Rakenna suhteita henkilöihin ja ryhmiin, joiden kanssa sinulla on yhteisiä asioita. Löydä muita, jotka jakavat vahvuutesi ja heikkoutesi, ja viettää aikaa heidän kanssaan niin usein kuin voit. Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin.
3. Kouluta muita.Ryhdy itsesi asiantuntijaksi ja käytä tietosi ja itseluottamuksesi aseiden riisumista heidän ennakkoluuloistaan ​​ja stereotypioistaan. Käytä hetki ja selitä ihmisille, miksi sinun on tehtävä asiat tietyssä järjestyksessä ennen kuin poistut talosta, tai mikä on agorafobia. Tai jopa vain siellä, missä paras paikka saada sushia.
4. Keskity ominaisuuksiin, jotka tekevät sinusta ihmisen.Huolimatta siitä, kuinka erilainen ihmiskunnasta saatat tuntea, muista, että meillä kaikilla on yhteisiä yhteisiä piirteitä. Me kaikki pelkäämme. Me kaikki tarvitsemme rakkautta ja validointia. Me kaikki koemme toivoa ja epätoivoa, iloa ja surua. Muistuta itseäsi joka kerta, kun tunnet olevasi vieraantunut tai synkronoitu.
5. Hanki apua, jos tarvitset sitä.Voi olla ylivoimaista käsitellä mielenterveyden sosiaalista leimautumista oireidesi ja jokapäiväisen elämän vaatimusten lisäksi. Älä tunne, että sinun täytyy kärsiä hiljaisuudessa. Better Help -palvelussa voimme yhdistää sinut koulutettuun ammattilaiseen auttamaan sinua ymmärtämään kaikkea.

Lähde: rawpixel.com

Joitakin yllättäviä etuja

enkeli numero 114

Eläminen ainutlaatuisten persoonallisuuspiirteiden kanssa ei ole kaikki huono. Joukossa erottamisesta on joitain etuja.

1. Sarja tutkimuksia vuonna 2012 havaitsi sensosiaalinen hylkääminen ruokkii luovuutta. Tämä saattaa selittää, miksi niin monet suuret menestystarinat (Rowling, Disney, Albert Einstein ja Vincent Van Gogh, vain muutamia mainitakseni) joutuivat varhaisen uransa aikana niin paljon hylkäämistä. Joten jos tunnet itsesi hylätyksi ja sosiaalisesti eristetyksi, saatat hyötyä lisääntyneestä luovuudesta, mikä johtaa suuruuteen myöhemmin.
2. Eri oleminen kannustaa sinua siihentyöntää rajojaja tutkia uusia aktiviteetteja, elämäntapoja ja paikkoja. Tämä johtuu siitä, että itsesi asettaminen ainutlaatuiseksi antaa sinulle vapauden muiden ihmisten käsityksistä.
3. Jos sinulla on mielisairaus tai muita olosuhteita, jotka erottavat sinut muista, se antaa sinun muodostaasyvä ja mielekäs ystävyyssuhdemuiden kanssa, joilla on sama kokemus. Tulet huomaamaan, että ne, jotka ovat taistelleet ja oppineet hallitsemaan masennusta, ahdistusta tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä, ovat vahvimpia ihmisiä, joita olet koskaan tavannut, ja kykenevät rikkaisiin, kestäviin ystävyyssuhteisiin.
4. Ainutlaatuisena yksilönä sinäantaa ideoita maailmallejoita ei voinut tulla kukaan muu. Pelkästään tästä syystä ainutlaatuisuutta ja yksilöllisyyttä on vaalittava.
5. Jos olet kärsinyt mielenterveyskipuista, sinulla on erityinen asemainnostaa ja kannustaa muita.Loppujen lopuksi kukaan muu ei voi tarjota niin paljon mielekästä kannustusta kuin joku, joka on ollut siellä.

Lähde: rawpixel.com

Joten seuraavalla kerralla ilmoitat juhlille ja aloitat epätoivoisen 'Miksi minä olen tällainen?' ajatusjuna, kannustan sinua muotoilemaan ajattelusi uudelleen. Muista, että emme aina näe, mitä toisten sisällä tapahtuu. Jokainen henkilö taistelee sisäistä taisteluaan vastaan. Olemme vain täällä auttamassa toisiaan matkan varrella.

Jaa Ystäviesi Kanssa: