Mikä on 'erittäin toimiva ahdistus'?

Kun suurin osa meistä puhuu ahdistuksesta, puhumme siitä ikään kuin kaikki ahdistustapaukset olisivat samat. Tämä ei ole se tapaus.



Lähde: rawpixel.com



Ahdistusta - kun sitä käytetään keskustelemaan häiriöstä eikä pelkästään ahdistuneisuuden tunteista, joita jokainen satuttaa aika ajoin - käytetään yleensä lyhenteenä viittaamaan suureen määrään ahdistuneisuushäiriöitä ja niihin liittyviä tiloja.

Kaikilla monilla erilaisilla ahdistuneisuushäiriöillä on joitain yleisiä oireita, kuten paniikkikohtausten lisääntynyt esiintyvyys ja vakavuus sekä sopimaton, heikentävä tai jatkuva pelon tunne. Se ei tarkoita, että kaikki ahdistuneisuushäiriöt ovat samat. Kun oireet ilmaantuvat, miten ne ilmenevät, ja muut tekijät tarkoittavat, että jokainen ahdistuneisuushäiriö vaikuttaa yksilöön eri tavalla.



Tässä artikkelissa keskustellaan korkean toiminnan ahdistuneisuushäiriöstä, mukaan lukien sen oireet ja miten se diagnosoidaan ja hoidetaan.

Mitä 'korkea toiminto' tarkoittaa?

Kuuleminen 'hyvin toimivasta' voi saada sen kuulostamaan melkein kuin tällainen ahdistus olisi hyvä asia, että se jotenkin helpottaa asioiden tekemistä tai onnistumista. Se ei ole aivan oikein.

dissosiatiivinen muistinmenetys

Kun 'toiminta' tai 'korkea toiminta' sisältyy diagnoosiin tai sairauden nimeen, se välittää tietoa siitä, millaisilla ihmisillä se on ja miten se vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Ihmiset, joilla on nämä olosuhteet, eivät ole esteenä saavuttamaan suuria asioita, ja tila voi olla ainakin osittain johtuen suurista asioista, jotka he pystyvät saavuttamaan. Tämä ei tarkoita, että heillä ei ole ongelmia, eikä se varmasti tarkoita sitä, että sairaus on heidän menestyksensä syy.



Tehokkaasti toimiva ahdistus vs. Muut ahdistuneisuusolosuhteet

Yksi helpommin tunnistettavissa olevista oireista useimmissa ahdistustiloissa on 'ahdistuskohtaus' tai 'paniikkikohtaus'. Ahdistuskohtauksen aikana yksilön syke nousee, ja heidän hengityksensä muuttuu nopeaksi ja matalaksi. He saattavat tuntea rintakehää tai jopa rintakipua. Henkilö voi tuntua ikään kuin heittäisi ylös tai menehtyisi - ja hän voi todella tehdä niin. Ahdistuskohtaukset voivat sisältää myös epätavallisia ajatuksia ja tunteita, kuten tunne, että menetät mielesi tai että elämäsi ei ole hallinnassasi

Lähde: rawpixel.com



optimistinen määritelmä

Henkilöt, joilla on korkea toimiva ahdistuneisuus, eivät välttämättä koe ahdistuskohtauksia tai eivät voi kokea niitä tällä tavalla. Erilaisia ​​ahdistuskohtauksia, joita kokevat korkean toimintahäiriön omaavat ihmiset, on kutsuttu 'hiljaisiksi ahdistuskohtauksiksi'. Tällaiset ahdistushyökkäykset eivät välttämättä sisällä fyysisiä oireita, kuten hengenahdistusta, mutta sisältävät emotionaalisia oireita, kuten hallinnan menetyksen tunteita.

Joissakin tapauksissa ihmiset, joilla on korkea toimiva ahdistuneisuushäiriö, eivät saa samanlaisia ​​ahdistuskohtauksia kuin voivat tyypittää muita ahdistuneisuushäiriöitä, ajanjaksoja. Muissa tapauksissa ihmiset, joilla on korkea toimiva ahdistuneisuushäiriö, voivat yksinkertaisesti paremmin välttää asioita, jotka aiheuttavat hyökkäyksensä. Yksi korkean toimintahäiriön omaavien ihmisten yleisistä piirteistä on muotoilla heidän elämänsä välttämällä asioita, jotka tekevät heistä epämukavia,

Toinen yleinen ahdistuneisuushäiriö on pelko. Useimmissa ahdistustilanteissa tämä voi estää yksilöä tekemästä asioita tai etsimästä mahdollisuuksia. Kuitenkin henkilöllä, jolla on korkea ahdistuneisuus, tämä pelko voi ajaa heidät aina työskentelemään tai työskentelemään aina kovemmin. Tämän seurauksena he saattavat kokea menestystä työelämässään, mutta heillä ei ole aikaa tai energiaa jäljellä terveiden suhteiden ylläpitämiseen tai oman fyysisen tai henkisen terveytensä hoitamiseen.

Kuka saa korkean toiminnan ahdistuneisuushäiriön?

Kuka tahansa voi saada korkean toiminnan ahdistuneisuushäiriön tai minkä tahansa muun ahdistuneisuushäiriön. Kuten muutkin emotionaaliset häiriöt, kuten masennus, ahdistuneisuushäiriö voi johtua kemiallisesta epätasapainosta, elämäntapahtumista tai näiden kahden yhdistelmästä.

Tämä on yksi syy siihen, miksi kysymykset korkean toimintahäiriön syistä ovat niin monimutkaisia. Ihmiset, joilla on korkea toimiva ahdistuneisuushäiriö, ovat yleensä erittäin menestyviä ihmisiä, mutta se, että heidät diagnosoidaan yleensä aikuisina, tarkoittaa, että voi olla vaikeaa määrittää, onnistuuko he, koska ahdistuneisuus ajoi heidät työntämään itseään vai kehittyivätkö he ahdistukseen, koska työnsivät itseään olla menestynyt. Olipa kana tai muna ensin, useimmat korkean toiminnan ahdistuneisuushäiriöt ovat todennäköisesti seurausta elinolosuhteista yhdistettynä biologiseen taipumukseen ahdistukseen.



Kuinka korkean toiminnan ahdistuneisuushäiriö diagnosoidaan?

Kuten edellä mainittiin, korkeaa ahdistusta diagnosoidaan usein vanhemmilla aikuisilla, joissa suurin osa ahdistuneisuushäiriöistä diagnosoidaan teini-ikäisillä tai nuorilla aikuisilla. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että korkealla toimivalla ahdistuksella ei ole monia tunnetuimpia muiden ahdistuneisuushäiriöiden oireita. Tämän seurauksena korkean toiminnan ahdistusta diagnosoidaan usein, kun henkilö näkee terapeutin tai neuvonantajan jostakin toisesta, näennäisesti etuyhteydettömästä asiasta, kuten parisuhdeneuvonnasta.

paniikkikohtaukset liittyvät läheisimmin

Lisäksi, koska ihmiset, joilla on korkea ahdistuneisuus, ovat usein perfektionisteja ja vaativat tiettyjä rutiineja, he voivat etsiä diagnoosia tunnetummalle häiriölle, kuten pakko-oireinen häiriö. Heidän pyrkimyksensä välttää asioita, jotka aiheuttavat ahdistuksen, voivat myös saada jotkut oireista näyttämään häiriöiden oireista, kuten masennuksesta. Monilla masennusta sairastavilla ihmisillä on myös ahdistusta, joten toisen häiriön diagnosointi voi johtaa yksilön korkean toimintahäiriön löytämiseen.

Perusterveydenhuollon tarjoaja voi myös aluksi huomata korkean toiminnan ahdistuksen, koska krooninen stressi, kuten ahdistuneisuushäiriöillä kärsivät, voi johtaa fyysisiin oireisiin, jotka voivat ilmaantua rutiinitarkastuksessa. Näitä ovat korkea verenpaine, sydänongelmat, huono immuunijärjestelmä, ruoansulatuskanavan ongelmat, lihaskipu, laihtuminen tai painonnousu ja muut oireet.

Tietenkin, kun tiedon saatavuus on helpompaa ja henkisiin ja emotionaalisiin häiriöihin liittyvä leima häviää, yhä useammat ihmiset etsivät ahdistustilojensa diagnooseja sen sijaan, että odottavat jonkun muun löytävän nämä olosuhteet.

Lähde: rawpixel.com

Kuinka korkeaa ahdistuneisuushäiriötä hoidetaan?

Kun korkean toiminnan ahdistuneisuushäiriö on diagnosoitu, sitä hoidetaan samalla tavalla kuin muita ahdistuneisuushäiriöitä.

Yksilön mieltymyksistä ja olosuhteista riippuen hoito voi koostua vain lääkityksestä, vain puheterapiasta tai jostakin näiden kahden yhdistelmästä.

lempeä vanhemmuus

Lääkitys yksin voi auttaa lievittämään oireita henkilöistä, joilla on korkea ahdistuneisuus. Ahdistuslääkitys tekee kuitenkin myös puheterapiasta hyödyllisempää. Tämän seurauksena puheterapian ja lääkityksen yhdistelmä voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, mutta voi lopulta päättyä. Puheterapia tai lääkitys kestää usein potilaan elämän ajan.

Näin ollen monet ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset ovat varovaisia ​​lääkityksen aloittamisesta. He pelkäävät, että lääkitys muuttaa sitä, kuka hän on, tai vaikuttaa kielteisesti heidän suhteisiinsa muihin. Hyvin toimivan ahdistuksen tapauksessa monet ihmiset pelkäävät myös, että lääkitys 'tylsyttää' heitä tai poistaa heidän halunsa menestyä.

Vaikka näin ei ole, ihmiset, joilla on näitä huolenaiheita, voivat halutessaan käydä puheterapiaa vain. Monet tutkimukset osoittavat hoidon onnistuneen ahdistuksen hoidossa ilman lääkitystä.

Hoito korkeaan ahdistukseen

Hoidon päätavoitteena henkilöillä, joilla on korkea toimintahäiriö, on auttaa heitä pysymään rauhallisina. Tähän sisältyy sen tunnistaminen, milloin heidän ajatuksensa ovat 'kiertäviä', ja saada heidät takaisin radalle.

Ihmiset, joilla on korkea toimintahäiriö, ovat usein huolissaan tulevaisuudesta, mukaan lukien asiat, joita he eivät voi muuttaa tai edes realistisesti ennakoida. Keskustelu terapeutin kanssa voi auttaa näitä ihmisiä oppimaan tunnistamaan, milloin heidän ajatuksensa koskevat jotain, johon heidän pitäisi kohdata, ja kun heidän ajatuksensa häiritsevät heitä asioista, joita he voivat tehdä tällä hetkellä.

Monilla ihmisillä, joilla on korkea ahdistuneisuus, on myös irrationaalisia pelkoja siitä, miten muut kokevat heidät. Neuvonantaja voi auttaa heitä selvittämään, milloin nämä pelot perustuvat, ja voi myös auttaa heitä selvittämään, kuinka tärkeitä nämä asiat todella ovat heidän jokapäiväisessä elämässään.

tukevat ystävyyssuhteet

Tuore kehitys hoidoissa ihmisille, joilla on korkea ahdistuneisuus, liittyy mielenterveyteen. Mindfulness on kyse oppimisesta ymmärtämään ajatuksiasi ja tunteitasi, kun ne liittyvät nykyiseen hetkeen. Mindfulnessin sisällyttäminen kognitiiviseen terapiaan auttaa korkean toimintahäiriön omaavien ihmisten neuvonantajia antamaan potilailleen työkalut, joita he tarvitsevat pitääkseen itsensä pohjana omissa ajatuksissaan ja tunteissaan hetkessä sen sijaan, että huolehtisivat siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat tai mitä voi tapahtua kaukainen tulevaisuus.

Aikaisemmin mainituista peloista huolimatta, että korkean toimivan ahdistuksen hallitseminen tekee yksilöistä vähemmän tuottavia, se itse asiassa tekee niistä tuottavampia ohjaamalla energiansa pois perusteettomista ja hyödyttömistä peloista asioihin, joita he voivat todella hallita.

Lähde: rawpixel.com

Hoitoon pääsy BetterHelpin kautta

Tämän tyyppisten koulutusartikkeleiden julkaisemisen lisäksi BetterHelp pyrkii tekemään mukavasta ja kohtuuhintaisesta neuvonnasta ja terapiasta helpommin saataville sitä todella tarvitseville ihmisille. Yhdistämällä yksilöt satojen ammattilaisten ja lisensoitujen terapeuttien ja neuvonantajien kanssa Internetin kautta, BetterHelp tarjoaa hoitovaihtoehdon, joka sopii tarpeisiisi, aikatauluusi ja budjettiisi. Lisätietoja siitä, miten BetterHelp voi auttaa sinua ja miten voit aloittaa online-hoidon, käy osoitteessa https://www.betterhelp.com/online-therapy/.