Mikä on heuristinen psykologia?

Päätökset, päätökset. Teemme päätöksiä päivittäin. 1950-luvulla psykologi ja Nobel-palkinnon voittaja Herbert Simon havaitsi, että vaikka ihmiset haluavat tehdä järkeviä päätöksiä, heidän kognitiiviset rajoituksensa heiluttavat aina heidän harkintaansa. Heuristinen, on kreikkalainen sana, joka tarkoittaa löytää jotain. Se on tapa ratkaista ongelma ottamalla huomioon henkilökohtaiset kokemuksesi.

Lähde: pixabay.com

Heuristiikan psykologian tyypit

Heuristiikkaa on monia erilaisia.

• Viranomaisen heuristiikkaon se, kun uskot jonkun vain siksi, että hän on valtuutetussa asemassa.
• Vaikuttaa heuristiikkaanon eräänlainen pikalauseke tai nopea päätös ensimmäisen vaikutelman perusteella.
• Nyrkkisäännöton yksinkertainen tapa ratkaista ongelma käyttämällä tyypillistä lähestymistapaa, jota monet muut ovat aiemmin käyttäneet, jotta sinun ei tarvitse tehdä mitään tutkimusta.
• Niukkuuden heuristiikkakäytetään tyypillisesti, kun jokin on harvinaista, mikä tekee siitä toivottavamman.
• Tuttu heuristiikkaon, kun käsittelet ongelmaa perustamalla sen vastaavaan tilanteeseen, jonka tunnet.
• Työskentely taaksepäinvoit ratkaista ongelman työskentelemällä taaksepäin mielessäsi nähdäksesi, miten ratkaisu löydetään.
• Saatavilla oleva heuristiikkaantaa sinulle mahdollisuuden arvioida tilannetta käyttämällä esimerkkiä vastaavasta asiasta, jonka muistat.
• Tarttuva heuristiikkaon silloin, kun pysyt kaukana jostakin, koska toiset sanovat, että se on huono tai voi saada sinut sairastumaan.
• Terve järkion jotain, joka meillä kaikilla on oltava, mutta harvat meistä käyttävät päivittäin. Se on järkevin ja käytännöllisin tapa tehdä päätös, kun vastaus näyttää olevan melko yksinkertainen.
• Ehdottomuuden heuristiikkaon hyvin epätavallinen tapa käsitellä ongelmaa, jota useimmat ihmiset eivät ajattele, ja jota käytetään yleensä silloin, kun tilanne näyttää järjettömältä.
• Koulutettu arvauson tapa ratkaista ongelma käyttämällä hankittua kokemusta ja tietoa.
• Johdonmukaisuuden heuristiikkaovat, kun vastaat kysymykseen tavalla, joka vastaa tyypillistä tapaa vastata vastaaviin tilanteisiin.

Miksi käyttää heuristiikkaa?

Joten miksi käytämme heuristiikkaa ja mikä on oikean tyyppinen heuristiikka? Se riippuu tilanteesta. Heuristiikan avulla voimme nopeasti ratkaista ongelmia ja tehdä päätöksiä. Esimerkiksi kokeneena kuljettajana olet oppinut pysähtymään pysäkillä, muuten saat todennäköisesti lipun, jos poliisi tarttuu siihen. Se on heuristinen.

Puolueelliset päätökset

Jotkut asiantuntijat uskovat, että heuristiikka voi johtaa ennakkoluuloihin. Esimerkiksi, jos käytät tuttuusheuristista, nyrkkisääntöä tai johdonmukaisuusheuristista, saatat joutua tekemään johtopäätöksiä, kun sinun pitäisi miettiä päätöstäsi. Päätökset, jotka perustuvat henkilön uskomuksiin tai kokemuksiin, ovat useimmiten paras tapa tehdä päätös. Kun teet päätöksen aikaisemman tietosi tai sen mukaan, minkä uskot olevan totta, se on todennäköisesti hyvä valinta.

Tuomiokutsut

Monissa tapauksissa heuristiikka on tehokas ja hyödyllinen sääntö, joka voi auttaa sinua tekemään päätöksen hyvän harkinnan perusteella. Muina aikoina saatat kuitenkin joutua tekemään lisätutkimuksia sopivan päätöksen tekemiseksi. Joissakin tapauksissa on loogisia vastauksia, jotka ovat itsellesi ilmeisiä, eikä sinun tarvitse ajatella, mutta kun käsittelet monimutkaista asiaa ja päätös on äärimmäisen tärkeä, saattaa olla parempi ottaa enemmän aikaa ajatellaksesi se, jos mahdollista.

Vaikuttaa heuristiikkaan tai siirtymiseen johtopäätökseen

Lähde: rawpixel.com

Herbert Simon -niminen tiedemies ehdotti, että ihmiset tekisivät päätöksiä, jotka perustuvat heidän kognitiivisiin rajoihinsa, aikarajoitteisiinsa ja käytettävissä oleviin tietoihin. Simon uskoi myös, että useimmat ihmiset, vaikka heille annettaisiin aikaa, tekevät todennäköisesti nopeimman päätöksen asian ratkaisemiseksi. Tämä on affektiheuristinen, jota kutsutaan myös pikapäätökseksi tai päätelmiin siirtymiseksi. Nämä eivät yleensä ole hyviä päätöksiä, mutta joskus voi olla onnekas.

Entä Google?

Nykyään, jos haluat selvittää jotain, voit vain Googlen. Sinun ei tarvitse tietää mitään enää, koska voit vain vetää puhelimesi ja saada vastauksen muutamassa sekunnissa. Mutta entä jos sinulla ei olisi puhelinta? Voit arvata, onko se jotain, josta sinulla ei ole aavistustakaan, tai ehkä löytäisit jonkun, joka tietää siitä enemmän, ja kysy heiltä. Haluat vain ottaa jonkin aikaa ja tehdä lisää tutkimusta.

Saadaksesi etsimäsi vastauksen, voit soittaa jollekin tai viitata tietosanakirjaan tai muuhun kirjallisuuteen asiasta riippuen. Mutta entä jos sinun on tiedettävä vastaus heti? Siinä tapauksessa voit käyttää yhtä yllä olevista heuristiikoista ja toivoa, että teet oikean päätöksen.

Heuristiikka psykologiassa

Psykologiassa heuristiikkaa pidetään henkisinä oikoteinä. Ne ovat erittäin tehokkaita tapoja tehdä päätöksiä tai ratkaista ongelmia joissakin tapauksissa. Silloinkin kun teet väärän päätöksen, voit hyötyä siitä, että opit jotain, niin kauan, että päätös ei aiheuta uhkaa itsellesi tai muille. Gestaltipsykologia tai geestaltismi on teoria siitä, kuinka mieli muokkaa ja muodostaa asioiden lähiympäristökäsitystä.

Esimerkiksi kun kuulet kappaleen, voit muistaa ja tunnistaa sen, vaikka se soitettaisiin eri äänellä tai toisella soittimella. Siksi voimme laittaa kaksi ja kaksi yhteen saadaksemme neljä. Joitakin tunnetuimpia Gestalt-psykologeja ovat Kurt Koffka, Wolfgang Kohler, Carl Stumpf, Max Wertheimer ja Immanuel Kant. Sana Gestalt tarkoittaa muotoa tai muotoa.

Kuinka käytämme heuristiikkaa jokapäiväisessä elämässä

Meillä kaikilla on niin paljon päätöksiä joka ikinen elämämme päivä, joten miten voimme tehdä ne kaikki? Tehdäänkö ne kaikki samalla tavalla? Vai tekevätkö naisen päätökset aiheen mukaan? Et tietenkään voi päättää kaikesta samalla tavalla, koska jotkut asiat vaativat paljon enemmän ajattelua ja tutkimusta kuin toiset. Lisäksi joskus päätös on tehtävä välittömästi, eikä sinulla ole mahdollisuutta ajatella sitä. Siksi heuristiikkaa on niin monia erilaisia.

Kun valinta on tehtävä heti, aiot todennäköisesti tehdä koulutetun arvauksen tai saatavuuden heuristisen. Tartuntaheuristinen on yksi näistä päätöksistä, koska muutamat ihmiset ovat olleet yhtä mieltä siitä, että jokin on vialla, kuten munien palauttamisen yhteydessä, koska monet ihmiset sanoivat sairastuneensa syömällä niitä. Terve järki on jotain, jota me kaikki käytämme päivittäin, mutta joillakin meistä ei ole ollenkaan tai suurta osaa siitä. Esimerkiksi kun monet ihmiset sopivat vastauksesta, koska se on ilmeistä, kun taas toiset kamppailevat saadakseen sen.

Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt

Onko sinulla vai jollakulla tuntemassasi vaikeuksia tehdä päätöksiä? Tämä voi olla merkki masennuksesta tai ahdistuneisuushäiriöstä. Masennus on yleisin vammaisuuden syy amerikkalaisilla aikuisilla. Yli 16 miljoonalla aikuisella Yhdysvalloissa on jonkinlainen masennus. Joitakin muita masennuksen oireita ovat:

• Surun tunne yli 14 päivän ajan
• Nukkuminen enemmän tai vähemmän kuin yleensä
• Keskittymisvaikeudet
• Krooninen väsymys
• Syöminen enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
• Painonnousu tai -lasku
• Eristää itseäsi
• Kiinnostuksen puute aktiviteeteista, joista nautit
• Tunne kadonneeksi tai yksin
• Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta

Lähde: rawpixel.com

Yli 18% aikuisista Yhdysvalloissa kärsii jonkinlaisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Se on maan yleisin mielisairaus. Joitakin muita ahdistuneisuushäiriön oireita ovat:

• Kyvyttömyys nukahtaa tai nukkua
• Ruokahalun menetys
• Nopea syke
• Kilpa-ajatukset
• Vältä tiettyjä paikkoja tai ihmisiä
• Ärtyneisyys tai aggressiivisuus
• Stressin tai äärimmäisen huolestumisen tunne
• Huolehtiminen jostakin jatkuvasti
• Huimauksen tai heikkouden tunne
• Sydämentykytyksiä
• Päänsärky
• Nykiminen tai vapina
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Levoton tai reunalla
• Hikoilu
• Kireät lihakset

Voimme auttaa

Lähde: rawpixel.com

Ammattilaisen kanssa puhuminen on välttämätöntä masennuksen tai ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Valitettavasti useimmilla ihmisillä, joilla on tällainen sairaus, on vaikea tai jopa mahdotonta pyytää apua. Ahdistuneisuusoireet voivat vaikeuttaa poistumista talosta ja masennus voi tehdä mahdottomaksi poistua sängystä. Onneksi jotkut paikat voivat auttaa sinua kotoa, kuten BetterHelp.com, jolla on yli 2000 ammatillista neuvonantajaa ja terapeuttia, joilla on lupa ja koulutus läsnäoloon masennuksen, ahdistuneisuuden ja minkä tahansa muun mielenterveyden tilan suhteen. Et tarvitse tapaamista, eikä sinun tarvitse edes lähteä talostasi. Joten, napsauta tätä linkkiä ja voit puhua jonkun kanssa tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: