Mikä on sukupuutto? Käyttäytymisen muuttaminen ongelmallisen käyttäytymisen vähentämiseksi
Kuolemalla on psykologiassa erilainen merkitys kuin sanan perinteisellä merkityksellä. Ne ovat kuitenkin jossain määrin myös samanlaisia. Tässä artikkelissa opit sukupuuttoon liittyvästä käyttäytymisestä, varsinkin kun teet muutoksia ajatuksiin ja tunteisiin.
Sukupuutto ja psykologia
Sukupuutto on muodollisesti määritelty 'aiemmin toimitettujen ehdollisten ärsykkeiden tai vahvisteiden pois jättämisestä', mutta se voi myös kuvata 'vasteen ja vahvistajan välisen ehdollisuuden puuttumisen'. [1] Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa, että opittu käyttäytyminen katoaa vähitellen, ellei sitä vahvisteta.
Lähde: upload.wikimedia.org
numeron 26 merkitys
Esimerkiksi jos äidin lapsi käyttäytyy huonosti, kuten heittää kiukua, koska hän ei halua mennä kouluun, ja hän toimittaa hänelle leluja ja makeisia pyrkien rauhoittamaan häntä, hän vahvistaa huonoa käyttäytymistä. Lapsi on oppinut, että väärinkäyttäytyminen johtaa palkintoihin, ja tekee siten edelleen niin saadakseen mitä hän haluaa.
Jos äiti päättää lopettaa sen vahvistamisen kieltäytymällä jakamasta mitään palkkioita, hänen lapsensa lopulta lopettaa toimimisen, koska hän ei enää yhdistä sitä positiiviseen lopputulokseen.
Tämä on sukupuutto, ja se liittyy voimakkaasti operanttihoitoon, teoriaan, jonka on kehittänyt tohtori Ivan Pavlov, merkittävä henkilö käyttäytymismallin tai käyttäytymispsykologian koulussa, samoin kuin John B.Watson ja B.F.Skinner.
Koska sukupuutto vaikuttaa tiettyjen käyttäytymismuotojen katoamiseen, siinä on yhtäläisyyksiä sanan yleisen määritelmän kanssa. Jos on kuitenkin erilaista, se, että sukupuutto psykologiassa ei ole käyttäytymisen poistamista, josta keskustellaan seuraavassa osassa. [2]
Sukupuutto vs. Poisto
Toisin kuin biologian sukupuutto, joka viittaa lajin hävittämiseen, kuten se, mitä tapahtui dinosaurusten kanssa miljoonia vuosia sitten, psykologian määritelmä sukupuutosta ei tarkoita, että käyttäytyminen poistettaisiin kokonaan olemassaolosta.
Itse asiassa on mahdollista, että joku 'palaa' takaisin vanhaan käyttäytymiseen 'spontaanin toipumisen, uudistumisen, palauttamisen, nopean takaisin hankkimisen ja uudestisyntymisen kautta'. Tämä johtuu siitä, että alkuperäinen oppiminen on edelleen läsnä organismin pitkäaikaisessa muistissa, ja jos tarpeeksi aikaa kuluu sukupuuton jälkeen, vastaaminen voi lopulta palata, ja tämä viittaa spontaaniin toipumiseen. [2]
Spontaani toipuminen on Pavlovin keksimä termi, joka tarkoittaa, että jos aika kykenee kulumaan sukupuuttoon, se voi myös palata.
Uusiminen viittaa sammuneiden vastaavien paluiden paluuseen, kun ehdollinen ärsyke poistetaan sukupuuttoyhteydestä ja testataan toisessa. Toisaalta tapahtuma, jossa sille annetaan ehdoitta ärsyke jälleen kerran sukupuuttoon kulumisen jälkeen, on palautus ja tämä on yksi helpoimmista tavoista vanhan käyttäytymisen palauttamiseen.
Nopea takaisin hankinta tarkoittaa, että reagointi voi palata ehdolliseen ärsykkeeseen nopeasti, jos ehdollinen ärsyke ja ehdolliset ärsykeparit jatketaan sammutuksen jälkeen. [2]
Lopuksi termi elpyminen määritellään 'aikaisemmin vahvistettujen ja sitten sammuneiden vastausten ilmestymiseksi sukupuuttoon myöhempää opittua vastausta varten'. [3]
Esimerkki tästä on American Psychological Associationin mukaan, jos rotalle esitetään kaksi vipua, ensin vivun A painaminen vahvistuu ja sitten altistetaan myöhemmin, mikä johtaa vivun B puristamisen vahvistamiseen.
Lopulta A-painikkeen lopettaminen lopetetaan kokonaan ja B-painikkeen painaminen tapahtuu. Vivulle B järjestetään kuitenkin sukupuutto, joka aiheuttaa laskujen painamisen B vähenemisen, mutta tämä aiheuttaa sitten lisäyksen tai uudelleenkäynnistyksen painettaessa A. [3]
Siksi jokaisen näiden mekanismien kautta ehdolliset vastaukset voivat palata sukupuuton jälkeen. Jos tietty käyttäytyminen on kerran opittu aiemmin, se voidaan oppia uudelleen, jos tietyt olosuhteet tarjotaan.
Sukupuutto työkaluna huonosti mukautuvan käyttäytymisen muuttamiseen
Lähde: pxhere.com
Aikaisemmin tässä artikkelissa skenaario äidin ja hänen lapsensa kanssa oli esimerkki sukupuuttoon, ja tällaisia strategioita voidaan käyttää käytännössä käyttäytymisen muutoksiin. Niitä kutsutaan sukupuuttoonmenettelyiksi, ja jos ne pannaan käytännössä täytäntöön johdonmukaisesti, ne voivat olla erittäin onnistuneita.
Sammutusmenettelyt ovat tarkoituksellisia ja ovat tyypillisesti osa terapiaohjelmaa nimeltä Applied Behavioral Analysis (ABA), joka perustuu käyttäytymistä ja oppimista koskevaan tieteeseen, jonka Pavlov ja muut käyttäytymispsykologit ovat kehittäneet.
Kuolemantapauksen aikaansaamiseksi on tunnistettava kohdekäyttäytymät ja määritettävä uudet, ja menettelytavat tyypillisesti jossakin kolmesta eri muodosta [4]:
- Negatiivinen vahvistus
- Positiivinen vahvistus
- Automaattinen vahvistus
Aikaisemmin mainittu esimerkki on eräänlainen sukupuuttoon perustuva käyttäytyminen, joka perustuu negatiiviseen vahvistamiseen, koska sen sijaan, että palkitsisi lapsiaan tekemisestä, hän antaa lapsen jatkaa niin ja vaatii, että hän menee kouluun haluavatko he vai eivät, koska lopulta raivot johtavat mihinkään vahvistuksen puutteen vuoksi. Tämän vuoksi sitä kutsutaan joskus pakoon sukupuuttoon.
Positiivinen vahvistus on kuitenkin yksi ensisijaisista tavoista, joilla ihmiset käyttävät sukupuuttoon liittyviä toimenpiteitä, koska se sallii negatiivisen, sopeutumattoman käyttäytymisen muuttamisen positiiviseksi ja mukautuvaksi. [5]
Jos äidin tavoitteena on, että lapsella on paremmat käytöstavat ja hän on valmis auttamaan talon ympärillä askareilla, hän palkitsee nämä käyttäytymismuodot, ja ajan myötä nämä uudet käyttäytymismuodot toistuvat, koska ne vahvistuvat positiivisesti palkkioiden avulla. Lopulta kiivaudet poistetaan käytöstä tuottavien toimien hyväksi.
Automaattinen vahvistus, joka tunnetaan myös nimellä aistien sukupuutto, on hieman suoraviivaisempi, mutta sitä voidaan käyttää tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi jos joku kiehtoo kynän napsauttamisen tunnetta ja ääntä, niin tekeminen on stimuloiva ja eräänlainen automaattinen vahvistus. Jos vanhempi kuitenkin ottaisi nämä kynät pois ja korvaisi ne napsauttamattomilla, toiminta väistämättä katoaa, koska he eivät voi enää suorittaa kyseistä käyttäytymistä. [4]
ABA ja sen sukupuuttoon liittyvät tekniikat ovat joustavia ja niitä voidaan soveltaa melkein mihin tahansa käyttäytymiseen. Käyttämällä niitä henkilö ei vain voi vähentää ongelmakäyttäytymistä ja korvata sen tuottavilla, kuten erilaisilla taidoilla, kuten viestintä-, sosiaaliset ja kohdennustaidot, jotka voivat parantaa jokapäiväisen elämän tuloksia. [5]
Sukupuuttoon liittyvät sivuvaikutukset
Sukupuuttoon on erinomainen tapa manipuloida käyttäytymisen muutosta. Sillä on kuitenkin haitallisia vaikutuksia, etenkin prosessin alkuvaiheessa.
Jotkut yleisimmistä sukupuuttoon liittyvistä sivuvaikutuksista ovat viha, turhautuminen ja joskus jopa masennus. Kun tiettyä käyttäytymistä lakataan vahvistamasta, se aiheuttaa alussa jonkin verran vastarintaa, ja se ilmenee yleensä tällä tavalla.
Kun menettely otetaan käyttöön, haitallinen käyttäytyminen lisääntyy. Esimerkiksi huutaminen ja kiukuttelut voivat tulla kovemmiksi, asiat voivat tuhoutua. Tämä kohonneen negatiivisen reaktion alkuvaihe tunnetaan sukupuutospurskeena. [4]
Lähde: flickr.com
37 enkelinumero
Ihmisille, jotka ovat aivan uusia käyttämään sukupuuttoon liittyviä tekniikoita, kuten vanhemmat, tämä on usein huolestuttavaa, ja se saa heidät miettimään, jos he tekevät oikein, tai negatiivinen käyttäytyminen muuttuu liian voimakkaaksi, ja he lakkaavat yrittämästä korjata niitä.
On kuitenkin erittäin tärkeää, että jokainen, joka käyttää sukupuuttohoitoa, pitää kiinni suunnitelmasta riippumatta siitä, kuinka huonosti henkilö reagoi tai käyttäytyy, lukuun ottamatta erityisiä olosuhteita, kuten väkivaltaa ja itsensä vahingoittamista. Siitä huolimatta, jos joku palaa takaisin ja vahvistaa edelleen sopeutumattomia käyttäytymismalleja, sukupuuttoa ei voi tapahtua eikä kohde opi.
Lisäksi, kun sukupuutto on onnistunut, on myös tärkeää olla tietoinen siitä, että vanha käyttäytyminen voi palata kauan prosessin päättymisen jälkeen. Tämä palaa siihen, kuinka sukupuutto ei tarkoita poistamista, ja jos tietty käytös on opittu kerran aiemmin, se voidaan oppia uudelleen.
Johtopäätös
Sammumiskäyttäytymisen käyttäminen muutoksen aikaansaamiseksi sivuvaikutuksista huolimatta voidaan tehdä monissa tapauksissa ilman ammattitaitoista apua, mutta toiset pitävät terapeutin apua hyödyllisenä ja saattavat päättää tavata sellaisen, joka on erikoistunut sovellettuun käyttäytymisanalyysiin.
Terapeutti voi olla erityisen hyödyllinen auttamaan ongelmakäyttäytymisen hoidossa niillä, joilla on henkisiä sairauksia, kuten autismi ja Downin oireyhtymä, ja paljon muuta. ABA ei ole tyypillinen psykoterapian muoto, eikä se ole kaikille sopiva lähestymistapa, mutta joissakin kokeiluvirheissä ja tietojen keräämisessä käyttäytymismuutos voi tapahtua.
Lähde: picryl.com
BetterHelp-palvelussa on käytettävissä online-terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet kaiken ikäisten ihmisten ongelmallisen käyttäytymisen muuttamiseen ja voivat antaa sinulle taitoja ja strategioita, joita tarvitset sukupuuttoon liittyvien menettelyjen onnistuneeseen toteuttamiseen. Esimerkiksi, jos sukupuuttoon puhkeamista esiintyy tai sen odotetaan tapahtuvan, terapeutti voi antaa neuvoja tämän vaiheen läpikäymisestä.
Kuitenkin sukupuuttoon voidaan soveltaa kaiken tyyppistä käyttäytymistä, ja toivottavasti tämä artikkeli on opettanut sinulle, mitä se sisältää. Monille ihmisille ei ole tiedossa sukupuuton tai jopa leikkauksen psykologista merkitystä; näitä käsitteitä on kuitenkin käytetty käytännössä sukupolvien ajan, ja niitä käytetään edelleen käyttäytymisen muuttamiseen.
Viitteet
- Lattal, K.M. & Lattal, K.A. (2012). Pavlovian ja operantin sukupuuttoon liittyvät puolet. Käyttäytymisprosessit, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
- Todd, T.P., Vurbic, D., & Bouton, M.E. (2014). Käyttäytymis- ja neurobiologiset sukupuuttomekanismit Pavlovianissa ja instrumentaalisessa oppimisessa. Oppimisen ja muistin neurobiologia, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
- American Psychiatric Association. (ei). Elpyminen. Haettu 6. heinäkuuta 2019 osoitteesta http://dictionary.apa.org/resurgence
- Special Learning, Inc. (nd). Sammumisen käyttö ongelmakäyttäytymisen vähentämiseksi. Haettu 6. heinäkuuta 2019 osoitteesta https://www.special-learning.com/article/extinction
- Autismi puhuu. (ei). Sovellettu käyttäytymisanalyysi (ABA). Haettu 6. heinäkuuta 2019 osoitteesta https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0
Jaa Ystäviesi Kanssa:
