Mikä on tietoisuuspsykologia?

Mitä tarkoittaa olla tietoinen? Tarkoittaako se vain olla tietoinen vai onko tietoisuuden eri tasoja ja tilaa? Vaikka monet ihmiset pitävät tietoisuutta sosiaalisena tai hengellisenä ominaisuutena, psykologiassa sillä on hyvin erityinen merkitys yksilöille ja heidän henkisille kyvyilleen.

Mitä on tietoisuus psykologiassa?

Joten mitä tietoisuus on psykologiassa? Tietoisuus on yksi vaikeimmin määriteltävistä termeistä. Voit määritellä tietoisuuden psykologiassa yksinkertaisesti tietoisuudeksi, mutta se ei anna täydellistä kuvaa. Se on tietoisuus sisäisistä prosesseistasi, kuten ajattelu, tunteminen, aistiminen ja havaitseminen. Se tietää kuka olet ja mitä sinulla on.

Tietoisuus voi tarkoittaa muistojen tietoisuutta. Se voi tarkoittaa hallintaa käyttäytymisesi suhteen. Se voi viitata siihen, kuinka hereillä ja reagoiva olet. Kun olet tietoinen kokemuksesta, tiedät, millaista on saada tämä kokemus. Se voi tarkoittaa myös sopeutumista nykyhetkeen tässä ja nyt.

Lähde: rawpixel.com

Onko tietoisuutesi erillinen fyysisestä olemuksestasi?

Jotkut psykologit ehdottavat, että tietoisuus ei ole fysiologisten prosessien lisäksi. Tätä näkemystä kutsutaan monismiksi, koska siinä oletetaan, että mielesi ja ruumiisi ovat samat. Kun lisääntyy tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat yhteyksiä henkisten kokemusten ja aivojen välillä, kuten EEG heijastuu, monismin käsite tulee hyväksyttävämmäksi.

Muut psykologit suosivat karteesista tietoisuuden mallia, jossa mieli ja ruumis ovat erillisiä kokonaisuuksia. Tämä dualistinen teoria ei ole yhtä suosittu kuin ennen, mutta kukaan ei ole keksinyt toista määritelmää, joka tunnustaisi mielen fyysiset näkökohdat tyhjentämättä vapaan tahdon käsitettä.

Tietoisuuden tasot

Ajatus tajunnan psykologian tasoista tulee psykoanalyyttisestä teoriasta. Sigmund Freud kehitti teorian tietoisuuden tasoista. Vaikka freudilainen psykologia on mennyt suosion ulkopuolella, suurimmaksi osaksi tätä ja muita freudilaisia ​​teorioita käytetään edelleen kuvaamaan psykologian näkökohtia. Freudin malli jakoi tajunnan kolmeen tasoon: tietoiseen, tajuttomaan ja esitajuntaan.

Tietoinen

Freudille tietoisuus määriteltiin mielen osaksi, joka sisältää kaikki ajatukset, aistit, tunteet ja kokemukset, joista olet tietoinen tällä hetkellä. Kun olet tietoinen jostakin, voit ajatella sitä loogisesti ja puhua kokemastasi.

Tajuton

Freudin käsitys esitajunnasta oli yksinkertainen. Hän piti ennakkotietoisuutta kaikista muistoistasi, joihin sinulla on pääsy helposti. Et ole tietoinen niistä nykyhetkellä, mutta voit hakea muistoja aina kun päätät tehdä niin.

Tajuton

21 21 enkelinumero

Freud oli erityisen kiinnostunut tajuton. Hän tunsi, että tajuttoman avaaminen vapauttaa neuroottisuuden. Tajuton, hän ajatteli, oli osa mieltä, johon ei päässyt suoraan. Hän näki tämän mielen osan paikana, jossa kiireet, tunteet ja ideat aiheuttivat konflikteja, ahdistusta ja kipua.Tajuton sisälsi pelkoja, moraalittomia ja seksuaalisia kiireitä, väkivaltaisia ​​motiiveja, irrationaalisia toiveita, itsekkäitä tarpeita ja häpeällisiä kokemuksia.

Tajuton ei ollut vain älyllinen tyhjä tila. Sen sijaan se oli kuin suurin osa jäävuoresta, piilossa tietoisuuden pinnan alla. Freudille tajuton vaikutti tajuntaan ja käyttäytymiseen dramaattisilla tavoilla.

Tajunnan tilat

Lähde: publicdomainpictures.net

Tajunnan psykologia sisältää erilaisia ​​tietoisuustiloja, mukaan lukien:

• Tavallinen hereillä oleva tietoisuus
• Ylivalvonta
• Letargia
• Nukkua
• Haaveilee
• Hypnoottinen tila
• Huumeiden aiheuttamat tilat
• Meditaattinen tila
• Dissosiaatiotilat
• Tajunnan puute
• Osittaiset epileptiset kohtaukset
• Kuolema

Tietoisuustilallasi on suuri vaikutus tapaan, jolla koet kokemuksesi. Se muuttaa kyseisen kokemuksen laatua sinulle. Se voi määrittää tunteesi tai aistihavaintosi kokemuksesta.

Muuttuneet tietoisuustilat

Yksinkertaisesti sanottuna muuttunut tajunnan tila on tila, jossa ajatuksesi, tunteesi, aistisi, käsityksesi ja itsesi tunne muuttuvat. Jos olet muuttuneessa tajunnan tilassa, saatat kokea muutoksia:

• Itsetuntemus
• Ajan havaitseminen
• Henkinen yhtenäisyys
• Tahto
• Todellisuuden käsitys
• Kehonkuva
• Tunteet

Voit päättää tehdä jotain, joka vie sinut muuttuneeseen tajunnan tilaan, tai se voi tapahtua sinulle monista muista syistä.

Hypnoottinen tila

Hypnoottista tilaa on verrattu kävelyyn unessa. Hypnoosi aiheutetaan kuitenkin tarkoituksellisesti ja keinotekoisesti. Se on lisääntyneen tietoisuuden tila, jossa olet alttiimpi ehdotuksille. Kun hypnoterapeutti ohjaa sinut tekemään jotain, teet sen helpommin hypnoottisen tilan aikana.

Voit myös harjoitella itsehypnoosia. Se on prosessi, jonka avulla asetat itsesi translaiseen tilaan keskittyen yhteen ajatukseen tai esineeseen. Itsehypnoosia voidaan käyttää painonhallintaan, tupakoinnin lopettamiseen, muiden huonojen tapojen ja käyttäytymisen hallintaan ja kivun hallintaan. Itsehypnoosi alkaa rentoutumisesta, syvästä hengityksestä ja lauseiden toistamisesta.

Viime aikoina hypnoosista on tullut arvostettu tapa vähentää kivun käsitystä. Erään tutkimuksen mukaan hypnotismi vähentää kivun havaitsemista 50% ja luo fysiologisia muutoksia aivoihin.

Meditaattinen tila

Lähde: maxpixel.net

Meditaattinen tila on hyvin samanlainen kuin itsensä hypnoosin tila. Rentoudut ja keskityt esineeseen tai ideaan. Erona on, että hypnoosilla on tietty tavoite, jolla on selvä loppu, kun taas meditaatio on itsetarkoitus. Esimerkiksi, kun olet onnistuneesti asettanut tupakoinnin takanasi, sinun ei tarvitse enää harjoittaa tupakoinnin lopettamiseen liittyvää itsensä hypnoosia. Meditaatio on jatkuva käytäntö. Sen ainoa tarkoitus on tyhjentää mieli.

Tietoisuus muuttuu monin tavoin meditaation aikana ja sen jälkeen. Yksi tutkimus paljasti, että tietoisuuden muutokset olivat syvimmät, kun silmät suljettiin meditaatiota varten. Näitä muutoksia ovat:

• Ajan tunne
• Epätavalliset merkitykset
• Kuvat
• Itsetunto
• Lisääntynyt merkitys
• Yhtenäisyyden tunne
• Henkinen selkeys
• Positiiviset tunteet
• Tunne olla muuttuneessa tilassa

Huumeiden aiheuttama tila

Huumeiden aiheuttama tietoisuustila voi olla lievästi tai äärimmäisen erilainen kuin normaali tietoisuus. Psykoaktiivisten lääkkeiden käyttö aiheuttaa muutoksia aivotoiminnassa, mukaan lukien muutokset tietoisuudessa, käsityksissä, asenteissa ja käyttäytymisessä. Eri lääkkeet vaikuttavat aivoihin eri tavoin:

• Alkoholi muuttaa hermovälittäjäaineiden tasoa, hidastaa toimintaa ja reaktioita, lisää GABA: ta, vähentää glutamaattia, saa kognitiiviset toiminnot hidastumaan ja lisää dopamiinia.
• Marihuana - muuttaa ajatuksia, muistia ja käsitystä kivusta.
• Kokaiini - muuttaa hermovälittäjäaineiden, mukaan lukien noradrenaliinin, dopamiinin ja serotoniinin, takaisinottoa.
• Ekstaasi - lisää positiivisia tunteita, vähentää estoja ja lisää läheisyyden tunnetta muiden ihmisten kanssa.
• Opiaatit vähentävät kipua, aiheuttavat euforiaa ja viime kädessä vähentävät endorfiinien tuotantoa.
• LSD kääntää serotoniinireseptorit päälle, vaikuttaa aivojen keskikehoon, mikä puolestaan ​​muuttaa ajatuksia, asenteita, oivalluksia ja aistihavaintoja. Voi myös muuttaa tunteita dramaattisesti vaikutuksensa aikana.

Psykoosi

Psykoosi on muuttunut tietoisuustila, jossa on hyvin vaikea erottaa mikä on todellista ja mikä ei. Sinulla voi olla näkö- tai kuulohallusinaatioita, joita muut eivät ehkä näe tai kuule. Sinulla voi olla harhaluuloja, jotka ovat vääriä uskomuksia. Ajatuksesi, puheesi ja käyttäytymisesi voivat olla järjestäytyneitä.

Tietoisuuden puute

Tajunnan puute voi tapahtua kooman tai aivokuoleman aikana. Koomassa et ole tietoinen siitä, mitä ympärilläsi ja sisälläsi tapahtuu. Sinulla voi olla refleksiivisiä ja tahattomia reaktioita. Aivokuolemassa jopa refleksisi lakkaavat. Psykologia on vähemmän huolissaan näistä tietoisuuden tasoista, koska ne näyttävät olevan enemmän fysiologisen tieteen alueella.

Nukkua

Pitkään tutkijat ovat olettaneet, että syvä, ei-REM-uni on sama tila kuin tajunnan puute. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että muita muuttuneita tiloja tapahtuu unen aikana. Ei-REM-unessa on erilaisia ​​toimintoja, kuten muistin yhdistäminen ja erilaiset ei-REM-unikokemukset, mukaan lukien tuntemukset ja käsitys siitä, että nukut.

Haaveilee

Lähde: rawpixel.com

Unelmointi on eräänlainen muuttunut tila, jossa koet hallusinaatioita, joilla on tarinankaltainen laatu. Dreams sisältää eläviä kuvia, jotka tulevat mielikuvituksestasi. Olet saattanut kuvitella aistihavaintoja, kuten sellaisten asioiden näkemistä, kuulemista tai koskettamista, joita ei ole siellä. Ihmiset ovat yleensä tärkeimmät toimijat unelmissaan. Saatat kokea käsityksiä puhumisesta ja osallistumisesta kaikenlaiseen toimintaan.

Osittaiset epilepsiakohtaukset

Epilepsia voi aiheuttaa muutoksen kohtausten aikana. Osittaisten epileptisten kohtausten tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset hallusinoivat kohtausten aikana, vaikka hallusinaatioita pidetään ei-psykoottisina. Henkilön ajatuksia ja käyttäytymistä muutettiin myös, ja he tunsivat erillään todellisuudesta.

Vapaa tahto ja tietoisuus

Filosofit ja tutkijat eivät ole yhtä mieltä siitä, onko ihmisillä vapaa tahto. Jotkut sanovat, että tärkeä osa tietoisuutta on tahdon tunne, eli tunne, että hallitset tekojasi. Tämä keskustelu ei ole läheskään ratkaistu. Useimmat tutkijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että vapaan tahdon uskominen on välttämätöntä hyvän mielenterveyden ylläpitämiseksi.

Pakeneminen tajunnasta

Olettaen, että ihmiset voivat tehdä valintoja, onko mahdollista valita tietoisuustilanne? Jotkut sanoisivat kyllä. Voit halutessasi harjoittaa meditaatiota tai käyttää psykotrooppista lääkettä tietäen, että tietoisuustilasi muuttuu. - Tiskan-apu, jos harjoittelet itsehypnoosia pahojen tapojen voittamiseksi. Siitä tulee kuitenkin erittäin haitallista, kun pakenet todellisuudesta käyttämällä laittomia ja riippuvuutta aiheuttavia huumeita, joilla on vakavia sivuvaikutuksia.

Ongelmien käsittely

Useimmilla ihmisillä on elämän haasteita ja mielenterveysongelmia joskus elämässään. Olettaen, että sinulla on valinnanvaraa, on järkevää työskennellä positiivisten muutosten tekemiseksi näiden ongelmien minimoimiseksi tai poistamiseksi. Hoito voi auttaa sinua pysymään valpas herätystilassa, kun sinun on oltava vuorovaikutuksessa maailman kanssa. Terapeutti voi myös opettaa sinulle itsensä hypnoosia ja muita tapoja työskennellä tilasi ja tietoisuustasosi kanssa parempien elintilanteiden saavuttamiseksi.

Voit puhua lisensoidun neuvonantajan kanssa osoitteessa BetterHelp.com milloin tahansa ja mistä tahansa valitset. Online-neuvonta voi alkaa, kun olet löytänyt sopivan neuvonantajan ottamalla lyhyen kyselyn. Terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään todellisuutta tässä ja nyt sekä hyödyntämään tietoja, joita saat ollessasi muissa tietoisuuden tiloissa. Voit avata itsesi uusille oivalluksille ja käsitellä aiempia kokemuksia, kun tutkit, mitä tietoisuus merkitsee sinulle.

Jaa Ystäviesi Kanssa: