Mikä on käyttäytymispsykologia? Määritelmä ja sovellukset

Käyttäytymispsykologia ei ole yhtä suosittua kuin ennen, mutta vanhemmat, opettajat, eläinvalmentajat ja psykologit käyttävät sitä edelleen melko vähän. Käyttäytymispsykologia, jota kutsutaan myös behaviorismiksi, on tutkimus ihmisen käyttäytymisestä. Sen tutkimus ja sovellukset ovat muokanneet sitä, miten koulujärjestelmämme toimii, kuinka vanhemmat opettavat lapsiaan ja kuinka yritykset kehittävät ja markkinoivat tuotteitaan. Vaikka behaviorismin tutkimus on heikentynyt 1950-luvulta lähtien, yli 40 vuoden ajan tehdyn tutkimuksen perusperiaatteilla on edelleen perusta nyky-yhteiskunnassa.

Lähde: pixabay.com

Käyttäytymispsykologian määritelmä

Käyttäytymispsykologia on tutkimus ihmisen käyttäytymisestä. Biheiviorismiin uskovat tutkijat havaitsivat ja mittaivat ihmisen käyttäytymistä erilaisissa olosuhteissa. Tulokset, jotka he pitivät totta, ovat muokanneet yhteiskuntaamme. Käyttäytymispsykologiassa ei oteta huomioon subjektiivisia vaikutteita, kuten mielialaa, tunteita tai kognitiota. Sen sijaan se keskittyy yksinomaan ympäristövaikutuksiin ja ilmastointiin.

Kuuluisia käyttäytymistieteilijöitä

Useat tunnetut behavioristit perustivat käyttäytymispsykologian tutkimuksen. Ensimmäinen maininta käyttäytymisestä, joka toi tutkimuksen valoon, oli julkaisu nimeltä 'Psychology as Behaviorist View It', jonka julkaisi John B. Watson vuonna 1913. Muita tunnettuja käyttäytymistieteilijöitä olivat mm. Muita merkittäviä käyttäytymistieteilijöitä olivat Edwin Ray Guthrie, Edward C. Tollman, Clark L. Hull ja Kenneth Spence.

Käyttäytymispsykologian teoria

Käyttäytymispsykologian teoria on, että ihmisen ympäristö muokkaa käyttäytymistään suoraan. Tutkimalla yksilön ympäristöä ja hallitsemalla sitä käyttäytymistä voidaan mitata ja muokata onnistuneesti. Kuten John B.Watson totesi vuonna 1913 julkaisussaan, käyttäytymistieteilijät uskovat, että jos otat 20 lasta ja kasvatat heitä tietyssä ympäristössä, voit muuttaa heidät aikuisiksi valitsemallasi tavalla.

Hoito

Yksi tärkeimmistä käyttäytymispsykologian tutkimuksen tuloksista on ehdollistamisen teoria, käsite ja sovellukset. Ilmastointia on kahta tyyppiä: operanttihoito ja klassinen ilmastointi. Tutkiessasi näitä kahta erilaista ehdollistamista tunnistat nopeasti näiden teorioiden yhtäläisyydet ja sen, kuinka sekä opettajat että vanhemmat opettavat lapsia.

Klassinen hoito

Klassisessa ehdollistuksessa luonnossa esiintyvä ärsyke yhdistetään neutraaliin ärsykkeeseen vasteen luomiseksi. Lopulta neutraali ärsyke luo vastauksen, vaikka luonnollista ärsykettä ei enää olekaan. Oletetaan esimerkiksi, että haluat opettaa lapsen heti pukeutumaan ja tulemaan keittiöön, kun hälytys soi koulupäivänä. Hälytys on luonnossa esiintyvä ärsyke, ja pukeutuminen olisi neutraali ärsyke. Lopulta lapsi olisi tottunut pukeutumiseen heti nousunsa jälkeen, että hän tekee niin, vaikka hälytys ei kuulu. Tätä kutsutaan ehdolliseksi vastaukseksi.

Lähde: pixabay.com

Tämän tyyppistä hoitoa käytetään useimmiten uusien tottumusten rakentamiseen tai huonojen tottumusten rikkomiseen, ja se perustuu suurelta osin assosiaatioihin. Toinen kuuluisa käyttäytymistieteilijä Ivan Pavlov osoitti klassisen koirien hoitamisen tehokkuuden. Koirat sylkevät ruoan kanssa. Pavlov yhdisti ruoan kelloon, sitten laboratoriotakkiin. Lopulta vain laboratoriotakkipaikan saa koirat sylkemään.

Klassinen ilmastointi ei ole huijauskestävä. On ilmiö, jota kutsutaan sukupuuttoon ja jossa ehdollisen vastauksen luonut yhdistys katoaa. Kuinka nopeasti tämä voi tapahtua, riippuu useista tekijöistä, kuten ärsykkeen voimakkuudesta hoidon ensimmäisissä vaiheissa ja siitä, kuinka kauan hoito kestää.

Operantin hoito

Operanttihoito on käytöspsykologian yleisimmin käytetty sovellus. Sitä käyttävät vanhemmat, opettajat ja jopa työnantajat. Operanttihoidossa käytös joko palkitaan tai rangaistaan. Kuulostaa tutulta? Jokaisella käyttäytymisellä on seuraus. Jos tämä seuraus on jatkuvasti huono, kohde lopettaa käyttäytymisen. Jos seuraus on hyvä, he toistavat käyttäytymisen. Tämä on perusta sille, miten opetamme lapsia yhteiskunnassamme. Sitä käytetään myös usein eläinten kouluttamiseen.

Operanttihoito perustuu myös enimmäkseen assosiaatioihin. Tässä tapauksessa assosiaatiot rakennetaan käyttäytymisen seurausten perusteella. Kun tiettyyn käyttäytymiseen liittyy tietty seuraus, käyttäytyminen joko vahvistuu tai poistuu.

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka on ymmärrettävä operanttien ehdollistamisessa, on, että seurausten on oltava samat joka kerta, kun yhdistys rakennetaan. Siksi vanhemmille sanotaan usein olevan johdonmukaisia ​​rangaistuksissaan ja palkinnoissaan. On tärkeää, että operanttihoito toimii seurauksena joka kerta, kun kohdekäyttäytyminen esitetään, sama tai äärimmäisen samanlainen.

Kun käyttäytyminen on opittu, voidaan käyttää osittaista vahvistusta. Voit esimerkiksi palkita lapsesi joka kerta, kun he pesevät astioita, kun rakennat tapaa, mutta kun tapa on rakennettu, voit palkita lapsen vain joka viikko korvauksella tai jonkinlaisella herkulla. Osittaista vahvistusta ei pidä käyttää operantin vakauttamisen alkuvaiheissa, koska johdonmukainen vahvistus on tarpeen yhdistysten rakentamiseksi.

Yleiset sovellukset

Vaikka käyttäytymismallin tutkimus on vähentynyt jyrkästi 1950-luvulta lähtien, joitain tiettyjä sovelluksia käytetään edelleen nykyään. Jotkut näistä sovelluksista vaikuttavat hyvin tutuilta, etenkin vanhemmille tai lemmikkieläinten omistajille.

Terapeuttinen käyttäytymispsykologia

syyllisyyden määritelmä

Lähde: rawpixel.com

Käyttäytymispsykologiaa käytetään terapeuttisissa sovelluksissa monissa tilanteissa. Yleisin tapa käyttäytymiseen on autististen tai vaikeuksissa olevien lasten hoito. Käyttäytymisanalyysi yhdistettynä hoitoon voi auttaa autistisia, ja muut henkisesti vammaiset lapset oppivat uusia taitoja ja tekniikoita. Muita tapoja käyttäytymispsykologiaa soveltaa terapeuttisiin käytäntöihin ovat vastenmieliterapia, varautumisen hallinta ja systemaattinen desensitisointi.

Tottumusten rakentaminen ja rikkominen

Aikuiset hyötyvät myös joistakin käyttäytymispsykologian sovelluksista. Käyttäytymispsykologia muokkaa sitä, miten ihmiset rikkovat huonoja tapoja tai luovat uusia terveellisiä tapoja. Jokainen kirja, artikkeli, vinkki ja temppu, jonka luet tottumusten tekemisestä tai rikkomisesta, perustuu käyttäytymispsykologiaan. Tavat muodostuvat tyypillisesti klassisen ehdollistamisen kautta, kun taas huonot tavat murtautuvat operanttihoidon kautta.

Lasten opettaminen

Käyttäytymispsykologia on muokannut sitä, miten opetamme lapsiamme nykypäivän yhteiskunnassa. Koko julkinen koulujärjestelmä perustuu behaviorismiin. Lapsia palkitaan oppimisesta, ja järjestöt perustetaan auttamaan heitä oppimaan uusia taitoja, tietoa ja käyttäytymistä. Vanhemmat käyttävät operanttihoitoa opettaakseen lapsilleen väärää ja opettaen heille kotitalouden ja yhteiskunnan sääntöjä. Ilman käyttäytymispsykologian tutkimuksia, jotka tapahtuivat vuosina 1910–1950, tapa, jolla kasvatamme lapsiamme, voisi näyttää hyvin erilaiselta.

Vahvuudet ja heikkoudet

Käyttäytymispsykologiassa on otettava huomioon joitain vahvuuksia ja heikkouksia. Biheiviorismin heikkoudet ovat syy siihen, että sitä ei enää tutkita vakavasti. Viime vuosina psykologit ovat keskittyneet enemmän biologiseen psykologiaan ja tapaan, jolla aivomme ja tunteemme vaikuttavat käyttäytymiseen.

Vahvuudet

Yksi biheiviorismin suurimmista vahvuuksista on, että käyttäytyminen on havaittavissa oleva, mitattavissa oleva asia. Toisin kuin tunteet, ajatukset ja mielialat, käyttäytyminen voidaan nähdä ja mitata. Tämä helpottaa tutkimuksen määrittelemistä ja keräämistä kuin muun tyyppisen psykologian kanssa. Nämä vahvuudet ovat auttaneet käyttäytymistä käyttäytymään useiden hoitojen kehittämiseksi, jotka auttavat sekä lapsia että aikuisia.

Heikkoudet

Suurin osa nykypäivän psykologeista väittää, että biheiviorismi on yksipuolinen tapa tarkastella käyttäytymistä. Siinä ei oteta huomioon yksilön mielialaa, ajatuksia ja tunteita, joilla on merkitystä ihmisen käyttäytymisessä. Jotkut psykologit väittävät myös, että biheiviorismi ei ota huomioon vapaata tahtoa. On myös muita oppimistyyppejä, joihin ei liity vahvistamista tai rankaisemista, eikä biheiviorismi ota näitä menetelmiä huomioon. Ihmiset voivat myös mukauttaa käyttäytymistään uuden tiedon perusteella, vaikka kyseistä tietoa ei olisi esitetty ehdollistamisen avulla tai se on vastoin aiemmin ehdollistettua vastausta.

Avun saaminen käyttäytymispsykologiassa

Jos kamppailet tottumusten rikkomisesta, uusien terveellisempien tottumusten rakentamisesta, lapsesi opettamisesta väärästä tai hallitsemisesta työntekijöiden käyttäytymismallien avulla, on parasta, että saat lisätietoja tästä psykologian alasta. Löydät monia kirjoja ja artikkeleita aiheesta, erityisesti tottumusten rakentamiseksi ja rikkomiseksi.

Lähde: pixabay.com

Jos sinulla on erityisen vaikea aika rikkoa huono tapa, käyttäytymispsykologian sovellukset voivat auttaa. Terapeutti voi auttaa sinua rikkomaan tottumuksia, erityisesti riippuvuuksia, käyttäytymistekniikoiden avulla. Nikotiinin, alkoholin, opioidien ja muiden huumeiden kaltaiset riippuvuudet voidaan usein rikkoa käyttäytymispsykologian tutkimuksen avulla löydetyillä hoitotekniikoilla.

Jos taistelet riippuvuutta vastaan ​​ja tarvitset apua, ota yhteyttä terapeuttiin tänään. Vaikka et pysty löytämään psykologia tai varaa läheltäsi, sinulla on silti vaihtoehtoja. Organisaatiot, kuten BetterHelp, ovat täällä tarjoamaan sinulle ympärivuorokautisen pääsyn terapeutteihin auttamaan sinua riippuvuutesi kautta ja parempaan elämään. Ota yhteyttä jo tänään saadaksesi lisätietoja tai aloittaaksesi hoidon.