Selvitä Enkeli

Mitkä ovat kolme osaa Sternbergin kolmionrakkaudesta?



merkitys 28

Lähde: rawpixel.com



Joillekin akateeminen pyrkimys rakkauden teoriaan näyttää kevytmieliseltä. Onko todella tärkeää selvittää, mistä rakkaudessa on kyse? Kun otetaan huomioon rakkauden potentiaali parantaa elämäämme, on todennäköisesti äärimmäisen tärkeää ymmärtää tämä ihmisen olemassaolon perusasia.



Jos ymmärtäminen itsetietoisuuden vuoksi ei riitä sinulle, ota huomioon nämä rakkausteorian edut. Rakkauden yleinen teoria voi auttaa meitä:

  • ymmärtää tunteitamme paremmin
  • valitse rakkauskäyttäytyminen viisaasti
  • välttää negatiivisia rakkauskokemuksia tai oppia niistä
  • nauti ja arvosta rakkautta mihin se on
  • ylläpitää rakkautta

Sternbergin teoria rakkaudesta



Vaikka Sternbergin teoria rakkaudesta ei ole ainoa, se antaa perusteellisen selvityksen siitä, mikä rakkaus on ja miksi valitsemme sen.



Kuka on Sternberg?

R.J. Sternberg on professori Cornellin yliopiston ihmisekologian korkeakoulussa sekä kunniaprofessori Saksassa Heidelbergin yliopistossa. Hän on myös toiminut yliopiston presidenttinä, provostina ja toiminut George Kaiser -perhesäätiön eettisen johtajuuden puheenjohtajana. Hyvin arvostettu psykologi, hän on ollut American Psychological Associationin puheenjohtaja.



Sternbergin kolmion teoriarakkaus on vain yksi hänen kiinnostuksen kohteistaan. Hän on myös ollut osa teorioiden kehittämistä ja kouluttanut opiskelijoita ja yleisöä älykkyyden, luovuuden, viisauden, johtajuuden, ajattelutyylien, eettisen päättelyn ja vihan teorioista.

Mikä on Sternbergin kolmio?

Sternbergin rakkauteoria perustuu kolmion kuvaan. Kolmio edustaa rakkauden käsitettä, ja jokainen piste on erilainen rakkauden osa. Et tarvitse kaikkia kolmea näkökohtaa yhdessä suhteessa, mutta rakkauden käsitteen kokonaisuus sisältää kaikki kolmion kolme pistettä.



Rakkauden kolme näkökohtaa Sternbergin kolmion rakkausteorian mukaan ovat läheisyys, intohimo ja päätös. Kolmion tavoin rakkaudella, jota se edustaa, voi olla eri ulottuvuudet ja erityyppinen tasapaino. Mikä määrittää kolmion tarkat suhteet mille tahansa suhteelle, ovat rakkauden määrä ja rakkauden tasapaino.



Lähde: rawpixel.com



212 enkelin merkitys

Läheisyys



Kolmion yläosassa on läheisyyttä. Läheisyys tuo lämpöä ja kiintymystä. Saat läheisyyttä investoimalla henkisesti suhteeseen. Sinulla on jonkin verran hallintaa tuntemastasi läheisyydestä, mutta et täydellistä hallintaa.

Sternberg kuvasi läheisyyttä läheisyyden, yhteyden ja sitoutumisen tunteina suhteessa. Jokainen näistä läheisyyden osista voi lisätä rakkautta, jota tunnet jollekulle. Sinun ei tarvitse olla kaikkia näitä tunteita läheisyyden saavuttamiseksi. Tärkeää on, että luot läheisyyttä yhdistelmässäsi:



  • Läheisyys: voi olla jossakin mielessä sekä henkinen että fyysinen
  • Yhteys: tunne, että olette molemmat yhdessä parisuhteessa, eikä kaksi ihmistä täysin nautinnon ja hyödyn vuoksi
  • Sitoutuminen: tunne, joka tulee kokemusten jakamisesta

Intohimo

Sternbergin kolmion vasen piste on intohimo. Kun tunnet intohimoa, se voi johtaa sinut romanttiseen rakkauteen, fyysiseen vetovoimaan ja sukupuoleen. Intohimo sisältää motivaation rakastamiseen samoin kuin muutkin kiihottumisen lähteet. Se on fysiologinen kokemus, joka voi johtua sekä geneettisistä että kulttuurisista tekijöistä.

Ihmiset näyttävät olevan rakennettu intohimoisen rakkauden fyysisiin kokemuksiin. Ihmiskokemuksen valtavan laajuuden kautta kiihottuminen on ollut tärkeä portti lisääntymiseen. Myös kulttuuriset tekijät ovat tärkeitä. Kulttuuri paitsi kertoo meille, kuka on houkutteleva, myös opettaa meille hyväksyttäviä tapoja osoittaa intohimoa.

Intohimosi jonkun suhteen saattaa sisältää seuraavat ominaisuudet:

  • Romantiikka: kumppaniin tai parisuhteeseen liittyvän yleisen jännityksen ja mysteerin tunne
  • Fyysinen vetovoima: kiihottuminen, joka syntyy tunnistamalla keho, kasvojen piirteet tai fyysiset liikkeet toivottaviksi
  • Sukupuoli: Tarve vaihtelee yksilön ja parisuhteen tyypin mukaan

Päätös / sitoutuminen

Filosofit ovat eri mieltä siitä, kuinka paljon valinnanvaraa meillä on elämässä. Jotkut sanovat, että hallitsemme kohtalojamme, kun taas toiset sanovat olevamme avuttomia valitsemaan kuka olemme ja ketä rakastamme. Tietysti toisten mielestä valinta on totta, mutta toisten toiminta rajoittaa sitä.

Sternbergille ja monille muille psykologeille jonkun rakastaminen johtuu päätöksestä tai sitoutumisesta. Voit pitää siitä, miten joku näyttää. Voit haluta olla lähellä jotakuta. Jos päätät olla seuraamatta läpi ilmaisemalla rakkautesi, rakkaussuhde todennäköisesti ei kehity.

Päätös

717 kaksoisliekki

Päätöksenteko on ajatteluprosessi, jota käytämme, kun valitsemme, näytetäänkö rakkauden ilmaisua ja rakastavaa toimintaa lyhyellä aikavälillä. Tekemällä päätöksiä rakastaa täällä ja nyt, voit siirtyä lähemmäksi pitkäaikaista sitoutumista. Toisaalta saatat mieluummin pitää suhde rento, nauttien jos tällä hetkellä ajattelematta, mitä edessä on.

Sitoutuminen

Sitoutuminen on pitkäaikainen päätös ylläpitää suhdetta ajallisesti ja avaruudessa. Mikään suhde ei ole ilman minkäänlaisia ​​haasteita. Saatat joutua käsittelemään köyhyyttä tai sairauksia yhdessä, jos sitoudut toisillesi. Sinun täytyy todennäköisesti käydä läpi aikoja, jolloin intohimosi joku kohtaan jäähtyy hetkeksi tai kun tunnet vähemmän kiintymystä toisiinsa.

Lähde: rawpixel.com

Sitoutuminen vie sinut läpi vaikeita aikoja ja pitää sinut yhdessä hyvinä aikoina. Voit tehdä erilaisen päätöksen joka päivä, mutta kun päätät tehdä tai rikkoa sitoumusta, sillä on paljon suurempi vaikutus hyvinvointiin.

Kuinka nämä kolme osaa toimivat yhdessä?

Sternberg korosti, että vaikka rakkaus voi koostua läheisyyden, intohimon ja päätöksen komponenteista, komponentit yhdessä muodostavat täydellisen kokonaisuuden. Aivan kuten kolmio ei ole vain kolmen pisteen kokoelma, rakkaussuhde ei ole vain kolme erillistä komponenttia, jotka toimivat itsenäisesti.

Joten miten kolme osaa toimivat yhdessä? Joskus yhdellä komponentilla on tärkein rooli, kun taas toiset lisäävät rakkauden kokonaiskokemusta.

Esimerkiksi päätös rakastaa lastasi voi olla tärkein osa rakkautesi heitä kohtaan. Koska olet vastuussa heistä heidän kasvaessaan, olisit erittäin huono vanhempi, jos päätät olla rakastamatta heitä enää. Samalla saatat tuntea olevasi emotionaalisesti hyvin lähellä heitä. Saatat myös tuntea intohimoa potentiaalista, joka on niiden sisällä.

mitä 544 tarkoittaa

Rakkauden yksi osa lisää usein toista komponenttia. Kuvittele, että arvostat jonkun fyysistä kauneutta. Tämä vetovoima voi kehottaa sinua muodostamaan yhteyden heihin emotionaalisella tasolla. Siinä vaiheessa saatat päättää osoittaa heille rakkautesi tällä hetkellä tai sitoutua heihin pitkällä aikavälillä.

Kolme komponenttia erilaisissa rakkaustyypeissä

Rakkauden kolme osaa toimivat yhdessä eri tyyppisissä rakkauksissa.

  • Likingissä - koet läheisyyttä ilman intohimoa tai sitoutumista
  • Ihailussa - tunnet intohimoa, mutta et läheisyyttä tai sitoutumista
  • Tyhjässä rakkaudessa - sitoudut suhteeseen tuntematta läheisyyttä tai intohimoa
  • Romanttisessa rakkaudessa - tunnet intohimoa ja läheisyyttä
  • Toissijaisessa rakkaudessa - tunnet läheisyyttä ja sitoutumista, kuten elinikäisen ystävyyden
  • Kohtalokkaassa rakkaudessa - tunnet intohimon ja sitoutut tuntematta intiimiä, kuten pyörremyrskyn seurustelua
  • In Consummate Love - täydellinen rakkaus, joka on kaikkien kolmen komponentin yhdistelmä

Kuinka voit ylläpitää rakkautta suhteessa?

Sternberg julkaisi kolmikulmaisen rakkausteoriansa vuonna 1986. Tuolloin avioeroprosentti oli melkein 50%. Vuodesta 2018 lähtien American Psychological Association mainitsee Yhdysvaltojen osuuden 40-50 prosentin välillä ensimmäisistä avioliitoista ja korkeammasta seuraavista avioliitoista. Nämä luvut kertovat kuitenkin vain osan tarinasta, koska monet parit pysyvät yhdessä jonkin aikaa ilman koskaan naimisiin.

Pitkäaikaiset rakkaussuhteet tarvitsevat muutakin kuin sanallisen sitoutumisen. Tarvitaan myös päätös pysyä suhteessa rakkaustoimiin, jotka muodostavat rakkauden kolmen osan ylläpitämisen. .

Säilytä läheisyys

Läheisyyden ylläpitämiseksi sinun on vietettävä aikaa yhdessä. Kuten teetkin, ajatusten ja tunteiden jakaminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi lähemmäksi. Pysähdys voi saada aikaan pitkäaikaisen suhteen päättymisen. Joten pitääkseen rakkauden kokemus tuoreena ja välittömänä, sinun on vaihdettava, milloin ja miten osoitat rakkautesi. Jättämällä tilaa suhteiden muutokseen ajan myötä lisää todennäköisyyttäsi pysyä yhdessä pitkällä aikavälillä.

Säilytä intohimo

Koska sinulla on vähemmän tietoinen hallinta intohimosta, se voi olla vaikein osa ylläpitää pitkäaikaista suhdetta. Intohimo on motivaatio, joka tulee tarpeesta. Joten intohimon ylläpitämiseksi sinun on oltava tietoinen tarpeistasi ja siitä, miten voit täyttää ne suhteessa.

Säilytä sitoutuminen

Rakkauden kolmesta osasta sinä hallitset eniten sitoutumistasi suhteeseen. Sitoutuminen pysyy vahvimpana, jos teet suhteesta tärkeän osan elämääsi. Sitoutumisesi ei vain pidä sinua parisuhteessa pidempään, mutta se antaa sinulle myös mahdollisuuden pitää kiinni läheisyyden ja intohimon lisäämisestä.

Jos et ole milloinkaan tyytymätön parisuhteeseesi, voit arvioida rakkauden kolmen komponentin vahvuuden. Voit lisätä sitoutumistasi ja ryhtyä toimiin läheisyyden saavuttamiseksi, ja intohimo tulee luonnollisemmaksi.

haaveilee ovista

Lähde: pixabay.com

Rakkaus on hieno asia, mutta se voi olla myös haastava osa elämää. Kun et tiedä mitä tehdä ainutlaatuisen rakkaussuhteen parantamiseksi, yksi vaihtoehto on puhua siitä terapeutin kanssa. Voit keskustella siitä lisensoidun ohjaajan kanssa osoitteessa BetterHelp.com kätevissä online-terapiaistunnoissa.

Mitä ikinä teetkin, muista, että rakkaus ei tapahdu vain sinulle. Valitset milloin, kuka ja miten rakastaa. Kun ymmärrät kyseisen käsitteen ja kuinka se liittyy suhteisiisi, voit vapaammin siirtyä kohti rakkautta, jota haluat eniten.

Jaa Ystäviesi Kanssa: