Mitkä ovat psykosomaattiset oireet ja miksi ne ovat vahingollisia?

Kukaan ei halua kertoa, että heidän oireensa ovat psykosomaattisia. Tämä johtuu siitä, että monille ihmisille termi on tullut tarkoittamaan kuvitteellista. Jos sinulle kerrotaan, että oireesi eivät ole todellisia, sinusta tuntuu harjatuksi ja kunnioittamattomaksi. Uusi määritelmä psykosomaattisista oireista on kuitenkin tulossa, kun tutkijat tutkivat mielen ja kehon yhteyttä. Lääkärit ja mielenterveysalan ammattilaiset muuttavat myös näkemystään näistä oireista. He ovat ymmärtäneet paremmin, että sekä psykologiset että biologiset tekijät vaikuttavat terveyteen ja psykosomaattiset oireet ovat yhtä tärkeitä kuin fyysiset oireet.

Lähde: pexels.com

Ihmiset, jotka kokevat psykosomaattisia oireita, näyttävät usein olevan pakkomielle oireistaan. Heillä on yleensä käyntejä perusterveydenhuollon tarjoajan luona, usein ilman lääketieteellistä selitystä oireilleen. Terveysongelmista tulee niin keskeinen elämän painopiste, että niiden toiminta on vaikeaa, mikä johtaa usein yksinäiseen elämään ja joskus vammaisuuteen.

Psykosomaattisten oireiden häiriöiden merkit

Psykosomaattisissa oirehäiriöissä esiintyy merkittäviä henkisiä ja fyysisiä ahdistuksia. Vaikka kaikkien kokemus voi olla erilainen, psykosomaattisten oireiden häiriöissä on joitain yleisiä oireita.

• Erityiset tuntemukset, kuten hengenahdistus tai kipu
• Tarkemmat oireet, kuten heikkous tai uupumus
• Jatkuva huoli mahdollisesta sairaudesta
• Ajattelu, että fyysiset tuntemukset ovat hengenvaarallisia tai haitallisia
• Viimeaikaisen lääketieteellisen arvioinnin tai hoidon riittävyyden kyseenalaistaminen
• Kehon toistuva tarkistus poikkeavuuksien varalta
• Toistuvat lääkärikäynnit, jotka eivät lievitä huolta tai jotka näyttävät pahentavan niitä
• Kokee vakavaa vajaatoimintaa, joka liittyisi sairauteen, vaikka ei ole tukevaa diagnoosia

Syyt

Psykosomaattisen oirehäiriön tarkka syy ei ole selvä. Joillakin seuraavista tekijöistä uskotaan kuitenkin olevan merkitystä oireiden kehittymisessä.

• Geneettiset ja biologiset tekijätvoi lisätä lisääntynyttä kipuherkkyyttä tai muita ärsykkeitä.
• Vaikeus käsitellä tunnekysymyksiäsaattaa saada jotkut yksilöt kokemaan fyysisiä oireita puolustusmekanismina olematta käsittelemättä emotionaalisia ongelmia.
• Opittu käyttäytyminenvoi johtaa oireisiin; ftai esimerkiksi huomiota tai muita etuja sairauden saamisesta.

Riskitekijät

Kaikilla todellisilla tai havaituilla häiriöillä on riskitekijöitä, jotka lisäävät häiriön esiintymismahdollisuuksia. Esimerkiksi tupakointi on riskitekijä keuhkosyövän kehittymisessä. Psykosomaattisen oirehäiriön riskitekijöitä ovat, mutta eivät rajoitu näihin:

• Koe stressaava tapahtuma, kuten väkivalta tai trauma
• Matala koulutustaso
• Alhaisempi sosioekonominen tila
• Ahdistuksen tai masennuksen historia
• Perhehistoria kroonisista tai terminaalisista sairauksista

Sairaudet, joilla voi olla psykologinen osa

Vaikka kaikilla sairauksilla ei ole psykologisia oireita, on joitain, jotka saattavat tuntua pahemmilta stressin aikana. Jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista tai oireista ja tunnet tunne- tai henkistä rasitusta, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa arviointia varten, Ehtoja ja oireita ovat:

• Kipu
• Väsymys
• Korkea verenpaine
• Ihosairaudet, kuten psoriaasi tai ekseema
• Ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten mahahaava tai ärtyvän suolen oireyhtymä
• Sydänsairaus

Henkiset tekijät voivat pahentaa monia fyysisiä sairauksia tai sairauksia, kuten edellä lueteltuja.

Lähde: rawpixel.com

Ovatko psykosomaattiset oireet haitallisia?

Psykosomaattiset oireet ovat hyvin todellisia niitä kokevalle henkilölle, eikä niitä tule hylätä. Psykosomaattisten oireiden pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla kauaskantoisia. Esimerkiksi psykosomaattisen oirehäiriön tiedetään liittyvän:

• Epäonnistuneet suhteet
• Työn menetys
• Taloudelliset vaikeudet, jotka liittyvät työpaikan menetykseen tai liialliseen lääketieteelliseen toimintaan
• Muiden mielenterveyshäiriöiden, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen ja persoonallisuushäiriöiden, kehittyminen
• Masennukseen liittyvä lisääntynyt itsemurhariski

Ehkäisy ja hoito

Psykosomaattisten oireiden estäminen ei ole aina helppoa. Kuitenkin oppiminen tunnistamaan, kun olet stressaantunut ja miten kehosi reagoi, voi olla hyödyllistä. Voi olla hyödyllistä oppia rentoutumistekniikoita, kuten meditaatio tai jooga.

Jos koet ahdistusta tai masennusta tai et pysty käsittelemään muita tunteita, jotka liittyvät tuntemasi psykosomaattisiin oireisiin, on tärkeää hakea ammattilaisten apua. Hoidon aloittaminen aikaisin voi auttaa estämään oireiden pahenemisen ja sen aiheuttamat pitkäaikaiset kielteiset vaikutukset.

On aina parasta keskustella perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään hoito-ohjelman aloittamista. He voivat käydä läpi sairaushistoriasi ja antaa tarvittaessa suosituksia lääketieteellisten oireidesi hoidosta ja voivat myös tarjota apua lähettämässäsi psykologisiin oireisiin.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yleisesti valittu psykosomaattisen häiriön hoito. CBT: hen kuuluu auttaa potilaita oppimaan uusia tapoja selviytyä ongelmista ja ratkaista samalla syvällisempi käsitys heidän fyysisistä ja henkisistä olosuhteistaan. CBT: n avulla potilaat oppivat asettamaan realistisia tavoitteita ja tunnistamaan ja muuttamaan käyttäytymistä, jolla voi olla kielteinen vaikutus heidän fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiinsa.

Hyvä uutinen on, että on olemassa vaihtoehtoja hoidon hakemiseen ja oppimiseen hallitsemaan psykosomaattisia oireita, jotta voit nauttia normaalista elämästä. Voit halutessasi osallistua tukiryhmään ihmisille, joilla on psykosomaattisia oireita, tai osallistua ryhmä- tai henkilökohtaiseen neuvontaan.

Yksilöllinen neuvonta voidaan tehdä ohjaajan tai terapeutin toimistossa, paikallisessa mielenterveysklinikalla tai verkossa. Jos et ole varma henkilökohtaisista istunnoista juuri nyt, online-neuvonta, kuten BetterHelpin tarjoama, on hieno tapa saada tarvitsemasi apu samalla, kun sinulla on silti tunne siitä, milloin ja missä puhut jonkun kanssa.

Lähde: pexels.com

BetterHelpissä ammattitaitoisten neuvonantajien, lääkäreiden ja sosiaalityöntekijöiden tiimimme työskentelee kanssasi, kun opit selailemaan vaikeuksia, joita psykosomaattiset oireet saattavat aiheuttaa sinulle. Pääset BetterHelp-palveluun kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä (tai missä tahansa Internet-yhteydellä). Alla voit lukea joitain arvosteluja BetterHelp-neuvojista ihmisiltä, ​​joille on annettu apua vastaavissa asioissa.

Counselor arvostelut

'Saan edelleen tohtori Brattonin neuvontaa. Hän on hyvin myötätuntoinen psykologi, joka osaa sanata ahdistuneisiin tunteihini. Hänen asiantuntemuksensa stressin ja trauman suhteen saa minut ymmärtämään, kuinka paljon olen selviytynyt, ja vaikutuksen henkiseen ja henkiseen hyvinvointiini. Olen edelleen matkalla kohti parantumista, kun pääsen turvallisesti toiselle puolelle ja että tohtori Bratton neuvonantajana on onnellisin asia, joka minulla on tällä hetkellä elämässäni, kun hän ymmärtää tunteitani, henkistä tilaa, kipua ja traumaa itse auttaa minua parantavalla matkallani. En vaihda häntä kenellekään muulle! Olen niin onnellinen, että löysin hänet. '

'' Lykkäsin terapeutin löytämistä pitkään. Pelkäsin ensimmäistä keskusteluani Neilin kanssa ja kaikkia hankalia, mutkikkaita selityksiä, jotka minun olisi annettava masennuksestani ja ahdistuksestani. Kaikki asiat, jotka tuntuivat likaisilta pieniltä salaisuuksilta, aiheuttivat minulle niin paljon tuskaa. Mutta olin niin iloisesti yllättynyt tavasta, jolla Neil otti tarkasti esiin sanani ja antoi minulle enemmän tietoa aivojeni toiminnasta. Se sai ongelmani tuntemaan paljon vähemmän henkilökohtaisen ongelman ja enemmän yleismaailmallisen ongelman, jota voisimme tutkia yhdessä. Hän antaa minulle aina harkitun vastauksen päivässä tai kahdessa, kun lähetän viestin. Luulen, että olemme edistyneet enemmän istuntojen välillä vain pystymällä kommunikoimaan reaaliajassa esiin tulevia asioita. Neil on älykäs ja kiltti. Arvostan todella hänen viestintätyyliään ja suosittelen häntä erittäin paljon. '

Johtopäätös

Psykosomaattisella oirehäiriöllä voi olla kauaskantoisia vaikutuksia yksilön fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Niin turhauttavia kuin oireet voivatkin olla, on toivoa ja apua. Ei ole väliä mitä koet, oireidesi ei tarvitse estää sinua nauttimasta elämästä. Oikeilla työkaluilla todella tyydyttävä elämä on mahdollista. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: