Eteeristen öljyjen käyttö ADHD-oireiden hallintaan

Mikä on ADHD?

Huomiota alijäämä / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on hermokäyttäytymishäiriö, jolle on ominaista monenlainen oire, joista yleisimpiä ovat tarkkaamattomuus, hyperaktiivisuus, unohdus, hermostuminen ja impulssin hallinnan puute. Aikaisemmin tunnettu huomionpuutoshäiriö (ADD), sillä on taipumus kärsiä lapsista useammin kuin aikuisista, ja Yhdysvalloissa diagnosoitiin noin 6,1 miljoonaa lasta vuodesta 2016 alkaen tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan.



Lähde: flickr.com



Jopa 11% lapsista kärsii ADHD-oireista, ja usein heistä tulee häiritseviä, uhmakas ja vaikeuksia sopeutua ikätoveriensa ja luokkatovereidensa kanssa.

Stimulaattoreita ja ei-stimuloivia lääkkeitä käytetään usein ADHD-potilaiden hoitoon sekä käyttäytymisterapioihin ja hoitoihin. Koska eteeriset öljyt ovat viime aikoina lisääntyneet aromaterapian ja muiden käyttötarkoitusten suosiossa, niiden katsotaan myös auttavan ADHD-potilaita hallitsemaan oireitaan kokonaisvaltaisemmalla tasolla.



Mitä eteeriset öljyt ovat?

Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä nesteitä, jotka sisältävät tiettyjen kasvien lehtien, juurien, varsien ja kukkien kemiallisia yhdisteitä tai olemusta. Eteeriset öljyt saadaan tyypillisesti tislaamalla tai kylmäpuristamalla, ja potentiaalisten terapeuttisten ominaisuuksiensa vuoksi niitä käytetään yleisesti aromaterapiassa ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä.

Harvat tutkimukset on tehty käytön tehokkuudestaeteeriset öljyt ADHD: llehoitoon. Vaikka tämä tarkoittaa, että ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että eteeriset öljyt ovat tehokas ADHD-hoito, monet väittävät käyttävänsäeteeriset öljyt ADHD: lleoireet voivat auttaa vähentämään vakavuutta, etenkin lapsilla. Eikä ole haittaa yrittää - käyttää oikein, ja kun otetaan huomioon allergiat ja muut sairaudet, eteeriset öljyt eivät vahingoita sinua tai lastasi, ja useimmilla on vain vähän, jos ollenkaan, sivuvaikutuksia.

Eteeriset öljyt, joita suositellaan ADHD: lle

Laventeli-eteerinen öljy - Stressi ja ahdistus voivat vaikeuttaa kenenkään keskittymistä, saati ADHD-potilaalla. Laventelin eteerisellä öljyllä, joka on tislattu laventelikasvien kukista, voi olla rauhoittavia, rentouttavia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää stressiä ja ahdistusta. Laventelin eteerinen öljy voi olla myrkyllistä ja sillä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, jos sitä ei käytetä oikein. Sitä tulisi käyttää säästeliäästi, hyvin pieninä annoksina. Nielemistä ei suositella, eikä sitä tule koskaan käyttää paikallisesti ilman, että se on laimennettu kantajaöljyyn.



Vetiverin eteerinen öljy - vetiver on johdannainen ruohosta, joka on yhteinen Intian niemimaalla. Sen sanotaan lievittävän verenkierto- ja hermojärjestelmän tulehdusta, ja se toimii rauhoittavana aineena, mikä tekee siitä ihanteellisen ahdistuksen, levottomuuden ja unettomuuden hoitoon, mikä tekee vetiveriöljystä ihanteellisen ADHD-potilaiden käyttöön.

Rosmariinin eteerinen öljy - Rosmariini on yrtti, joka kuuluu minttuperheeseen, ja öljy uutetaan lehdistä. Sen sanotaan auttavan ruoansulatuksessa, parantavan kognitiivista toimintaa, vähentävän masennuksen oireita ja henkistä väsymystä sekä lievittämään stressiä. Sitä pidetään haihtuvana öljynä ja sitä tulee käyttää varoen. Sitä ei tule käyttää pienille lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille.

Suitsuke-eteerinen öljy - Suitsuke suitsutetaan suitsutuspuiden hartsista, joita kasvatetaan pääasiassa Afrikassa. Kannattajat väittävät, että suitsukkeen eteerinen öljy lievittää stressiä ja edistää syvää hengitystä ja rentoutumista. Sen sanotaan myös alentavan verenpainetta.



Lähde: rawpixel.com

Ylang-ylang-eteerinen öljy - Ylang-ylang-eteerinen öljy tislataan ylang-ylang-puusta, jota esiintyy yleisesti Indonesiassa ja eteläisellä Tyynellämerellä. Sen uskotaan olevan masennuslääke, joka vähentää ahdistusta ja aiheuttaa euforian tunteita. Se voi auttaa vähentämään korkeaa verenpainetta. Suositelluilla annoksilla ylang-ylang-eteerinen öljy on turvallista, ja liiallisella käytöllä on vähäisiä mahdollisia haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja päänsärkyä.

anoreksian syyt

Bergamotin eteerinen öljy - Bergamotin eteerinen öljy otetaan bergamotin sitrushedelmien kuoresta. Se sekoitetaan tavallisesti mustaan ​​teeseen Earl Grey -teen valmistamiseksi. Sen sanotaan vähentävän ahdistusta ja stressiä sekä korkeaa verenpainetta ja masennusta. Se voi stimuloida dopamiinin ja serotoniinin tuotantoa. Se voi tulla myrkylliseksi, jos se altistuu auringonvalolle, joten se on pidettävä pimeässä pullossa ja varastoitava pimeässä paikassa.

Eukalyptuksen eteerinen öljy - Tuoreita eukalyptuslehtiä käytetään eukalyptuksen eteerisen öljyn tislaamiseen. Sen monia terveyshyötyjä on mainostettu vuosisatojen ajan, mukaan lukien lisääntynyt verenkierto, uupumuksen vähentäminen ja stressin lievittäminen. Eukalyptuksen eteerisen öljyn stimuloivien ominaisuuksien sanotaan parantavan aivotoimintaa. Ota yhteys lääkäriin ennen eukalyptuksen eteerisen öljyn käyttöä, koska sillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten allerginen reaktio, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli. Se voi olla myrkyllistä käytettäessä liiallisia määriä.



Sitruunan eteerinen öljy - Sitruunan eteerinen öljy uutetaan sitruunahedelmän kuoresta. Sillä on rauhoittavia ja detoksifioivia ominaisuuksia ja se vähentää ahdistusta, hermostuneisuutta ja henkistä väsymystä. Sen uskotaan lisäävän keskittymistä ja keskittymistä. Suoraa auringonvaloa tulisi välttää heti paikallisen käytön jälkeen. Ohjeiden mukaan käytetty sitruunan eteerinen öljy on vaaraton.

Cedarwood-eteerinen öljy - setripuusta tislatun setripuun eteerisen öljyn uskotaan vähentävän tulehdusta, lievittävän jännitystä ja rauhoittavan ahdistusta. Se edistää myös syvää, korjaavaa unta. Suurina pitoisuuksina se voi olla ihoa ärsyttävä, eikä sitä saa koskaan syödä. Raskaana olevien naisten tulisi välttää setripuun eteeristä öljyä.

Mandariinien eteerinen öljy - Tunnetaan myös mandariinina, mandariinit antavat kuorensa mandariinin eteeriselle öljylle. Se toimii rauhoittavana ja vähentää ahdistusta. Vältä suoraa auringonvaloa noin 12 tunnin ajan paikallisen käytön jälkeen. Mandariinien eteerinen öljy on enimmäkseen turvallista, mutta voi aiheuttaa ihoärsytystä joillekin ihmisille. Allergian pistetestiä suositellaan.

Eteerinen basilikaöljy - Hengitettynä tai nieltynä basilika voi vähentää henkistä väsymystä ja masennusta, lievittää migreeniä ja parantaa keskittymistä ja selkeyttä. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää basilikan eteeristä öljyä.

Lähde: pixabay.com

Myrrh-eteerinen öljy - Myrrh on peräisin Egyptistä kotoisin olevan mirhakasvin hartsista. Sen uskotaan stimuloivan aivoja ja hermostoa sekä edistävän valppautta ja parantavan verenkiertoa. Se voi olla myrkyllistä käytettäessä liiallisia määriä, ja raskaana olevien naisten on vältettävä sitä kokonaan.

Voit myös kokeilla eteeristen öljyjen sekoittamista yhdistelmien luomiseksi useiden eteeristen öljyjen ominaisuuksien yhdistämiseksi. Esimerkiksi laventeli tai ylang-ylang sekoittuvat ihanteellisesti vetiveriöljyn kanssa ADHD: n hoitoon.

Eteeristen öljyjen käyttö

Turvallisia tapoja käyttää eteerisiä öljyjä ovat:

patologinen narsismi
  • Leviäminen ilmaan käyttämällä aromaterapiahajotinta.
  • Muutaman tipan lisääminen kylpyveteen tai kuuman suihkun seinille.
  • Levitetään iholle käyttämällä kantajaöljyjä, kuten kookos-, oliivi-, auringonkukka-, avokado-, makea manteli- tai rypäleensiemenöljyjä.
  • Hengitä syvään hengittääksesi öljyt suoraan pullosta tai lisäämällä muutama tippa kulhoon kiehuvaa vettä.
  • Lisäämällä muutama tippa villakuivainpalloihin tai kuivauslevyihin pyykin infusoimiseksi.
  • Sekoittaminen ruiskupullossa veden ja sumun kanssa, liinavaatteet tai matot.
  • Levitä kaksi tai kolme tippaa pyykkipoikkiin ja kiinnitä kotiisi tai autollesi tuuletusaukkoihin.

Muita huomioitavia asioita eteerisistä öljyistä

Varoituksen sana: vaikka monet ovat täysin turvallisia, tietyt eteeriset öljyt eivät ole vaarattomia. Koska eteeriset öljyt ovat luonteeltaan erittäin väkevöityjä, niitä tulisi käyttää säästeliäästi ja huolellisesti. Eteeristen öljyjen väärinkäyttö voi aiheuttaa haitallista ihoärsytystä tai allergisia reaktioita, ja joissakin äärimmäisissä tapauksissa eteeristen öljyjen väärällä tai liiallisella käytöllä voi olla myrkyllisiä vaikutuksia. Älä koskaan käytä eteerisiä öljyjä paikallisesti laimentamatta eteeristä öljyä ensin kantajaöljyllä. Öljyjen nieleminen voi olla vaarallista. Tutki asianmukaista, turvallista tapaa antaa jokaiselle eteeriselle öljylle ja ymmärrä annostus ja mahdolliset sivuvaikutukset.

Lisäksi jotkut asiantuntijat varoittavat käyttämästä tiettyjä eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptusta, piparminttua ja rosmariinia alle 10-vuotiailla lapsilla. Sinun tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä huolenaiheista ja mahdollisesta vuorovaikutuksesta lääkkeiden kanssa tai muista mahdollisista vaaroista. Voit myös keskustella lapsesi lääkärin kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä, jos lapsesi kärsii vakavasta astmasta, allergioista tai ihoärsytyksestä.

On myös viisasta suorittaa allergiatesti ennen eteerisen öljyn paikallista käyttöä levittämällä pieni määrä laimennettua öljyä pienelle kehon alueelle, kuten käden takaosaan. Ennen eteeristen öljyjen käyttöä on tärkeää keskustella luotettavan terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi, ettei sinulle tai muille kotona ole vasta-aiheita.

Lähde: pixabay.com

Tiedä myös, että eteerisiä öljyjä ja aromaterapiaa ei pidetä ADHD-lääkkeinä. Niitä voidaan käyttää yhdessä muiden hoitojen kanssa lääkityksen, hoidon ja käyttäytymisen muuttamisen täydennyksenä, mutta ei tällaisten hoitojen sijaan. Eteeriset öljyt voivat auttaa parantamaan ADHD-potilaiden elämänlaatua, mutta niitä ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä apua.