Klassisen adlerilaisen psykologian perusperiaatteiden ymmärtäminen

Lähde: rawpixel.com



Klassisen Adlerin psykologian (jota kutsutaan myös yksilölliseksi psykologiaksi) taustalla olevat teoriat ehdotti ensimmäisen kerran Alfred Adler 1900-luvun alussa. Nykyään Adlerin psykologian periaatteet ovat sidoksissa toisiinsa perusperiaatteisiin, joihin monet modernin psykologian muodot on rakennettu. Vaikka adlerilainen terapia on erityinen psykoterapian tyyppi, adlerilaisen psykologian periaatteet näkyvät myös monissa muissa psykoterapian menetelmissä.



Seuraavassa tarkastellaan Alfred Adlerin tarinaa, hänen kehittämänsä teorian pääperiaatteita ja sitä, miten hänen työnsä vaikuttaa edelleen nykyaikaiseen psykologiaan.

Alfred Adler - Lyhyt elämäkerta



Alfred Adler syntyi Wienin lähellä Itävallassa vuonna 1870. Lapsena hän kärsi riisistä ja pystyi kävelemään vasta neljän vuoden ikäisenä. Tämä ja muut lapsuuden sairaudet motivoivat Adleria tulemaan lääkäriksi. Hän valmistui Wienin yliopiston lääketieteellisestä koulusta vuonna 1895 ja jatkoi uraa ensin silmälääkärinä ja sitten yleislääkärinä.

Myöhemmin hän siirtyi psykiatrian kentälle ja tuli osaksi Sigmund Freudin muodostamaa psykoanalyysin keskusteluryhmää, josta myöhemmin tuli tunnetuksi psykoanalyysin perustaja. Adler erosi tiensä Freudin kanssa, kun heidän näkemyksissään ilmeni eroja, vaikka molemmat pitivät toisiaan edelleen kollegoina ja pysyivät sovinnollisin ehdoin.

Vuonna 1912 Adler perusti Seuran yksilöllisen psykologian puolesta, käyttäen termiä 'yksilö' hänen näkemyksestään henkilöstä jakamattomana kokonaisuutena, jota tulisi kohdella sellaisena. Adlerin mukaan kaikki potilaan persoonallisuuden muodostavat puolet on otettava huomioon hoidon kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa.



Adler perusti useita lapsiohjausklinikoita Wieniin ja käytti suuren osan ajastaan ​​lastenohjaukseen liittyvään toimintaan. Hän on myös luennoinut yliopistoissa ympäri Eurooppaa ja Yhdysvalloissa. Tunnetuimpia teoksia hänen yli 300 kirjastaan ​​ovatYksilöllisen psykologian käytäntö ja teoria(1927);Ihmisluonnon ymmärtäminen(1927); ja Whattu Elämä voi merkitä sinulle(1931).

Vuonna 1897 Adler meni naimisiin venäläisen aktivistin ja kirjailijan Raissa Epsteinin kanssa, jonka hän oli tavannut yliopistossa. Pariskunnalla oli neljä lasta, joista kaksi seurasi isänsä mielenterveyden jalanjäljissä ja jatkoi psykiatrina. Alfred Adler kuoli yhtäkkiä vuonna 1937 67-vuotiaana sydänkohtaukseen. Hänen väärin sijoitetut tuhkansa palautettiin Wieniin yli 70 vuotta myöhemmin, jolloin hänet haudattiin kunniallisesti.

miksi en ole koskaan onnellinen

Adlerin psykologian seitsemän perusperiaatetta



Adlerilaisen psykologian lähestymistapa mielenterveyteen voidaan selittää yksinkertaisesti yrittämällä luoda tunne kuulumisesta yksilöön. Kun henkilö tuntee olevansa rakastettu ja hänellä on arvokkaat yhteydet muihin yhteiskunnan jäseniin, hän voi tavoittaa parhaansa. Päinvastoin taipumus toimia tai käyttäytyä sosiaalisesti poikkeavilla tavoilla johtuu riittämättömyyden ja yhteiskunnan syrjäytymisen tunteista.

Adler kehitti useita keskeisiä periaatteita tai keskeisiä käsitteitä, jotka selittävät tämän lähestymistavan täysin.



  1. Holismi

Yksilö on ainutlaatuinen, ja jotta hänet ymmärrettäisiin täysin, häntä on tarkasteltava kokonaisuutena, jakamaton yksikkö. Kokonaishenkilö on otettava huomioon eikä vain valittuja piirteitä tai tapoja. Yksilön hyväksyminen persoonallisuuden yhtenäisyytenä auttaa varmistamaan, että käsitellään koko itseä eikä vain näkökohtia, joiden voidaan katsoa puuttuviksi tai puutteellisiksi.



Lähde: pexels.com

Kuinka ihminen suhtautuu elämään, voidaan varmistaa vain tarkastelemalla hänen persoonallisuutensa kaikkia osia - käyttäytymistään, tunteitaan ja asenteitaan. Näitä henkilön persoonallisuuden näkökohtia ei tule pitää sisäisesti jakautuneina tai ristiriitaisina toistensa kanssa. Ne ovat dynaamisia ja työskentelevät rinnakkain saadakseen jonkun sellaisenaan.



  1. Sosiaaliset olennot

Ihmiset ovat yksilöiden lisäksi myös sosiaalisia olentoja. Yksilö pyrkii samalla tuntemaan ainutlaatuisuuden sosiaalisten ryhmien sisällä (esimerkiksi perhe, koulu, yhteisö, työpaikka, maailma) samalla kun hän tarvitsee tuntea kuuluvuuden ja hyväksynnän tunteen.

Henkilö joutuu kohtaamaan elämän haasteita sosiaalisten ryhmien sisällä. Adler tunnisti tärkeimmät näistä haasteista:

  • Suhteet muihin
  • Ammatti
  • Rakkaus
  • Sukupuoli

Perhe on yksilön ensimmäinen sosiaalinen ympäristö, ja sillä on sellaisenaan tärkeä rooli siinä, miten he suhtautuvat elämään ja käyttäytyvät muissa sosiaalisissa olosuhteissa myöhemmin. Adler piti syntymäjärjestystä ja perhekokonaisuutta (miten se koostuu ja kuinka jokaisen ihmisen koettu asema siinä) muodostaa voimia yksilön maailmankuvan kehittämisessä. Tällä tavalla Adler oli varhainen kannattaja tutkimaan perheen vaikutuksia yksilöön ja yksilön perheeseen.

Jokainen ihminen kehittää rohkeutta, optimismia ja itseluottamusta positiivisen sosiaalisen vuorovaikutuksensa ja kuulumisensa kautta. Siksi yksilön on ymmärrettävä, että sosiaalisena olentona henkilöiden panos menneisyydessä on auttanut tekemään heistä läsnäolijoita. Heidän on myös ymmärrettävä, että heillä on vaikutusta muihin.

  1. Yhteisöllisyyden tunne

Sosiaalisen yhteyden (jota kutsutaan myös sosiaaliseksi kiinnostukseksi) voi saavuttaa kuka tahansa, mutta yksilön on tietoisesti työskenneltävä siinä. Tämä yhteys ei ole yhdenmukaisuus; pikemminkin se elää sopusoinnussa yhteiskunnan kanssa ja osallistuu siihen myönteisesti. Sosiaalinen kiinnostus kannustaa yksilöä etsimään täydellistä, kaikkialle suuntautuvaa itsensä kehittämistä sekä osallistumaan koko ryhmän kehitykseen.

Yhteisöllisyyden tunne, sosiaalinen yhteys tai sosiaalinen kiinnostus nähdään Adlerin lähestymistavassa kulkevana käsi kädessä mielenterveyden kanssa. Ihmisen sosiaalinen kiinnostus määrää sen, kuinka hyvin elämän suurimmat haasteet hoidetaan ja hoidetaanko niitä sosiaalisesti hyödyllisillä tavoilla.

  1. Teleologia - tavoitteiden suuntaaminen

Adler kuvailee ihmisiä luontaisesti tavoitteelliseksi tai teleologiseksi, mikä tarkoittaa, että kaikki ihmisen käyttäytymiset ja tunteet palvelevat tarkoitusta siirtää heidät lähemmäksi tavoitettaan. Tuon tavoitteen selitetään johtuvan yksilön alemmuuden tunteesta ja tarpeesta tulla täydellisemmäksi.

Adlerin mukaan jokaisella syntyy alemmuuden tunne, joka kulkee lapsuuden läpi (on pieni, avuton, riippuen muista perustarpeista). Vammaisuudesta, väärinkäytöksistä tai siitä, että et ole tarpeeksi hyvä tai yhtä hyvä kuin muut, johtuvia aliarvioinnin tunteita voi myös olla. Tämä jättää yksilölle tavoitteen pyrkiä todistamaan olevansa merkittävä tai kelvollinen korvaamalla epätäydellisyydet.

Adler arveli, että ihmisen toiminnan ja asenteiden taustalla olevat syyt käyvät selväksi, kun ymmärretään heidän alemmuuden tunteensa alkuperä ja tavoitteet, jotka he ovat asettaneet sen korvaamiseksi. Terapeutin on tärkeää löytää potilaan tavoitteet, jotta he voivat auttaa heitä asettamaan uusia.

Lähde: rawpixel.com

  1. Luotu lopullinen tavoite

Adlerian psykologia näkee yksilön tulevaisuuteen suuntautuneena; luoda ja pyrkiä kohti omaa lopullista päämääräänsä. Tämä tavoite edustaa yksilön ajatusta menestyksestä tai täydellisyydestä korvaamalla (kompensoimalla) havaitut alemmuudet.

Ihmisen lopullinen tavoite muistuttaa siis itsemääräämisoikeutta, ja vaikka tekijät, kuten kulttuuri ja suhteet, voivat vaikuttaa siihen, se on viime kädessä osoitus yksilön luovasta kyvystä. Tärkeää on, että Alder ehdottaa, että koska lopullinen tavoite on yksilöllinen, kukin henkilö voi muuttaa uskomuksiaan ja siten muuttaa lopullista tavoitettaan - luoda uuden.

Tätä kutsutaan usein optimistiseksi, positiiviseksi ja inspiroivaksi näkemykseksi yksilöstä. Terapiassa se edistää ajatusta, että (terapeutin rohkaisulla) joku voidaan saada näkemään nykyisen lopullisen tavoitteensa puutteet. Sitten heitä voidaan ohjata kohti halukkuutta valita tyydyttävämmän, kohottavamman ja sosiaalisesti hyödyllisemmän vaihtoehdon luominen.

  1. LifeStyle

Varhaisesta iästä lähtien yksilö omaksuu mallin siitä, miten ajattelee ja käyttäytyy sosiaalisissa ryhmissään. Tätä kutsutaan vuorotellen nimellä 'persoonallisuus', 'elämäntyyli', 'elämäntapa' ja 'elämäntapa'. Se sisältää henkilön käsityksen itsestään, maailmankuvan ja strategiat elämän haasteiden ratkaisemiseksi, vaikka he yrittäisivät parantaa havaittua alempiarvoista asemaansa.

Elämäntapa nähdään sekä selviytymismenetelmänä että avaintekijänä ihmisen kehityksessä. Se liittyy mielenterveyteen siinä mielessä, että terve yksilö on sopeutuva ja kykenevä muuttamaan lähestymistapaansa tilanteisiin; jos yksi tapa ei toimi, he ovat valmiita etsimään ja kokeilemaan toista. Epäterveellisessä mielessä on jäykkyyttä nähdä vain yksi tapa tehdä asioita tai vain yksi mahdollinen elämäntapa.

Henkilön elämäntapa voi ilmetä tietoisena tai tajuttomana tapana käyttäytymisessä ja tunteissa. Se voi myös osoittautua normaaliksi tai neuroottiseksi, vastaavasti rakentavaksi tai tuhoavaksi yksilön kehitykselle ja sosiaalisille ryhmille, joihin he ovat osa. Elämäntavan käsite kattaa myös toiminnan puutteen tietyissä tilanteissa, joissa yksilöllä on kyky toimia, mutta hän ei halua toimia.

Tutkimalla lapsuuden kokemuksia ja yksilön johdonmukaista käyttäytymismallia elämän haasteiden kanssa on mahdollista aloittaa elämäntapamuutokset. Tämä voi johtaa parantumiseen, liikkumiseen kohti parempaa mielenterveyttä ja kasvua ymmärtämään itseäsi ja panoksitasi, joita voit tehdä yhteiskunnalle.

Tiffany Howard
  1. Yksityinen logiikka

Eräs toinen psykologian periaate, jonka Adler esitti, on yksityinen logiikka, toisin kuin järki. Yksityinen logiikka on se, miten yksilö järkeistää elämäntapaansa - se on heidän tulkintansa todellisuudesta ja paikastaan ​​siinä. Yksityinen logiikka vaikuttaa yksilöön keskittymään itseensä ja henkilökohtaisen turvallisuuden ja paremmuuden saavuttamiseen.

Terve järki on yhteisön ominaisuus. Se on yksimielinen ja palvelee koko yhteisön etua. Yksi Adlerin psykologiaan perustuvan terapian tavoite on auttaa yksilöä omaksumaan enemmän tervettä järkeä sen suhteen, miten he suhtautuvat muihin.

Kuinka Alfred Adlerin psykologiateoriat vaikuttavat nykyaikaiseen psykologiaan

Adleria pidetään Freudin ja Jungin ohella yleensä yhtenä keskeisistä ajattelijoista ja avustajista psykologian kehittämisessä. Usein kuitenkin huomautetaan, että monia Adlerin psykologia-ajatuksia ei suoraan katsota hänelle, vaikka niitä käytetään laajalti ja hyväksytään. Tässä on muutama esimerkki hänen vaikutuksestaan:

Terapeuttinen liitto- Adler kannatti ajatusta, että terapeutti ja asiakas ovat tasavertaiset kumppanit molempia kunnioittavassa terapeuttisessa liittoumassa. Todellisten hoitojaksojen osalta hänelle hyvitetään terapeutin ja asiakkaan kannattamista istua vastakkain. Tämä on toisin kuin terapeutti, joka istuu asiakkaan takana Freudin ohjeiden mukaan.

Alemmuuden tunne- Adler esitteli alemmuuskompleksin käsitteen persoonallisuuden kehityksen ja pyrkimyksenä itsensä parantamiseen. Hän vaikutti myös sosiaalisten voimien huomioon ottamiseen persoonallisuuden kehityksessä. Adler esitti käsityksen, että jokaisen ihmisen on kuuluttava yhteiskuntaan ja oltava tasapainossa yhteiskunnan kanssa saadakseen kokonaisuuden tunteen.

Lasten psykologia ja yhteisön tiedotus- Adler tunnetaan panoksestaan ​​lasten kehityksen ja lasten psykologian tutkimiseen. Hän osallistui myös psykoterapian käyttöön osana yhteisöä. Hän kannatti erityisesti ehkäisevien toimenpiteiden käyttöä mielenterveyden puhkeamisen riskin pienentämiseksi.

Vaikutus muihin psykologeihin- Tunnettuja psykologeja, joiden työhön Adler on vaikuttanut, ovat:

  • Abraham Maslow- Humanistisen psykologian perustaja, merkitty Maslow'n tarpeiden hierarkiaan
  • Carl Rogers- Humanistisen psykologian perustaja, tunnettu asiakaslähtöisestä lähestymistavastaan ​​ja täysin toimivan ihmisen teoriasta
  • Karen Horney- Feministisen psykologian perustaja, tunnettu teoriastaan ​​neuroottisista tarpeista

Nykyään monet harjoittavat Alfred Adlerin lähestymistapaa psykologiaan mielenterveyden alalla Adlerian psykoterapian alaisuudessa. Sen painopiste on kannustussuhteen luomisessa asiakkaan ja terapeutin välillä. Terapian avulla asiakas valaa negatiivisen minäkuvan, joka vaikuttaa haitallisesti heidän toimintaansa yhteiskunnassa. He korvaavat sen itseluottamuksella ja

Lähde: pixabay.com

Jos sinusta tuntuu, että voisit hyötyä Adlerian-hoidosta tai mietit, sopiiko se sinulle ja mielenterveystarpeisiisi, keskustelu siitä koulutetun ammattilaisen kanssa voi auttaa. Voit saavuttaa kirkkaamman näkemyksen elämästä ja paikastasi maailmassa.