Spektrofobia: peilien pelko ja mitä se tarkoittaa
Saatat olla perehtynyt joihinkin yleisiin fobioihin. Siellä on agorafobia, pelko avoimista tiloista. Akrofobia on korkeuden pelko. Voit muistaa elokuvan Araknofobia- mutta jos pelkäsit hämähäkkejä, ohitit todennäköisesti sen. Ja tietysti siellä on läsnä oleva klaustrofobia. Mutta et ehkä ole kuullut spektrofobiasta - peilien pelosta. Niille, jotka kärsivät siitä, tämä häiriö voi tehdä jokapäiväisestä elämästä haasteen.
Lähde: pexels.com
Mikä on spektrofobia?
Spektrofobia on pelko peileistä tai tarkemmin sanottuna pelko niissä heijastuvista kuvista. Jokaiselle, joka ei kärsi tästä häiriöstä, peili on hyvä asia, koska sen avulla voit nähdä, miltä näytät, valmistautua päivälle ja muuten suunnitella mitä haluat näyttää. Joku, jolla on tämä fobia, voi kuitenkin olla iso ongelma. Tämä fobia Tähän voi sisältyä myös äärimmäinen pelko aaveista tai henkistä, joka johtuu suosituista taikauskoista, että peilejä voidaan käyttää ottamaan yhteyttä kuolleisiin tai toimimaan yliluonnollisten portaaleina.
pesukarhu hengellinen merkitys
Niille, jotka pelkäävät itse peiliä, on mahdollista, että pelko liittyy huonon onnen pelkoon, jos he rikkovat peilin. Spektrofobiaa sairastavat ihmiset saattavat myös pelätä heijastuksia kaikessa ja kaikessa ympärillään, vaikka se ei olisikaan peili. Tämä voi aiheuttaa heille ongelmia lasin tai metallin ja muiden heijastavien pintojen kanssa, koska näissä materiaaleissa on joskus mahdollista nähdä heijastus. Koska kuva on yleensä heikko ja vaikea nähdä, se voi vahvistaa uskoa ilmestykseen tai spektriolentoon heijastuksessa.
Elämä voi olla melko vaikeaa tämän häiriön kärsimälle. Toki voit piilottaa peilit omaan kotiin ja välttää niitä kokonaan. Voit jopa peittää kaikki ikkunat ja pysyä poissa heijastavista pinnoista. Mutta kun olet poissa jonnekin, on mahdotonta välttää heijastuksia. Kuinka sinun pitäisi selviytyä kävelemällä jotain heijastavaa tai käsittelemällä useita heijastavia pintoja koko päivän ajan?
Lähde: unsplash.com
Spektrofobia tarkoittaa kaiken elämäsi muuttamista pysyäkseen kaukana heijastuksista. Toiset eivät ehkä ymmärrä, mitä tapahtuu, eivätkä ymmärrä pelon voimakkuutta, mutta sinulle se on jotain vievää. Pelkkä heijastuksen huomiotta jättäminen ei ole vaihtoehto, koska heti kun näet sen, reaktio voi olla voimakasta ja välitöntä, aiheuttaen paniikkia.
unelma vauvan merkityksestä
Fobioiden oireet
Mistä tiedät, että kokemasi on eräänlainen fobia? No, yleensä fobiat aiheuttavat ylivoimaisen pelkovasteen, jonka voivat laukaista nähtävyydet tai äänet (esimerkiksi koiran kuoren kuuleminen, jos sinulla on pelko koirista). Pelkovaste voi käsittää joukon erilaisia asioita ja se voi olla vakava riippuen tietystä henkilöstä ja hänen pelon tasosta liipaisimen suhteen.
Paniikkioireet, joita voi ilmetä, jos pelkäämäsi esine aiheuttaa sinulle äärimmäistä ahdistusta, voivat koostua hengitysvaikeuksista, hengenahdistuksesta, pahoinvoinnista, kilpailusta tai epäsäännöllisestä sykkeestä, suun kuivumisesta, ravistamisesta, hikoilusta tai muusta paniikkiin liittyvästä. Näitä oireita voi esiintyä missä tahansa järjestyksessä tai yhdistelmässä. On tärkeää tarkkailla mahdollisia oireita, jotka ovat sinulle outoja tai aiheuttavat sinulle ahdistusta. On myös tärkeää hoitaa näitä oireita, kun olet tekemisissä fobian kanssa pelkosi vaikutuksen vähentämiseksi.
Mistä fobiat tulevat?
Monissa tapauksissa fobiat syntyvät sellaisen seurauksena, joka tapahtui sinulle jossain vaiheessa elämääsi. Traumaattinen kokemus sai sinut kehittämään pelkoa siitä, että tämä kokemus toistuu, ja pelkovastesi on kehosi yrittää antaa sinulle taistelu- tai lentovaste, jotta pystyt välttämään toisen traumaattisen kokemuksen, joka liittyy tähän tilanteeseen. Toiset uskovat, että fobioilla voi olla jokin geneettinen tai jopa perinnöllinen syy, vaikka erityinen fobia ei ehkä ole tullut kenellekään tai missään muualla, pikemminkin alttius fobiaan. Se voi olla myös oppinut vastaus ystäviltä tai perheenjäseniltä, joilla on sama fobia tai jotka ovat herättäneet pelkoa asiasta yksilölle nuorena.
Siirtyä eteenpäin
Vaikka neuvonta on elintärkeää fobian voittamiseksi ja sen läpi työskentelemiseksi, se ei tarkoita sitä, että ei ole asioita, joita voit tehdä itse aloittaaksesi polun toipumiseen. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä ennen hoitoa ja sen aikana.
Selvitä, miten spektrofobiasi vaikuttaa sinuun
mitä 37 tarkoittaa
On lukemattomia syitä, miksi saatat pelätä heijastavia pintoja. Ehkä se johtuu siitä, että itsetuntoosi liittyy jotain, tai ehkä olet henkisempi ja olet huolissasi siitä, että heijastuksessa saattaa näkyä jotain. Pelkosi todellisen syyn selvittäminen parantaa huomattavasti kykyäsi voittaa se.
Tee parhaansa työntääksesi rajasi
Vaikka sinun ei pitäisi alkaa paljastaa peilejäsi ja tuijottaa heijastaviin pintoihin, sinun pitäisi yrittää nähdä, mitä pystyt tekemään, jotta voit alkaa käsitellä fobiaa. Mitä vähän voit tehdä, yritä sovittaa se päiväsi niin, että sinusta tulee pieni vähemmän peloissaan peilien mukana.
Hoitaa myös muita oireita
Pelko liittyy ahdistukseen ja ahdistus mukana on omat oireet, jotka voivat vaikuttaa mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Varmista, että teet harjoituksia ja hoidat tätä ahdistusta edetessäsi, jotta prosessi olisi sinulle helpompaa.
Etsi apua
400 enkelinumero
Jos etsit terapeutti, on tärkeää tarkastella vaihtoehtoja ympärilläsi. Siellä on paljon erilaisia terapeutteja, mutta joskus voi olla vaikea löytää haluamaasi henkilöä, joka on saatavilla myös alueellasi, minkä vuoksi ParempiApua on loistava vaihtoehto. Se on palvelu, joka auttaa sinua olemaan yhteydessä terapeutteihin ja muihin mielenterveysalan ammattilaisiin joutumatta koskaan poistumaan kodin mukavuudesta. Sinun ei tarvitse koskaan käydä terapeutin luona uudelleen henkilökohtaisesti, koska voit pitää kaikki istuntosi suoraan verkossa kenen tahansa kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvojista, ihmisiltä, joilla on vastaavia ongelmia.
Lähde: pexels.com
Counselor arvostelut
'Hän tuli täydelliseen aikaan elämässäni. Olin vaikeassa paikassa, mutta mikä tärkeintä, en tiennyt, mitkä asiat olivat tai miten niihin puuttua. Mutta oivallus, myötätunto ja ystävällisyys, jonka Merissa antoi minulle, oli niin voimakas :) Elän päivittäin ajatellen sitä, mitä hän opetti minulle itsestäni ja ahdistuksestani. Kiitos, Merissa! '
211 kaksoisliekin merkitys
'Ari on ollut loistava. Pidän hänen loogisesta lähestymistavastaan asioihin, ja hän on pystynyt opettamaan minulle konkreettisia asioita, joita voin käyttää päivittäin ahdistukseni hallintaan. Hän antaa minulle aikaa puhua siitä, mikä häiritsee minua, eikä koskaan tee mitään tuomiota. Sen sijaan viisaudellaan hän pystyy näyttämään minulle erilaisia näkökulmia ja lähestyy niitä kanssani hyvin lempeästi. Arvostan tätä todella. Suosittelen häntä voimakkaasti kaikille, jotka ovat valmiita saamaan tarvitsemaansa apua. '
Johtopäätös
Peilien ja muiden heijastavien pintojen ei tarvitse hallita elämääsi ja estää sinua elämästä kuten kaikki muutkin. Täydellinen elämä on mahdollista - kaikki mitä tarvitset ovat oikeat työkalut päästäksesi sinne. Ota Ensimmäinen askel tänään.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
