Pitäisikö minun ottaa yhteyttä ex: iin: 5 kysymystä ensin itsellesi
Hajotuksen jälkeen on melko yleistä unohtaa vanhan parisuhteen huono asia, varsinkin jos tunnet itsesi yksinäiseksi. Ehkä sinusta tuntuu, että olet tehnyt virheen, jos hajoitit asiat. Mutta mistä tiedät, onko sinulle terveellistä avata se ovi uudelleen? Se saattaa tuntua houkuttelevalta ajatukselta juuri nyt, mutta on hyvä käyttää hetki harkitsemaan uudelleen, onko se oikea valinta sinulle. Harkitse kysyä itseltäsi, ennen kuin otat puhelimesi puhua tai lähettää tekstiä.
Lähde: pexels.com
Oletko kysynyt itseltäsi, ystäviltäsi tai perheenjäseniltäsi, pitäisikö sinun ottaa yhteyttä entiseen poikaystäväsi tai tyttöystäväsi? Mitä he sanovat? On tärkeää saada näkökulma ihmisille, jotka tuntevat sinut ja suhteesi parhaiten. He eivät ehkä aina kerro sinulle, mitä haluat kuulla, mutta heillä on todennäköisesti joitain oivalluksia sinulle havaitsemastasi.
Hajoaminen on vaikeaa riippumatta siitä, kuka päätti lopettaa suhteen. Jos entinen oli kerran valtava osa elämääsi, on ymmärrettävää ajatella tavoittamista. Mutta itse asiassa, asiantuntijat sanoa, että on hieno aika olla sinkku, joten harkitse sitä ennen kuin ryhdyt tekemään suuria päätöksiä.
Mietitkö, pitäisikö minun ottaa yhteyttä entiseen? - Esitä ensin itsellesi nämä 5 kysymystä
Tässä on joitain kysymyksiä, jotka voit kysyä itseltäsi, ennen kuin päätät puhua entisen kanssa uudelleen. Loppujen lopuksi on luultavasti hyvä syy siihen, että he ovat sinun entinen eikä nykyinen pääpuristuksesi.
1. Oletko oikeassa mielentilassa?
Ota ensin hetki ja kirjaudu sisään nykyisellä mielentilallasi. Juotko alkoholia, mikä voi heikentää arvostelukykyä ja vähentää estoja? Tuntuuko sinusta tunteellisuus jostakin muusta ja kaipaatko mukavuutta? Ehkä sinulta puuttuu fyysinen kosketus tai läheisyys. Mahdollisuudet ovat, että jos olet haavoittuvassa mielentilassa, yhteydenotto entiseen henkilöön impulsiivisella hetkellä ei ole hyvä idea. Kun olet päihtynyt tai tunnepitoinen, saatat sanoa jotain, jota myöhemmin kadut. Saatat myös päätyä takaisin yhteen, kun se ei ole sinun etuasi.
2. Oliko suhde terveellistä, kun olit yhdessä?
Jos entinen kohteli sinua oikein ja olit hyviä ystäviä, on järkevää, että kaipaat heitä ja haluat muodostaa yhteyden uudelleen. Muista, että jos työskentelet paremmin ystävinä, on parasta olla etukäteen siitä alusta alkaen. Jos suhde oli toisaalta epäterveellinen tai loukkaava, on tärkeää muistaa, miksi se päätyi ensiksi. Ole mahdollisimman realistinen suhteiden suhteen sen sijaan, että antautuisit taipumukseen ylistää asioita, joita kaipaamme.
Lähde: unsplash.com
Olla a myrkyllinen suhde voi vaikuttaa tietysti ihmisen itsetuntoon, mikä tekee siitä lähtemisen ja olemisen hyvin vaikeaksi. Harvat myrkyllisten tai väärinkäyttävien suhteiden mallit muuttuvat yksinkertaisesti ajan myötä. On viisasta olla harkitsematta sytyttämistä, elleivät molemmat ole hakeneet apua työskennellessäsi itsesi suhteen ulkopuolella ja näet todellisen käyttäytymismuutoksen entisessä.
3. Onko entinen suhde?
Entisen katselu eteenpäin on vaikeaa. Ei ole yllättävää tuntea hieman mustasukkaisuutta, jos huomaat, että hänellä on suhde jonkun uuden kanssa. Kun entinen tulee uuteen suhteeseen, joskus se saa sinut todella ymmärtämään, että oma suhteesi on ohi. Sinun ei tarvitse täyttää tunteitasi, mutta yrittää päästä keskelle entistä uutta suhdetta on itsekästä. Todennäköisesti se vain aiheuttaa draamaa ja hämmennystä. On parempi puhua tunteistasi ystävän tai muun tukevan henkilön kanssa. Entinen entinen on siirtymässä eteenpäin, ja on aika lopettaa kääntyminen heidän puoleensa vastaamaan tunnetarpeisiisi.
Saattaa olla vaikeaa estää itseäsi ottamasta yhteyttä entiseen, jos näet heidät jonkun muun kanssa. Ehkä haluat heidät takaisin tai on aivan liian vaikea nähdä heitä onnellisina, kun et ole. Yritä nousta noiden tunteiden yläpuolelle ja tiedä, että sinäkin siirryt eteenpäin ja löydät rakkauden uudelleen. Rajoita uusien tietojen oppimista entisistä seuraamalla niitä sosiaalisessa mediassa. Joskus impulssin paras toiminta on tehdä päinvastainen toiminta, kuten poistaa niiden numero.
4. Teetkö sen oikeista syistä?
lennon henkinen merkitys
Syy, miksi haluat ottaa yhteyttä entiseen, voi kertoa sinulle paljon siitä, pitäisikö sinun. Haluatko anteeksi valitettavista asioista? Haluatko tehdä heistä kateellisia kertomalla heille, kuinka hyvin pärjäät ilman heitä? Kaipaatko vain jonkun toisen huomiota? Voiko toinen henkilö tehdä mitään auttaakseen sinua täyttämään tarpeesi ottamatta yhteyttä entiseen? Jos syy on tärkeä ja aito, voi olla tarkoituksenmukaista ottaa yhteyttä. Yritä miettiä, miltä sinusta tuntuisi, jos entinen tekisi samoin, pitäisitkö sitä loukkaavana vai hyödyllisenä. Toimi sitten vastaavasti.
5. Auttaako se vai pahentaa asioita?
Jos yrität päästä eroon entisestä, yhteydenotto heihin todennäköisesti palauttaa sinut. Ajattele, miten suhde päättyi, ja kysy itseltäsi rehellisesti, mikä on todennäköisyys, että toinen henkilö haluaa sinun palaavan takaisin. Onko parempi antaa nukkuvien koirien valehdella vai onko sinulla joitain asioita, jotka sinun tarvitsee vain päästä irti rintakehästäsi? Valmistaudu mahdollisuuteen, että entinen ei halua puhua kanssasi tai ohittaa puhelusi. Harkitse, miten hoidat sen tekemättä jotain vahingollista itsellesi. Jos on asioita, joiden tarvitset vain tietävän henkilön, harkitse niiden kirjoittamista kirjeeseen. Voit tarkistaa kirjeen ja tehdä järkevän päätöksen siitä, haluatko lähettää sen myöhemmin.
Kuinka pääsen heistä yli?
Jos et voi lopettaa ajattelemista entisestäsi ja et todellakaan tiedä miten päästä yli heistä, voit tehdä asioita. On olemassa useita strategioita, kun tulee häiritä itseäsi, jotta voit siirtyä eteenpäin. Yksi asia, jonka voit tehdä, on harkita, oletko eri henkilö kuin kun tapasit entistä. On hyvät mahdollisuudet, että olet kasvanut ihmisenä ja olet valmis isompiin ja parempiin asioihin.
Ennen kuin jatkat, sinun on murehtia suhteen menetys. Jos et ole antanut itsellesi aikaa tehdä niin, yritä kuunnella suosikki rakkauskappaleitasi, itkeä muutama kerta tai katsoa vanhoja kuvia. Tämän avulla voit saada surulliset tunteet esiin ja muuttaa näkökulmaasi parempaan suuntaan.
Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että se on kunnossa tunteita entiselle. Olet ehkä ollut heidän kanssaan kauan. Nuo tunteet eivät vain katoa. On mahdollista rakastaa jotakuta eikä olla hänen kanssaan. Jos hajoaminen oli todella parasta, lohduta sitä, että välität heistä, mutta romanttinen suhde ei vain ole mahdollista. Tämä on okei eikä kenenkään vika.
Lähde: unsplash.com
Kun olet kysynyt itseltäsi nämä kysymykset ja kokeillut näitä siirtymisstrategioita, sinulla voi silti olla epäilyksiä tai haluat tietää enemmän terveellisistä suhteista, käyttäytymisestä ja ominaisuuksista. Jos näin on, se voi auttaa keskustelemaan jonkun kanssa tilanteen ulkopuolella.
ParempiApua on kätevä online-neuvontapalvelu, joka voi yhdistää sinut mielenterveyden ammattilaiseen. Neuvonantaja voi auttaa sinua löytämään oikeat välineet parantua aiemmasta suhteestasi ja helpottamaan siirtymistäsi eteenpäin. Ei ole väliä mitä tunnet tällä hetkellä, uuden rakkauden mahdollisuus on siellä. Ansaitset päästä oikealle tielle terveelliseen, rakastavaan ja tukevaan suhteeseen. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, joilla on vastaavia ongelmia.
Counselor arvostelut
'Mark on ollut erittäin tarkkaavainen kaikkeen, mitä paljastan. Hän ei ole vain tarjonnut minulle tukea, vaan oivallusta ja kannustusta kertoa minulle, että olen hyvällä polulla itsensä parantamiseen ja löytämiseen. Lisäksi Mark on tarjonnut minulle arvokasta tietoa romanttisesta suhteestani, erityisesti oppimalla lisää suhdedynamiikasta ja siitä, miten luoda vahvempi, terveempi suhde. '
Johtopäätös
Kun mietit, ottaisitko yhteyttä entiseen, on ajateltava useita asioita. Sinun tulisi olla varma, että teet sen oikeista syistä, ja että se ei enää monimutkaise elämääsi tai aiheuta sinulle enemmän kipua pitkällä aikavälillä. Todella tyydyttävä ja terve suhde on mahdollista - tarvitset vain oikeat työkalut. Ota Ensimmäinen askel tänään.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
