Itsearviointi ja avun saaminen: Hypomaniatestin käyttäminen

Itsearviointi on tärkeä työkalu kenen tahansa arsenaalissa. Itsearviointi auttaa ihmisiä pitämään henkisen ja fyysisen terveytensä oikealla tiellä, ja siitä voi olla valtava hyöty yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamisessa tuomalla tietoisuus keholle ja mielelle. Itsearvioinnilla voi olla merkitystä hypomanian tai sen vanhemman, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, tunnistamisessa.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö: oireet ja hoito

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on häiriö, jolle on tunnusomaista manian ja masennuksen jaksot. Kerran kutsutaan “maaniseksi masennushäiriöksi”, kaksisuuntainen mielialahäiriö (BP) hajotetaan kolmeen eri tyyppiin: kaksisuuntainen mielialahäiriö I, kaksisuuntainen mielialahäiriö II ja syklotyminen häiriö. Oireet kullekin näistä alaryhmistä ovat samat, mutta vakavuus ja kesto eroavat toisistaan, mikä johtaa erilaisiin diagnooseihin ja mahdollisesti erilaisiin hoitotapoihin. Kuhunkin häiriöön liittyviä kaksisuuntaisen mielialahäiriön perusoireita ovat:

• Vaihtelevat tai samanaikaiset mania- ja masennusjaksot.
• Voimakkaiden korkeuksien jaksot, mukaan lukien hypertuottavuus ja onnelliset tunteet.
• Masennusjaksot, mukaan lukien levottomuus, toivottomuus ja tyhjyyden tunne.
• Unihäiriöt, mukaan lukien kyvyttömyys nukkua tai vaikeudet hereillä.
• Ruokahalun muutokset, kuten tunne vähän tai ei lainkaan ruokahalua tai syöminen selviytymään.
• Puhemalli muuttuu, kuten puhuminen tavallista nopeammin tai hitaammin.
• Muutokset itsetuntoon, kuten suuruuden tai arvottomuuden tunteet.

Vaikka kaikki nämä ovat läsnä BP-häiriön diagnoosissa, vakavuus vaihtelee. Kaksisuuntainen mielialahäiriö Minulla on suurin vaikeusaste, ja manian ja masennuksen jaksot ovat yleensä voimakkaita ja voivat kestää viikkoja. Maaniset jaksot voivat johtaa sairaalahoitoon ja masennusjaksot ajatuksiin.

unelmoi verestä

Kaksisuuntainen mielialahäiriö II on kaksisuuntaisen mielialahäiriön toiseksi vakavin iteraatio, jonka maaniset jaksot eivät vaadi sairaalahoitoa, mutta voivat aiheuttaa merkittäviä muutoksia yksilön nukkumis-, syömis- ja viestintätapoihin. Syklotymishäiriö on kaksisuuntaisen mielialahäiriön triosta vähiten vakava, mania- ja masennusjaksoilla, mutta ilman merkittäviä tai vakavia päivittäisen elämän häiriöitä.

47:n merkitys

Mikä on hypomania?

Hypomania on olotila, joka on kohonnut perustason käyttäytymisen yläpuolella, mutta ei niin vakava, että sitä voidaan pitää 'maniana'. Esimerkiksi joku, joka kokee maniaa, ei ehkä tunne väsymystä päiviä kerrallaan, hän voi kamppailla ylläpitääkseen puhekuviota, joka kommunikoi tehokkaasti ja tarkasti muille, eikä ehkä tunne nälkää päiviä kerrallaan. Hypomania voi päinvastoin antaa sen kokeneille ihmisille mahdollisuuden pysyä myöhään yöllä tuntematta väsymystä, ohittaa aterioita tuntematta huomaamatta tai hypätä keskustelusta aiheesta toiseen tarvitsematta aikaa sopeutua uuteen ajatukseen tai linjaan tiedustelu. Hypomania ei siis ole tarpeeksi vakava toimimaan BP I: n kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireiden osana, mutta se voi kuulua BP-II: n tai syklotymisen häiriön oireenmukaisen sateenvarjon alle.

Hypomanian yleisimpiä oireita ovat (mutta eivät rajoitu niihin):

• Muutokset nukkumistapoihin. Hypomanian ajanjakso saattaa antaa yksilöille mahdollisuus tulla toimeen 3-4 tunnin unen aikana, näennäisesti vain vähän tai ei lainkaan. Yksilöt eivät välttämättä huomaa päättelytaitojen, valppauden tai mielialan heikkenemistä ja tuntevat olevansa yhtä tyytyväisiä muutaman tunnin uneen kuin kokonaisten 8–9 tunnin unen aikana.
• Ruokailutottumusten erot. Ihmiset, joilla on hypomaniaa, saattavat huomata, että yleinen ruokahalu ja kiinnostus syömiseen vähenevät hieman. Tämä voi olla pieni, kuten on tapaus, kun aamiaisen ohittaminen tehdään helposti ja ilman seurauksia, tai hieman merkittävämpi, kuten silloin, kun koko päivä kuluu syömättä, eikä halua syödä.
• Kiihtyneisyyden, onnellisuuden tai tuottavuuden päivät. Tämä on ehkä yleisimmin huomaamaton hypomanian oire, koska se voidaan liittää vain 'hyvän päivän' pitämiseen tai syyttää nopeasta intohimon tai motivaation noususta. Henkilöllä, jolla ei ole taipumusta mielialan muutoksiin, näin voi olla. Silti päivien pituiset lisääntyneet tuottavuusjaksot, joita seuraa merkittävä tuottavuuden lasku, voivat merkitä hypomanian puhkeamista.
• Lisääntynyt itsetunto tai itseluottamuksen tunne.

Nämä oireet heijastavat BP I: n ja II: n oireita, mutta niiltä puuttuu I ja II: n oirejoukon syvyys ja voimakkuus. Hypomania on myös mielenkiintoinen, koska toisin kuin mania, siihen ei välttämättä tarvitse liittyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosia; sen sijaan yksilöt voivat kokea hypomaniaa yksinään mieliala- tai persoonallisuushäiriöstä erillään.

Hypomaniatestin käyttäminen

Hypomaniatestit voivat olla hyödyllisiä, koska ne voivat auttaa sinua selvittämään, liittyvätkö kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireesi hypomaniaan vai johtuvatko jostain muusta, kuten motivaatiohuipusta tai yleisen mielenterveyden lisääntymisestä. Hypomaniatestit löytyvät helposti verkosta, ja niihin liittyy tyypillisesti pienempi sarja kysymyksiä siitä, miltä sinusta tuntuu juuri nyt, miltä sinusta tuntuu säännöllisesti, ja kaikista mielialan muutoksista tai häiriöistä, joita saatat kohdata. Jotkut hypomaniatestit edellyttävät, että kirjoitat pistejärjestelmän ylös ja lasket yhteenlasketut summat, kun taas toiset ovat yksinkertaisia ​​osoita ja napsauta -testejä, jotka vastaavat tuloksia sinulle.

655 enkeli numero rakkaus

Hypomaniatestiä käytettäessä on tärkeää tunnistaa, että näiden testien tarkoituksena on tarjota yleisiä diagnostisia kriteerejä, eivätkä ne ota huomioon henkilökohtaista historiaasi, mukaan lukien mielenterveyden sukuhistoria, mielenterveys tai mahdollisesti kokenut trauma aikaisemmin, tai muita sairauksia, lääkkeitä tai häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa oireitasi. Hypomaniatestit voivat olla hyödyllisiä, mutta eivät ole kirjaimellisia diagnostisia testejä; sen sijaan ne ovat itsearviointityökaluja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua selvittämään, tarvitaanko lisätutkimuksia tai puuttumista asiaan.

Seuraava askel

Jos olet arvioinut käyttäytymistäsi ja näyttää siltä, ​​että hypomanian oireita voidaan soveltaa sinuun ja emotionaalisiin tai henkisiin kokemuksiisi, on tärkeää ottaa seuraava askel. Useimmissa tapauksissa se tarkoittaa mielenterveyden ammattilaisen avun hakemista. Tarkka tapa, jolla teet tämän, voi vaihdella; vakuutuksella voi olla tärkeä rooli, koska jotkut vakuutusyhtiöt vaativat lähettämistä mielenterveysalan ammattilaisen luokse. Toiset antavat ihmisten etsiä hoitoa ensimmäisenä askeleena. Olipa ensin määritettävä ensiarviointi perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa tai voit mennä suoraan hoitotoimistoon, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja hypomanian arviointi on tärkeä seuraava askel sen jälkeen, kun on tunnistettu näiden ehtojen esiintyminen tai alkaminen.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito vaihtelee tapauskohtaisesti, vaikka puheterapia on tyypillisesti yksi hoidon osa. Tämä hoitomuoto voidaan suorittaa terveydenhuollon ammattilaisen toimistossa, sairaalaohjelman kautta tai jopa verkossa, etähoitoyritysten, kuten BetterHelpin kautta. Asiakkaat voivat hakea mielenterveysapua poistumatta kodeistaan.

mitä 2112 tarkoittaa

Hypomania, kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet ja niiden leikkauspisteet

Hypomania ei ole aina osoitus kaksisuuntaisen mielialahäiriön esiintymisestä. Kuten yllä lyhyesti keskusteltiin, hypomaniaa voidaan kokea täysin erillään kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Silloinkin ihmiset, jotka kokevat hypomaniaa, saattavat haluta hakea apua mielenterveyden ammattilaiselta; mikä tahansa jakso voimakkaista mielialan muutoksista tai hallitsemattomista ruokahalun, nukkumistapojen, käyttäytymisen, puheen ja ajattelutapojen piikkeistä tai pudotuksista voi olla huolestuttavaa, koska ne voivat aiheuttaa merkittäviä häiriöitä yksilön elämässä.

Vaikka hypomaniatestit eivät ole lopullisia diagnosointityökaluja, ne voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on joitain kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, koska ne voivat auttaa tunnistamaan malleja, jotka viittaavat siihen, että jotain merkittävää on pelissä, tai tarjoavat mielenrauhaa siitä, että hypomania on epätodennäköistä epätavallisen korkean motivaation tai luottamuksen lähde. Tärkein asia, joka on pidettävä mielessä hypomaniatestien käytön keskellä, on se, että kaksisuuntaiset mielialahäiriöt ovat hyvin todellisia ja voivat aiheuttaa merkittävää haittaa henkilöille, joilla on oireita. Koska BP: lle on ominaista voimakkaiden ylä- ja alamäiden jaksot, häiriötä sairastavat henkilöt saattavat joutua tekemään riskialttiita päätöksiä (taloudellisesti, fyysisesti tai emotionaalisesti) tai vetäytymään kokonaan elämästään. Toipuminen on keskeinen asia.

Jos olet suorittanut hypomaniatestin verkossa ja saanut pistemäärän, joka viittaa siihen, että jonkin verran hypomaniaa tai maniaa on läsnä, ota yhteyttä pätevään mielenterveysalan ammattilaiseen saadaksesi seuraavat vaiheet ja lisätietoja. Vaikka BP: n oireet voivat aiheuttaa merkittävää ahdistusta, on olemassa hoitovaihtoehtoja oireiden hillitsemiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito käyttää usein laajaa lähestymistapaa toteuttamalla lukuisia toimenpiteitä, mukaan lukien psykoterapia, lääkitys ja elämäntapamuutokset, jotta BP: n henkilöt saisivat suurimman muutoksen esteiden voittamisessa ja oppimisessa elämään kaksisuuntaisille mielialahäiriöille tyypillisten ylä- ja alamäiden kanssa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: