Kuinka olla onnellinen: Kirjasuositukset, jotka voivat auttaa
Näyttää siltä, että onnellisuus on jotain, jonka meidän kaikkien tulisi tietää. Ei vaikuta siltä, että sen pitäisi olla jotain, jota meidän on työskenneltävä, mietittävä tai yritettävä tehdä. Tietämisen siitä, kuinka olla onnellinen, pitäisi olla vain jotain, joka on osa ihmiseksi olemista. Mutta se ei toimi niin.
Onni on valinta eikä vain jotain, mitä tapahtuu tai ei tapahdu. Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että heidän olosuhteet ja elämäntilanne vaikuttavat heidän onnellisuustasoonsa, on täysin mahdollista olla onnellinen olosuhteistasi riippumatta. Voit valita vastauksesi tilanteisiin ja oppia hallitsemaan itseäsi ja kuinka onnellinen olet.
Yksi avaimista onnellisuuden oppimiselle on oppimisen jatkaminen koko elämän ajan. On tärkeää kouluttaa itseäsi aiheesta, jos olet kiinnostunut oppimaan olemaan onnellinen. Seuraavat kirjat on kirjoitettu onnellisuusaiheesta tai aiheista, jotka liittyisivät säännöllisesti tuntemasi onnellisuuden tasoon.
Näiden kirjojen lukeminen voi auttaa sinua parantamaan onnellisuuttasi koko elämäsi ajan.
Lähde: pexels.com
Eleanor Roosevelt oppii elämällä
Tämä kirja on täynnä viisautta, joka auttaa sinua elämään parempaa elämää. Kirjan yhdessä osassa hän kuvailee, että onnellisuus on sisäänpäin eikä ulospäin, sekä tapoja muuttaa mielesi asetusta onnellisemmaksi. Joitakin muita asioita, joista hän keskustelee kirjassa, ovat:
- Opettelen oppimaan
- Pelko - suuri vihollinen
- Ajankäyttö
- Kypsyyden vaikea taide
- Uudelleen säätäminen on loputonta
- Oppiminen hyödylliseksi
- Oikeus olla yksilö
- Kuinka saada parhaansa ihmisistä
Joyce Meyerin mielen taistelukenttä
Koska onnellisuus ei ole olosuhteistamme tai tilanteistamme, meidän on opittava hallitsemaan ajatuksiamme ja löydettävä onnellisuus. Vaikka onnellisuuden aihe ei ole tämän kirjan pääpaino, siinä opetetut periaatteet ovat tärkeitä ajatusten hallinnan saamiseksi onnen löytämiseksi.
Martin Seligmanin aito onnellisuus
42 numeron merkitys
Tämä kirja on kansallinen bestseller ja herätti positiivisen psykologian liikkeen vallankumouksen. Siinä käsitellään yksityiskohtaisesti onnen ja nautinnon välistä eroa ja määritellään kukin niistä. Se toimii myös selittämään, kuinka onnellisuus perustuu hallittaviin asioihin, kuten keskittymiseen vahvuuksiisi heikkouksien sijaan. Kun luet kirjaa, opit löytämään tärkeimmät hyveesi ja perustamaan sitten elämäsi niihin matkalla todellisen onnen löytämiseen.
Lähde: pexels.com
Kuinka antaa anteeksi, kun et tunne sitä kesäkuun Huntin avulla
Vaikka tämä kirja ei koske onnea, siinä käsitellään tärkeää käsitystä, jota tarvitset elämässäsi ollaksesi todella onnellinen. Anteeksianto voi olla hyvin vaikea asia elämässä, ja se voi myös ryöstää sinut olemasta onnellinen. Kun odotamme, kunnes haluamme antaa anteeksi anteeksi, voimme lopulta tulla yhä katkerammiksi ja onnettomammiksi. Anteeksiannon oppiminen on yksi avaimista oppia olemaan todella onnellinen elämässä ja suhteissa.
Marc and Angel Chernoff palaa takaisin onnelliseen
Tämän kirjan alaotsikko on: 'muuta ajatuksiasi, muuta todellisuuttasi ja tee koettelemuksistasi voitto'. Tämän kirjan kirjoittajat ovat suuria nimiä henkilökohtaisen kehityksen alalla. Tässä kirjassa he jakavat sekä henkilökohtaisia tarinoita että neuvoja siitä, kuinka löytää todellinen onnellisuus ja palata takaisin vaikeiden aikojen jälkeen. Se sisältää keskusteluja esimerkiksi päivittäisistä rituaaleista, itsehillinnästä ja tarkkaavaisuudesta oppiakseen hallitsemaan onnellisuuden tasoja.
Kuinka onnellisuus tapahtuu, Max Lucado
KirjassaKuinka onnellisuus tapahtuu: Kestävän ilon löytäminen vertailun, pettymyksen ja odottamattomien odotusten maailmasta, Max Lucado puhuu mistä voimme löytää todellista iloa ja onnea.
Tämä on kristillinen kirja, joka keskittyy todellisen ilon ja tyytyväisyyden löytämiseen elämässä antamatta olosuhteidesi, kuten taloutesi, työsi tai suhteidesi, päättää onnellisuudestasi. Hän antaa vinkkejä siitä, miten elää käytännössä tavalla kokea onnellinen oleminen säännöllisesti.
Russ Harrisin onnenloukku
Kirja,Onnenloukkukirjoittanut Russ Harris on suunniteltu auttamaan sinua lopettamaan kamppailut ja aloittamaan elämisen. Se on tietoisuuspohjainen ohjelma, jonka avulla voit vähentää stressiä, voittaa pelon ja luoda haluamasi mielekkään elämän. Tässä kirjassa keskustellaan siitä, että tapa, jolla useimmat ihmiset yrittävät löytää onnea, johtaa meihin olemaan onnettomampia. Sitten se opettaa, kuinka arvojen selventäminen ja tietoisuuden lisääminen voi auttaa meitä löytämään haluamamme onnellisen elämän.
Lähde: pexels.com
enkeli numerot 1010
Aktivoi onnea Ph.D. Rachel Hershenberg
Tämä kirja on aloitusopas, joka auttaa sinua voittamaan matalan motivaation, masennuksen ja jumittumisen. Tämä opastaa sinut muutokseen, jonka voit tehdä päivittäin voittaaksesi matalan motivaation ja väsymyksen masennuksesta. Se opettaa vankkoja strategioita, jotka perustuvat käyttäytymiseesi ja erilaisiin hoitomuotoihin auttaakseen sinua voittamaan syklin, jolla olet onnen löytämiseksi.
Onnen paljastaminen: Masennuksen voittaminen tietoisuuden ja myötätunnon avulla, tohtori Elisha Goldstein
Jos kamppailet masennuksen kanssa, on erittäin helppo tuntea olevasi onnellasi ja mielialasi on hallitsematon. Tässä kirjassa kirjailija opettaa seitsemän vaihetta, joiden avulla voit käyttää myötätuntoa ja tarkkaavaisuutta ottaaksesi takaisin hallinnan elämästäsi. Kirja pyrkii myös tarjoamaan sinulle toivon, jota tarvitset voidaksesi tehdä muutoksia, joista hyötyvät elämässäsi. Se auttaa sinua toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet siirtyäksesi masennuksesta elämään, jonka pidät elämisen arvoisena.
Marissa Zwetow, LMFT, synnytyksen jälkeinen onnellisuus
Tämän kirjan alaotsikko on: Mitä tehdä, kun rakastat lapsia, mutta vihaat työtä. On monia naisia, jotka kamppailevat siirtymisestä äitiyteen. Vauvan blues voi muuttua synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi, ja eristyneisyys, jonka he kokevat tässä uudessa roolissa elämässään, voi olla erittäin vaikea sopeutua. Sitten tosiasia, että he eivät koe onnellisuuden tasoa, jonka heidän mielestään pitäisi kokea tällä hetkellä elämässään, saa heidät tuntemaan syyllisyyttä ja häpeää. Tämän kirjan avulla voit tietää, että on täysin okei taistella tänä aikana ja siirtymävaiheena elämässäsi. Se tarjoaa sinulle toivoa ja rohkaisua, jota tarvitset vauvan syntymisen jälkeen.
Onnellinen: Miksi enemmän tai vähemmän kaikki on hyvin, Derren Brown
Tämä kirja on ristiriidassa markkinoiden monien onnenkirjojen yleisten suuntausten kanssa. Kirjoittaja tutkii onnen sanan muuttuvaa merkitystä vuosien varrella. Sitten hän selittää, kuinka hän uskoo itsehoitoteoriat ja ajattavan positiivisen ajattelun ja tietoisuuden ideoita onnen löytämiseksi on todella haitallista ihmisille ja voi aiheuttaa enemmän ahdistusta. Jos etsit uutta käännöstä onnenkirjasta, tämä voi olla sinulle sopiva.
1000 + pienet asiat onnellisilla menestyvillä ihmisillä on erilainen Marc ja Angel Chernoff
Tämä on toinen Marc ja Angel Chernoffin kirja, mutta se on täynnä upeita tietoja siitä, kuinka olla onnellisempi elämässäsi. Ne sisältävät parhaat tiedot, jotka he ovat oppineet opintovuosiensa aikana. Jotkut tämän kirjan sisältämistä tiedoista sisältävät 10 onnellisen ihmisen tekemää virhettä, 12 hämmästyttävän saavutettavissa olevaa tekemistä tänään ja 12 kovaa totuutta, jotka auttavat sinua kasvamaan. Kirjaan on ladattu upeita tietoja, joiden avulla voit oppia avaimet onnelliseksi ja menestyväksi elämässä.
Lähde: pixabay.com
Pyydä apua, jos kamppailet
On paljon kirjoja, joita voimme lukea auttaaksemme meitä tulemaan onnellisemmiksi yksilöinä. Joskus vain kirjojen lukeminen ei kuitenkaan riitä saamaan elämäämme tarvitsemaamme todellista apua.
Jos haluat tietää, kuinka olla onnellinen, koska kamppailet masennuksen, ahdistuksen ja muiden mielenterveysolosuhteiden kanssa, on hyödyllistä hakea hoitoa ammattilaiselta.
Vaikka näillä kirjoilla voi olla hyödyllisiä strategioita ja vinkkejä, joita voit käyttää tilanteen parantamiseen matkan varrella, joskus se ei vain riitä. Keskustelu terapeutin kanssa voi auttaa sinua oppimaan, mistä taistelusi tulee ja mitä voit tehdä sen voittamiseksi. Hoitovaihtoehtoja on sekä henkilökohtaisesti että verkossa, joten muista tavoittaa ja hakea apua, jos kamppailet todella onnellisuusasteen kanssa.
Muista kuitenkin, että vaikka etsit apua ammattilaiselta kohtaamiesi haasteiden suhteen, sinun on silti tärkeää ryhtyä itse toimenpiteisiin, kuten lukea kirjoja, jotka auttavat sinua yrityksissäsi. Voit myös keskustella kirjassa havaitsemistasi asioista terapeutin kanssa nähdäksesi, mitä parhaita strategioita sinun on käytettävä.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
