Itsetuhoisen käyttäytymisen merkkien tunnistaminen

Itsetuhoiset käyttäytymismuodot voivat olla monenlaisia, eivätkä ne vain vahingoita niitä suorittavaa henkilöä, vaan ne voivat myös vahingoittaa ympärillään olevia. Tässä artikkelissa käsitellään esimerkkejä itsetuhoisesta käyttäytymisestä, mikä voi aiheuttaa niitä, joitain yleisiä merkkejä sekä miten estää tai estää niiden tapahtuminen.



Lähde: pixabay.com





Mitä pidetään itsetuhoisena käyttäytymisenä?

Itsetuhoinen käyttäytyminen on toimintaa, joka voi olla haitallista yksilölle. Nämä teot voivat olla impulsiivisia ja alitajuisia, tai ne voivat olla tarkoituksellisia ja suunniteltuja. Siksi jotkut ihmiset eivät ole tietoisia vahingoista, joita he aiheuttavat itselleen ja mahdollisesti läheisille.

hiustenleikkauksen unelma merkitys

Tässä on joitain esimerkkejä itsetuhoisista käyttäytymistä:



  • Fyysiset vahingot tai itsensä vahingoittaminen, kuten leikkaaminen
  • Päihteiden väärinkäyttö ja riippuvuus, kuten alkoholismi ja patologinen uhkapeli
  • Yli tai aliruokinta
  • Seksuaalinen röyhkeys tai suojaamaton seksi
  • Uhkailu ja vastakkainasettelu muiden kanssa
  • Yritys itsemurhaan

Kuten näette, näitä käyttäytymismalleja voi esiintyä monilla aloilla, ja jotkut saattavat olla päällekkäisiä. Esimerkiksi joku, jolla on vaikea huumeriippuvuus, ei ehkä ota huomioon turvallista sukupuolta, mikä voi asettaa useita ihmisiä vaaraan sairauden leviämisestä ja mahdollisesti suunnittelemattomista raskauksista.



Mikä aiheuttaa itsesabotointikäyttäytymistä?

Aivan kuten kuinka itsetuhoinen käyttäytyminen on erilaista, ei ole olemassa yhtä syytä siihen, miksi ihmiset saattavat harjoittaa tällaisia ​​tekoja. On kuitenkin olemassa teorioita ja spekulaatioita siitä, miksi ne voivat ilmetä.



Monet itsetuhoiset käyttäytymiset voidaan katsoa johtuvan jonkinlaisesta traumaattisesta kokemuksesta. Tähän voi sisältyä esimerkiksi rakkaansa tai avioerossa olevan ihmisen kuolema, mutta yksinkertaisemmin sanottuna se voi korreloida jonkun itsetunnon tunteen vahingoittumiseen, kuten altistumiseen väärinkäytöksiin.

Tämä pätee erityisesti, jos trauma tapahtuu nuorena, ja monilla itsetuhoisiin tekoihin osallistuvilla aikuisilla on lapsuuden trauma, johon voi sisältyä seksuaalista, fyysistä ja sanallista hyväksikäyttöä sekä vanhempien laiminlyöntiä. Tutkimukset osoittavat, että tämäntyyppiset traumaattiset kokemukset ennustavat merkittävästi fyysistä itsensä vahingoittamista, kuten leikkaamista ja itsemurhaa. [1]

Trauma voi myös aiheuttaa ihmisille itselääkitystä huumeilla, alkoholilla ja tupakkatuotteilla, joita voidaan käyttää tuntemaan olonsa hyväksi tai tunnottomaksi tai pakenemaan emotionaalisesta kivusta.



Siitä, mikä oli kerran tapa löytää mukavuutta menneisyydestään, voi kuitenkin tulla riippuvuus, ja aineiden käyttöä käytetään heidän vieroitusoireidensa hallintaan pikemminkin kuin alkuperäinen syy kokeilla niitä ensinnäkin - mielihyvän ja emotionaalisen helpotuksen vuoksi. Monet ihmiset kamppailevat vieroitusoireiden kanssa, mikä pitää heidät päihteiden väärinkäytössä huolimatta siitä, että he tietävät tekojensa seuraukset.

Lisäksi jotkut ihmiset voivat harjoittaa itsesabotoivaa käyttäytymistä, koska he tuntevat olonsa epävarmaksi. Esimerkiksi joku saattaa uskoa olevansa ylipainoisia, ja voi nälkää itseään tai syödä ja puhdistaa pyrkimyksiä laihtua, kuten syömishäiriöissä, kuten anorexia nervosa ja bulimia. Usein tulokset ovat rajuja ja liiallisia ja voivat aiheuttaa vakavia aliravitsemuksia ja muita terveysongelmia.





Lähde: pixabay.com



Mitkä ovat itsetuhoisen käyttäytymisen piirteet ja indikaattorit?

Sen ulkopuolella, kun todistat jonkun suorittavan tuhoavan käyttäytymisen, monet merkit voivat osoittaa sitä. Jotkut niistä voivat olla ilmeisiä, kun taas toiset voivat olla hienovaraisempia ja erillisempiä. Näiden ominaisuuksien seuraaminen voi kuitenkin auttaa apua tarvitsevaa.

Masennus, apatia ja pessimistiset uskomukset



Masennus tai heikko mieliala voi yleensä aiheuttaa ihmisille vaaran toimia itsesabotoivassa käyttäytymisessä, kuten päihteiden väärinkäyttö ja itsemurhayritykset.

Tämäntyyppiset toimet eivät ole vain vahingollisia henkilölle ja mahdollisesti hengenvaarallisia, ja ajattelutapa voi olla yhtä myrkyllinen hänen hyvinvoinnilleen.

Esimerkiksi, jos henkilö uskoo jatkuvasti, että hyviä asioita ei koskaan tule eikä elämä parane, se säilyttää hänen käyttäytymisensä. Lisäksi on tavallista, että masennusoireita, kuten sosiaalista eristäytymistä ja itsesääliä, työntävät toiset pois, jotka yrittävät tarjota apua. [2]

Impulssikäyttäytyminen ja itsehillinnän puute

Jos huomaat jonkun, joka näyttää olevan impulsiivinen, on mahdollista, että hän harjoittaa myös itsetuhoa.

Impulssiivisuus on yleinen piirre, joka voi kattaa lukuisia haitallisia toimintoja. Esimerkiksi yksi henkilö saattaa taipumus käyttää rahaa liikaa ja päähänpistolla, kun taas toinen voi olla halukas aloittamaan konflikteja ihmisten kanssa jopa provosoimattomana.

Vaikka niitä ei ehkä suunnitella, jotkut näistä käyttäytymismenetelmistä voivat olla vaarallisia ja niillä voi silti olla vakavia seurauksia, kuten merkittävään velkaan meneminen tai pidätys väkivaltaisesta rikoksesta, joka olisi voitu välttää kokonaan.

Vastuiden laiminlyönti

Toinen näkökohta, joka voi vaikuttaa ja osoittaa itsetuhoisen käyttäytymisen, on se, kuinka ihmiset hoitavat vastuunsa, jotka voivat vaihdella terveydestä, hygieniasta sekä koulun ja työn käymisestä. He eivät myöskään ehkä luota kykyihinsä suorittaa tehtäviä, välttävät mahdollisuuksia, ja heistä voidaan tulla epäluotettavia muille. [2]

Esimerkiksi henkilö voi usein tulla töihin myöhään tai lopettaa esiintymisen kokonaan. He saattavat myös aiheuttaa ongelmia työtovereidensa ja esimiehensä kanssa. Näitä tekoja voidaan pitää itsestään sabotoivan käyttäytymisen muotoina.

Lähde: rawpixel.com

Ihmiset, joilla on merkkejä itsetuhoisesta käyttäytymisestä, voivat myös näyttää siltä, ​​että he eivät huolehdi itsestään. He saattavat nauttia huonosta ruokavalinnasta, unohtaa kylpeä ja kieltäytyä hyväksymästä mitään lääkkeitä.

Suhteiden sabotointi

Tällä erityispiirteellä on joitain yhtäläisyyksiä aiempien ominaisuuksien kanssa, mutta se on tarkempi ja liittyy siihen, miten ihmisen sanat ja teot vahingoittavat suoraan heidän suhteitaan ystäviinsä ja perheenjäseniinsä.

Jotkut käyttäytymiset, jotka voivat olla erityisen haitallisia, mutta samalla erillisiä, ovat kateus, manipulointi ja passiivinen aggressio. Tällaiset ominaisuudet eivät välttämättä osoita heti ensi silmäyksellä itsetuhoa, mutta jos se näyttää olevan trendi muiden joukossa, todennäköisyys kasvaa.

Muu hienovarainen käyttäytyminen voi sisältää positiivisempaa käyttäytymistä, kuten tarvetta, rauhoittamista sekä hyväksynnän ja tunnustuksen etsimistä. Nämä voivat kuitenkin tulla vahingollisemmiksi jatkotoimilla, kuten tekemällä sopimattomia seksuaalisia etuja ystäville. [2]

Marttyyri, uhrautuminen ja uhrin mentaliteetti

Psykologiassa joku, jolla on marttyyri, on se, joka '' rutiininomaisesti korostaa, liioittelee ja luo negatiivisen kokemuksen syyttää, syyllisyyttä ja surua toiselle henkilölle ''. [3]

Ne, jotka osoittavat tällaista käyttäytymistä, voivat tarkoituksella yrittää asettaa itsensä negatiivisiin ja haitallisiin tilanteisiin, koska se ruokkii psykologista tarvetta. Heillä ei myöskään voi olla aikomusta ratkaista ongelmiaan välttääkseen vastuun. Tämä liittyy myös uhrin mentaliteettiin.

Esimerkiksi henkilö, joka on väärinkäyttäjäsuhteessa, saattaa pyytää apua, mutta ei käytä mitään neuvoja käytännössä, löytää tapaa sabotoida tai edes valittaa ja syyttää sinua siitä, että se ei toimi. He jatkavat suhdetta vain, jotta hän voi edelleen tuntea olonsa pahaksi ja löytää myötätuntoa. [4] Tällaiset tilanteet voivat olla uskomattoman myrkyllisiä muille ja voivat olla toinen tapa tuhota suhteita.

Tunneherkkyys

Toisin kuin ihmiset, joilla on masennusoireita ja tunteet tyhjät, muut voivat olla yliherkkiä.

Yliherkät ihmiset suhtautuvat usein ihmisten mielipiteisiin ja arvoihin erittäin vakavasti ja voivat 'helposti tuntea olevansa loukkaantuneita, hylättyjä ja riittämättömiä'. [5] He saattavat ottaa muiden kommentit henkilökohtaisesti ja sydämellisesti, vaikka niiden ei olisi koskaan tarkoitus olla haitallisia. Nämä henkilöt saattavat myös yrittää jatkuvasti hakea muiden hyväksyntää.

Valitettavasti nämä piirteet ovat hyvin yleisiä murrosikäisillä, ja hylkäämisen ja riittämättömyyden tunteet voivat aiheuttaa itsetuhoisia käyttäytymismalleja, kuten itsensä silpomisen, mikä voi vapauttaa näitä tunteita. Toiset saattavat yrittää nälkää yrittää katsoa tietyllä tavalla. [5]

Itsetuhoisen käyttäytymisen fyysiset merkit

Lopuksi sen lisäksi, että huomataan kaikki mahdolliset psykologiset ja persoonalliset piirteet, joita usein esiintyy itsetuhoisissa ihmisissä, sen fyysinen vaikutus saattaa olla joissakin tapauksissa ilmeisempi.

Kuten edellisessä osassa mainittiin, itse silpominen voi jättää leikkaamisen merkkejä, ja myös arpia ja mustelmia saattaa esiintyä. Jotkut henkilöt saattavat kuitenkin usein käyttää pitkähihaisia ​​vaatteita piilottaakseen merkit. Tämä voi koskea myös huumeiden väärinkäytön aiheuttamia neulan jälkiä.

Kemiallinen käyttö, kuten huumeet, alkoholi ja tupakointi, voi aiheuttaa ihmisissä näkyviä muutoksia, kuten ihon laatua ja sävyä. Ne voivat myös vaikuttaa epäpuhtaisiin tai epätavallisiin hajuihin joko aineista tai hygienian laiminlyönnistä. Toiset voivat saada ihmiset syömättä, mikä johtaa alipainoon, joka näyttää aliravitulta. [2]

Johtopäätös: Kuinka lopettaa itsetuhoinen käyttäytyminen

Itsetuhoisella käyttäytymisellä voi olla useita syitä, ja siihen voi liittyä myös useita hoitomenetelmiä.

Lääkkeitä, kuten SSRI (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) masennuslääkkeitä, voidaan käyttää masennuksen ja sen oireiden omaavien ihmisten hoitoon. Muita lääketieteellisiä hoitoja on saatavilla kemiallisen riippuvuuden auttamiseksi ja vieroitusoireiden ratkaisemiseksi, mutta tämä edellyttää todennäköisesti myös neuvontaa ja kuntoutusta.

Hoitoa suositellaan aina ihmisille, joilla on itsetuhoisia taipumuksia, koska se voi päästä ihmisen itsetunnon ja häpeän ja syyllisyyden tunteisiin, jotka aiheuttivat ensinnäkin haitallisen käyttäytymisen, eikä yksittäisten oireiden hallitsemisesta. Terapeutti voi myös auttaa muuttamaan tapaa elämään, joka on keskeinen osa kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT).

Lähde: pixabay.com

BetterHelp.com, lisensoitu ja ammattiterapeutti on saatavilla verkossa, joka voi auttaa itse sabotoivan käyttäytymisen hoidossa ja saada ihmiset palaamaan radalle antamalla heille tuottavia selviytymistaitoja. Lisäksi ihmiset, jotka ovat lähellä itsetuhoisia henkilöitä, kuten vanhemmat, voivat hyötyä myös neuvontaistunnoista, joissa he voivat puhua vapaasti, keskustella tunteistaan ​​ja oppia tapoja auttaa muita.

Itsetuhoisen käyttäytymisen merkit eivät ole aina ilmeisiä, mutta jos epäilet jonkun olevan vaarassa, apua on saatavilla ja se on haettava välittömästi. Se saattaa pelastaa hengen.

Viitteet

  1. Van Der Kolk, B. A., Perry, J. C. ja Herman, J. L. (1991). Itsetuhoisen käyttäytymisen alkuperä lapsuudessa [Tiivistelmä].American Journal of Psychiatry, 148 (12), 1665 - 1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
  2. Quist, M. (e.d.). Itsetuhoinen käyttäytyminen: Merkit, syyt ja seuraukset. Haettu 19. kesäkuuta 2019 osoitteesta https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
  3. Shires, Q. (e.d.). Mikä on marttyyriyhdistelmä? - Määritelmä, psykologia ja hoito. Haettu 20. kesäkuuta 2019 osoitteesta https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
  4. Matthews, A. (2011, 24. helmikuuta). Uhrin henkilöllisyys. Haettu 20. kesäkuuta 2019 osoitteesta https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
  5. Curtis, Carolyn A., Teini-ikäisten tyttöjen ja poikien itsetuhoiset käyttäytymiset (2008). Kunnianosoitukset. Paperi 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295