Selvitä Enkeli

Haluan hajottaa poikaystäväni kanssa, mutta miten?

Päätös jatkaa romanttista suhdetta voi olla erittäin jännittävää. Mitä tapahtuu, kun huomaat, että tämä ei ehkä ole sinulle paras tilanne, tai kun päätät, että elämä vie sinut toiseen suuntaan?





Lähde: pexels.com



Suhde, jossa olet onneton, ei edistä emotionaalista hyvinvointia. Saatat jo tuntea kielteisiä vaikutuksia, jos suhde on epäterveellinen. Niin valitettavaa kuin se saattaa tuntua, näiden tunteiden tunnistaminen on hyvä asia. Tunneidesi mukaisuus ja niihin vastaaminen on tärkeä askel hyvinvoinnin esteiden voittamisessa.

Tee mikä on parasta Sinä

Silloinkin kun tiedät, että hajoaminen on sinulle parempi pitkällä aikavälillä, se ei tarkoita, ettet tule surulliseksi tai ahdistuneeksi siitä. Tänä aikana on tärkeää harjoittaa itsehoitoa sekä fyysisesti että henkisesti.



Itsehoitoa ei ole vaikea harjoittaa. Monet ihmiset kuitenkin jättävät huomiotta omat tarpeensa, varsinkin kun he ovat suhteessa jonkun muun kanssa. Jostain syystä monet meistä kokevat, että jos keskitymme tekemään toisen onnelliseksi tai vastaamaan heidän tarpeisiinsa, se parantaa suhdetta. Tämä ei ole totta.



Kun olet hyvinvoinnissa sekä fyysisesti että henkisesti, huomaat, että stressaavien tilanteiden hallinta ei ole aivan yhtä vaikeaa. Itsehoito on tapa edistää tasapainoa omassa ruumiissasi ja mielessäsi. Tämä tasapaino on välttämätön, varsinkin kun koet elämänmuutosta, kuten hajoamista.

Muutamia asioita, jotka ovat tärkeitä itsehoitoa harjoitettaessa, ovat:



  1. Yritä korvata epäterveelliset ruokailutottumukset ravitsevammilla vaihtoehdoilla.
  2. Harjoittele ainakin muutaman kerran viikossa. Liikunta vapauttaa endorfiineja. Endorfiinit ovat aivojen kemikaaleja, jotka vaikuttavat ihmisen mielialaan luomalla onnentunteen. Niitä kutsutaan usein kehon 'onnelliseksi mehuksi'.
  3. Levätä! Mikään ei voi vaikuttaa ihmisen mielialaan enemmän kuin unen puute. Mitä vähemmän olet väsynyt, sitä enemmän hallitset mielialaasi. Tämä on tärkeää, koska riippumatta hajoamisen syystä, haluat käsitellä asioita tavalla, josta et tule katumaan.

Lähde: pexels.com

Ole rehellinen itsellesi

Hajoaminen on vakava päätös. Aivan kuten parisuhteen aloittamista tulisi harkita huolellisesti, myös sen päättämistä tulisi käsitellä oikein.



Ota aikaa itsellesi. Ajattele miltä sinusta tuntuu. Kuinka tunteesi ovat muuttuneet? Oliko tapahtuma, joka sai sinut ymmärtämään, että tämä suhde ei ollut terve tai tajusitko yhtäkkiä, että tunteesi olivat muuttuneet ajan myötä?

Et voi myöntää kenellekään selitystä päätöksestäsi. Kuitenkin, kun on aika hajottaa, sinulla on vähemmän todennäköistä, että sinulla on ratkaisemattomia asioita, jos olet ajatellut sitä. Tee luettelo siitä, mitä tunnet nyt ja mitä tunsit, kun suhde alkoi. Harkitse, onko aikaisemmissa ja nykyisissä tunteissasi poikaystäväsi ja suhteesi suhteen tapahtunut muutoksia. Joitakin tärkeitä huomioitavia asioita ovat:



  1. Onko suhde haastanut sinut haluamaan tulla paremmaksi ihmiseksi?

Suhteen alussa on yleensä euforian tunne. Molemmat yksilöt voivat olla innoissaan ja voittaa tunteilla yksinkertaisen ajatuksen ollessa yhdessä. Vanha sanonta 'Et voi elää yksin rakkaudesta' on kuitenkin totta. Terve suhde on se, joka saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja haluamaan parempaa jollekin toiselle, mutta myös sellaisen, joka haluaa olla parempi ihminen. Jos näin ei ole, tämä on punainen lippu, jota ei pidä jättää huomiotta.





Lähde: pexels.com

  1. Odotatko yksin aikaa enemmän kuin poikaystäväsi kanssa vietetty aika? Yksi ilmaisimen merkki siitä, että voi olla aika lopettaa suhde, on se, että haluaisit olla yksin yksin enemmän kuin poikaystäväsi läsnä ollessa. Huomaa, että jokainen tarvitsee aikaa itselleen. Kuitenkin, kun alat suosia yksin aikaa enemmän kuin poikaystäväsi toveruutta, suhteesta on selvästi puutetta.
  2. Voitko kuvata tulevaisuuttasi ilman poikaystävääsi siinä?

Jos nopea vastauksesi on ”Kyllä”, on aika lopettaa suhde. Jos et ole varma, pyydä poikaystäväsi jonkin aikaa toisistaan ​​voi antaa sinulle mahdollisuuden arvioida tunteitasi enemmän. Aikavälin ei tarvitse olla negatiivinen asia. Se antaa sinulle vain mahdollisuuden löytää itsesi uudelleen itsenäisesti ja antaa sinun kokea, millaista olisi elää elämääsi ilman poikaystävääsi siinä. Muista, että jos kysyt jonkin aikaa ja hän kieltäytyy, on todennäköistä, että siellä voi olla joitain valvontaongelmia ja sinulla voi olla vastauksesi jo.



Valmistaudu ennen hajoamista

Vaikka et ehkä pysty takaamaan poikaystäväsi reaktiota hajoamiseen, voit ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin valmistautuaksesi. Yksi helppo asia, jonka voit tehdä, on tehdä luettelo eduista ja haitoista suhteestasi ja siitä, miksi haluat hajottaa. Jos alat arvata päätöstäsi toissijaisesti, katso luettelo. Jopa päätökset, jotka tiedät parhaiten, saattavat tuntua ajoittain vaikeilta. Tunne on OK.

Sinun on myös oltava valmis poikaystäväsi reaktioon. Jos hän ei halua suhteen päättyvän, hän voi yrittää puhua sinulle hajoamisesta. Hän voi yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyttä. Älä ole yllättynyt, kun hän kysyy, miksi haluat hajottaa. Siksi asioiden miettiminen ja luettelo eduista ja haitoista on sinulle hyödyllistä. Et tietenkään halua näyttää hänelle luetteloa, mutta jos olet käyttänyt aikaa arvioidaksesi tunteitasi etukäteen, olet valmis vastaamaan hänen kysymyksiinsä luottavaisin mielin. Riippumatta siitä kuinka kovasti yrität, rehellisyys sattuu joskus. Sinulla on kuitenkin velvollisuus pysyä uskollisena päätöksellesi.

Älä pelkää pyytää apua

Joskus puhuminen jonkun muun kanssa antaa sinulle lähtökohdan tunteillesi. Keskustele ystävän tai perheenjäsenen kanssa, jos sinulla on joku, johon olet mukava. Muista sanoa uskovallesi, että et pyydä mielipiteitä, jotka saattavat vaikuttaa päätöksellesi, vaan tarvitset jonkun, jolle voit ilmaista tunteesi tuomitsematta.

Lähde: pexels.com

Jopa ”yhdessä” olevalla henkilöllä voi olla vaikeuksia hajoamisen aikana ja sen jälkeen. On helppo tuntea, ettei kukaan ymmärrä mitä tunnet. Kuitenkin siellä ovat ihmiset, jotka ymmärtävät ja välittävät.

Vaikka jotkut ihmiset haluavat etsiä henkilökohtaista neuvontaa, toiset saattavat tuntea olonsa mukavammaksi hakemalla apua muilla tavoin. BetterHelp tarjoaa online-neuvontavaihtoehtoja henkilöille, jotka tarvitsevat apua selviytymään elämänmuutoksista, mukaan lukien suhteet. Lisensoitujen, akkreditoitujen ammattilaistemme henkilökunta tarjoaa runsaasti tietoa ja kokemusta, ja alusta on täysin tuntematon. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Maria on auttanut minua todella kääntämään elämäni ympäri. Keskellä suhdetta, joka ei ollut minulle sopiva, tunsin, että elämä leviää minua ja kiertyy hallitsemattomasti. Marian avulla pystyin luopumaan itseluottamuksestani, poistumaan suhteesta, joka ei ollut minulle sopiva, ja jatkamaan tietäni itsensä toteutumiseen.

'Blaire on ollut hämmästyttävä. Hän on erittäin tukeva, empaattinen ja kiltti. Hän on auttanut minua saamaan itseluottamusta ja oppimaan, että on hyvä noudattaa terveellisiä rajoja suhteissani. '

Johtopäätös

Kun kohtaat vaikean hajoamisen päätöksen, se voi tuntua hyvin ylivoimaiselta. Aikaa arvioida tunteitasi ja huolta itsestäsi on erittäin tärkeää. Kun sinusta tuntuu, että tilanne on enemmän kuin pystyt yksin käsittelemään, on apua. Keskustele ystävien tai perheen kanssa älä pelkää tavoittaa myös ammatilliseen ohjaukseen.

Jaa Ystäviesi Kanssa: