Tarvitsen apua tietäen, kuinka lopettaa olemisen niin emotionaalinen
Lähde: caring.com
Jokaisella on tunteita ja voimakas emotionaalinen reaktio on joskus normaalia, esimerkiksi silloin, kun menetät rakastamasi henkilön tai kun taistelet parhaan ystäväsi kanssa. Joillakin ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia hallita tunteitaan ja he voivat alkaa itkeä sopimattomina aikoina tai suuttua hyvin, jos joku katsoo heitä väärin. Tunteesi saattavat tuntua hallitsemattomilta hyvästä syystä. Se voi olla jotain elämässäsi tai fyysinen ongelma.
Tunteiden epävakauden syitä
123 enkeli numero kaksoisliekki
Joskus emotionaalinen epävakaus voi johtua lääketieteellisestä ongelmasta, josta on huolehdittava, ja muina aikoina ongelma voi olla mielenterveyshäiriö. Se voi olla vain jotain yksinkertaista, kuten vitamiinipuutos tai hormonitasapaino, tai ehkä et vain ole nukkunut tarpeeksi. Seuraavassa on joitain tärkeimpiä syitä, joiden vuoksi sinulla voi olla vaikeuksia tunteiden hallinnassa.
Stressi
Tietysti jokaisella on elämässään jonkin verran stressiä, mutta paljon stressiä tai jatkuvaa stressiä on varma perusta emotionaaliselle hajoamiselle. Esimerkiksi, jos sinulla on päivittäin paljon stressiä töissäsi ja sinulla ei ole tapaa käsitellä sitä, voit vain hajota ja itkeä tai alkaa huutaa seuraavaa ihmistä, joka katsoo sinua 'väärällä tavalla'. Et ehkä pysty pääsemään eroon stressistä, mutta voit oppia käsittelemään sitä. Verkossa on neuvonantajia, joiden kanssa voit puhua stressistäsi ja auttaa sinua löytämään tapoja käsitellä sitä.
Lähde: rawpixel.com
Sairaudet
Jotkin sairaudet voivat aiheuttaa sinulle emotionaalisemman tavanomaisen. Joitakin näistä ehdoista ovat:
- Vitamiinipuutos
- Parkinsonin tauti
- Hormonaalinen epätasapaino
- Aivohalvaus
- Sydänsairaus
- Syöpä
- Pseudobulbar-vaikutus (PBA)
- Hypoglykemia
- Multippeliskleroosi (MS)
Lähde: rawpixel.com
mitä 12 tarkoittaa henkisesti
Masennus
Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä Yhdysvalloissa. Itse asiassa yli 16 miljoonalla amerikkalaisella on ollut ainakin yksi masennusjakso kuluneen vuoden aikana. Joitakin masennuksen oireista ovat:
- Äärimmäinen väsymys
- Selittämätön suru, joka kestää yli kaksi viikkoa
- Muistin menetys
- Kyvyttömyys keskittyä
- Kiinnostuksen puute suosikkiaktiviteeteista
- Krooninen kipu
- Tunne toivoton tai kurja
- Liikkuminen tai puhuminen tavallista hitaammin
- Syöminen enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
- Laihtuminen tai painonnousu
- Nukkuminen enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
- Itsemurha-ajatuksia
Lähde: pexels.com
Muut mielenterveyden häiriöt
On muita mielenterveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa tunteidesi tuntemattomuuden, kuten:
- Ahdistuneisuushäiriö
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Histrioninen persoonallisuushäiriö
- Rajatila persoonallisuus häiriö
- Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
Mitä voit tehdä asialle
Jos uskot, että sinulla on jokin näistä sairauksista tai sinulla ei ole aavistustakaan, mikä on vialla, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi tarkistaa sinut fyysisistä ongelmista, jotka saattavat aiheuttaa äärimmäisiä tunteitasi. Jos lääkäri ei löydä mitään sairautta, joka voi olla syyllinen, saatat joutua ottamaan yhteyttä mielenterveyden tarjoajaan, kuten psykiatriin tai psykologiin.
bussi-unelman merkitys
Saatat kuitenkin joutua puhumaan vain neuvonantajan tai terapeutin kanssa, minkä voit tehdä verkossa. On monia verkkosivustoja, jotka tarjoavat mielenterveyden hoitoa verkossa, kuten BetterHelp.com, jolla on yli 2000 lisensoitua ammattilaista. Sinun ei tarvitse varata ajanvarausta. Mene vain verkkoon ja vastaa muutamaan kysymykseen, ja he houkuttelevat sinut jonkun kanssa keskustelemaan heti.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
