Selvitä Enkeli

Kuinka lopettaa puhuminen asioista, joilla ei ole merkitystä


Lähde: rawpixel.com



Hyödynnä intohimosi



Jotenkin kulttuurimme on täynnä ajatusta, jonka mukaan elämää ei ole tarkoitettu hauskaksi. Entä muuta elämää kuin radikaalin nauttiminen radikaaleista ehdottomasti? Kristinuskon periaatteiden pohjalta suuri osa länsimaisesta yhteiskunnasta on rakennettu puritaanisen askeesin ja perinteen ympärille. Tämä on niin syvälle kulttuurissamme, että se sokaisee meidät vaihtoehtoisten elämäntapojen ja uran olemassaololle. Miltä maailma näyttäisi, jos kaikki tapaisivat todellista itsensä?



Rakennamme jopa vaatteemme sen perusteella, mikä on sosiaalisesti hyväksyttävää, vaatimattomuus - ei kenkiä, ei paitaa, ei palvelua - on yleisesti hyväksytty rakenne. Missä olisimme kaikki, jos näiden sopeutumattomien rakenteiden tulisi sulaa? Kun opit lopettamaan merkityksettömistä asioista puhumisen ja keskittymään tarkoitukseesi ja kiinnostuksen kohteisiisi, voit aloittaa oman henkilökohtaisen renessanssin.

23 32 merkitys

Asiat, jotka pidät tärkeinä ja stimuloivina, voivat ja eroavat muista. Merkitys on katsojan silmissä, etsi asiat, jotka innostavat sinua olemaan elossa. Vaikka me kaikki vaihtelemme monissa mittareissa, väistämättä on niitä, jotka jakavat erimielisyytemme. Niiden etsiminen, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi ja ymmärtävät motivaatiosi, voivat auttaa elvyttämään kiinnostuksesi elämään ja antaa sinulle mahdollisuuden itsensä löytämiseen ja keskinäiseen kasvuun.



Hyödynnä käytettävissäsi olevia resursseja ja ajattele tapoja, joilla voit osallistua työhösi, mikä on sinulle merkityksellistä ja ansaita samalla elantosi. Jokainen on ainutlaatuisen lahjakas eri tavoin, ja heidän vahvuutensa ja heikkoutensa leikkivät värikkääseen ihmiseen. Ajan viettäminen taipumiesi ja kognitiivisten tai fyysisten vahvuuksien tunnistamiseen voi auttaa sinua löytämään, miten haluat viettää elämäsi eniten.



Mitä emme voi hallita

mitä 244 tarkoittaa

Toisaalta on monia asioita, joita meillä ei ole minkäänlaista hallintaa, ja nämä ovat asioita, joista meidän on päästävä irti ja joista ei tarvitse huolehtia. Et esimerkiksi voi hallita muiden ihmisten käyttäytymistä. Ei ole väliä kuinka kovaa yritätkin, vaikka olisit oikeassa ja he ovat väärässä, et voi saada ketään toimimaan haluamallasi tavalla. Vaikka se olisi oma lapsesi, voit kertoa heille, kuinka haluat heidän käyttäytyvän, ja jopa rangaista heitä siitä, ettei se tee sitä, mutta et voi itse asiassa saada jotakuta toimimaan tietyllä tavalla.



Vastaavasti et myöskään voi hallita, miten muut ihmiset tuntevat. Saatat yrittää vakuuttaa jonkun siitä, että hänen ei tarvitse huolehtia jostakin, jota hän ei voi hallita, mutta teet itse asiassa saman asian yrittämällä hallita tunteita. Et voi saada jotakuta tuntemaan tietyllä tavalla, et voi rentoutua jotakuta vain käskemällä häntä rentoutumaan ja et voi tehdä joku onnelliseksi, jos hän ei ole onnellinen vain käskemällä häntä olemaan onnellinen. Vaikka on hyvä puhua muille heidän tunteistaan, yrittäminen vakuuttaa heidät tuntemaan tai tuntematta tiettyä tapaa ei ole kunnossa eikä tule toimimaan riippumatta siitä, kuinka paljon haluat.

Et voi hallita säätä, aikaa tai menneisyyttä. Eikö olisikaan hienoa, jos voisimme palata takaisin ja muuttaa menneisyyden asioita kuten tekemiemme virheiden, jotka tiedämme nyt olevan virheitä? Tai saa sen lopettamaan sateen ja tulemaan aurinkoiseksi ja kauniiksi ulkona, jotta voit mennä ulos leikkimään tai mitä haluat tehdä? Ja olisi todella hienoa, jos voisimme hidastaa aikaa, kun meillä on hyvä päivä, ja nopeuttaa aikaa, kun odotamme jotain. Et kuitenkaan voi tehdä mitään näistä asioista, joten lakkaa huolehtimasta siitä ja puhumasta siitä.



222 tarkoittaa Raamattua

Lähde: pexels.com

Vaiheet ahdistuneisuuden helpottamiseksi



Voi tulla aika, jolloin alkaa tuntua siltä, ​​että sinulla ei ole energiallesi sopivia kanavia, mikä voi johtaa sinut kokemaan ahdistusta ja turhautumista, kun sinä pidät edelleen negatiivisten ajattelumallien loukussa. BetterHelpin kaltaisten resurssien hyödyntäminen voi auttaa sinua saamaan kohtuuhintaisen ja erityisen mielenterveyden hoidon. Tuoreen ajattelutapaan liittyvien oivallusten kokeminen voi todella muuttaa elämää ja puhuminen mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi olla yksi tapa saavuttaa tämä. Sillä, miten puhumme itsellemme, voi olla huomattava vaikutus mielialaan, käyttäytymiseen ja fyysiseen mukavuuteen. Työskentely itsekeskustelujen parantamiseksi ja kirkastamiseksi voi olla yksi tärkeimmistä painopisteistä monille ihmisille.



Keskustelu jonkun kanssa tunteistasi on hienoa, mutta jos olet niin kiireinen huolehtimalla ja puhumalla asioista, joilla ei ole väliä tai joita et voi hallita, et voi koskaan rentoutua. Päästäminen irti siitä, mitä et pysty muuttamaan, on tärkeää, koska nämä asiat vain painavat sinua ja vievät onnellisuuden samalla kun sinusta tulee ahdistunut. BetterHelp-palvelun avulla voit keskustella ammattitaitoisen mielenterveysasiantuntijan kanssa, jolla on kokemusta kaikenlaisten mielenterveyden ja emotionaalisten terveysongelmien käsittelystä. On myös melko paljon tukiryhmiä, joissa on ihmisiä, joilla on samat tai samankaltaiset asiat kuin sinulla. Keskustelu muiden kanssa, jotka jakavat ongelmasi, voi olla erittäin hyödyllistä kaikille.



Lähde: pixabay.com



Katsokaa syvemmälle

Mukavuuden perustason täyttäminen on kaikki osa tarinaa, kun on kyse tuottavuuden ylläpitämisestä ajan myötä. Monet suurimmista saavutuksista ovat pienten lisäysten tekeminen päivittäin. Jokaisella on kykyjä, ja tietyt rutiinit ja tavat antavat heille tuottavuutensa ja mukavuutensa. Käytä aikaa tunnistaaksesi elämääsi koskevat aiheet, erityisesti pitämällä silmällä asioita, jotka tuovat sinulle iloa. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin syömisaikataulu, milloin ja missä tilanteessa työskentelet parhaiten, tai mitkä välipalat tai juomat saavat sinut tuntemaan olosi parhaimmaksi.

tyhmä rakastaa lukemista

Toinen tapa auttaa sinua lopettamaan keskittyminen asioihin, joilla ei ole merkitystä, on keskittyminen asioihin, joilla on merkitystä. Ajattele enemmän onnellisuudesta tekemällä asioita, joita rakastat tehdä, ja viettää aikaa niiden kanssa, joiden kanssa haluat viettää sen. Keskity enemmän terveyteen ja rentoon olemiseen. Hanki tarvitsemasi liikunta ja syö parempaa ruokaa. Hengaile positiivisten ihmisten kanssa ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, koska oleminen negatiivisten ihmisten kanssa, jotka tuovat sinut alas, ei ole terveydellesi, henkisesti ja fyysisesti.

Ja vaikka et voi hallita ajatuksiasi ja tunteitasi, voit suunnitella, mitä aiot tehdä, kun sinulla on ajatuksia, joita et halua ajatella, esimerkiksi kun olet huolissasi asioista, joita et voi hallita. Suunnittelu tapoja ohjata ajatuksiasi ajattelemalla jotain muuta on hyvä tapa estää heitä pääsemästä päähän ensiksi. Ja puhuminen ajatuksistasi ja tunteistasi ammattilaisen, kuten BetterHelp.comin ohjaajan tai terapeutin kanssa, on erinomainen tapa käsitellä mitä tahansa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: