Kuinka estää kiusaaja vahingoittamasta sinua ja muita

Kiusaajat ovat nykypäivänä ja ikänä valitettava osa elämää. Joskus niitä on työpaikalla tai suurissa ryhmissä. Muissa tapauksissa kiusaajia voi esiintyä perheissämme tai he voivat lopulta olla romanttisia kumppaneita. Riippumatta siitä, kuka kiusaaja on tai mikä rooli heillä on elämässäsi, he eivät ole hyviä ihmisiä ja heillä on vakava taipumus vahingoittaa. Ymmärtäminen, miten kiusaaja voidaan estää vahingoittamasta sinua ja muita, on välttämätöntä henkilökohtaisen ja muiden ympärilläsi olevien hyvinvoinnin kannalta.

Yleiskatsaus kiusaajiin

Lähde: rawpixel.com

Kiusaamisen tekijät harjoittavat jatkuvaa, keskimielistä käyttäytymistä, joka kohdistuu toiseen henkilöön. Kiusaamista voi esiintyä suullisesti tai fyysisesti, eikä se ole aina ilmeistä, toisin kuin jotkut ihmiset ajattelevat. Kiusaajat tietävät, että heidän käyttäytymisensä on loukkaavaa ja harkitsematonta, mutta yleensä he jatkavat, kunnes heidät pakotetaan lopettamaan. On lukemattomia syitä ja tekijöitä, jotka voivat määrittää, miksi joku päättää harjoittaa kiusaamista. Mikään ei kuitenkaan oikeuta toisen henkilön kohdentamista ja huonoa kohtelua.

Kuinka kiusaajat vahingoittavat toisia?

Kiusaajat loukkaavat toisia sanoillaan ja teoillaan. Eristäminen, erottaminen ja tunteminen vähemmän ei ole hauskaa. Verkossa uisteleminen, joka on eräänlainen verkkokiusaaminen, ei ole hauskaa. Jatkuva väärinkäsittely on loukkaavaa kiusaamisen uhreille, koska jollakin tasolla sillä on tyypillisesti kielteinen vaikutus heidän elämäänsä.

Joku, joka joutuu kiusaamisen kohteeksi työpaikalla, voi kamppailla suorittaakseen ammatilliset tehtävänsä mahdollisimman laadukkaasti. Joku, jota kiusataan romanttisessa suhteessa, voi ottaa osakseen itsetuntoaan ja alkaa kysyä itseltään, aiheuttaako kiusaaminen jotain. Lapsi, jota kiusataan koulussa, voi nähdä, että arvosanansa ottavat nenän. Kiusaamisen vaikutukset voivat vaihdella kiusaajan, uhrin ja muun olemassa olevan dynamiikan mukaan. Tällaisen huonon kohtelun vaikutukset ovat kuitenkin aina negatiivisia ja vahingollisia.

Miksi kiusaajat kohdistavat tiettyihin ihmisiin?

koiran henkiopas

Lähde: pxhere.com

Jo jonkin aikaa ihmiset ovat miettineet, mikä saa kiusaajat jatkamaan tiettyjä ihmisiä. Vaikka syyt voivat vaihdella yksilötasolla, kiusaamiseen ja ihmisiin kohdistuviin ihmisiin liittyy yhdessä erityisiä tekijöitä. Yksi yleisimmistä toistuvista aiheista on, että kiusaamisen uhrit erottuvat yleensä tavalla tai toisella. Ne saattavat näyttää 'erilaisilta' muilta ja joskus muut ihmiset pitävät sitä uhkana. On sanottu monta kertaa, että yksilöillä on tapana pelätä tai vihata sitä, mitä he eivät ymmärrä

Kiusatun yksilön persoonallisuus on myös tärkeä rooli. Monissa skenaarioissa kiusaajat kohdistavat ihmisiä, jotka näyttävät vialla hyviltä tai muuten vähemmän taipuvaisia ​​taistelemaan takaisin. Tämän menetelmän syy on yksinkertainen: kiusaajat menestyvät vallasta ja hallitsemisesta. Menemällä jonkun jälkeen, joka saattaa olla liian peloissaan puolustautumaan tai taistelemaan, sadistiset kiusaajat saavat mitä haluavat, ja noidankehä jatkuu.

Yksilöt, joilla on oikeus vailla vapautta tai voimattomia, saattavat myös todennäköisemmin kokea kiusaamista kuin heidän onnellisemmat kollegansa. Kiusaajat saattavat pelätä mennä jonkun perään, jolla on valtaa ja keinoja työntää heitä vastaan. Siksi heillä on taipumus lyödä alas ja seurata ihmisiä, jotka he pitävät puolustamattomina helposti kohteina. Tämä ei tarkoita sitä, että suurikokoisia ihmisiä ei koskaan kiusata elämässä. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kiusaajat yleensä menevät niiden jälkeen, jotka eivät voi taistella taaksepäin.

Kuinka suojata itseäsi ja muita kiusaajilta

Kiusaajia on aina eri tilanteissa ja ympäristöissä, mutta se ei tarkoita, että sinun on oltava uhri. Itse asiassa, voit paitsi estää kiusaajia satuttamasta sinua, myös estääksesi satuttamasta muita ympärilläsi olevia. Yhdessä taistelussa kiusaamista vastaan ​​ihmiset ottavat toimia puolustautuakseen ja murtavat dynamiikan, johon kiusaajat luottavat muiden ihmisten huonoon kohteluun.

Onko sinulla terveellinen tukijärjestelmä

Lähde: rawpixel.com

Oikean tukijärjestelmän omistaminen nurkkaan tekee kaiken eron maailmassa. Monissa tapauksissa kiusaajat ovat vähemmän todennäköisesti perässä niille, joilla heidän mielestään on ystäviä tukemaan heitä. Oikeiden ihmisten pitäminen kulmassa varmistaa myös, että et ole eristetty tai vieraantunut muista ihmisistä. Terveellinen tukijärjestelmä tekee kaiken eron maailmassa ja antaa sinun olla tukeva muita ryhmässäsi, jos heistä tulee kiusaamisen kohteita.

Tukijärjestelmällä on myös merkitystä, jos sinun tai jonkun muun on ilmoitettava kiusaamisesta ylemmälle viranomaiselle. Vakiintunut malli ja todistajat, jotka pystyvät takaamaan merkittävästi, tekee eron ja puhuvat paljon. Yhdenmukaisuus on eristäytymisen vastakohta ja lopullinen kryptoniitti kiusaamisen tekijöille.

Ole itsevarma

Luottamus itseesi puhuu paljon ja välittää viestin ennen kuin avaat suusi. Ihmisillä on taipumus valita, onko jollakin korkea tai matala itsetunto. Miehetapauksissa kiusaajat eivät todennäköisesti mene sellaisten ihmisten perään, jotka huokuvat suurta itsetuntoa ja itseluottamusta. Lisäksi joku, joka tuntee olonsa hyväksi itsestään, ei yleensä siedä muiden huonoa kohtelua. Monissa tapauksissa kiusaajat hioavat intuitiivisesti sitä, mitä heidän mielestään on helppo lyödä.

Puhu

Jos huomaat jonkun muun joutuvan kiusaamisen kohteeksi, yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on puhua. Tapa, jolla kiusaamisen sivulliset käsittelevät tämän tyyppisiä tilanteita, todella vaikuttaa merkittävästi. Jos olet levoton kiusaajan kohtaamisesta kasvokkain, voit aina viedä asian korkeammalle viranomaiselle. Kerro joku tietää mitä olet nähnyt voi paitsi estää kiusaajia, mutta se voi lisäksi auttaa henkilöä, joka on ahtaassa paikassa. Seisoa muiden puolesta ja tehdä oikein tuntuu hyvältä.

Älä syyttää itseäsi

Kun olet tekemisissä kiusaajan kanssa, voi olla erittäin helppoa kyseenalaistaa, saiko joku tekemäsi kiusaajan loukkuun. Kiusaajilla on tapa heijastaa asioita muille; tämä voi olla emotionaalisesti ja psykologisesti vahingollista. Et ole vastuussa kiusaajan teoista. Jokainen yksilö tekee omat valintansa elämässä ja on vastuussa. Huolimatta siitä, miten kiusaaja päättää käyttäytyä tai mitä he voivat sanoa sinulle tai muille, he yksin ovat vastuussa tekemistään valinnoista.

Loppuhuomautukset kiusaajista

Päinvastoin kuin tietyt uskomukset, kiusaajat eivät ole terveitä yksilöitä. He voivat näyttää olevan varakkaita tai hyvässä asemassa, mutta tämä on harhaa. Ihmisten, joilla todella on hyvin elämässä, ei tarvitse lyödä toisia saadakseen jalkansa ylös. Heidän ei tarvitse yrittää satuttaa muita ihmisiä ja vähätellä heitä. Voit kertoa ihmisestä paljon sen perusteella, miten hän käyttäytyy. Henkilöllä, joka kiusaa muita ihmisiä, on meneillään joitain vakavia asioita ja hän tarvitsee omansa apua.

Lähde: maxpixel.net

Älä koskaan anna kiusaajan saada sinut kyseenalaistamaan kuka olet tai mitä tiedät itsestäsi. Tämä voi olla kiusaajan lopullinen loppupeli, mutta he voivat voittaa vain, jos annat heidän tehdä niin. On välttämätöntä pysyä vahvana, tietää kuka olet ja ryhtyä oikeisiin toimiin kiusaamisen estämiseksi. Nämä vaiheet voivat myös lisätä itsetuntoa ja auttaa lisäämään itseluottamusta. Estää kiusaaja vahingoittamasta itseäsi ja muita on hämmästyttävä valo tunnelin päässä. Toivottavasti kiusaaja voi oppia myös kokemuksesta; kiusaamisen tekijöiden on työskenneltävä itsensä kanssa ja selvitettävä, miksi heidän mielestään on tarvetta seurata muita ihmisiä.

Harkitaan verkkohoitoa

Jos olet tekemisissä kiusaamisen tai muun haasteen kanssa elämässä, voit tehdä ilmoittautumisen verkkohoitoon BetterHelpin kautta. Ammattilaisen neuvojen saaminen nurkkaan sisältää monia etuja ja etuja. Lisätukien lisäksi terapeutti voi tutustua sinuun ja arvioida tilannettasi. Jälkeenpäin sinulle annetaan neuvoja ja ajateltavia asioita. Vaikka ihmisillä voi olla samanlaisia ​​ongelmia, tiettyjen tilanteiden tarkka luonne voi vaihdella. Kaiken tämän käsitteleminen yksin voi aiheuttaa ainutlaatuisen haasteen, eikä sinun pitäisi tuntea olevasi yksin siinä.

Verkkohoito on muuttanut lukemattomia elämiä ja auttanut ihmisiä oppimaan lisää itsestään. Yhteistyö terapeutin kanssa ei tarkoita sitä, ettet koskaan kohtaisi kiusaajaa tai kokisi vaikeita aikoja. Se varmistaa kuitenkin, että sinun ei tarvitse tuntea itsesi yksin, kun työnnät eteenpäin ja voitat. Myöhemmin linjalla saatat myös huomata, että se, mitä kävi läpi, teki sinusta vahvemman ja viisaamman ihmisen. Säilytä usko ja älä koskaan anna periksi, koska elämä on tapa yllättää meidät joskus.

Jaa Ystäviesi Kanssa: