Kuinka lopettaa muiden syyttäminen: Aloita positiivisten muutosten tekeminen elämässäsi

Joskus elämä ei mene haluamallasi tavalla. Jokaisella on elämässä takaiskuja, ja on normaalia epäonnistua tietyn kerran ennen kuin onnistut. On kuitenkin ihmisiä, jotka syyttävät muita sen sijaan, että ottaisivat vastuun puutteistaan. Syytepelin pelaaminen ei kuitenkaan todellakaan auta sinua millään tavalla. Jos sinulla on tapana syyttää muita, on hyödyllistä tehdä positiivisia muutoksia elämässäsi. Voit kääntää elämäsi ympäri ja alkaa tulla menestyvä henkilö, joka olet aina halunnut olla. Näiden positiivisten elämänmuutosten tekeminen voi viedä aikaa, mutta se on ehdottomasti kannattavaa.

Lähde: rawpixel.com

Kouluta itseäsi



keisarinna tunteina

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä lopettaaksesi muiden syyttämisen, on kouluttaa itseäsi. Virheesi tai puutteesi voivat johtua koulutuksen puutteesta tietyissä aiheissa. Jotkut syyttävät toisia, kun heillä ei mene hyvin koulussa. Voit yrittää käyttää syytepeliä peittämään puutteita, mutta se ei tee sinulle mitään hyvää. On itse asiassa paljon terveellisempää yrittää kaivaa syvälle ja aloittaa itsesi kouluttaminen voidaksesi kehittyä. Sinun ei pitäisi hävetä huonoa menneisyyttä aiemmin, jos olet valmis astumaan ja tekemään paremmin.





Voi olla erittäin hyödyllistä käyttää aikaa oppia lisää eri aiheista. Tämä neuvo ei koske vain koululaisia. Itsesi kouluttaminen ja lisää tietoa on elinikäinen prosessi. Aina tulee oppimaan uusia asioita, ja voit jatkaa parantumistasi riippumatta siitä, mitä teet. Halusitpa sitten oppia uusia tekniikoita parempaan työhösi tai haluat vain harjoittaa tietoa harrastuksena, siitä on hyötyä. Voit lopettaa muiden syyttämisen ja tulla paremmaksi erilaisissa asioissa omilla ponnisteluillasi.

Aloita työskentely kovemmin



Oletko saanut useita kertoja ylennystä yrityksessäsi? Ehkä olet ollut jumissa lähtötason työpaikassa vuosia ja syytät muita elämäntilanteestasi. On totta, että lieventävät olosuhteet voivat pidättää ihmisiä joskus elämässä, mutta on myös mahdollista hallita elämääsi ja työskennellä kovemmin. Syyttömisen pelaamisen sijasta olisi tuottavampaa vain yrittää työskennellä kovasti tavoitteidesi saavuttamiseksi. Mitä ikinä haluat tehdä elämässä, on helpompaa, jos panostat siihen paljon. Työskentelemällä kovasti tavoitteen saavuttamiseksi on paljon todennäköisempää, että tavoitteesi saavutetaan.



Kova työ ei ole aina helppoa. On paljon yksinkertaisempaa syyttää muita, ja saatat joskus kiusata pelaamaan syyllisyyspeliä. Älä anna itsesi joutua huonojen tapojen alle ja lakkaa syyttämästä muita puutteista. Usko itseesi ja tiedä, että jos yrität kovasti, suuret asiat ovat mahdollisia. Syyttävä peli näyttää menneisyydeltä, kun olet työskennellyt kovasti ja saavuttanut menestyksen, josta olet aina haaveillut. Jos sinulla on aikaa aloittaa syyllisen pelin pelaaminen, sinun tulisi tietää, että tämä aika on parempi käyttää tekemällä jotain tuottavaa. Vaihda tapojasi ja elämäsi paranee.

Omista itsesi liikunnalle



Lähde: rawpixel.com

Toinen alue, jolla monet ihmiset kamppailevat, on fyysinen terveys. Et ehkä ole parhaassa kunnossa juuri nyt ja saatat jopa tuntea, että tämä estää sinua elämässä. Älä syötä muita nykyisessä fyysisessä kunnossasi. Jos vältät syyllisyyspelin ja omistaudut kovaan työskentelyyn, fyysisi voi muuttua. Hyvään kuntoon pääseminen ei ole helppoa, ja jotkut ihmiset kamppailevat enemmän kuin toiset sairauksien tai muiden tilanteiden takia. Riippumatta omistautumisesta liikuntaan on positiivinen asia ja se muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.

Hyvään kuntoon pääseminen on prosessi, ja tulosten näkeminen vie aikaa. Sinun ei todellakaan pitäisi huolehtia niin paljon tuloksista ja ajatella tätä pysyvänä elämäntavan muutoksena. Kyse ei ole välttämättä siitä, että saisit kuuden paketin abs tai jotain muuta. Nuo asiat voivat tapahtua työn tekemisen yhteydessä, mutta kyse on sitoutumisesta jatkuvaan harjoitteluun. Yritä keksi itsellesi sopiva harjoittelurutiini ja voit saada paremman kunnon ajan myötä.

Muista, että on hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden harjoitusrutiinin aloittamista. Jotkut ihmiset saattavat tarvita apua sopivien harjoitusten keksimisessä. Sinulla voi olla sairauksia, jotka tekevät joistakin harjoituksista vaarallisempia kuin toiset. Jos puhut lääkärisi kanssa ja saat harjoitusohjelmasi hyväksytyksi, se on hyvä tapa edetä luottavaisin mielin. Voit ilmoittaa lääkärillesi, että yrität päästä pois tavasta käyttää syytepeliä tekosyynä, ja he todennäköisesti tukevat myönteistä elämänpäätöstäsi.



Tee muutoksia ruokavalioon

Ruokavalion muutokset voivat olla myös erittäin myönteisiä, ja ne auttavat sinua lopettamaan muiden syyttämisen tietyistä asioista elämässäsi. Paino-ongelmat voivat olla hyvin ongelmallisia, ja ne voivat todella saada ihmiset myös kehittämään mielenterveysongelmia. Tiedä, että taistelusi ruokavalion kanssa ei tee sinusta epätavallista ja että monet ihmiset käyvät läpi saman asian. Siitä huolimatta on parasta ottaa vastuu ruokavalio-ongelmista ja tehdä tarvittavat muutokset. Vankka ruokavalio, joka vastaa ravintotarpeitasi ja auttaa sinua pysymään terveellisessä painossa, on täydellinen. Joskus on vaikeaa tehdä itse hyvä suunnitelma, ja saattaa olla syytä ottaa yhteyttä ammattilaisiin.



Jos et tiedä paljon siitä, mitä sinun pitäisi syödä, voi olla hyödyllistä puhua ravitsemusterapeutille. Lääkäri saattaa pystyä yhdistämään sinut ravitsemusterapeuttiin, joka voi puhua kanssasi ruokavalion muutoksista. Joskus lääkäreillä on myös runsaasti neuvoja siitä, mitä sinun pitäisi tehdä sairaushistoriasi perusteella. Voi olla tarkoituksenmukaista leikata joitain ruokia kokonaan samalla kun opit arvostamaan muita, joita et ole syönyt paljon. Työskentele lääkärisi kanssa ja harkitse yhteyttä ravitsemusterapeuttiin, jos tarvitset apua.



Lähde: rawpixel.com

Ne, jotka saattavat kärsiä syömishäiriöistä, voisivat käyttää enemmän apua kuin tämä. Joillekin ihmisille raiteille pääseminen merkitsee muutakin kuin vain laihduttamista tai tiettyjen ruokien vaihtamista. Jos sinä tai joku rakastamastasi kamppailee syömishäiriön kanssa, pyydä apua. Lääkärit ja terapeutit voivat työskennellä laajasti niiden kanssa, jotka kamppailevat ja pystyvät keksimään ratkaisuja. Sinun ei tarvitse kohdata tätä yksin, eivätkä ongelmasi välttämättä ole yksinkertainen tapa syyttää peliä. Tuki on käytettävissä, ja voit ottaa yhteyttä milloin tahansa.



Löydä harrastuksia, jotka rikastuttavat elämääsi

Harrastukset voivat myös olla erittäin hyviä auttamaan sinua elämään positiivisempaa elämää. Saatat olla tapana syyttää muita tylsistyneisyydestä tai siitä, ettei sinulla ole mitään tekemistä. On järkevää hallita elämääsi ja oppia, että sinun on selvitettävä, kuinka nauttia elämästä. Tietyt harrastukset voivat jopa auttaa sinua tuntemaan itsesi tyytyväisemmäksi ihmisenä. Esimerkiksi monet ihmiset päättävät oppia soittamaan musiikkia, ja se avaa heille uusia ovia. Toiset saattavat olla kiinnostuneita urheilusta tai jonkinlaisen käsityön oppimisesta. Näistä harrastuksista voi tulla tärkeä osa elämääsi, mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.



Voit lopettaa muiden syyttämisen tunteistasi ja vain nauttia elämästä. Onneksesi ei tarvitse olla sidottu muihin ihmisiin, ja voit löytää asioita, jotka puhuvat sinulle. Mieti minkä tyyppisiä asioita nautit ja etsi sitten harrastus, joka on järkevää tilanteellesi. Mahdollisuuksia on niin paljon, että toimivan harrastuksen ei pitäisi olla vaikeaa löytää. Olet valmis lopettamaan muiden syyttämisen ja keskityt enemmän nauttimaan elämästä uudelleen. Tämä on hyvä ihmisille, jotka kamppailevat täyttymyksen tuntemisen kanssa, ja myös niille, jotka pelaavat syyllisyyttä sosiaalisista kysymyksistä.

Lopeta pelkäämättä virheitä

unelmoi matoista, jotka tulevat ulos kehosta

Monille ihmisille syyllisen pelin pelaaminen alkaa, koska he eivät tiedä miten puuttua epäonnistumiseen. Kaikki tekevät virheitä elämässä, ja jotkut valinnastasi todennäköisesti aiheuttavat sinun epäonnistumisen. Ensimmäisen reaktion, kun epäonnistut jossakin, ei pitäisi olla syntipukin löytäminen. Sanominen esimerkiksi 'epäonnistuin vain jonkun toisen vuoksi' ei tee sinulle mitään hyvää. Tämä on vain ohi, ja syyllisen pelin pelaaminen on haitallista henkilökohtaiselle kasvulle. Maailman menestyneimmät ihmiset ovat kaikki oppineet käsittelemään epäonnistumisia, eivätkä he enää pelkää tehdä virheitä.

Virheet ja epäonnistumiset voivat olla todella hyviä opettajia. Olet ehkä kuullut, että voit oppia epäonnistumisesta enemmän kuin koskaan menestyksestä. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi haluta epäonnistua, mutta se tarkoittaa, että voit käyttää epäonnistumisiasi ilmoittaaksesi tulevasta menestyksestäsi. Et voi oppia virheistäsi, jos sinulla ei kuitenkaan ole voimaa tunnustaa niitä. Jos syytät muita ja etätyydyt epäonnistumisistasi, olet jumissa samassa urassa ikuisesti oppimatta mitään arvokasta. Onneksi voit päästä pois tästä kierrosta ja alkaa omistaa toimintasi. Älä anna epäonnistumisen pelon estää sinua kokeilemasta asioita, äläkä koskaan pelaa syyllisyyttä, kun sinun pitäisi oppia vikasta.

Lähde: rawpixel.com

Harkitse hoitoa, jos tarvitset lisää apua

Joillakin ihmisillä on vaikeampaa aikaa kuin muilla tämän asian suhteen. Jos sinulla on vaikeuksia etkä voi lopettaa syyttämästä muita ongelmistasi, sinun on ehkä puhuttava jonkun kanssa. Terapeutti voi työskennellä kanssasi auttaakseen sinua tulemaan toimeen tilanteesi kanssa. Voi kestää jonkin aikaa tunnistaa, mikä elämässäsi tapahtuu väärin, mutta voit nauttia omistautuneen terapeutin tuesta, jos otat yhteyttä.

Jotkut ihmiset päättävät ottaa yhteyttä online-terapeutteihin, koska heidän mielestään se on helpompaa. Verkkohoito antaa ihmisille mahdollisuuden saada apua poistumatta kotoa, ja se on hyvin huomaamatonta. Se on edullinen vaihtoehto, joka vetoaa moniin ihmisiin. Sekä henkilökohtainen hoito että online-hoito ovat hyvä ratkaisu, jos sinun on keskusteltava jonkun kanssa elämässäsi tapahtuvasta. Sinun ei koskaan tarvitse yrittää käsitellä asioita yksin, ja tuki on helposti saatavilla.