Kuinka tietää, oletko kehittänyt reaktiomuodostelman

Lähde: upload.wikimedia.org



Tuntuuko sinusta siltä, ​​ettet ole todellisin itsesi? Onko pään takaosassa pieni ääni, joka kertoo sinulle kuka olet teko? Pelkäätkö, että ihmiset saattavat löytää totuuden sinusta? Tai mikä pahempaa, pelkäätkö ehkä piiloutuvan totuudesta itsestäsi?





Jos näin on, sinulla voi olla niin kutsuttu psykologia reaktion muodostuminen. Yhteiskuntaan sopeutumisesta huolehtiminen on ongelma, joka ei koskaan näytä poistuvan. Itse asiassa jotkut kulttuuripelot ovat juurtuneet niin syvälle, ettet edes tiedä, että piilotat niitä. Onneksi voit kuitenkin oppia, mikä on reaktion muodostuminen ja miten tunnistaa se itsessäsi.

Tässä artikkelissa opit reaktion muodostumisen psykologiasta. Opit kuinka se määritellään. Löydät esimerkkejä reaktiomuodostelmista. Opit jopa siitä, miten reaktion muodostuminen liittyy puolustusmekanismeihin, termi, jonka saatat jo tuntea.



Hypätään oikealle ja määritellään ensin reaktion muodostuminen.



Mikä on reaktion muodostuminen?

Reaktion muodostuminen ei ole aina tietoinen toiminta. Usein se on selviytymismekanismi, jonka ihmiset hankkivat käsitellä itseään koskevia näkökohtia, joita heillä on vaikeuksia integroitua persoonallisuuteensa. Yleensä vaikeuksien syy itsensä tiettyihin näkökohtiin on käsitys siitä, mitä muut tai yhteiskunta yleensä ajattelee näistä piirteistä tai ominaisuuksista.

unelmoi poliisista



Lähde: rawpixel.com

Reaktion muodostumisen määritelmä

Reaktion muodostuminen viittaa prosessiin, jolla ihmiset tukahduttavat tunteen tai halun, joka ilmaistaan ​​sitten ulospäin vastakkaisessa tai vastakkaisessa muodossa. Joskus tämä johtuu ennakkoluuloista todellisia tunteita kohtaan tai pilkan pelosta tai jopa oikeudellisten seurausten pelosta, jos henkilö elää yhteiskunnassa, jossa hänen halunsa tai persoonallisuutensa on lain vastainen.

Usein henkilö, jolla kehittyy reaktiomuodostus, menee yli laidan yrittäessään vakuuttaa muita, etteivät he ole tämä asia, jota he pelkäävät tai tietävät olevansa.



Reaktion muodostumisen esimerkit

Tässä muutama hypoteettinen skenaario, jotka ovat esimerkkejä reaktion muodostumisesta.





Lähde: images.pexels.com



Joku arvostaa suuresti romanttista rakkautta ja haluaa tulla rakastetuksi enemmän kuin mitään, mutta hän pelkää, ettei koskaan löydä ketään rakastamaan heitä. Joten he pilkkaavat rakkaudellisesta käyttäytymisestä, jonka he näkevät muissa, puhuvat siitä, kuinka he eivät koskaan halua 'asettua' ja kutsuvat rakastavia eleitä 'pehmeiksi' tai 'karkeiksi'.



Henkilö kamppailee vihansa hallitsemisessa, joten hän pyrkii kaikin tavoin näyttämään kohteliaita ja avuliaita muille olematta kuitenkaan ystävällisiä tai kohteliaita.

Joku on vihainen menneisyydestä seurustelusta, ja piilottaakseen tuskansa he tekevät usein halveksivia kommentteja sukupuolesta, jota he haluavat treffata kokonaisuutena, kun he todella haluavat löytää joku yhteensopiva.



Henkilö, joka ei yleensä pidä muista ihmisistä ja valittaa yksityisesti erityyppisistä ihmisistä, voi toimia julkisesti erittäin ystävällisesti.

Joku, joka salaa haluaa voivansa pukeutua ristiin, tai ihailee piirteitä, jotka eivät liity sille määrättyyn sukupuoleen, pilkkaa ihmisiä, jotka eivät sovi tiettyyn sukupuolirooliin.

Syömishäiriöinen henkilö puhuu jatkuvasti siitä, kuinka epäterveellistä on syödä liikaa tai olla rasvaa, ja asettaa muut ihmiset painonsa vuoksi. Jos he eivät syö tarpeeksi, he voivat osoittaa ohuita ihmisiä ja syyttää niitä muita syömishäiriöistä piilottaessaan omaa. Tai jos he syövät liikaa, he voivat kritisoida muita, jotka näkevät syövän epäterveellistä ruokaa tai syövät liikaa, teeskentellen, että heillä on enemmän valtaa ruokailutottumuksiinsa.

Joku masentunut voi mennä pois tietystään näyttääkseen onnelliselta, eikä muut anna hänen päästää, kuinka syvästi levoton he ovat.

Henkilö, joka tunnustaa äänekkäästi ja usein uskovansa täysin jumaluuteen, mutta usein epäilemättä.

Joku, jolla on pakkomielle seksiä tai pornografiaa kohtaan, pilkkaa ja kritisoi kaikkea seksuaaliseksi katsottua.

Henkilöä kiinnostaa voimakkaasti joku, jonka hänen ei pitäisi olla, joten sen sijaan, että ilmaisisi halunsa; he ilmaisevat vihaa kyseistä henkilöä kohtaan.

Muodostumisreaktio

Kun puhumme reaktion muodostumisesta ja mistä se on, käsittelemme samanlaista termiä hetkeksi. Joskus ihmiset sekoittavat termit reaktion muodostuminen ja muodostumisreaktio, mutta ne eivät ole lainkaan samat. Itse asiassa ne eivät ole toisiinsa liittyviä käsitteitä.

Lähde: cdn.pixabay.com

Muodostumisreaktio ei ole tyypillisesti termi, jota käytetään psykologiassa. Se on eräänlainen kemiallinen reaktio, joka tapahtuu molekyylien välillä.

Nyt kun olemme saaneet sen pois tieltä, siirrymme tarkemmin reaktion muodostumisen toimintaan.

Reaktion muodostumisen puolustusmekanismi

Termi, jonka saatat jo tuntea, on puolustusmekanismi. Puolustusmekanismi on tajuton prosessi, jonka kehität reaktiona tai vastauksena tiettyihin stressitekijöihin, yleensä konfliktien, ahdistuksen tai emotionaalisen kivun välttämiseksi. Psykologiassa puolustusmekanismeja kutsutaan myös ego-puolustuksiksi. Ja juuri tämä reaktion muodostuminen on - puolustusmekanismi itsetuntosi suojaamiseksi.

Sosiaaliset ryhmät ovat olleet tärkeä osa ihmisen selviytymistä. Yksinäinen ihminen ei selviydy niin kauan tai yhtä helposti ilman sivilisaatiota. Kyllä, on totta, että monet meistä kokevat, että sivilisaatio ja yhteiskunta voivat vaikeuttaa asioita, mutta kuvittele, millaista olisi, jos jokainen ihminen todella olisi vain itsestään. Ei olisi infrastruktuuria, koulutusjärjestelmää, maataloutta tai ruokien jakelujärjestelmää. Meillä olisi paljon vähemmän teknisiä keksintöjä, ja olemassa olevilla keksinnöillä olisi paljon pienempi ulottuvuus. Tarvitsemme toisiamme.

Lähde: images.pexels.com

Ja juuri siksi tunnemme olevamme uhattuna hyvin syvällä tasolla, kun luulemme olevamme ylivoimaisia ​​hallitsevasta ryhmästä. Tunnemme synnynnäisen uhan selviytymiselle, ja tämä tunne on jossain määrin totta sen vuoksi, kuinka paljon olemme riippuvaisia ​​toisistamme. Jos sinua pidetään ulkopuolisena yhteiskunnassa, johon sinun pitäisi kuulua, se voi tarkoittaa sinulle vähemmän resursseja, mukaan lukien vähemmän ihmisiä, joihin voi nojata, kun tarvitset niitä.

Kun pelkäämme sosiaalista rangaistusta tai syrjäytymistä, voimme yrittää toimia hyvin havaittavasti tavalla, joka on päinvastainen sille, mitä pelkäämme kritisoiduksi, kuten tässä artikkelissa luetelluissa esimerkeissä.

Kuinka tunnistaa puolustusmekanisminne

Puolustusmekanismeissa on se, että ne toimivat usein tajuttomalla tasolla. Et ehkä ole tietoinen siitä, mitä tiettyjä puolustusmekanismeja käytät tai jos edes käytät niitä. Mutta jos sinulla on tietynlainen itsetietoisuus, voit paljastaa tiedostamattomat selviytymisstrategiat.

Erilaisten puolustusmekanismien tutkiminen ja esimerkit niistä voivat auttaa sinua paremmin arvioimaan, käytätkö jotain niistä.

Lähde: images.pexels.com

On tärkeää ymmärtää, että puolustusmekanismit eivät aina kehity, koska ajattelemme tai uskomme jotain pahaa. Yritämme suojella itseämme sellaiselta, jonka uskomme aiheuttavan ahdistusta tai syyllisyyttä toisten edessä. Ihmisinä me joutumme usein ansaan ajattelemalla, että meidän on oltava täydellisiä, jotta meitä rakastettaisiin tai arvostettaisiin, eikä näin ole. Muista, ettei kukaan ole täydellinen.

Merkit, jotka olet tekemisissä puolustusmekanismin kanssa

Vaikka et ymmärtäisikään, että olet tekemisissä puolustusmekanismin kanssa, kuten reaktion muodostuminen, saatat pystyä näkemään merkkejä, jotka voivat kaataa sinut. Tässä on joitain vihjeitä, jotka saattavat tarkoittaa sitä, että puolustat egoasi alitajuisesti.

  • Sinulla on vaikeuksia suhtautua muihin tai ylläpitää ystävyyssuhteita.
  • Näytät usein väittelevän ihmisten kanssa, joista välität eniten.
  • Yrität hallita keskusteluja.
  • Arvostelet usein muita, mutta sinusta tuntuu, että sinua kritisoidaan.
  • Sinusta tuntuu, että sinun on reagoitava pieneen eleeseen tai katsottava suuntaasi, vaikka toinen henkilö ei sanonut sinulle mitään tai todella osoittanut ajattelevansa mitään negatiivista sinusta.
  • Laitat muut ihmiset alas tuntemaan itsesi paremmin.

Puhuminen neuvonantajan kanssa

Jos et tiedä mitä tukahdutat tai piilotat, sinun on etsittävä itseäsi etsimään mitä mielessäsi tapahtuu. Vasta kun olet tietoisesti tietoinen asioista, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi uhanalaiseksi, ahdistuneeksi tai syylliseksi, voit alkaa muuttaa käyttäytymistasi ja siirtyä pois puolustuskyvystä.

S

Lähde: images.pexels.com

Keskustelu mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua selvittämään ongelmat, joista et ehkä tiedä. Joskus saatat sanoa jotain etkä ymmärrä, mitä sanoit, mutta terapeutti voi auttaa sinua kuulemalla, mitä sanot, tunnistamalla sen ja toistamalla sen sinulle auttamaan sinua olemaan tietoisempi. He voivat myös kannustaa sinua keskustelemaan asioista, joista tunnet olosi epämukavaksi.

Kun olet tuonut kaikki ongelmat avoimeksi, voit aloittaa negatiivisen käyttäytymisen, kuten reaktiomuodostelmien, muuttamisen. Reaktion muodostuminen voi tuntua turvalliselta, mutta jos myönnät totuuden itsellesi, se aiheuttaa sinulle melko vähän stressiä ylläpitää. Ja stressin välttäminen oli ensisijainen puolustusmekanismin luomisen tarkoitus. Et tarvitse reaktiosi muodostumista.

Todistaaksesi reaktion muodostumisen, joka aiheuttaa enemmän stressiä kuin sitä suojaa sinua, harkitse tutkimusta, joka osoittaa, että valheen eläminen aiheuttaa merkittävää stressiä ja heikentää terveyttä useimmille ihmisille.

Äärimmäisyyksiin meneminen yrittäessä kätkeä todellinen itsesi asettaa sinut toimimattomaan persoonallisuuteen ja epävakaaseen elämään. Neuvonantaja voi auttaa sinua löytämään tukijärjestelmän tai muun tukevan ympäristön, jossa voit keskustella avoimesti tunteistasi ja ehkä löytää muita, jotka jakavat pelkosi. Tieto siitä, että muut ihmiset tuntevat samalla tavalla kuin sinäkin, voi auttaa sinua pelkäämään vähemmän kuka olet ja tulemaan varmemmaksi.