Kuinka antaa jollekin tilaa ja miksi se on tärkeää

Lähisuhde voi olla kaunis asia. Kun olet läheisessä yhteydessä jonkun kanssa, voit antaa toisillesi toveruutta ja tukea, kun kohtaat elämän haasteet. Mutta sinun on myös annettava heille tilaa toisinaan. Rakastetun alueen antaminen parisuhteeseen voi toisinaan tuoda sinut lähemmäksi pitkällä aikavälillä. Tässä on joitain tapoja antaa kumppanillesi tilaa ja miksi se on niin tärkeää.

15 tapaa antaa hänelle tilaa

Vaikka tajusit, että kumppanisi tarvitsee tilaa, et ehkä tiedä mistä aloittaa. Se voi auttaa ajattelemaan erityisiä tapoja antaa hänelle tilaa. Tässä on viisitoista tapaa parantaa tasapainoa yksin- ja pari-ajan välillä.

1. Kysy, kuinka kauan heidän tarvitsee itseään

Aloita kysymällä kumppaniltasi, kuinka paljon aikaa he tarvitsevat poissa sinulta. On hyödyllistä, että sinulla on tietty määrä aikaa, jonka sinun täytyy vetäytyä ja antaa heille tilaa. Tietoisuus siitä, että he tarvitsevat tilaa vain hetkeksi, voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi, kun tiedät, että sinun ei tarvitse olla erillään ikuisesti.

2. Selvitä, mitä he tarkoittavat, jos sinulla on tilaa

Toinen hyödyllinen asia on selvittää tarkalleen, mitä he tarkoittavat tarvitsevat tilaa. Haluavatko he olla toisessa huoneessa tai muualla kokonaan? Haluavatko he pyrkiä omiin tavoitteisiinsa ilman apuasi? Vai tarkoittavatko he haluavansa puhua suhteesta harvemmin? Tietäen, mihin he ovat menossa, saat tarvitsemasi tiedot siitä, kuinka antaa hänelle tilaa.

mitä oravat symboloivat

3. Vältä pyytämästä heitä puolustamasta tilantarpeensa syitä

Joskus toinen merkittävä henkilö pyytää tilaa, saatat tuntea loukkaantuneen tai hylätyksi. Saatat haluta pyytää heitä selittämään, miksi he tarvitsevat tilaa sinulta. Ja se ei ole yllättävää, koska haluat luultavasti olla mahdollisimman lähellä heitä. Mutta vaatimus tietää miksi he tarvitsevat aikaa yksin tai yhdessä muiden kanssa, saattaa saada heidät tuntemaan puolustavan tai tukahdutetun. Jos he päättävät kertoa sinulle, miksi kuunnella tuomitsematta. Mutta jos he eivät halua selittää, älä paina yhtä.

4. Kiitos kumppanillesi siitä, että hän ilmoitti tarvitsemansa

Kiitos kumppanillesi, kun kerroit sinulle tarvitsevasi tilaa. Osoittamalla, että olet kiitollinen heidän rehellisyydestään, voit kannustaa heitä tekemään mitä heidän on tehtävä omien tarpeidensa täyttämiseksi, henkilökohtaisten tavoitteidensa saavuttamiseksi ja omien etujensa saavuttamiseksi.

5. Anna heille mahdollisuus viettää aikaa ystäviensä kanssa

Toinen tapa antaa heille tilaa on kannustaa heitä tapaamaan ystäviään ja viettämään aikaa heidän kanssaan. Muistuta heille, kuinka paljon he nauttivat ystäviensä kanssa olemisesta. Voisit jopa ehdottaa hetkiä, jolloin he voisivat nähdä heidät, kun teet jotain muuta.

6. Ehdota tapahtumia ja aktiviteetteja, joista he voivat nauttia

Ehkä he eivät ole viettäneet aikaa poissa, koska he eivät tiedä mitä tehdä yksin. Siinä tapauksessa voit antaa heille tilaa ehdottamalla tapahtumia ja aktiviteetteja, joista he nauttivat. Ajattele mielesi sijasta asioita, jotka vaikuttavat paremmin sopivan heidän etuihinsa.

7. Kunnioita heidän avaruuspyyntöjään

Kun kumppanisi pyytää tilaa, annatko heille tilaa anteliaasti? Voit parantaa suhdettasi enemmän, jos kunnioitat heidän pyyntöjään aina kun mahdollista. Osoita, että arvostat heitä yksilönä ja kunnioitat tarvitsevaa tilaa. Sitten he voivat tuntea olevansa varmoja siitä, että suhteesi on kunnossa, vaikka he vievätkin aikaa siitä.

8. Kannusta kumppaniasi tekemään suosikki

Jos et ole antanut rakkaallesi tilaa jonkin aikaa, ota hetki miettiä heidän suosikkiaktiviteettiaan. He saattavat olla lopettaneet eniten nauttimansa asioiden tekemisen, jos et pidä tekemästä niitä heidän kanssaan. Kun olet ajatellut kiinnostusta, jonka he ovat kiinnittäneet takapolttimeen, kysy heiltä, ​​haluaisivatko he tehdä sen uudelleen. Kannusta sitten heitä palaamaan aikaisempaan iloon.

9. Rajoita aikaa, jonka kulutat soittamiseen ja tekstiviesteihin

Nykyaikaiset mukavuudet, kuten älypuhelimet ja viestit, voivat antaa sinulle monia mahdollisuuksia olla yhteydessä rakkaaseen koko päivän. Mutta liian paljon tekstiviestejä ja soittamista voi tunkeutua hänen aikaansa ja ajatuksiinsa, kun he tarvitsevat tilaa. Joten, ennen kuin otat puhelimen lähettämään hänelle sähköpostia, mieti, kuinka usein olet soittanut tai soittanut heille viime aikoina. Jos huomaat, että olet ollut liian nopea ottaa heihin yhteyttä, peruuta hieman ja tee se harvemmin.

enkelin numero 123 merkitys

10. Tee jotain, josta nautit tekemästä itse

Joskus ihmiset ovat niin mukana suhteissaan, että he laiminlyövät omat etunsa. Ajattele jotain, josta nautit ennen kuin olit kumppanisi kanssa. Ota sitten jonkin aikaa osallistua siihen uudelleen. Tekemällä omia juttujasi avaat myös heille tilaa nauttia ajasta yksin.

11. Vietä enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa

Merkittävä muu voi olla sinulle suuri mukavuuden ja ilon lähde, mutta ystäväsi ja perheesi voivat olla toisinaan yhtä tukevia ja nautittavia. Vietä enemmän aikaa muiden ihmisten kanssa elämässäsi, jotta voit tuntea itsesi vähemmän tarvitseviksi, kun he ovat poissa.

12. Osallistu johonkin haastavaan

Joskus paras ratkaisu, kun joku tarvitsee tilaa, on osallistua johonkin, mikä on sinulle haastavaa. Ehkä se on projekti työpaikalla, vapaaehtoistyömahdollisuus, verkkokurssi tai klassikoiden lukeminen. Löydä jotain, mitä haluaisit saavuttaa, ja aloita tavoitteidesi saavuttaminen.

13. Kerro heille, että olet käytettävissä, ja luota heihin

Jos kysyt aina kumppaniltasi, tarvitsevatko he apua tai läsnäoloa, he saattavat tuntea olevansa tungosta suhteessa. On hyvä tarjota apuasi ja ilmoittaa heille, että olet heidän puolestaan. Mutta kun he tietävät, että olet käytettävissä, luota heihin ottamaan sinuun yhteyttä, jos he tarvitsevat sinua.

14. Vastaa omiin tarpeisiisi aina kun pystyt

Joskus läheisessä suhteessa ihmiset tottuvat niin, että kumppaninsa täyttää heidän tarpeensa, ja lopettavat yrittävän pitää huolta itsestään yhtä paljon. Aina kun pystyt vastaamaan omiin tarpeisiisi, käytännöllisistä tunteisiin, annat heille tilaa, jota he tarvitsevat itselleen.

15. Yhdistä ennen kuin katkaiset yhteyden

Yleensä on hyödyllistä viettää aikaa yhdessä, ennen kuin annat heille tilaa ja viettää aikaa toisistaan. Käytä ainakin muutama hetki puhuaksesi heidän kanssaan tai tee jotain, joista molemmat nautit. Sitten, kun he lähtevät tekemään omaa juttuaan, sinulla on tuon miellyttävän ajan muistissa heidän poissa ollessaan.

Muistettavia asioita annettaessa jollekin tilaa

Vaikka saatat ymmärtää, että kumppanisi tarvitsee tilaa, haluat todennäköisesti myös tuntea olosi hyväksi. Tässä on joitain muistettavia asioita, jotka saattavat helpottaa tilaa jollekin sinulle.

Kun annat heille tilaa, suhteesi voivat parantua

Kahden itsenäisen ihmisen suhde on usein vahvempi ja kestävämpi kuin sellainen, jossa toinen kumppani riippuu liikaa toisen yrityksestä. Vietämällä aikaa erilleen annat suhteellesi mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä.

Tilan tarvitseminen ei tarkoita, että suhde on ohi

unelmoi tulesta ja savusta

Monet ihmiset pelkäävät tilaa suhteessaan, koska heidän mielestään se tarkoittaa, että suhde sujuu huonosti. Terve suhde paranee entisestään, kun jokaisella on mahdollisuus harjoittaa omia intohimojaan ja kehittyä yksilönä. Lähes suhteiden loppu, kun annat heille tilaa, se voi olla alku vielä läheisemmälle siteelle.

On okei olla tunteita, kun annat heille tilaa

Kun harkitset kumppanisi tarvetta tilaan, saatat tuntea, että sinun ei pitäisi tuntua pahalta, kun annat heidän saada sen. Se ei kuitenkaan auta yrittämällä olla tuntemattomia siitä. Tunnusta ja anna itsesi kokea tunteita, kuten loukkaantuminen, viha tai suru. On jopa okei ilmaista tunteitasi sopivilla tavoilla.

Se ei ole vain heille - se on sinulle myös

Yksi hyvä asia antaa jollekin tilaa on, että saat tilaa itsellesi samaan aikaan. Nauti ajasta itsellesi ja suhteidesi ulkopuolisten ihmisten kanssa, jotka ovat sinulle tärkeitä. Nauti seuraavasta tavoitteestasi, jonka saavutat. Elämäsi voi olla paljon parempi, koska päätit antaa heille tilaa.

Miksi on tärkeää ajatella antaa rakkaallesi tilaa

Ei ole aina helppoa osata antaa tilaa suhteessa. Saatat olla huolissasi siitä, että liikaa tilaa ajaa sinut erilleen. Mutta monista syistä kumppanin lisääminen voi tehdä suhteesta entistä vahvemman. Ja se voi auttaa kumppaniasi myös monin tavoin.

Tahmea suhde voi olla ahdistavaa

korppikotka henkieläin

Kun et anna heille tilaa ja pidät kiinni liian tiukasti, saatat luoda ahdistavan tilanteen itsellesi ja rakkaallesi. Sen sijaan, että huolehdit omasta emotionaalisesta tarpeestasi, odotat jonkun muun tekevän sen. Ja joskus sitä ei välttämättä tapahdu. Sitten sinusta tuntuu järkyttynyt ja laiminlyöty, kun olisit voinut hoitaa tarpeesi muulla tavalla. Eräs tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla on kiinnittyvä kiinnitystyyli, olivat stressaantuneempia ja yksinäisempiä kuin ne, joilla oli turvallinen kiinnitystyyli.

Tilan antamatta jättäminen jollekin voi olla merkki mielenterveysongelmista

Jos sinulla on erittäin vaikeaa antaa kumppanillesi tilaa ja et näytä tekevän sitä, sinulla voi olla taustalla oleva mielenterveyden häiriö. Esimerkiksi tutkijat havaitsivat, että huollettavana olevat henkilöt etsivät usein hoitoa pakollisesti ihmisiltä, ​​joihin he ovat kiintyneitä. Muita mielenterveyden häiriöitä, jotka saattavat johtaa sinun välttämään tilaa antamasta, ovat masennus ja ahdistuneisuus. Jos sinulla on mielenterveyden häiriö, se ei ole sinun syytäsi. Mutta voit saada apua oppimaan käsittelemään mielenterveyden häiriöiden oireita.

Avun saaminen parisuhteesi ja oman mielenterveytesi kannalta

Onko sinulla vaikea päästä irti? Tunnetko äärimmäistä huolta, stressiä tai surua ajatuksesta antaa tilaa? Tai oletko huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla mielenterveysongelma, joka on tunteiden takana ja jota sinun pitää pitää kiinni niin tiukasti? Ehkä tarvitset vain apua vahvemman suhteen luomisessa. Jos sinulla on jokin näistä huolenaiheista, mielenterveysneuvoja voi auttaa sinua arvioimaan tilannettasi ja oppimaan vahvistumaan ja rakentamaan parempia suhteita.

Löydät terapeutin missä asut. Lähialueellasi on neuvonantaja, voit sopia tapaamisen vierailla heidän toimistossaan. Monet ihmiset haluavat keskustella terapeutin kanssa verkossa, jotta he voivat tavata yksityisemmin haluamastaan ​​sijainnista riippumatta siitä, onko se kotona tai missä tahansa. BetterHelpin online-terapian avulla voit ottaa yhteyttä lisensoituun neuvonantajaan tutkiakseen suhdeongelmiasi ja henkilökohtaisia ​​huolenaiheitasi kotisi mukavuudesta. Monille ihmisille avun saaminen - joko henkilökohtaisesti tai verkossa - on paras ensimmäinen askel paitsi suhteen säästämiseen myös sen vahvistamiseen.

Jaa Ystäviesi Kanssa: