Kuinka ehdollinen positiivinen huomio vaikuttaa hyvinvointiin?

Oletko koskaan yrittänyt auttaa jotakuta, joka kärsii heikosta motivaatiosta ja heikosta itsetunnosta? Luonnollinen taipumuksesi on saattanut olla antaa heille jokin versio pep-puheesta heidän mielialansa kirkastamiseksi.

Lähde: rawpixel.com

Sinulla voi olla pari ajatusta ennen kuin tiedustelit käyttäytymisestä. Jos ystäväsi on normaalisti terve ja onnellinen, vastauksesi tuli todennäköisesti huolestuneisuudesta siitä, että jokin oli vialla. Psykologiselta kannalta katsottuna vastaustasi pidetään ehdoitta positiivisena. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa, että olit taipuvainen vastaamaan empaattisesti riippumatta siitä, mikä oli heidän syynsä tuntea olonsa sinä päivänä. Sitä pidettäisiin ehdoton rakkaus.



Muutetaan asioita hieman. Oletetaan, että ystäväsi kärsii heikosta motivaatiosta ja heikosta itsetunnosta. Ystäväsi toimii usein tällä tavoin, ja riippumatta siitä, kuinka olet yrittänyt auttaa ystävän mielialan piristämisessä, he ovat vastustuskykyisiä. Heillä näyttää olevan aina yksi tai toinen syy, miksi heillä on hapan mieliala ja se on ollut päälläsi. Tänä päivänä päätät antaa sille yhden kokeilun. Jos ystäväsi tarjoaa laillisen syyn olla kaatopaikoilla, olet yhtä sympaattinen kuin pystyt. Jos heillä on jälleen kerran heikko syy negatiiviseen asenteeseen, päätät olla sympaattinen hetkeksi ja anteeksi itsesi nopeasti keskustelusta. Koska olet asettanut vastauksellesi ehtoja, sitä pidetään ehdollisena myönteisenä suhtautumisena.





Ehdollinen positiivinen suhtautuminen on mielenkiintoinen aihe psykologiassa, jota tutkitaan useammin ehdoton positiivinen suhtautuminen. Ehdollisen positiivisen suhteen määritelmä on tunnustaa tai osoittaa kunnioitusta jotakuta kohtaan ehdollisella tavalla.

Lähde: rawpixel.com

Tutkijat ovat tutkineet pitkään henkilökohtaisen tai ammatillisen palautteen vaikutusta yksilön itsetuntoon, vaikutuksiin ja motivaatioon oppia. Tämä tutkimus osoittaa, että ehdollinen positiivinen suhtautuminen motivoi opiskelijoita oppimaan.



655 enkeli numero rakkaus

Ehdollisen positiivisen suhteen ymmärtäminen

Psykologi Carl Rogers (1902-1987) perusti osan tutkimuksistaan ​​Abraham Maslow'n pääoletuksiin. Sen sijaan, että keskittyisi korjaamaan ihmisten pieleen, kuten monet muut psykologit tekevät, Rogers tutki ihmisille sopivia asioita. Rogers uskoi, että ihmiset tarvitsevat aitoutta, empatiaa ja ehdotonta hyväksyntää, jotta heistä voi kasvaa aikuisiksi, terveiksi aikuisiksi. Hän vertasi ehdotonta rakkautta ja hyväksymistä puuhun, joka ei voi kasvaa ilman auringonvalon ja veden olennaisia ​​osia.



Rogers kehitti myös itsensä toteuttamisen käsitteen, mikä tarkoittaa, että ihmisillä on yksi perusmotiivi, joka on taipumus saavuttaa oma näkemyksensä tavoitteistaan, toiveistaan ​​ja toiveistaan.

Ehdollinen myönteinen kunnioitus on olennaisesti päinvastainen ehdoton huomio. Tutkijat, jotka hylkäävät Rogersin kannan ehdottomasta positiivisesta suhtautumisesta, pitävät ehdollista positiivista suhtautumista oletuksena.



Toinen esimerkki ehdollisesta positiivisesta suhtautumisesta on vanhempi, joka arvostaa lastaan ​​enemmän, jos hän on halukas aloittamaan saman ammatin kuin vanhempi. Vanhemmat, joilla on samat odotukset lapsilleen kuin heillä itsellään, ovat taipuvaisia ​​tarjoamaan lämpöä, kiintymystä ja hyväksyntää, kun lapsi täyttää heidän norminsa, olosuhteensa tai odotuksensa.

Rogersin tutkimus ehdottomasta positiivisesta suhtautumisesta on tärkeää, koska se on auttanut terapeutteja ymmärtämään paremmin, miten he voivat käyttää näitä tieteellisiä periaatteita käyttäytymisensä muotoilussa. Useimmat käyttäytymistieteilijät kannattavat kantaa, jonka mukaan paras tapa muokata yksilön käyttäytymistä on tuottaa positiivisia tuloksia, kun he harjoittavat haluttua käyttäytymistä. Tämä käsite tukee ehdollista myönteistä suhtautumista.

Psykologit pitävät ehdollista positiivista suhtautumista epäsuorana valvontaprosessina, joka toimii suorilla kielteisillä toimenpiteillä, kuten huutaminen tai oikeuksien kumoaminen tietyntyyppisen käyttäytymisen edistämiseksi. Ehdollisen positiivisen suhtautumisen toinen etu on, että se ei vaadi yhtä paljon vaivaa tai luottamusta kuin ehdoton positiivinen suhtautuminen.



Ehdollisen positiivisen haitan haitalliset vaikutukset

Ehdollinen myönteinen huomio ei ole kaikki hyvä. Jotkut tutkijat huomauttavat, että se voi saada ihmiset toimimaan tavalla, joka ei heijasta heidän henkilökohtaisia ​​arvojaan. Toisten odotukset saavat heidät käyttäytymään ja tekemään päätöksiä, joten he eivät tunne ahdistusta, syyllisyyttä tai kärsivät heikosta itsetunto. Tutkijat ovat myös oppineet, että ehdolliset ja ehdoton positiivinen suhtautumismalli ilmenee eri tavoin romanttisissa suhteissa kuin lapsen ja vanhemman suhteissa.

Erityisesti ehdollinen positiivinen suhtautuminen ei toimi melkein yhtä hyvin romanttisissa suhteissa kuin lapsissa. Tämä tutkimus osoittaa, että ehdollisella positiivisella suhtautumisella on kielteinen vaikutus romanttisten suhteiden laatuun.



Sitä vastoin vanhemmat, jotka suhtautuvat ehdoitta myönteisesti lapsiinsa, avaavat lapsille mahdollisuuden olla luovia ongelmanratkaisussa, mikä johtaa usein parempaan henkilökohtaiseen kasvuun. Vanhempien ehdollinen myönteinen suhtautuminen ei lähetä lapsille viestiä siitä, että he voivat luottaa todelliseen itseensä saadakseen ymmärrystä ympäröivästä maailmasta.



Lähde: rawpixel.com

Tutkijat uskovat myös, että ehdollinen positiivinen suhtautuminen opettaa lapsia arvostamaan kokemuksiaan heidän vanhempiensa arvon valossa. Tutkijoiden Joseph ja Murphy (2013) mukaan lapset, joiden vanhemmat toteuttivat ehdollisen positiivisen vastauksen, kehittyivät vähemmän aitoina, heillä oli sisäisiä pakkotuntemuksia, he kokivat häpeää epäonnistumisen jälkeen ja kokivat epävakaa itsetuntoa ja heikkoa itsearvostusta. Sellaiset lapset tunsivat myös halveksuntaa vanhempiaan kohtaan ja kiusasivat heitä.



Ehdoton positiivinen huomio terapiassa

Terapiassa terapeutti voi osoittaa ehdoitta positiivista suhtautumista pyytäessään asiakasta laajentamaan ajatuksiaan, tunteitaan tai käyttäytymistään, joita terapeutti pitää moraalisesti mahdottomina hyväksyä. Hoito menee asiakkaan näkemysten takana oleviin ajatuksiin eikä kohdistu käyttäytymisen laittomuuteen tai moraalittomuuteen.

unen tulkinta alligaattori

Päihteiden väärinkäyttöneuvojat käyttävät toisinaan myös ehdoitta positiivista suhtautumista, kun asiakas jakaa käyttäytymistä ja tapoja, jotka ovat haitallisia tai vahingollisia itselleen, kuten huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö, itsensä leikkaaminen, runsas syöminen tai ruokahaluttomat taipumukset auttamaan heitä ymmärtämään, miksi heidän käyttäytymisensä on haitallista. Tällaiset asiakkaat kokevat paljon kritiikkiä ihmisiltä elämässään. Pätevä terapeutti voi pystyä käyttämään ehdoitta positiivista suhtautumista vakuuttamaan yksilöt siitä, että he ovat rakkauden arvoisia ja että itsehoidolla on tärkeä rooli terveellisen ja onnellisen elämän kannalta. Terapeutti pyrkii auttamaan asiakasta hyväksymään itsensä sellaisenaan.



3 enkeli numero rakkaus

Rooli Ehdoton positiivinen suhtautuminen sosiaalityöhön

Ehdollisen positiivisen suhtautumisen käsite on riittävän yksinkertainen, jotta sitä voidaan soveltaa monissa eri ominaisuuksissa. Esimerkiksi sen on osoitettu toimivan hyvin sosiaalityön alalla.

Sosiaalityössä on monia neuvontaa ja terapiaa. Yksi eroista on, että sosiaalityöntekijät ovat yleensä vuorovaikutuksessa enemmän ihmisten kuin terapeuttien kanssa. Lisäksi he työskentelevät tilanteissa, joissa on laajempi joukko suhteisiin liittyviä kysymyksiä, mukaan lukien pariskunnat, perheet ja muut. Samanlainen on, että sosiaalityöntekijät ja neuvonantajat työskentelevät usein ihmisten kanssa, jotka ovat saavuttaneet elämänsä hyvin matalan pisteen.

Sosiaalityöntekijöiden asiakkaat nousevat useimmiten huomattavasti erilaisemmasta kulttuurista, lapsuudesta tai kokemuksista kuin sosiaalityöntekijät. Ehdoton positiivinen suhtautuminen on olennainen osa heidän työtään, koska heidän asiakaskuntansa on huomattavasti erilainen.

Työssään sosiaalityöntekijöiden on tehtävä parhaansa hyväksyäksesi ihmiset siellä missä he ovat, ja kannustettava heitä seuraamaan heidän näkemyksiään, arvojaan ja vakaumuksiaan pitävää polkua sen sijaan, että pakottaisivat asiakkaita omiin uskomusjärjestelmiinsä. Tämä on tärkeä osa ammatillisen luottamuksen luomisessa ja rakentamisessa.

Ehdoton hyväksyminen ei tarkoita sitä, että sosiaalityöntekijä hyväksyy tai hyväksyy asiakkaidensa käyttäytymisen. Se keskittyy asiakkaan kykyyn ohjata itseään ja ohjata itseään kohti toiveitaan ja tavoitteitaan. Tällä tavoin se asettaa vaiheen työsuhteelle, jossa asiakkaat ovat alttiimpia olemaan avoimia. Ajan myötä he oppivat hyväksymään itsensä sellaisina kuin ne ovat ja pystyvät tekemään positiivisia muutoksia elämässään.

Kaiken kaikkiaan ehdottomalla positiivisella suhtautumisella on merkittävä arvo yksilöiden positiivisen kehityksen edistämisessä, mikä luo ympäristön terveellisille suhteille perheenjäsenten, romanttisten kumppaneiden, vanhempien ja lasten, työtovereiden ja muiden välillä.

Avain ehdottoman myönteisen suhtautumisen onnistumiseen on varmistaa, että annettava tuki on todella ehdotonta ja että se ei millään tavoin ole riippuvainen yhden henkilön käyttäytymisestä odotetulla tavalla.

Lähde: rawpixel.com

Vanhemmuuteen liittyvä ehdoton myönteinen suhtautuminen ei vastaa sallivaa vanhemmuuden tyyliä. Vanhempien on edelleen annettava lapsilleen selkeät odotukset ja ohjeet, ja heillä on oltava käytössääntöjä. Erona on, että ehdottomalla myönteisellä suhtautumisella he eivät aseta ehtoja, jotka puhuvat heidän lapsilleen. Ehdottoman myönteisen suhtautumisen seurauksena lapset voivat olla vastuussa teoistaan ​​ja varata silti jonkin verran kykyä tehdä hyviä tai huonoja valintoja.

Jos kamppailet siitä, miten olla yhteydessä suhteeseen henkilöön, joka on negatiivinen omien ongelmiensa vuoksi, tai jos kamppailet omissa asioissasi, saatat huomata, että pätevä lisensoitu online-neuvonantaja voi auttaa sinua ratkaisemaan asiat. Asiat eivät aina ole niin kuin ne näyttävät pinnalta. Terapeutti voi olla juuri sitä mitä tarvitset auttaaksesi sinua näkemään asiat muista näkökulmista.