Kuinka humanistiset psykologit auttavat asiakkaitaan?

Lähde: rawpixel.com

Humanistiset psykologit suhtautuvat asiakkaisiin ja heidän mielenterveysongelmiinsa eri tavalla kuin muun tyyppiset psykologit. He omaksuvat ajatuksen siitä, että jokainen ihminen samoin kuin heidän ajatuksensa, tunteensa ja kokemuksensa ovat ainutlaatuisia. He keskittyvät näkemiensä ihmisten positiiviseen potentiaaliin. Joten miten he voivat auttaa ongelmissa, stressissä ja traumoissa? Tässä on lyhyt katsaus siihen, miten humanistiset terapeutit suorittavat istuntonsa.

Humanistisen psykologian keskeiset käsitteet

Se auttaa ymmärtämään humanistisen psykologian teoreettisen kehyksen. Ei ole yllättävää, että tämä psykologian muoto on osa 1960-luvulla alkanutta ihmisen potentiaaliliikettä. Nämä keskeiset käsitteet ohjaavat humanistisia psykologeja mielenterveysongelmien hoidossa.

Maslow'n tarpeiden hierarkia

Humanistinen psykologi Abraham Maslow loi pyramidikartan, joka esittää kaikkien ihmisten tarpeet. Pyramidin pohjalla olevista selviytymistarpeista itsetoteutumistarpeisiin sen kärjessä, jokainen tarve on täytettävä vuorollaan onnellisen, terveellisen elämän rakentamiseksi.

Itsensä toteuttaminen tarkoittaa korkeimman inhimillisen potentiaalisi saavuttamista. Tämä on humanistisen neuvonnan perimmäinen tavoite. Useimmissa tapauksissa itsensä toteutumista ei tapahdu, elleivät alemmat tarpeet täytetä ensin. Siksi nämä terapeutit viettävät usein suuren osan ajastaan ​​auttaakseen asiakkaitaan selviytymisen, turvallisuuden, sosiaalisten, kuulumis- ja arvostustarpeiden käsittelyssä ensin.

Humanistinen näkemys itsestä

Humanistisilla psykologeilla on erityinen näkemys itsestä. He näkevät sen erillisenä kokonaisuutena, joka perustuu kokemuksiinne ja ajatuksiisi ja tunteisiisi läheisten ihmisten asenteista.

He näkevät organismin minän kokonaisuutena, joka on läsnä syntyessään. Organistinen itse pyrkii kasvuun, kypsyyteen ja itsensä toteuttamiseen. Ihanteellinen itsesi on se, josta haluat tulla. Välillä saatat seurata sivuseinää muodostamalla väärän itsesi vastaamaan arvo-olosuhteitasi. Nämä olosuhteet ovat uskomuksia siitä, kuinka sinun täytyy käyttäytyä saadaksesi sinut hyväksytyksi. Humanistinen psykologi auttaa sinua paljastamaan aidon itsesi ja tavoittamaan ihanteesi.

4 annosta

Vaikka nämä neljä annosta ovat eksistentiaalinen psykologian käsite, humanistiset psykologit sisällyttävät ne usein terapiaan. Neljä annosta ovat:

• Kuolema on väistämätöntä.
• Voit vapaasti tehdä omat valintasi.
• Jokainen henkilö on olennaisesti yksin polullaan.
• Elämällä ei ole luontaista merkitystä.

Neljän annoksen ymmärtäminen ja hyväksyminen voi tuntua monumentaaliselta tehtävältä. Se voi muuttaa koko maailmankuvaa. Terapeutti voi kuitenkin paitsi auttaa sinua tutkimaan näitä käsitteitä, myös tukemaan sinua prosessin läpi.

Mikä on humanistinen psykologi?

Lähde: pixabay.com

Kuten kaikki muutkin psykologit, humanistiset psykologit ovat opiskelleet psykologiaa tohtorin tutkinnon saamiseksi. He ovat erikoistuneet humanistiseen teoriaan ja käytäntöön opintojensa, harjoittelunsa ja käytäntöjensä aikana. Humanistisilla neuvonantajilla on myös koulutusta näistä käsitteistä ja menetelmistä. Eklektiset terapeutit voivat käyttää humanistista psykologiaa yhdessä monista erilaisista hoitomoodeista.

Asenteet asiakkaita kohtaan

Humanistisen psykologin kannalta asiakas on asiantuntija oman olemuksensa ja kokemustensa suhteen. Toisin sanoen, kukaan ei tunne sinua paremmin kuin sinä. Nämä terapeutit pitävät itseään tasa-arvoisina kumppaneina asiakkaidensa kanssa, jotka työskentelevät yhdessä auttaakseen asiakasta saavuttamaan suurimman potentiaalinsa. He pitävät asiakkaita itsenäisinä ja vapaina tehdä omia valintojaan.

Humanistiset neuvonantajat perustavat käytäntöjään kolmeen keskeiseen ehtoon: empatia, kongruenssi ja ehdoton positiivinen suhtautuminen. Ensimmäinen tarkoittaa sitä, että terapeutti tarkastelee ongelmaa ikään kuin he olisivat sinun asemassasi. Toinen viittaa todellisuuden ja läpinäkyvyyden tunteeseen, jossa se, miten reagoit ulkoisesti, vastaa sitä, miltä sinusta tuntuu sisällä. Kolmas tarkoittaa, että he hyväksyvät sinut ehdoitta.

Kuinka he vertautuvat muun tyyppisiin psykologeihin?

Ensisijaisesti humanistiseen teoriaan ja menetelmiin luottavilla psykologeilla on erilainen asenne kuin monilla muilla psykologeilla. Esimerkiksi he ovat usein vähemmän kiinnostuneita tieteellisestä tutkimuksesta. Heille ihmiskunnan kiehuttaminen käyttäytymisen raaka-aineiksi ei riitä ymmärtämään monimutkaisia, ainutlaatuisia yksilöitä. Tämä asenne erottaa heidät käyttäytymistieteilijöistä, jotka keskittyvät yleensä tekniikoihin, jotka vaikuttavat käyttäytymiseen yksinkertaisemmin, suoremmin ja järjestelmällisemmin.

515 enkeli numero rakkaus

He eroavat myös psykoanalyytikoista, jotka näkevät nykyiset mielenterveysongelmat lapsuuden traumojen ja ajamisten seurauksena, joita ei voida kumota. Sen sijaan he keskittyvät ihmisen muutos- ja kasvumahdollisuuksiin huolimatta siitä, mitä on saattanut tapahtua aiemmin.

Kuinka humanistinen hoito toimii

Kuten voit odottaa, humanistinen terapia on sen käsitteiden ja asenteiden vuoksi hyvin erilainen kuin kognitiivinen käyttäytymisterapia ja muut terapian muodot, jotka lähestyvät ongelmia käytännöllisemmin. Joten miten psykologit käyttävät humanistista teoriaa terapeuttisessa ympäristössä? Kaksi yleisintä tapaa ovat geestaltiterapia ja transaktioanalyysi.

Gestalttihoito

Gestalttihoidolla on kaksi päätarkoitusta. Ensinnäkin neuvonantaja rohkaisee, tukee ja ohjaa sinua, kun käsittelet keskeneräisiä asioita elämässäsi. Toiseksi ne auttavat sinua sulauttamaan olemuksesi yksittäiset puolet luomaan yhtenäisen itsensä, joka on täydellinen ja täydellinen. On tärkeää huomata, että geštalthoitoei liity gestalttiinpsykologia, joka oli hyvin erilainen liike, joka aloitettiin Saksassa yli vuosisata sitten. Gestalttihoito sopii hyvin yhteen humanistisen mallin kanssa. Siinä oletetaan, että ihmiset ovat pohjimmiltaan hyviä ja pystyvät saavuttamaan todellisen onnen ja ilon.

Lähde: pixabay.com

Transaktioanalyysi

Transaktioanalyysi tai TA kasvoi psykoanalyyttisestä teoriasta. Humanistiset psykologit käyttävät sitä kuitenkin usein. Tämän tyyppinen hoito erottaa egon vanhemman ja lapsen osat. Se tunnistaa egon vanhemman tilan, jossa sinä olet suhteessa muihin tavalla, jolla varhaiset hoitajasi liittyvät sinuun lapsena. Se olettaa myös egon lapsen tilan, jossa vastaat nykyisiin kokemuksiisi samalla tavalla kuin olit lapsena.

TA: n tavoitteena on luoda tai rakentaa kolmas asema nimeltä Aikuinen. Ego: n aikuisten osa on neutraali, järkevä ja aito. Kun opit olemaan vuorovaikutuksessa sopivimmalla tasolla mihin tahansa tilanteeseen, opit omaksumaan oikean egotilan vanhemmalle lapselle, lapselta vanhemmalle ja mikä tärkeintä, aikuiselle aikuiselle.

TA-istunnoissa terapeutit voivat kannustaa sinua puhumaan ahdistavista keskusteluista ja vuorovaikutuksista, joita olet käynyt muiden kanssa. Sitten he voivat piirtää kaavion, joka auttaa sinua näkemään, minkä egotilan kukin teistä omaksui vaihdon aikana. Kun pystyt objektiivisesti ymmärtämään, miten sinä ja läheiset lähestyt keskustelua, voit valita aikuisten asenteen tarpeen mukaan.

Humanistisen neuvonnan edut

Humanistisella neuvonnalla on monia etuja, jotka johtuvat sen toiveikkaasta kehyksestä. Koska se olettaa ihmisten olevan hyviä, se kannustaa sinua tuntemaan positiivista itsestäsi ja siitä, mitä pystyt muuttamaan ja saavuttamaan.

Tämä hoitomuoto ei ainoastaan ​​tunnusta oikeutesi valita, vaan rohkaisee myös tekemään sinulle sopivia valintoja. Se juhlii ainutlaatuisuuttasi ja arvoa yksilönä. Se antaa sinulle käsityksen siitä, että sinun on toimittava tavoilla, jotka ovat sopusoinnussa toiveidesi kanssa itsellesi ja maailmallesi sekä tarpeellesi hyvään mielenterveyteen ja hyvinvointiin.

Yksi erittäin positiivinen asia tämäntyyppisessä hoidossa on, että se vähentää leimautumista mielenterveysongelmiin liittyvän avun saamiseksi. Koska se keskittyy positiiviseen ja itsensä toteuttamiseen, sinä ja muut, jotka tietävät siitä, näkevät sen todennäköisemmin mahdollisuutena henkilökohtaiseen kasvuun pikemminkin kuin osoitus siitä, että olet henkisesti puutteellinen ja että sinun täytyy olla 'kiinteä' hyväksyttäväksi .

Humanistiseen terapiaan liittyy tietty itsetunnon ja keskinäisen kunnioituksen tunne. Sen sijaan, että keskityttäisiin siihen, mikä on vialla, tämä terapiamuoto kannustaa sinua näkemään hyvät itsessäsi ja saavuttamaan korkeamman olemaan paras sinä, mitä voit olla. Se on optimistinen näkemys, mutta se on myös käytännöllinen näkemys, joka voi johtaa sinut parempaan, onnellisempaan, tyydyttävämpään elämään.

Mistä löytää humanistisia psykologeja

Etsitpä sitten humanistista psykologia tai neuvonantajaa, joka käyttää näitä menetelmiä muun muassa, voit löytää ne klinikoista, sairaaloista ja yksityisistä käytännöistä monissa eri paikoissa. Joillakin alueilla on rajoitettu psykologinen apu asukkaiden käytettävissä, ja monilla asiakkailla on rajoitettu pääsy kuljetuksiin tai vähän aikaa odottaa terapeutin toimistossa.

Verkkohoito tarjoaa käytännöllisen ratkaisun, jos haluat työskennellä humanistisen terapeutin kanssa. Voit työskennellä tämän menetelmän kanssa koulutetun ammattimaisen neuvonantajan kanssa käymällä BetterHelpissä ja kirjautumalla hoitoon. Voit ottaa yhteyttä neuvonantajaan missä haluat, kunhan sinulla on Internet-yhteys.

Lähde: pixabay.com

Humanistiset psykologit työskentelevät asiakkaidensa kanssa voidakseen vaikuttaa heihin, lisätä heidän henkistä ja emotionaalista hyvinvointiaan ja kannustaa heitä saavuttamaan suurimman potentiaalinsa. Valittavana on monia erilaisia ​​hoitomuotoja. Kaikki eivät reagoi hyvin minkään tyyppiseen hoitoon. Joten kannattaa selvittää monia erilaisia ​​teorioita ja hoitovaihtoehtoja. Kuten kukaan humanistinen neuvonantaja kertoi sinulle, valinta on täysin sinun tehtäväsi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: