Kuinka selviytyä pelosta menettää joku rakastat

Tappio on pelottavaa. Lapsuudessa rakkaan lelun menettäminen ei ole muuta kuin tuhoisa. Nuoruudessa murretun ystävän menettäminen voi muuttaa koko elämäsi reittiä. Luotetun kumppanin menettäminen aikuisuudessa on tuhoisa. Sarja menetyksiä lapsuudessa, murrosiässä ja aikuisuudessa voi aiheuttaa jättimäisen pelon piikin kasvavan ikääntyessäsi ja johtaa suoranaiseen kauhuun menettää jonkun rakastamasi. Tämä pelko ei kuitenkaan ole terveellistä ja johtaa usein käyttäytymiseen, joka ei suosi rakkaudellista, huolehtivaa suhdetta, mukaan lukien mustasukkaisuus, hallinta ja manipulointi. Kuinka voit sitten voittaa rakkaasi menettämisen pelon?



Lähde: pixabay.com





Miksi pelko jonkun menettämisestä kasvaa?

Pelko menettää joku rakastamasi tai elämäsi rakkaus alkaa tyypillisesti lapsuudesta. Vaikka lapsuuden menetys ja trauma eivät välttämättä näytä liittyvän romantiikkaan ja romanttisiin suhteisiin, lapsuuden suhteesi muodostavat peruskiven kaikille tuleville suhteillenne, ja teillä on usein lapsuudessa vanhempien ja ystävyyssuhteiden aiheuttamat haavat pitkälle aikuisuuteen. Tämän pelon yleisin lähde on vanhempien laiminlyönti tai väärinkäyttö.



Usein vanhemmat eivät edes tajua, että he ovat laiminlyöneet. Isä, joka on aina mennyt huolehtimaan perheestään, saattaa tuntua ikään kuin vanhemmaltaan kauniisti; hänen lapsensa ovat loppujen lopuksi ruokittuja, heillä on hyvä koulutus ja heillä on kaikki mitä ikinä voisivat haluta. Ongelmana on, että aineelliset mukavuudet eivät voi korvata vanhempien läsnäolon rakkautta ja mukavuutta. Jopa kaikkein hyvää tarkoittavat vanhemmat voivat vahingoittaa vakavasti lastensa psykologista hyvinvointia olemalla tarpeeksi lähellä tai olemalla poissa istuessaan yhdessä, olipa tämä sitten koko ajan tietokoneella tai puhelimessa oleminen tai kamppailu yhteyden muodostamiseksi emotionaalisesti.



Menetys voi myös aiheuttaa pelkoa tulevista tappioista. Jos rakastettusi on kuollut tai joku, jota rakastit ja johon luotit, jätti sinut tai petti sinut, voit kehittää voimakkaan pelon, että sama tapahtuu uudelleen. Hyvin usein näitä tunteita ei tunnisteta ja tunnisteta helposti, mutta ne toimivat hiljaisena alavirrana jokapäiväisessä elämässäsi ja näyttävät itsestään vasta uuden suhteen alkamisen jälkeen. Nämä tunteet voivat ilmetä takertuvana ja hallitsevana käyttäytymisenä, kumppanillesi asetettujen epärealististen vaatimusten ja jatkuvan kommunikoinnin tarpeena.

Menetyksen pelon oireita



Rakkaitten menetyksen pelko on melko tyypillinen pelko, eikä se välttämättä osoita suurempaa ongelmaa. Kun pelko tulee ylivoimaiseksi, heikentäväksi tai muuten ongelmalliseksi, saatat joutua etsimään apua.

Mitkä ovat pelon oireet, jotka ovat menneet liian pitkälle?

suutelevan unen merkitys

Jos huomaat ajavasi rakkaitasi pois tai epäonnistuvat kehittämään suhteita kokonaisuutena, koska pelkäät pahin mahdollinen lopputulos, pelkosi on kasvanut ongelmalliseksi. Jos et pysty muodostamaan yhteyttä läheisiisi, jotka sinulla jo on, koska pelkäät, kuinka paljon se satuttaa päivää, jolloin he kuolevat, tai sitä päivää, jolloin he lähtevät, saatat katsoa epäasianmukaista menetyspelkoa.



Jos huomaat välttävänsi rakkautta, läheisyyttä ja haavoittuvuutta, saatat myös pelätä epäasianmukaista menetystä. Välttäminen on harvoin terveellistä käyttäytymistä, ja ystävyyden, rakkauden ja romanssin tuoman läheisyyden ja yhteisöllisyyden välttäminen kieltää itseltäsi elintärkeän ihmiskokemuksen. Vaikka tämän kokemuksen menettäminen ei välttämättä vaikuta suurelta, syvän rakkauden koskaan kokeminen voi johtaa lukuisiin kielteisiin seurauksiin, myös fyysisen terveyden valtakuntaan; ihmiset, joilla on pitkäaikaisia ​​kumppaneita, osoittavat jatkuvasti suurempaa terveyttä kuin ihmiset, jotka elävät tai tekevät elämää yksin.



Lähde: pexels.com



Menetyksen tai hylkäämisen pelko?

Nämä kaksi ovat yksi ja sama. Pelko menettää rakkaansa on sama kuin pelko hylätyksi. Rakastamasi henkilön menettäminen voi tapahtua monessa muodossa. Kuolema voi viedä rakkaasi, mutta myös uusi työ, odottamaton elämänmuutos tai menetykset muilla alueilla. Valitettavasti menetys on osa elämää, eikä sitä voida rokottaa. Vaikka näyttää olevan järkevää omaksua asenne, 'hylkään sinut ennen kuin hylkäät minut', tunnet kipua molemmissa tilanteissa. Sen sijaan, että kokisit kivun, jolla ei ole rakkautta tai rakkaasi, koet kuitenkin menetyskivun. Tappiona sinulla on muistoja pitää rakkaus ja toivo elossa, kun taas välttäessä sinulla ei ole mitään pitämään henkesi koholla.



Hoitovaihtoehdot

Hylkäämispelko on ajattelumalli, jota voidaan käsitellä ja hoitaa hoidon avulla. Traumaterapia ja puheterapia voivat olla hyödyllisiä siirtymisessä tähän ongelmaan, koska useimmat hylkäämisongelmat kantavat ratkaisematonta traumaa. Monilla ihmisillä kehittyy hylkäyskysymyksiä lapsuudessa, jolloin vanhemmat ovat laiminlyöneitä, emotionaalisesti kaukaisia ​​tai ovat kirjaimellisesti hylänneet lapsensa, ja lapset oppivat, että ihmisiin, joihin he rakastavat eniten, ei voida luottaa.



Tällä hetkellä ei ole lääkkeitä vaihtoehtoja hylkäämiseen, mutta siihen liittyviä sairauksia voidaan hoitaa lääketieteellisesti. Monet ihmiset, jotka kärsivät hylkäämisongelmista, kokevat usein masennusta tai ahdistusta tai molempia - pelon jälkeen jäämisen pelon lisäksi, ja näitä sairauksia voidaan hoitaa lääkkeillä. Jos näin on, jotkut ihmiset voivat käyttää farmaseuttista lääkitystä osana hoitosuunnitelmaansa.

Mitä tehdä, kun menetät jonkun, jota rakastat

Joskus pelko hylkäämisestä toteutuu, ja rakkaasi kuolee, lähtee tai viedään pois. Vaikka itse pelon käsittelemisen oppiminen on tärkeää, joudut ehkä jossain vaiheessa selviytymään pahimmasta pelostasi. Tapa, jolla suret, riippuu todennäköisesti menetyksesi olosuhteista, mutta monet surun oireet ovat samat. Kun olet menettänyt rakkaasi, on joitain terveellisiä tapoja selviytyä.

Lähde: rawpixel.com

  1. Anna itsesi surua. Jos menetät rakkaasi olosuhteista riippumatta, on terveellistä antaa itsesi surua. Voi olla houkuttelevaa yrittää siirtyä uuteen suhteeseen tai löytää nopea korvaus menetyksellesi, mutta tämä todennäköisesti aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Sureminen ei ole lineaarinen prosessi; et ole surullinen muutaman päivän, viikon tai kuukauden ajan, siirry sitten eteenpäin. Sen sijaan suru voi laskea ja virrata ja iskeä sinuun varoittamatta kuukausia tai jopa vuosia tiellä - ja se on ok. Anna itsellesi tilaa ja armon surua.
  2. Ota aikaa. Jos olet menettänyt rakkaasi kuolemaan, hylkäämiseen tai muuhun lähteeseen, anna itsellesi aikaa hidastaa ja levätä. Vaikka et ehkä kykene ottamaan aikaa pois työstä, koulusta tai vastuustasi, pidä aikaa hengittää, meditoida tai harjoittaa jonkinlaista hyvinvointikäytäntöä. Joku menettäminen voi olla henkisesti uuvuttavaa, varma, mutta se voi myös viedä sinusta paljon henkisesti ja fyysisesti, joten sinun on ehkä käytettävä lisäaikaa lepoon.
  3. Anna itsesi tuntea, sinusta tuntuu paljon. Minuutin saatat tuntea epätoivoa ja kipua, ja seuraavana päivänä ylivoimainen raivo. Ei se mitään! Dramaattiset mielialan muutokset ovat normaalia osaa suru- ja menetysprosesseissa. Saatat myös kokea voimakasta syyllisyyttä, jos koet ilon tai onnen hetkiä tuskasi keskellä - ja se on ok. Anna itsesi kokea laaja kirjo tunteita ilman painetta. Parannat, aikaa, vaivaa ja tilaa, mutta prosessi voi olla pitkä, työläs ja epämukava.

Rakkaus ja menetys

Joten, miten käsitellä rakastamasi henkilön menettämistä tai pelkoa menettää rakkaus? Mikä tärkeintä, sinun on tunnistettava, miksi koet tätä pelkoa. Lapsuuden trauma, aiemmat menetykset ja hyväksikäyttö voivat kaikki selittää nämä pelot. Ammattimainen apu on usein uskomaton työkalu menetyspelossa oleville ihmisille, sillä hoito voi tehokkaammin ja huolellisemmin auttaa tunnistamaan lapsuuden trauman, emotionaaliset vahingot ja tarpeet sekä pelkosi juuret.

Pelko menettää rakastamasi henkilö ei tee sinusta outoa, rikki tai puutteellista; Sen sijaan se tarkoittaa, että joudut ehkä työskentelemään kovemmin romanttisissa suhteissasi oppiaksesi luottamaan, päästämään irti ja antamaan suhteiden kehittyä orgaanisella, luonnollisella tavalla. Ihmiset pettävät sinua, ihmiset voivat kuolla odottamattomasti, ja joskus ihmiset, joihin luotat, pettävät sinut ja lähtevät. Kun näin tapahtuu, anna itsellesi tilaa surra, tuntea kaikki tunteet (suuret ja pienet) ja ottaa aikaa itsellesi, koska kaikki nämä ovat ehdottoman välttämättömiä parantumisen näkökohtia suuren menetyksen jälkeen.

Paraneminen menetyksestä voi viedä kauan. Saattaa tuntua siltä, ​​että sen pitäisi kestää vain muutama viikko tai kuukausi - varsinkin jos suhde oli nuori - mutta menetyksen paraneminen voi kestää yli kuusi kuukautta tai useita vuosia riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa vietit yhdessä; emotionaaliset siteet määräävät parantumisen keston paljon enemmän kuin yhdessä vietetyn ajan pituus. Paraneminen menetyksestä ja menetyksen pelon lievittäminen on yhteistoimintaa, mutta se voi johtaa henkisesti terveeseen, tyydyttävään elämään pelon ja epävarmuuden sijaan.

Lähde: rawpixel.com

Usein kysytyt kysymykset (UKK):

Kuinka lopetan huolehtimisen jonkun menettämisestä?

haaveilee jonkun halaamisesta

Pelkääminen jonkun menettämisestä ei ole täysin harvinaista, mutta se voi olla ongelmallista. Jos olet niin huolissasi rakkaan menettämisestä, että syövät masennusta, se ei ole hyvä merkki. Sinun täytyy pystyä rauhoittamaan itsesi, jotta voit yrittää ajatella asioita loogisesti. Saatat olla huolissasi menettää jonkun menettämisen vuoksi menneisyydessä. Kuolema ja kuolema ovat yksinkertaisia ​​tosiasioita elämästä, joita et voi välttää. Jokaisella on rajallinen määrä aikaa tässä maailmassa, eikä siihen voi tehdä mitään. Se on ehdottomasti huolestuttavaa ja on normaalia surua ajatellessasi menettää rakastamasi ihmiset. On kuitenkin haitallista viettää aikaa huolehtimalla asumisen sijaan.

Sinun tulisi yrittää keskittyä nauttimaan ajastasi rakkaidesi kanssa sen sijaan, että huolehdit siitä, millaista se on, kun he eivät ole lähellä. Kuolema ja kuoleminen saattavat olla elämän tosiasia, mutta se ei tarkoita, että sinun on käsiteltävä niitä tänään. Voit halutessasi nauttia elämästäsi ja rakastaa perhettäsi ja ystäviäsi täysillä. Menetyskipu on todellinen, ja jotkut ihmiset ajautuvat masennukseen syömään menettämättä perheenjäseniään. Älä anna sen tuskan estää sinua elämästäsi. Sinulla on ihmisiä, jotka rakastavat sinua kovasti ja voit pysyä positiivisina keskittymällä elämässäsi oleviin hyviin asioihin.

Nykystä nauttiminen ja hetkessä eläminen on hyödyllistä. Jos haluat lopettaa huolehtimisen jonkun menettämisestä, sinun on keskityttävä enemmän tähän ja nyt. Asuminen menneisyydessä tai huolestuminen tulevaisuudesta ei auta sinua tässä. Ahdistustasi kuolemasta voidaan lievittää, kun päätät keskittyä muihin asioihin. Joillekin ihmisille tämä on helpompi sanoa kuin tehdä. Ahdistuneisuusoireita voi olla vaikea selviytyä, mutta pystyt hallitsemaan niitä. Voit yrittää löytää terapeutin, jos ahdistuneisuusoireesi pahenevat. Monet ihmiset kulkevat tällä reitillä, etkä tule katumaan sitä, jos päätät löytää terapeutin ongelmiesi ratkaisemiseksi.

Onko paha pelätä menettää joku?

Ei ole luonnostaan ​​huono pelätä rakkaansa menettämistä, mutta se voi olla jollakin tavalla negatiivista elämääsi. Suurin osa ihmisistä pelkää menettää rakastamansa ihmiset, ja sitä pidetään yleisenä pelkona. Keskimääräinen ihminen pystyy kuitenkin yleensä siirtymään eteenpäin huolimatta rakkaansa menettämisen pelosta. Sinulla saattaa olla ongelmia keskittyä pelkoihisi enemmän kuin tyypillinen ihminen. Lopeta murehtiminen siitä, mitä voi tapahtua, jotta voit nauttia elämästäsi enemmän. Tietysti se, että kerrot jollekulle, että hänen pitäisi lopettaa huolestuminen, ei aina riitä ongelman ratkaisemiseksi.

Jos et voi lakata huolehtimasta rakkaiden menettämisestä huolimatta siitä kuinka kovaa yritätkin, saatat tarvita apua. Tässä vaiheessa pelkosi menettää joku on ehdottomasti huono asia. Jos pelko estää sinua elämästäsi monin tavoin, sinun on yritettävä etsiä apua ja korjata asiat. Rakastetun menettäminen on kauhea asia, mutta et voi antaa pelon siitä, että se pääsee sinuun liikaa. Jos olet hyvin herkkä ihminen, joka huolestuttaa enemmän kuin normaalisti, puhumalla ammattilaisen kanssa pelkoistasi voi olla suuri ero. Tämä voisi helpottaa keskittymistä henkilökohtaiseen kasvuun ja alkaa nauttia elämästä uudelleen.

Jotkut ihmiset tarvitsevat apua pelkoissa, koska ne johtavat heihin kehittymään syömishäiriöitä. Tarkasta ongelmasi, jotta voit välttää ongelmat, kuten syömishäiriöt, ADHD-riippuvuus, yleinen masennus ja äärimmäinen ahdistus. Hoidolla on suuri ero monissa elämissä, ja voit löytää terapeutin tänään, jos haluat. Voit löytää terapeutin verkossa tai voit löytää terapeutin paikalliselle hoidolle klinikalta. Ne auttavat sinua lievittämään ahdistuneisuusoireitasi ja keskittyvät samalla henkilökohtaiseen kasvuun.

Kuinka käsittelet ajatusta jonkun menettämisestä?

Oppiminen käsittelemään ajatus jonkun menettämisestä voi auttaa sinua elämään elämääsi normaalisti. Jos sinulla on kuoleman ahdistusta, saatat pelätä jonkun menettämistä onnettomuuden vuoksi. Tällaisia ​​asioita voi tapahtua elämässä, mutta pelko näiden asioiden tapahtumisesta on usein haitallista. Tiedät, että kuolema ja kuolema ovat elämän luonnollisia piirteitä. Sinun täytyy pystyä työntämään kuoleman- ja kuolemapelot syrjään ja keskittymään elämän positiivisiin puoliin. Sen sijaan, että keskityisit kuolemaan ja kuolemaan tai muihin asioihin, jotka saavat sinut huolestumaan, on parempi kiinnittää huomiota positiivisiin asioihin. Voit esimerkiksi keskittyä nauttimaan ajastasi rakkaasi kanssa tai vain pitää hauskaa. Nauti heidän seurastaan ​​ja elää hetkessä. Jopa keskittyminen enemmän työhösi olisi terveellisempää kuin kiinnittyä ajatukseen menettää rakkaitaan. Henkilökohtainen kasvu voi joskus auttaa sinua siirtymään pelkosi ohi.

Tämän ongelmana on, että kaikki eivät ole niin hyviä saamaan mielensä keskittymään oikeisiin asioihin. Jos kamppailet ajatusten kanssa, saatat huomata olevasi huolissasi menettääksesi rakkaasi useammin kuin haluaisit myöntää. Tämä kuolemanpelko voi levittää elämääsi, jos et huolehdi siitä. Monet ihmiset käsittelevät tätä ja useimmat ovat löytäneet menestystä käyttämällä selviytymismekanismeja. Ahdistuksesta kärsivät ihmiset käyttävät yleensä selviytymismekanismeja. Se on tapa lievittää ahdistuneisuusoireita, jotta voit tuntea olosi paremmaksi ajan myötä. Voit jatkaa elämistä ja olla onnellisempi, jos opit selviytymismekanismeista.

Voit oppia selviytymismekanismeista terapeutilta, jos haluat varata ajan. Löydät terapeutin erittäin helposti, ja se auttaa sinua paljon ongelmissasi. On myös mahdollista lukea selviytymismekanismeista verkossa saadaksesi lisää ideoita. Yksinkertaiset selviytymismekanismit voivat tarkoittaa silmien sulkemista ja syvää hengitystä, kun alat tuntea paniikkia. Jos alat huolehtia läheisten menettämisestä ja tunnet kehossa pelon tunteen, voit käyttää selviytymismekanismiasi. Hengitä syvään ja laske kymmeneen. Joskus se voi auttaa negatiivisia ajatuksiasi katoamaan. Selviytymismekanismit voivat olla myös monimutkaisempia kuin tämä, mutta tämä on vankka esimerkki yksinkertaisesta selviytymismekanismista, jota voit käyttää.

Mitä voin tehdä, kun kuulen menettävän lapseni?

Pelko lapsen menettämisestä on toinen asia, joka voi nousta aikuisille. Lapsen saaminen on hyvin iso juttu elämässäsi, ja suuri osa identiteetistäsi kääriytyy vanhempana olemiseen. Jotkut vanhemmat päätyvät huolehtimaan niin paljon lastensa menettämisestä, että he tukahduttavat lapsensa. Tämä ei ole hieno asia, mutta on ymmärrettävää pelätä myös lapsen menettämistä. Sinun on yritettävä päästää irti pelosta, jotta se ei vaikuttaisi negatiivisesti vanhemmuuteen. Vanhemmuuspersoonallisuudellasi on suuri rooli lapsesi kehityksessä ja haluat heidän kasvavan vahvana. Ole tietoinen valinnastasi ja ymmärrä, että joskus sinun on päästettävä irti pelostasi huolimatta.

Mitkä ovat merkkejä luottamuskysymyksistä?

Toinen yleinen syy, miksi ihmiset pelkäävät rakastamiensa menettämistä, on se, että he ovat kehittäneet luottamuskysymyksiä. Kun sinulla on luottamuskysymyksiä, se tekee sinusta vähemmän todennäköistä, että luotat muihin. Ehkä olet huolissasi menettää rakkaasi, koska hän ei rakasta sinua enää. Saatat olla huolissasi siitä, että kumppanisi huijaa sinua tai yksinkertaisesti kyllästyy ja etenee eteenpäin. Tällaiset pelot eivät ole täysin epätavallisia, mutta ne ovat tyypillisesti perusteettomia. Luottamuskysymykset voivat johtua siitä, että jollakin on menneisyydessä huonoja kokemuksia. Niitä voi myös tapahtua, kun kumppanisi antaa sinulle syyn epäillä niitä.

Jos kumppanisi on käyttänyt viime aikoina outoa, se saattaa asettaa luottamuskysymykset pois. Tämä voi tehdä sen niin, että olet huolissasi menettää rakkaitaan enemmän kuin tavallisesti. Jos epäilet, että kumppanisi kanssa on jotain vikaa, sinun on todella puhuttava siitä. Joskus ihmiset käyvät läpi henkilökohtaisia ​​kamppailuja johtuen ylikuormituksesta tai muusta stressistä elämässä. Sinun ei pitäisi olettaa kumppanisi huonoja asioita, kun rakastat heitä. Esimerkiksi, ei ole koskaan tarkoituksenmukaista tehdä johtopäätöksiä ja olettaa, että kumppanisi pettää sinua. Älä puhu kumppanisi kanssa kielteisesti ja syytä heitä, jos sinulla ei ole muuta kuin epäilyksiä muuttuneesta käyttäytymisestä.

Luottamuskysymyksiin liittyy ihmisiä, jotka eivät halua avautua. Joku saattaa tuntua itsenäiseltä, kun lähestyt häntä aiheesta. Saatat myös huomata, että joku kysyy sinulta missä olet ollut, kun hän ei luota sinuun täysin. Tietyt henkilöt, joilla on vakavia luottamuskysymyksiä, tarkistavat jopa kumppaninsa puhelimen tai sähköpostiosoitteen pyytämättä ja tekevät muita kelpaamattomia asioita. Et halua olla henkilö, jolla on luottamusta ja joka toimii irrationaalisesti. Vältä tällaista käyttäytymistä ja valitse sen sijaan kohtaamaan pelkosi. Ole rehellinen ja kysy, onko jokin muuttunut, samalla kun kerrot merkittävälle toisellesi, että olet heidän puolestaan. Se johtaa todennäköisesti parempiin tuloksiin.

Kuinka saada kaveri pelkäämään menettää sinut?

Ei ole oikeastaan ​​terveellistä murehtia yrittää saada poikaystäväsi pelkäämään sinua menettämästä sinua. Tällainen käyttäytyminen on ennennäkemätöntä, eikä se auta sinua. Jos haluat luoda vahvan suhteen, sinun on oltava rehellinen tunteistasi ja aikomuksistasi. Joskus saatat olla huolissasi suhteesi tulevaisuudesta tai saatat olla huolissasi siitä, että kumppanisi ei ota asioita vakavasti. Sinun ei tarvitse yrittää keinotekoisesti saada poikaystäväsi pelkäämään menettää sinut muuttaaksesi asioita. Kypsempi asia olisi käydä todellinen keskustelu.

Keskustele siitä, mitä elämässäsi on tapahtunut, ja mahdollisista huolenaiheista. Joskus ihmiset toimivat eri tavalla stressin, riippuvuuden, ADHD: n, persoonallisuushäiriöiden tai monien muiden asioiden takia. Jopa kumppanisi seksuaalinen halu voi muuttua stressin takia. Älä oleta pahaa seksuaalisen halun muutosten takia. Sinun on päästävä tilanteen pohjaan ja käsiteltävä mitä tapahtuu. Jos kumppanillasi on ongelma, voit saada apua yhdessä. Jopa persoonallisuushäiriöillä olevat ihmiset voivat saada asiat hallintaan ja parisuhteesi voi parantua. Hieman rehellisyyttä ja selkeää viestintää menee pitkälle.

Jotkut ihmiset kuitenkin yrittävät saada merkittävät muut pelkäämään heidän menettämistä. Voit käyttää suhteitasi seksikäytäntöjä keinona tehdä tämä. Älä koskaan käytä suhteidesi seksielämää keinona saada muut merkittävät pelkäämään menettää sinut. Se saa sinut näyttämään siltä, ​​ettet välitä kumppanistasi. Sinun tulisi lopettaa murehtiminen siitä, että kumppanisi pelkää menettää sinut. On parempi, että molemmat tuntevat olosi turvalliseksi suhteessasi.

Mistä tiedät, kun kaveri pelkää menettää sinut?

911 numeron merkitys

Voit sanoa, että kaveri pelkää menettää sinut, kun hän yrittää pitää sinut lähellä. Jotkut miehet voivat jopa tukahduttaa hellyyden, kun he pelkäävät menettää merkittäviä muita. He saattavat alkaa yrittää todella kovasti saada huomiosi. Tyypillisesti mies tarvitsee syyn pelätä rakkaansa menettämistä, ennen kuin hän alkaa toimia toisin. Jos miehesi näkee jonkun flirttaavan kanssasi, se voi saada hänet toimimaan tällä tavalla. On monia asioita, jotka voivat tehdä miehestä (tai muusta sukupuolesta) kateelliseksi tai epävarmaksi suhteessa. Voi olla hyvä miettiä, mitä teet myös sosiaalisessa mediassa, jos et halua kumppanisi saavan väärää ajatusta. Jopa 'jaa twiittiä' lyöminen tietylle twiitille voi tehdä kumppanistasi kateellisen tai hermostuneen menetettäessä sinua.

Olisi parasta, että rauhoittaisit muut merkittävät henkilöt, jotta hän tuntuisi vähemmän pelkäävältä menettää sinut, jos todellakin välität hänestä. Et halua hänen tuntevan vihaa, ahdistusta ja muita negatiivisia tunteita tekojesi vuoksi. Viha-ahdistus voi olla erityisen huolestuttavaa, ja voit välttää tämän olemalla hyvä kumppani. Voi olla hyvä tietää, että miehesi vaalia sinua niin paljon, että pelkää menettää sinut, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi haluta hänen pysyvän peloissaan. Ole hieman varovaisempi, ennen kuin napsautat 'jaa twiittiä' sosiaalisessa mediassa ja yrität näyttää kumppanillesi, että rakastat häntä.

Miksi olen huolissani tyttöystäväni menettämisestä?

Kuten aiemmin mainittiin, huolestuminen jonkun menettämisestä ei ole täysin harvinaista. Monet miehet ja naiset huolehtivat rakastamiensa menettämisestä. Tämä voi tarkoittaa pelkoa läheisten menettämisestä pysyvästi kuoleman vuoksi tai se voi tarkoittaa viittaamista jonkun menettämiseen, koska he jättivät sinut. On normaalia huolehtia rakkaan menettämisestä, mutta sinun ei pitäisi keskittyä niin paljon siihen. Pieni pelko on järkevää, mutta sinun ei pitäisi olla irrationaalista pelkoa menettää hänet. Jotkut ihmiset pelkäävät menettävänsä merkittäviä muita enemmän kuin tavallisesti mielenterveysolosuhteiden vuoksi. Jos kärsit mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta, saatat huolehtia enemmän rakkaasi menettämisestä kuin tyttöystäväsi kuin tyypillinen ihminen. Jotkut ihmiset kärsivät jopa paniikkikohtauksista, koska he huolehtivat rakkaudesta ja menetyksistä. Jos sinulla on paniikkikohtauksia, jotka liittyvät pelkoon menettää tyttöystäväsi, se ei todellakaan ole hyvä ja sinun on löydettävä terapeutti.

Rakastettujen menettäminen menneisyydessä voi tehdä sinusta vaikeaksi välttää huolehtimasta siitä, että menetät rakkaitasi eteenpäin. Olet ehkä esimerkiksi menettänyt vanhemman tai läheisen ystävän nuorena. On normaalia olla huolestunut muiden menettämisestä, kun olet jo kokenut rakkautta ja menetystä. Tämäntyyppisten tunteiden ohittaminen saattaa vaatia jopa vähän apua. Haluat ehkä viettää jonkin aikaa keskustelemalla terapeutin kanssa menetyskipuista. Hakeudu ammattitaitoiseen apuun ja etsi terapeutti, jos olet huolissasi tyttöystäväsi menettämisestä niin paljon, että se häiritsee sinua syvästi. Saatat pystyä käymään läpi erilaisia ​​terapioita, jotka auttavat. On olemassa monia testejä, joita terapia voi viedä sinut selvittämään, mitä tapahtuu. Nämä testiterapiavaihtoehdot auttavat sinua määrittämään tarkalleen, mistä ahdistuksesi tulevat.

Löydät terapeutin, joka voi auttaa ihmisiä menemään menetykseen. On monta kertaa, kun tietyntyyppinen hoito paljastaa, että henkilö on edelleen suru, vaikka vuosia olisikin erotettu rakkaasta. Kun suret rakkaan menetystä, on erittäin helppo huolehtia rakkaansa menettämisestä uudelleen. Anna hyvän terapeutin auttaa sinua läpi tämän ajan elämässäsi. Kun suret, on mahdollista löytää uusia tapoja edetä. Tarvitset vain pienen neuvon sekä joitain vankkoja selviytymismekanismeja. Pystyt siirtymään eteenpäin huolimatta melko paljon tyttöystäväsi menettämisestä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: