Kuinka ahdistustatuoinnit voivat muuttaa elämääsi

Ahdistuksen suhteen ihmiset selviävät siitä eri tavoin. Jotkut siirtyvät sosiaaliseen mediaan, blogivat kokemuksistaan ​​ja varmistavat, että toiset kuuntelevat. Joillakin ihmisillä on hoitojärjestelmänsä ahdistuksen torjumiseksi, jonka voi tehdä ammattilainen tai itseopettaja. Jotkut käyttävät lääkkeitä, ja on hyvä ottaa lääkettä, joka auttaa vähentämään jakson riskiä. Mutta on olemassa uusi suuntaus, joka uudistaa sitä, miten jotkut käsittelevät ahdistusta, ja se tapahtuu tatuointien kautta.



Lähde: unsplash.com



Tatuoinnit ovat monipuolisia ja omistajan mielestä. Jotkut ihmiset saavat tatuointeja, koska ne näyttävät mielenkiintoisilta ja saavat ne erottumaan. Toiset voivat saada tatuoinnin jotain, mistä he pitävät. On joitain, jotka ajattelevat, että tatuoinnilla on oltava syvä merkitys, ja he eivät ehkä koskaan saa tatuointia, koska he eivät voi ajatella mitään tarpeeksi pyhää laitettavaksi vartalolleen.

Asia ei ole väärä tapa saada tatuointi. Yksi syy siihen, miksi ihmiset voivat saada tatuoinnin, on terapeuttisista syistä. Nämä syyt vaihtelevat.



Jotkut ihmiset saavat tatuoinnin kadonneelle rakkaalle. Olet todennäköisesti nähnyt ihmisiä, jotka saavat tatuointeja kuolleille sukulaisille tai ystäville. Heillä voi olla syntymä- ja kuolemapäivä, muotokuva heistä tai ehkä jotain hieman hienovaraisempaa. Esimerkiksi, jos ystäväsi piti tietystä TV-ohjelmasta, saatat saada tatuoinnin hahmosta siellä.

Traumaattisen tapahtuman läpikäyminen voi olla vaikeaa. Huonosta hajoamisesta taloudellisiin vaikeuksiin ajat voivat olla vaikeita. Tatuoinnin tekeminen taistelun symboloimiseksi voi olla terapeuttinen tapa tietää, että olet siirtynyt tuosta ongelmasta, ja keinona sanoa: 'Tämä on nyt, se oli silloin.'

Jos joku on selviytynyt syövästä tai muusta tappavasta sairaudesta tai tilanteesta, tatuoinnit muistuttavat hyvin siitä, mitä olet käynyt läpi. On ollut naisia, jotka ovat tatuoineet rintansa mastektomian jälkeen muistuttamaan heitä selviytyneestä rintasyövästä. Se on tapa kertoa itsellesi, että olet vahva ihminen, ja mikä yrittää tappaa sinut, tulee kehosi pokaali, eikä koskaan vahingoita sinua.



Ihmiset voivat saada tatuoinnin mielenterveyden häiriöstä. Tatuointi, joka muistuttaa sinua sisäpuolella käydyistä kamppailuista, voi olla melko helpottavaa. Ensinnäkin se näyttää maailmalle, mitä sisällä tapahtuu, ja tatuointi auttaa kutsumaan ihmisiä, jotka saattavat kamppailla saman henkisen tilan kanssa. Jotkut käyttävät symboleja, kuten palapelin pala autismiin, kun taas toiset saattavat yrittää olla hienovaraisia. Ahdistustatuoinnista on tullut hyvä tapa lievittää potilaita.

Lähde: pexels.com



Toimivatko ahdistustatuoinnit?

Ne, jotka eivät ole tatuointikohtauksessa, voivat olla hämmentyneitä. Joillekin näyttää muistuttavalta siitä, että ystäväsi kuoli tai oletko elänyt traumaattisen kokemuksen kehossasi, jonka sinun täytyy nähdä joka päivä. Jotkut saattavat sanoa, että sinun pitäisi siirtyä eteenpäin ja unohtaa menneisyys.

Niille, joilla on tatuointiterapia, he eivät näe sitä niin. Tatuoinnit ovat tapa sulkea osa elämääsi. Ajattele muistojasi taidegalleriana. Näytät menneisyyttäsi ylpeänä tavalla, joka kunnioittaa sitä ja käskee sinua unohtaa, mutta se tuo esiin historiallisen sulkeutumisen tunteen.

Ne, jotka saavat tatuointeja, saattavat löytää helpotusta kivusta. Kun tatuointi on syövytetty heihin, he ajattelevat, mitä se symboloi. He kamppailevat vielä kerran, ja se on heidän tapa siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Mitä tiede sanoo?

On paljon hoitoja ja hoitoja, joita ihmiset vannovat. Monet ovat kuitenkin parhaimmillaan plateboja ja pahimmillaan vaarallisia. Onko tatuointiterapia tieteellisesti tuettu?



Monet psykologit näkevät tatuointiterapian edut. Se ei todellakaan ole yksi kokoinen tapa selviytyä. On ihmisiä, jotka hyötyvät enemmän tekemällä jotain muuta, mutta se on yhä hyväksyttävämpää surun muodossa.

Tatuoinnit ahdistukseen

Mitä ahdistukseen tulee, minkälaisia ​​tatuointeja useimmat ihmiset haluavat saada? Jos etsit ahdistustatuointeja verkosta, näet tatuointeja, jotka ovat rohkaisevia ja joilla voi olla viestejä. Se symboloi sitä, että ahdistustatuoinnit ovat onnellisia ihmisiä, joilla on vain hetket. Jotkut löytävät terapiaa katsomalla tatuointejaan ja muistuttamalla itseään siitä, että kaikki on kunnossa

Alla on muutama esimerkki ahdistustatuoinnista.

Serotoniini

Serotoniini on kemikaali aivoissa, joka saa ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi. Aivot ovat tietysti hieman monimutkaisempia kuin tämä, mutta idean henki saa ihmiset tatuoimaan molekyylin itselleen. Se on pieni muistutus siitä, että mielialasi ovat vain kemikaaleja aivoissa, ja se on tapa rohkaista onnea.

Viestien varmistaminen

Toinen tatuointi, joka on hyvä ahdistukseen, on pieni viesti tai lause, joka kertoo, että kaikki tulee olemaan kunnossa. Jotkut saattavat olla lauseita, kuten 'tämäkin menee ohi' tai 'se tulee olemaan kunnossa' muistuttamaan itseään siitä, että heidän jaksonsa on vain väliaikainen. Kun myrsky loppuu, kaikki tulee olemaan kunnossa.

Lähde: unsplash.com

toiminnallinen kiinteys

Jotkut näkevät myös, että viesti, joka on juuttunut kehoosi, on tehokkaampi kuin sanoa sama viesti ääneen tai lukea se.

Jotain rauhoittavaa

Toiset saattavat haluta tatuoinnin, joka tuo esiin rauhallisuuden tunteen, kuten vesiputous, kaunis perhonen tai mikä tahansa muu rauhoittava tai söpö. Kehoosi katsominen ja itsellesi muistuttaminen, että sinusta tulee kunnossa, on hyvä tapa saada itsesi paremmin.

Piilotettu viesti

On joitain, jotka laittaa sanoja vartaloonsa, mutta ne tarkoittavat jotain muuta katsottaessa eri näkökulmasta. Voit esimerkiksi saada tatuoinnin, jossa lukee 'Olen kunnossa' keskivertohenkilöltä katsottuna, mutta kulmastasi se on ylösalaisin, ja kirjaimet lukevat 'pelasta minut'. Se on tapa symboloida sitä, että vain siksi, että joku näyttää kunnolta, hän ei välttämättä ole. Joillakin on sisäpuolella taisteluja, jotka heidän on voitettava, ja kaikkien tulisi ymmärtää se.

Jotain sentimentaalista

Ajattele jotain, joka tekee sinusta onnellisen ja saa sinut muistamaan parempia aikoja. Se voi olla TV-ohjelma, paikka tai mikä tahansa, mikä on koskaan saanut sinut tuntemaan autuutta. Tatuointi siitä ja matkustaminen ajassa taaksepäin aina, kun tunnet jakson olevan, voi olla rauhoittavaa. Se ei korvaa menemistä sinne, mutta muistot voivat auttaa lievittämään tuntemaasi kipua.

Mitä tahansa haluat

Jos ajattelet tatuoinnin tekemistä itsellesi, se voi olla mitä tahansa. Jos haluat saada tatuoinnin, jonka löysit verkosta; siinä ei ole häpeää. Jos haluat tehdä jotain uutta ja tärkeää itsellesi, se on myös hyvä. Tatuoinnit ovat joustavia, ja ei ole yhtä ahdistustatuointia, joka toimii kaikille. Jotkut pitävät hienovaraisuudesta, toiset pitävät sanaa.

Ovatko tatuoinnit minulle sopivia?

Jos et ole koskaan saanut tatuointia yleensä ja ajattelet sitä, miksi et tekisi tutkimusta? Selvitä tatuoinnin kustannukset alueellasi, keskustele joidenkin ihmisten kanssa ja ota yhteyttä asiantuntijaan. Jos pelkäät kipua, etsi joitain kivutaulukoita. On joitain kehosi alueita, joissa se sattuu paljon vähemmän.

Jos et pidä ajatuksesta, että se on pysyvä, voit aina tutkia myös väliaikaisia ​​tatuointeja. Hennan kaltaiset tatuoinnit ovat hyviä kokeilemiseen ja nähdäksesi, sopivatko tatuoinnit sinulle vai eivät.

Yksi monista työkaluista

Tatuointiterapia voi olla tehokas työkalu ahdistuksen torjunnassa, mutta monille tatuoinnit ovat yksi monista työkaluista. Tämä voi sisältää johdannoissa mainittuja työkaluja sekä elämäntapamuutoksia. Itseapun, ammattiterapian ja lääkityksen yhdistelmä ovat erinomaisia ​​työkaluja ahdistustaistelun taistelussa.

On online-terapeutit siellä, jotka ovat kohtuuhintaisia ​​ja voivat auttaa sinua matkallasi valloittamaan ahdistus. Tatuoinnit voivat olla suuri apu, mutta siellä on monia muita vaihtoehtoja taistella mielenterveyttä vastaan. Alla on pari arvostelua ihmisiltä, ​​joilla on samanlaisia ​​ongelmia.

Counselor arvostelut

'Norma on tarkkaavainen, huomaavainen ja välittää selvästi auttaessasi sinua. Minulla oli paljon itsevarmuutta ja syvää ahdistusta huonojen elämän tapahtumien takia, ja hän auttoi minua palaamaan jaloilleni. Hänellä oli syvällistä oivallusta kokemuksistani ja hän auttoi minua näkemään ne uusilla ja hyödyllisillä tavoilla. Minusta on nyt paljon parempi sen takia. '

'Kelly on ollut hämmästyttävä. Muutamista ensimmäisistä vuorovaikutuksistamme lähtien hän piti minut rauhassa, kertoi tarkalleen, mitä odotan, ja aloitti yhteyden rakentamisen. Hänen kanssaan on helppo puhua ja hän on auttanut ahdistustani vähenemään merkittävästi muutamassa viikossa. '

Johtopäätös

Tatuointiterapian suosio kasvaa, koska se on osoittanut tehokkuutensa. On monia muita tehokkaita työkaluja, jotka auttavat sinua siirtymään eteenpäin tyydyttävään elämään, joka ei sisällä ahdistusta, joka estää sinua ottamasta takaisin Ensimmäinen askel tänään.