Oikean terapeutin löytäminen monimutkaiselle posttraumaattiselle stressihäiriölle

Jos elät monimutkaisen posttraumaattisen stressihäiriön kanssa, on tärkeää tietää, ettet ole yksin. Tähän tilaan on toivoa ja apua. Tässä artikkelissa käsitellään kuinka löytää oikea terapeutti aloittamaan parantumisprosessisi kohti terveellistä ja tyydyttävää elämää.



Lähde: pxhere.com



Mitä voin tehdä C-PTSD: lle?

Saatat miettiä, mitä voit tehdä selviytyäksesi monimutkaisesta posttraumaattisesta stressihäiriöstä. Yksi parhaista tavoista hallita C-PTSD on tietoisuus, ja voit löytää tämän emotionaalisen oivalluksen näkemällä lisensoidun terapeutin, joka on erikoistunut traumaan ja toipumiseen. Yksi asia on mennä terapiaan ja toinen nähdä mielenterveyden tarjoaja, joka käsittelee nimenomaisesti traumaa ja toipumista. Kun sinulla on C-PTSD, haluat nähdä palveluntarjoajan, jolla on kokemusta sellaisten asiakkaiden hoidosta, jotka ovat kokeneet traumaattisia kokemuksia, kuten sinä olet kärsinyt. He ymmärtävät, kuinka auttaa trauman torjumisessa ja alkaa oppia selviytymistekniikoita. Saatat miettiä, mitkä ovat jotkut C-PTSD: n selviytymisstrategiat?

Selviytymisstrategiat voidaan jakaa kolmeen luokkaan:



jos haluat rakkautta
  • Häiriötekijät - Tämä on selviytymistekniikka, jossa henkilö harjoittaa toimintaa, joka häiritsee häntä kipuistaan ​​tai epämukavuudestaan.
  • Rauhoittava - Kun henkilö harjoittaa toimintaa rauhoittamaan itseään laukaisevan jakson aikana.
  • Tasapainottaminen - Kun tasapainotat selviytymistä varten, siihen liittyy logiikan käyttäminen tunteiden sijaan. Arvioit tilanteen ja näet, mitä käytännön toimia voit tehdä auttaaksesi itseäsi. Ehkä se tarkoittaa yhteyttä terapeuttiisi avun saamiseksi. Ehkä se on maadoittava harjoitus, joka tuo sinut takaisin paniikkikohtauksen alusta.

Nämä ovat muutamia selviytymistaidoista, joita C-PTSD-potilas voi käyttää selviytymään sairaudestaan. Aiomme mennä yksityiskohtiin muista C-PTSD: n oireista myöhemmin artikkelissa.

Monet ihmiset elävät hyvin C-PTSD: n kanssa

American Psychological Associationin mukaan useimmat ihmiset kokevat trauman elämässään. Lisäksi noin 5,2 miljoonalla 18-54-vuotiaalla amerikkalaisella (noin 3,6 prosenttia tämän ikäryhmän ihmisistä vuosittain) on PTSD. Miljoonat amerikkalaiset eivät ole vain kokeneet traumaa, vaan heille on annettu PTSD-diagnoosi. Jos kuulut C-PTSD-potilaiden joukkoon, olet miljoonien muiden joukossa; et ole yksin, muut kamppailevat hoitamaan traumansa kanssasi. Ja on myös miljoonia ihmisiä, jotka saavat onnistuneesti tarvitsemansa hoidon terapian ja lääkityksen avulla.

Se voi auttaa luotettavaa ystävien ja perheen tukijärjestelmää, josta voit puhua traumastasi, mutta vain niin paljon rakkaasi voivat tehdä traumastasi. Kun se tulee siihen, sinun on käsiteltävä sitä, mitä sinulle tapahtui parantua. Yksi parhaista tavoista tehdä se on terapia, riippumatta siitä, onko se verkossa tai omalla alueellasi. PTSD: lle on olemassa useita erilaisia ​​hoitomuotoja, mutta yksi tehokkaimmista on EMDR, silmänliikkeiden herkistyminen ja jälleenkäsittely. EMDR: ssä asiakas seuraa terapeutin sormia edestakaisin ja ajattelee traumaansa liittyvää tuskallista muistia. Tehtyään tämän he sulkevat silmänsä ja antavat mielensä vaeltaa. Mieli vaeltaa ja alkaa käsitellä traumaa, jonka henkilö on kokenut. Lopulta he alkavat kohdata trauman turvallisessa tilassa luotettavan terapeutin kanssa, olipa kyseinen henkilö verkossa tai perinteisessä kasvokkain. Mukana on myös traumakeskeinen hoito, jossa asiakas työskentelee luotetun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa syventääkseen traumaan ja oppia selviytymisstrategioita traumasta johtuvaan paniikkiin, ahdistukseen ja masennukseen. Monet muut terapiamuodot voivat auttaa traumassa selviytyneitä, ja keskustelemme niistä myöhemmin artikkelissa.



BetterHelp haluaa sinun parantuvan traumasta

BetterHelpin online-terapeuteilla on henkilökohtainen panos trauman paranemiseen. Kun tapaat traumeihin ja toipumiseen erikoistuneen online-neuvojan, voit olla varma, että olet turvassa. Voit tuntea olosi mukavaksi puhuessasi totuutesi ja aloittaessasi käsitellä elämässäsi kokemiasi asioita. BetterHelpin erinomaiset neuvonantajat eivät ole täällä tuomitsemisessa, vaan auttavat sinua hoitamaan arpeesi ja traumaattisia kokemuksiasi. Kun olet kärsinyt traumasta, kehität suunnitelman parantamisen aloittamisesta ja elämästä tyydyttävää elämää. C-PTSD on vakava mielenterveysongelma, mutta se on hyvin hoidettavissa hoidolla, ja online-neuvonta on erinomainen vaihtoehto.

Älä pelkää pyytää apua online-terapeutilta traumasi vuoksi. Et ole ainoa, joka on kokenut vaikeita elämänkokemuksia. BetterHelp ymmärtää kuinka tuskallinen trauma voi olla. BetterHelpin online-neuvojat ovat omistautuneet tukemaan sinua mielenterveysmatkallasi ja antavat sinun mennä omaan tahtiisi. Trauman parantumiselle ei ole aikataulua, ja neuvonantajasi ymmärtää tämän. Voit käyttää koko ajan maailmassa huolenaiheidesi selvittämiseen. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.

Counselor arvostelut

'Rebecca on erittäin ystävällinen ja kannustava. Hän on loistava kuuntelija ja tarjoaa mahtavaa palautetta ja tavoitteita jokaiselle istunnolle. Hän auttaa minua selvittämään joitain erittäin vakavia asioita ja käsittelemään näiden ongelmien aiheuttamaa alla olevaa vuorovaikutusta. Suosittelen ehdottomasti häntä sekä BetterHelp-alustaa! '



Hoidettaessa monimutkaista posttraumaattista stressihäiriötä potilaan on käytävä terapeutin luona. Jokaisen on pystyttävä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja mukavaksi terapeutinsa kanssa, mutta se on erityisen tärkeää niille, joilla on monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö. Jos asut C-PTSD: n kanssa, voit etsiä aikaa terapeutin etsimiseen, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi. Se saattaa tuntua mahdottomalta tehdä, jos kärsit C-PTSD: stä. Saatat tuntea, että avaaminen kenellekään voi laukaista sinut, mutta löytää oikea terapeutti monimutkaiselle posttraumaattiselle stressihäiriölle on mahdollista.

Mikä on C-PTSD?

C-PTSD tai monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö on tila, joka on kuin PTSD. Ero PTSD: n ja C-PTSD: n välillä on syy, joka johti häiriön kehittymiseen. Näillä kahdella psykologisella häiriöllä on monia samoja oireita, mutta häiriöön johtaneet erilaiset syyt auttavat koulutettua psykologian ammattilaista tekemään diagnoosin.

C-PTSD on psykologinen häiriö, joka kehittyy pitkittyneestä henkisestä ja fyysisestä traumasta. Toistuva trauma, joka aiheuttaa vahinkoa ja / tai intiimin hoitajan hylkäämisen ja tilanteet, joissa henkilö on avuton, loukussa joko fyysisesti, henkisesti tai molemmissa, voi jättää yksilölle vakavia fyysisiä ja henkisiä ongelmia.

Tätä häiriötä ei ole vielä lueteltu DMV-5: ssä, mutta sitä harkitaan. Monet psykologian ammattilaiset tunnustavat monimutkaisen posttraumaattisen stressihäiriön, ja sen ymmärretään olevan erilaiset syyt ja oireet kuin PTSD: llä. Monet psykologian lehdet ovat jo julkaisseet tietoa monimutkaisesta posttraumaattisesta stressihäiriöstä, joka erottaa sen edelleen PTSD: stä.



erota tyttöystäväsi tekstistä

Lähde: pexels.com

Mitkä ovat C-PTSD: n oireet?

C-PTSD: n oireisiin liittyy fyysisiä ja henkisiä ongelmia. Lapsilla ja nuorilla, joilla on tämä häiriö, on erilaisia ​​oireita kuin aikuisilla. Oireet eroavat PTSD: stä, koska PTSD: n diagnoosi kehitettiin selittämään aikuisten oireita, joilla on ollut yksi traumaattinen elämäntapaus. Ne, joilla on monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö, ovat kärsineet useista toistuvista traumaattisista elämäntapahtumista.

Tässä on alustava luettelo oireista lapsille ja nuorille, joilla on C-PTSD:

  • Kognitiiviset ongelmat, kuten vaikeudet käsitellä uutta tietoa, ongelmat toimeenpanotoiminnoissa, kuten suunnittelu ja omavalvonta
  • Kiintymysongelmat, kuten empatian puute, luottamuksen puute, suhteiden rajojen ongelmat ja sosiaalinen eristyneisyys
  • Tunneongelmat, kuten vaikeudet säätää, tunnistaa ja ilmaista tunteita
  • Irtautumisongelmat, kuten muistinmenetys ja muisti / tiettyjen tapahtumien muistaminen
  • Käyttäytymisongelmat, kuten aggressiivisuus, itsensä rauhoittaminen ja impulsiivisuus
  • Fyysiset / biologiset ongelmat, kuten unihäiriöt, aistimotorinen kehitys, aistien integraatio ja voimakkaat lääketieteelliset ongelmat

Seuraava on luettelo oireista aikuisille, joilla on C-PTSD:

  • Tunneongelmat, kuten vaikeudet säätää tunteita, itsemurha-ajatukset, räjähtävä tai estetty viha
  • Tietoisuusongelmat, kuten menetetyn muistin traumaattiset tapahtumat, kokemusten uudelleen kokeminen traumaattisista tapahtumista, irtautuminen, henkinen huolta traumaattisista tapahtumista
  • Avuttomuuden tunne, häpeä, syyllisyys, tunne olla erilainen kuin muut, saastuttamisen tunne
  • Suhteisiin liittyvät ongelmat, kuten eristäytyminen, vetäytyminen, luottamuksen puute
  • Psykoottiset ongelmat, rikkoo todellisuutta

On enemmän oireita, joita ei ole lueteltu tässä. Oikean terapeutin löytämisen merkitystä monimutkaiselle posttraumaattiselle stressihäiriölle ei pidä jättää huomiotta. Jos sinä tai joku rakastamasi kärsit C-PTSD: stä, on apua. Oikea terapeutti, psykologi tai psykiatri voi tehdä merkittävän muutoksen ja tarjota tarvittavat välineet tämän häiriön voittamiseksi ja rauhan löytämiseksi.

Oikean terapeutin löytäminen monimutkaiselle posttraumaattiselle stressihäiriölle

Oikea terapeutti tekee maailmasta eron kaikille, jotka kärsivät C-PTSD: stä. Oikean terapeutin löytäminen voi olla taistelua, jos et ymmärrä, mikä on hyvä terapeutti. Seuraava on luettelo vinkeistä, jotka auttavat sinua tai rakastettasi löytämään täydellisen psykologian ammattilaisen:

  • Etsi ammattilaista, jolla on kokemusta C-PTSD: n parhaista hoidoista:
    • CBT tai kognitiivinen käyttäytymisterapia
    • CPT tai kognitiivinen prosessointiterapia
    • PE tai pitkäaikainen altistushoito
    • EMDR tai silmien liikkeet herkistävät ja käsittelevät uudelleen
    • Todisteisiin perustuvat lääkkeet
  • Selvitä, onko kiinnostavalla ammattilaisella kokemusta C-PTSD: stä
  • Varmista, että ammattilaisella on lisenssi
  • Selvitä, onko vakuutuksesi hyväksytty
  • Esitä kysymyksiä ennen kuin päätät
    • Mikä on koulutuksesi ja onko sinulla lupa?
    • Voitko määrätä lääkkeitä?
    • Minkälaista hoitoa tarjoat?
    • Onko sinulla erikoisuusalueita?
    • Oletko aiemmin hoitanut potilaita, joilla on tämä tila?

Lähde: pxhere.com

kuinka käyttää enemmän aivokapasiteettiasi

UKK

Voiko joku, jolla on PTSD, rakastua?

Tietysti he voivat. Joku, jolla on posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), ei kykene rakastamaan jotakuta; he ovat kokeneet traumaattisen tapahtuman ja heillä on yksinkertaisesti vaikea käsitellä sitä. He rakastavat yhtä paljon kuin kukaan muu.

Tämän sanotaan, että PTSD-potilaat voivat tuntea itsensä rakastamattomiksi. Heidän traumaattinen kokemuksensa ja traumaattiset muistonsa voivat aiheuttaa paniikkikohtauksia ja johtaa pelkäämään monia asioita, joista suurin osa olisi vaarattomia. Jos rakastat PTSD-potilasta, on tärkeää, että olet kärsivällinen, ymmärtäväinen ja autat aktiivisesti kumppaniasi hoitamaan PTSD-oireita. Vaikka PTSD-oireet ovat monimutkaisia, ja PTSD-oireiden hoitaminen on vaikea matka, kaksi ihmistä voi tehdä sen.

Tästä huolimatta jotkut PTSD-potilaat saattavat välttää suhteita tai olla vaikeuksia muodostaa yhteyttä, mutta näin ei ole koko ajan. On monia, jotka ovat parisuhteessa ja voivat olla sellaisia, jotka kestävät pitkään.

Onko monimutkainen PTSD vamma?

Aivan kuten posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), kompleksista PTSD: tä voidaan pitää sekä vammautumisena että mielenterveyden häiriönä. Jos potilaan PTSD vaikuttaa heidän kykyynsä elää täydellistä, tuottavaa elämää, se voi saada hänet hakemaan vammaisuutta.

Mikä on monimutkainen PTSD vs PTSD?

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja monimutkainen PTSD kuulostavat samanlaisilta ongelmilta, ja ovatkin. PTSD ja monimutkainen PTSD ovat kuitenkin melko erilaisia, ja me selitämme, mitä ne ovat.

PTSD

PTSD viittaa yleensä yhteen traumaattiseen tapahtumaan. Esimerkiksi joku oli auto-onnettomuudessa, häntä pahoinpideltiin, tr: lle oli tapahtunut toinen tapahtuma, joka tapahtui vain kerran. Se voi olla lapsuuden trauma tai aikuisiän trauma. Kun koet traumaattisen tapahtuman, se voi aiheuttaa melkoisen psykologisen stressin, ja se voi johtaa erilaisiin ahdistuksiin ja muihin mielenterveysongelmiin. PTSD: n yleisten oireiden oppiminen, PTSD: n hoidon etsiminen, laukaisijoiden oppiminen ja työskentely terapeutin kanssa voivat auttaa sinua PTD-oireidesi kanssa ja auttamaan sinua elämään parempaa elämää.

Monimutkainen PTSD

Monimutkaiseen PTSD: hen liittyy toistuva trauma tai pitkittynyt trauma. Olet esimerkiksi taistellut vuosia sodassa ja nähnyt kuoleman ja tuhon. Tai olit väärinkäyttäjäsuhteessa pitkään. Ihmisillä, joilla on monimutkainen PTSD, saattaa olla ollut lapsuuden trauma. Joillakin ihmisillä, joilla on monimutkainen PTSD, on saattanut olla erilaisia, toisiinsa liittymättömiä tapahtumia elämässään, ja he voivat paitsi tuntea olevansa traumatisoituneita, myös tuntea olevansa epäonnea.

lähtötason työpaikat psykologian pääaineille

Kompleksi PTSD on uudempi etiketti, ja PTSD: n oireet ovat melko samanlaisia ​​kuin monimutkaiset PTSD-oireet. Mutta ihmisille, joilla on monimutkainen PTSD, tunteet, jaksot ja laukaisijat voivat olla paljon voimakkaampia. Monimutkaisen PTSD: n hoitamiseksi pitkäaikainen trauma voi kestää kauemmin. Lyhytaikainen trauma voi olla helpompi toipua, mutta ei helppoa, mutta pitkäaikainen trauma voi viedä vuosia.

Onko C PTSD persoonallisuushäiriö?

CPTSD ei ole persoonallisuushäiriö, mutta CPTSD voi aiheuttaa monia häiriöitä. Monimutkaisesta PTSD: stä johtuvat häiriöt sisältävät esimerkiksi ahdistuneisuushäiriön. Sinulla voi olla voimakas ahdistuneisuushäiriö, joka vaikeuttaa sinua pääsemään talosta. CPTSD-potilailla voi olla myös persoonallisuushäiriö.

Onko C PTSD huonompi kuin PTSD?

PTSD on eräänlainen mielenterveyden häiriö, jota on vaikea hoitaa, koska jokainen reagoi traumaan eri tavalla. Voi olla vaikea unohtaa traumaa ja siirtyä siitä eteenpäin. Kun sinulla on useita traumoja tai pitkäaikaisia ​​traumoja, se voi olla paljon vaikeampi hoitaa. Useimmissa tapauksissa CPTSD: tä on paljon vaikeampaa hoitaa ja oireet voivat olla paljon voimakkaampia. Yleisen PTSD: n oireita on monia, mukaan lukien se, että terapeutilla on monia traumoja purettavaksi.

Onko monimutkainen PTSD sama kuin rajallinen persoonallisuushäiriö?

PTSD tai monimutkainen PTSD ja BPD (rajan persoonallisuushäiriö) sekoitetaan usein toisilleen, ja joku, jolla on diagnosoitu yksi, voidaan diagnosoida väärin. Loppujen lopuksi mielenterveyden häiriöiden käsikirjan oireet ovat toisinaan päällekkäisiä. BPD: hen liittyy vaikeuksia säätää tunteita, ja sillä on jonkin verran päällekkäisyyttä PTSD: n tai monimutkaisen PTSD: n kanssa. Tässä on joitain sen eroja.

  • Kuinka ihmiset hoitavat suhteita, voi vaihdella. Potilaat, joilla on posttraumaattinen stressihäiriö (CPTSD), voivat välttää suhteita kokonaan, koska heillä ei ole yhteyttä tai pelkäävät suhdetta. BPD-potilaalla saattaa olla tunteita suhteista. Molemmilla on suhdeongelmia, jolloin syntyy yhteinen kanta.
  • Itsekäsitykset voivat vaihdella. Jos jollakin on monimutkainen PTSD selviytymisestä traumaattisesta tapahtumasta, tämä on häiriö, joka voi kehittyä negatiiviseksi itsekäsitykseksi. Sillä välin BPD-potilaalla voi olla itsekäsityksiä, jotka eroavat villisti.

Tämän sanottuaan molemmat ovat samanlaisia, ja joku voi kokea molemmat. Tämä tekee matkan monimutkaisten PTSD: n hoitoon myös BPD: n, mikä tekee siitä entistä haastavamman.

Voiko monimutkainen PTSD aiheuttaa psykoosia?

Kun sinulla on PTSD, saatat kokea psykoosin oireita sen rinnalla. PTSD vaikuttaa aivoihin monin tavoin, ja PTSD-potilaat voivat kokea psykoosia. Lääkäri voi kuitenkin kohdella sitä omana erillisenä häiriönään.

Mitä sanotaan, mikä on psykoosi? Tässä on joitain oireita.

  • Sinulla voi olla hallusinaatioita. Näet, kuulet tai sinulla on uusi tunne kohti jotain, jota ei oikeastaan ​​ole olemassa.
  • Sinulla voi olla harhaluuloja. Kun sinulla on psykoosi, saatat uskoa olevasi jotain tai joku, joka et ole, ja voit pitää itsesi paljon korkeammalla alustalla.
  • Saatat kokea takaumoja. Tämä on yleistä PTSD-potilaiden kanssa. Esimerkiksi sodassa käyneiden ihmisten tiedetään kokevan lapsen trauman takaiskuja.
  • Psykoosi voi liittyä irtautumiseen. Kun sinulla on monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö (CPTSD), voit tuntea kuin olisit irrotettu kehosta.

Onko monimutkainen PTSD diagnoosi?

Kyllä, PTSD tai monimutkainen PTSD on diagnoosi. Lääkärisi on tehtävä muutama testi sinusta selvittääkseen, onko sinulla vai ei? Joskus sinulla voi olla toinen häiriö. Esimerkiksi sinulla voi olla PTSD ja BPD, ja on tärkeää, että lääkäri tietää mitä sinulla on.

Jos olet kokenut pitkäaikaista traumaa ja menet lääkäriisi, sinulla on hyvät mahdollisuudet diagnosoida monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö (CPTSD).

Voiko monimutkainen PTSD parantaa?

Hoidettavan ja parannettavan välillä on ero. Monimutkaiselle PTSD: lle tai tavalliselle PTSD: lle ei ole parannuskeinoa. Et voi ottaa taikapilleriä oireiden poistamiseksi, vaikka jotkut lääkkeet voivat auttaa.

Sen sijaan hoidat PTSD: tä tai monimutkaista PTSD: tä terapian ja lääkityksen avulla. Monimutkaisesta PTSD: stä on aikaa parantua, ja niillä, jotka kokevat monimutkaisen PTSD: n, saattaa silti olla satunnainen jakso, vaikka heistä tuntuisi saavansa hoitoa. PTSD: n ja CPTSD: n kanssa terapeutin avun hakeminen mahdollisimman pian voi parantaa toipumismahdollisuuksiasi, mutta myös avun hakeminen milloin tahansa on tärkeää.

kuinka vapauttaa oksitosiini jollakin muulla

On myös tärkeää löytää resursseja, jotka auttavat sinua tai rakkaasi, kuten käydä PTSD: n kansallisessa keskuksessa.

Tietenkin näiden kysymysten ja vinkkien on tarkoitus auttaa sinua tekemään tietoinen päätös, mutta on myös tärkeää tuntea olosi mukavaksi terapeutin läheisyydessä. Jos huomaat, että valitsemasi psykologian ammattilainen ei sovi mukavasti, on hyvä etsiä uutta. Terapeutin löytämiseen ei ole oikeaa tai väärää tapaa. Kyse on sinusta ja mukavustasostasi.