Löydä oikea ahdistuneisuusasiantuntija sinulle


Ahdistus voi olla ylivoimainen ja tuhoisa. Se voi estää sinua elämästä elämääsi, vahingoittaa sosiaalisia ja perhesuhteita, vaikuttaa työn suorituskykyyn ja aiheuttaa muita mielenterveysongelmia, kun sitä ei hoideta. Oikean ahdistuneisuusasiantuntijan löytäminen voi auttaa sinua hallitsemaan elämäsi uudelleen. Ahdistukseen erikoistunut lisensoitu mielenterveyden tarjoaja mukauttaa hoidon parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Kognitiiviset terapeutit



sarjamonogamisti

Kognitiiviset terapeutit käyttävät kognitiivista terapiaa auttamaan asiakkaita voittamaan ahdistuksen. Kognitiivinen terapia keskittyy ymmärtämiseen, että käyttäytyminen, ajatukset ja tunteet ovat kaikki yhteydessä toisiinsa. Kognitiivinen terapeutti auttaa sinua tunnistamaan vääristyneen ajattelun ja tarjoaa sitten kognitiivisia terapioita, jotka on suunniteltu auttamaan sinua käsittelemään epätarkkoja ajatuksia, jotka lisäävät ahdistustasi.


Lähde: rawpixel.com

Hyvin kehittyneen terapeuttisen suhteen kautta kognitiivinen terapeutti auttaa sinua muuttamaan ajatteluasi sosiaalisista vuorovaikutuksista. He työskentelevät ymmärtääkseen ahdistuneiden reaktioiden ja käyttäytymisen taustalla olevat henkiset mekanismit. Kun he ymmärtävät nämä mekanismit, he työskentelevät kanssasi tunnistamaan ahdistuksesi laukaisijat. He tarjoavat myös toimenpiteitä, jotka auttavat sinua käsittelemään näitä laukaisijoita tavoilla hallita vastaustasi niihin.



Käyttäytymisterapeutit ahdistuksen voittamiseksi

Käyttäytymisterapeutti käyttää erityyppisiä käyttäytymisterapioita auttaakseen sinua voittamaan ahdistuksen. Opitut käyttäytymiset tunnistetaan ja terapeutti pyrkii ymmärtämään, miten ympäristösi muotoilee ja laukaisee nämä käyttäytymät.

Terapeuttisen suhteen kautta käyttäytymisterapeutti käyttää tietoja oppimastasi käyttäytymisestä ja ympäristötekijöistä. Se auttaa myös oppimaan uutta käyttäytymistä käsittelemään näitä laukaisijoita. Käyttäytymisterapia sisältää altistushoitoa; Tämän tyyppinen hoito altistaa sinut laukaisijoille, jotka lisäävät ahdistustasoasi ajatuksella, että tämä altistuminen auttaa sinua 'oppimaan', että ahdistuksesi ei ole välttämätön.




Lähde: linkedin.com

jon kabat zinn tietoisuus aloittelijoille

Psykiatria ja ahdistuksen voittaminen

Psykiatri on psykiatrian tieteelle koulutettu lääkäri. Psykiatrit käyttävät lääkkeitä auttamaan ihmisiä voittamaan ahdistuksen. Lääkitys voi auttaa paljon ja se voi viedä ahdistuksen hallittavammalle tasolle. Psykiatrin on mukautettava lääkitys ja räätälöitävä erityistarpeisiisi. Tämä tehdään haastattelemalla ja arvioimalla sitten tekemällä muutoksia tarvittaessa.




Lähde: rawpixel.com

kysymyksiä kysyä kaverilta

Psykiatrit ovat koulutettuja lääkäreitä, jotka osaavat arvioida ja hoitaa ahdistuksen kaltaisia ​​sairauksia. Tämäntyyppiset lääkärit diagnosoivat, lääkittävät ja antavat suosituksia hoitohoidoksi. Vaikka psykiatrilla on hoitotaidot, he ovat yleensä erikoistuneet ahdistuksen lääketieteelliseen hallintaan lääkkeiden avulla.

Oikean ahdistuneisuusasiantuntijan löytäminen sinulle

Lähde: rawpixel.com

Oikea ahdistuneisuusasiantuntija on joku, jonka kanssa tunnet olosi riittävän mukavaksi aloittamaan terapeuttinen suhde. Ahdistuneisuusasiantuntijalla on kyky käyttää useampaa kuin yhtä hoitotyyppiä ahdistuksen voittamiseksi. Kognitiiviset ja käyttäytymisterapiat, psykoterapia, puheterapia ja altistushoito ovat vain muutamia terapeuttisista malleista, joita ahdistuneisuusasiantuntija voi käyttää. Sinulle oikea asiantuntija tietää, mitkä hoitohoidot toimivat sinulle parhaiten.