Diagnosoitu ADHD? Työpaikat, jotka voivat olla hyviä

Jos sinulla on ADHD ja olet yrittänyt saada työtä, tiedät tarkalleen kuinka vaikea se voi olla. Jokainen työn kuvaus sisältää asioita, kuten hyvä ajanhallinta, hyvät organisointitaidot, kyky hoitaa useita tehtäviä ja noudattaa määräaikoja. Vaikka nämä asiat saattavat tuntua tarpeeksi helpoilta monille ihmisille, kun kamppailet ADHD: n kanssa, näitä asioita voi olla uskomattoman vaikea tehdä. Mutta älä menetä sydäntäsi. Jos sinulla on ADHD, työpaikkoja on edelleen saatavana, ja siellä on jotain, joka voi olla sinulle sopiva.

Saatat joutua olemaan tarkoituksellisempi siitä, minkä tyyppistä työtä etsit, kun sinulle diagnosoidaan ADHD, mutta on joitain, jotka voivat olla hieno tilaisuus sinulle.





Lähde: pixabay.com

ADHD voi olla omaisuus

Mielenterveyden puhuja Mike Veny kärsii mielenterveyshaasteista, kuten masennuksesta, OCD: stä ja ahdistuksesta. Hän on kuitenkin rakentanut uransa mielenterveydelleen. Hän matkustaa maassa puhumalla kaikentyyppisissä tapahtumissa ja mainostaa henkisiä haasteitaan voimavarana vastuun sijasta.



Jos sinulla on ADHD, aivosi ajattelevat toisin kuin muut ihmiset. Tietyissä työpaikoissa tämä on itse asiassa voimavara, joka tekee sinusta pätevämmän tiettyihin tehtäviin kuin muut ihmiset. Älä ajattele hetkeksi, että koska sinulla on ADHD, olet vastuu työssä. Vaikka voi olla joitain töitä, jotka eivät sovi sinulle parhaiten, on muitakin, joissa pystyt todella menestymään.

Työpaikat, jotka sopivat hyvin ADHD: lle

Opetus

Opettamiseksi sinun on hankittava korkeakoulututkinto, mikä voi olla vaikeaa ADHD-ihmisille, jotka kamppailevat opiskelun kanssa. Mutta on paljon vinkkejä ja hoitoja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään läpi, ja opetus voi olla hyvä työ niille, jotka kamppailevat ADHD: n kanssa.



Et ole jumissa istumassa tylsässä työpöydässä tekemällä samaa päivittäin. Kun opetat, sinun on pystyttävä vaihtamaan aiheesta nopeasti toiseen, jotta pysyt ajan tasalla lasten kanssa. Voit käyttää paljon luovuutta joka päivä. Omat kokemuksesi ADHD: stä voivat myös auttaa sinua käsittelemään muita oppimisvaikeuksia, joita opiskelijoillasi voi olla.

Varhaiskasvatus

Työskentely päivähoidossa voi olla hyvä sovitus ihmisille, jotka kamppailevat ADHD: n kanssa. Pikkulapset, pikkulapset ja esikoululaiset pitävät sinut kiireisenä hyppäämällä toiminnasta toiseen.



Pienillä lapsilla ei ole pitkiä huomiota, mikä tekee siitä hienoa ADHD: n kanssa kamppaileville. Sinulla voi olla useita aktiviteetteja kerralla, kun lapset ovat leikkiä.

Päällikkö

Kokkina oleminen ravintolassa antaa sinun käyttää omaa luovuutesi ruokaa. Ja kun uusia tilauksia tulee jatkuvasti, olet aina uudessa tehtävässä. Jos rakastat ruokaa ja ruoanlaittoa, tämä voi olla sinulle sopiva.

Lähde: unsplash.com



Kosmetologi

Kosmetologian avulla voit olla jatkuvasti liikkeellä, mikä voi auttaa, jos kärsit hyperaktiivisuudesta. Olet jalkoillasi suurimman osan päivästä, eikä sinulla yleensä ole yhtä asiakasta yli 30 minuuttia. Näin voit pitää asiat tuoreina ja liikkuvina koko päivän. Sinun ei tarvitse keskittyä mihinkään yksittäiseen tehtävään pitkään, koska tekemäsi muuttuu aina.

Yrityksen omistaja tai yrittäjä

Jotkut ADHD-potilaat huomaavat, että he tekevät paljon paremmin työskennellessään itselleen. Jos sinulla on jotain, josta olet intohimoinen, tai sivuhämärä, jossa olet onnistunut, harkitse muuttumista kokopäiväiseksi ammatiksi.

Kun olet oma pomo, työskentelet usein enemmän tunteja, mutta sinä hallitset, milloin työskentelet noita tunteja ja mihin vietät aikaa. Ja koska vietät aikaasi tekemällä jotain, josta todella pidät ja josta olet intohimoinen, se voi auttaa sinua keskittymään huomiosi siihen enemmän kuin jos teet tylsää työtä.

Ensimmäinen vastaaja

Ensiapu, kuten poliisi, palomies tai EMT, on erittäin vaikea työ. Tulet kohtaamaan paljon stressaavia tilanteita, ja sinun on pakko tehdä sekunnin erissä. Tämä voi olla erittäin stressaavaa joillekin ihmisille, mutta ADHD-oireesi voivat todella tehdä tästä erinomaisen sinulle. Aivosi pystyvät potkimaan sisään ja näkemään selvästi asioita, joista muut ihmiset saattavat puuttua ajattelutapasi takia. Ja olet jatkuvasti uudessa toiminnassa, ja työ pitää sinut liikkeellä.

Vinkkejä menestymiseen työssä ADHD: n kanssa

Jokaiseen työhön liittyy haasteita ja tehtäviä, jotka eivät ehkä ole sinun suosikkisi. Kun sinulla on ADHD, tulee olemaan joitain tehtäviä, jotka ovat sinulle haastavampia kuin jotkut muut ihmiset. Mutta on asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi itseäsi.

Vältä moniajoa

Aivosi saattavat haluta siirtyä miljoonaan eri tehtävään kerralla, mutta on parasta, jos pystyt keskittymään yhteen tehtävään kerrallaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinun on enemmän aikaa vievää vaihtaa tehtävästä toiseen ja todennäköisemmin tehdä virheitä. Joten on parempi tehdä vain yksi kerrallaan. Jos yrität pysyä tehtävässä, aseta ajastin ja työskentele yhden tehtävän kanssa, kunnes ajastin sammuu, ja vaihda sitten tehtävät muuhun. Tämä voi auttaa sinua pysymään tehtävässä paremmin, kunnes ajastimesi sammuu. Aivosi tietävät, että joudut tekemään sen vain lyhyen ajan, ennen kuin vaihdat tekemään jotain uutta.

Riko suuret tehtävät

Ison työn tekeminen voi olla uskomattoman ylivoimainen. Tämä voi vaikeuttaa sinun päättää, mistä sinun on aloitettava. Mutta voi olla uskomattoman hyödyllistä, jos otat jokaisen tekemäsi suuret tehtävät ja jaat sen pieniin vaiheisiin. Sitten voit suorittaa pienen askeleen nopeasti ja tarkistaa sen luettelostasi ja pystyä siirtämään painopisteesi johonkin muuhun.

Käytä kalenteriasi

Auta itseäsi pysymään järjestäytyneenä, joten on tärkeää noudattaa määräaikojasi. Varmista, että laitat kaiken kalenteriin, jotta pystyt priorisoimaan tehtävät paremmin. Voit asettaa muistutuksia itsellesi kalenteriin, jotta tiedät mitä olet tullut milloin tahansa.

uskottomuuden jälkeinen stressihäiriö

Lähde: unsplash.com

Anna itsesi värähtelemään

Jos kamppailet hyperaktiivisuuden kanssa ja sinulla on vaikea pysyä edelleen, älä yritä taistella sitä vastaan. Etsi sopiva tapa, jolla voit hämmentää pitkiä kokouksia pitääkseen huomiosi käsillä olevaan tehtävään. Tähän voi sisältyä kynän vierittäminen sormillasi paperin palalle piirtämiseen tai muistiinpanojen tekeminen koko kokouksen ajan pitääkseen itsesi keskittyneenä. Jos joku hyppää mieleesi ja häiritsee sinua, kirjoita se yksinkertaisesti muistiin, jotta voit palata siihen myöhemmin ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

Löydä hiljainen työpaikka

Jos hallitset työskentelyäsi, yritä löytää hiljainen paikka, jossa häiriötekijöitä on vähemmän. Kuitenkin, jos työskentelet keskellä kenno viidakkoa, saatat joutua etsimään valkoista kohinaa, jota voit käyttää, kuten pehmeää musiikkia tai melua vaimentavia kuulokkeita estääkseen taustamelun ja pysyessäsi keskittymässä työhösi.

Onko sinulla työtä, jota todella haluat?

Se, että sinulla on diagnosoitu ADHD, ei tarkoita, ettet pysty etsimään unelmiesi työtä, johon sinulla on sydämesi. Vaikka tähän luetteloon sisältyvät työpaikat voivat olla helpompia menestyä ADHD-potilailla, se ei tarkoita millään tavalla, että nämä ovat ainoat työpaikat, joista sinun on valittava.

ADHD: n hoitomuotoja on monia, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja parantamaan suorituskykyäsi työssä. jos sinulla on työ, josta olet haaveillut, älä anna ADHD-diagnoosisi estää sitä.

Lähde: unsplash.com

Käytä aikaa keskustellaksesi terapeutin ja lääkärisi kanssa siitä, mitä vaihtoehtoja ja strategioita voit käyttää ADHD-oireiden voittamiseksi. Lääkäri tai psykiatri voi määrätä sinulle lääkkeitä. Tämä voi auttaa vähentämään ADHD: n vaikutuksia ja oireita. psykologi tai terapeutti voi auttaa sinua oppimaan vinkkejä ja strategioita suorituskyvyn parantamiseksi jopa diagnoosisi kanssa.

Jotkut näistä strategioista ovat oppia parempia ajanhallintataitoja, vinkkejä järjestäytyneisyyden ylläpitoon ja itsehoitoon, jotka auttavat minimoimaan oireesi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että esimerkiksi eliminaatioruokavaliot ja enemmän unta voivat vähentää myös kokemiasi oireita.

Jos työskentelet kovasti, voit löytää yhdistelmän hoitoja, jotka sopivat sinulle parhaiten auttamaan sinua vähentämään oireitasi mahdollisimman paljon. Joten älä anna ADHD: n estää unelmiesi työtä.