Suhteissa käytetyn käyttäytymisen hallinta

Valvontasuhteessa oleminen on epäilemättä yksi henkisesti ja henkisesti tyhjentävimmistä asioista, joita ihminen voi kokea. Varsinkin jos tunnet voimakkaasti tätä henkilöä, voi olla vaikea muistaa, että sinun täytyy ajatella ennen kaikkea itseäsi ja kaikkea muuta.



Lähde: pixabay.com





enkeli numero 822

Hyvä uutinen on, että jos olet valmis solkiutumaan ja saamaan työn tehtyä, voit voittaa elämäsi takaisin hallitsevasta käyttäytymisestä ja elää parempaa tarinaa eteenpäin. Tämän saavuttamiseksi voit tehdä useita asioita, ja sinun tarvitsee vain säätää ajattelusi.

Tunne itsesi arvoinen



Kun olet suhteessa jonkun kanssa, joka osoittaa hallitsevaa tai manipulatiivista käyttäytymistä, ensimmäinen asia, jonka he yrittävät tehdä, on rikkoa itsetuntoasi.



Tämä henkilö haluaa laittaa sinut alimpaan, jotta voit olla hänen peukalonsa alla koko ajan. Tilanteen vakavuudesta riippuen sinulta voidaan riisua kaikki itserakkaus.

Ihmiset, joilla on hallitseva käyttäytyminen, eivät yleensä paljasta sitä yhdessä yössä. Usein on aika, jolloin kaikki näyttää olevan hyvältä, mutta joskus ne alkavat hitaasti muuttaa ja hallita tekojasi yhä enemmän. Kun ymmärrät, että sinulla on erilainen käsitys itsestäsi ja kuka olet, on usein liian myöhäistä.



Sinun täytyy kaivaa syvälle palataksesi takaisin tuntemasi henkilön luokse. Muista arvo ja muistuta itsellesi, että kenenkään ei pidä saada sinua tuntemaan itsesi huonommaksi. Tällä henkilöllä, joka manipuloi ja käyttää sinua väärin, on omat ongelmansa, mikä aiheuttaa tämän, eikä sinun ole sinun syytäsi tai sinun tehtäväsi rauhoittaa häntä.

Pidä ystäväsi ja perheesi lähellä

Klassinen liike, jonka joku, jolla on hallitseva käyttäytyminen, on eristää sinut perheestäsi ja ystävistäsi. Kun olet jonkun hallitsevan käyttäytymisen alaisuudessa ja joku ystävistäsi tai perheenjäsenistäsi mainitsee tämän, sinusta tulee puolustava ja saatat jopa uskoa olevasi se, joka ei halua heitä elämääsi. Tämä on valhe, jonka väärinkäyttäjäsi ruokkii sinulle; älä usko sitä.



Pidä kiinni ystävistäsi ja perheestäsi ja pidä heidät mahdollisimman lähellä. Heidän elämäntavoitteena on suojella sinua ja he haluavat usein vain sinulle parhaimman. Henkilö, joka hallitsee tai manipuloi sinua, ei todellakaan ole tuo.

Älä anna tämän henkilön viedä ihmisiä, jotka ovat aina olleet kotijoukkueessasi. Tämä suhde ei kestä ikuisesti, ja kun se on ohi, tulet valitettavasti päästämään nämä ihmiset irti, jos teet niin.



Suojele itseäsi



Kun hallitseva käytös lisääntyy, se voi yleensä muuttua henkiseksi tai fyysiseksi väärinkäytöksi.



Tämä on toinen asia, joka tulee hitaasti ja vähitellen ajan myötä. Et ehkä edes tiedä, että se tapahtuu sinulle, ennen kuin on liian myöhäistä. Siksi sinun on toteutettava ylimääräisiä varotoimia itsesi suojaamiseksi. Kerro ystävillesi ja perheenjäsenillesi avainsana, jonka voit kirjoittaa heille vaikeuksissa.

422 enkelinumero



Lähde: pexels.com

Viimeinen asia, jonka haluat, on jumissa tilanteessa sellaisen henkilön kanssa, joka hallitsee sinua, josta et voi päästä pois. Liian monet ihmiset jättävät huomiotta ongelman, kunnes on liian myöhäistä ja loukkaantuvat joko henkisesti tai fyysisesti. Älä anna itsesi tulla uudeksi tilastoksi. Suojaa itsesi nyt ja tulevaisuudessa ottamalla käyttöön vaiheet.

Suojaa yksin aikaa

Jokainen terve suhde arvostaa yksilöllisyyttä. Kun olet kontrolloivan henkilön kanssa, he saattavat painostaa sinua tekemään kaiken heidän kanssaan.

Alussa tämä saattaa olla miellyttävää sinulle tai se voi saada sinut tuntemaan itsesi tärkeäksi kumppanillesi. Ajan myötä siitä tulee kuitenkin jotain, jota pelkäät ja jota häpeät. Sinun on suojattava yksinoloaikasi hinnalla millä hyvänsä. Älä tarjoa selitystä, jos aiot tehdä jotain itsenäisesti.

Olet ansainnut oman elämänsä, vaikka olisit parisuhteessa. Se on varmasti jotain, joka on osa elämääsi, mutta se ei missään tapauksessa saa olla koko asia. Sinun ja kumppanisi pitäisi molemmat pystyä tulemaan ja menemään haluamallasi tavalla.

Tee ääni kuulluksi

Kun sinua kontrolloidaan, sinut usein tuntuu siltä, ​​että sinulla ei ole sananvaltaa mihinkään, mitä teet tai mihin tahansa, mitä sinulle tapahtuu.

Sinulla on vain yksi elämä elää ja sinun on oltava varma, että elät sitä täysillä. Älä tee itseäsi pienemmäksi tehdäksesi jonkun toisen onnelliseksi. Jos teet niin, lopulta kaikki ovat onnellisia paitsi sinä.

Haluat katsoa taaksepäin elämääsi ja tietää, että teit kaiken voitavasi ollakseni onnellinen ja vapaa. Lisäksi sinulla on vain niin monta vuotta tuolla maan päällä. Varmista, että vietät sen oikeiden ihmisten kanssa ja teet oikeita asioita. Älä anna yhden henkilön kertoa sinulle, mitä voit tai ei voi tehdä.

Vastusta painetta

Kumppanisi hallitseva käyttäytyminen vaikuttaa heihin painostamaan sinua tekemään monia asioita, joita et halua tehdä.

Tämä voi ilmetä makuuhuoneessa tai ulkona. He saattavat ehdottaa tätä petollisesti mukavalla tavalla tai yrittää pelotella sinua taipumaan tahtoonsa. Sinun on vastustettava tätä painetta hinnalla millä hyvänsä. Sinua ei ole rakennettu puristamaan itseäsi muiden laatikoihin.

Sinun pitäisi olla itsesi. Tämä voidaan toisinaan sanoa helpommin kuin tehdä, mutta se ei ole mahdotonta. Kun jatkat kasvamistasi, sinun on helpompaa ajan myötä. Hyvällä onnella lopulta kumppanisi ja sinä jaat tien tai hän tajuaa, että sinulla on itsenäisiä ajatuksia ja haluja, ja he oppivat kunnioittamaan sitä.

Ota huomioon mallit

Hallitsevaan käyttäytymiseen liittyvän suhteen tunnusmerkkejä ovat mallit.

Lähde: pixabay.com

Kumppanisi voi toistuvasti tehdä asioita satuttaakseen tai järkyttääkseen sinua, mikä saa sinut riitelemään tai taistelemaan. Jonkin ajan kuluttua he saattavat tulla luoksesi kyynelillä anteeksi ja lupaavat, ettet koskaan anna sen tapahtua uudelleen. Tästä tulee malli, joka toistaa itsensä uudestaan ​​ja uudestaan.

enkeli numero 2

Ongelmana on, että mitä enemmän he anteeksi, sitä enemmän toivotte, että tämä on todella viimeinen kerta. Loppujen lopuksi haluat epätoivoisesti sen henkilön, jota ensin kiinnitit, takaisin ja haluat uskoa kaikesta sydämestäsi, että jonain päivänä sinulla on heidät.

Totuus on, että ilman ammatillista ohjausta asiat paranevat harvoin itsestään. Mallit pysyvät kuvioina, eikä mikään toivominen tai rukoileminen hajota niitä. Liian usein väärinkäyttäjät oppivat manipuloimaan kumppaneitaan saadakseen heidät taipumaan tahtonsa mukaan, ja kun olet viisaat siihen, he muuttavat askeliaan.

Syklin rikkomiseksi ei voi tehdä muuta kuin lopettaa suhde. On ehdottoman välttämätöntä, että keräät voimaa kävellä pois, ellet halua elämäsi jatkuvan toistumisen. Kuviot eivät katoa, ne vain kehittyvät. Tämä ei ole elämä, jota haluat itsellesi, joten lopeta sen sietäminen ja mene nyt ulos.

Älä usko valheita

Kun joku haluaa hallita sinua, hän ei pysähdy mihinkään tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Tähän sisältyy valehtelu, huijaaminen ja manipulointi. Henkilö, jolla on hallitseva käyttäytyminen, on usein päämanipulaattori. Heillä on aikaa tuntea sinut todella, joten he tietävät tarkalleen mitä sanoa saadakseen mitä haluavat. Kun he tietävät, mitä haluat kuulla, he voivat työntää sinut aina murroskohtaan vain houkutellakseen sinut takaisin suloisin sanoin ja tyhjin lupauksin.

Älä usko valheita. Ei ole viimeistä kerta, kun he yrittävät hallita sinua. Tämä on kiinteästi kytketty heidän persoonallisuuteensa. Heidän ei tarvitse luvata sinulle tekevänsä sellaista; he tekevät jotain, jos he haluavat sitä.

Hanki apua

Jos uskot todella, että suhde on jäänyt pelastettavaksi ja kumppanisi haluaa myös apua, hoito voi olla vastaus sinulle. On monia vaihtoehtoja, jotka voidaan panna täytäntöön auttamaan itseäsi ja kumppaniasi selviytymään tästä vaikeasta suhteestasi.

Lähde: rawpixel.com

Parihoitoa ja yksittäisiä istuntoja käytetään todennäköisesti yhdessä auttamaan sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Koulutettu ammattilainen voi myös auttaa sinua pääsemään kaikkien ongelmiesi perimmäisiin syihin, jotta voit molemmat elää onnellista elämää, hallitsematta lopullista käyttäytymistä.