Selvitä Enkeli

Selviytyminen veren pelosta



Lähde: rawpixel.com



Hemofobia tai veren fobia voi olla ongelmallinen pelko. Voit nähdä verta missä tahansa. Esimerkiksi olet bussissa ja huomaat lapsen, jolla on verinen nenä. Työtoveri saa vahingossa leikkauksia siirtäessään arkistokaappia tai työskennellessään raskaiden koneiden kanssa. Jos sinulla on lapsia, he voivat ihoa polvillaan jalkapallokentällä tai jalkakäytävällä.



Veri on tavallinen asia nähdä, ja se on vaikea pelko kohdata. Veripelko on kuitenkin asia, jonka kanssa monet ihmiset kamppailevat, joten jos sinulla on tämä pelko, et ole yksin.

Vakavat hemofobian tapaukset (tai veren pelko) aiheuttavat henkilölle fyysisiä reaktioita, joita et näe muiden fobioiden kanssa. Esimerkiksi joku, joka pelkää verta, voi pyörtyä sitä nähdessään, mikä tunnetaan nimellä vasovagaalinen pyörtyminen.



Hemofobiaa sairastavalla voi olla myös trypanofobia, neulojen pelko tai traumatofobia, joka on fyysisten vammojen pelko. Hemofobia, trypanofobia ja traumatofobia kuuluvat kaikki 'veri-injektio-vamman fobioiden' sateenvarjoon.



1919 enkelinumeron merkitys

Hemofobian syitä

Jos joku pelkää verta, se johtuu todennäköisesti siitä, että lapsuuden tai murrosiän aikana tapahtui jotain traumaattista, mikä aiheutti fobian. Ihmisen kehitysvaiheissa esiintyvät traumaattiset tapahtumat aiheuttavat todennäköisemmin hemofobiaa kuin ovat geneettisesti alttiita pelolle. Tämä tarkoittaa, että verenpelko on luultavasti ei periytynyt tai siirtynyt sukupolvien väliltä.



Lähde: maxpixel.freegreatpicture.com

Vaikka homofobia voi johtua veren näkemiseen liittyvästä traumasta, asiantuntijat uskovat, että hemofobiaan ei aina liity nimenomaan verta sisältävä tapahtuma. Ehkä henkilöllä oli kauhistuttava kokemus punaisesta väristä ja seurauksena siitä oli veren pelko.

Hemofobia 'laukaisee'

Verenvuoto voi olla pelottavaa, koska se on merkki siitä, että jotain on vialla kehossa. Kun ihmiset pelkäävät sairastavansa tai sairastavansa kroonista hypokondriaasia (pelko sairastua) tai nosofobiaa, joka on pelko tietyn taudin, kuten syövän tai diabeteksen, kehittymisestä, joka vaikuttaa koko kehoon. Kun pelkäät sairastua tiettyyn sairauteen, se voi sitten johtaa pelkoon juuri bakteereista, jotka voivat johtaa sairauteen (mysofobia) tai äärimmäisessä tapauksessa pelkoon kuolemasta (thanatofobia).



Hemofobia ja mysofobia voivat olla vielä tiiviimmin yhteydessä toisiinsa, koska henkilö saattaa pelätä saavansa bakteereita nimenomaan toisen henkilön verestä.



matoja unissa

Lähde: rawpixel.com



Kuten aiemmin todettiin, neulojen näky voi laukaista jonkun hemofobian, koska he pelkäävät veren menevän ruiskuun. Neulojen lisäksi on olemassa useita muita 'laukaisijoita', jotka voivat pahentaa henkilön hemofobiaa.



Esimerkiksi verta kuvaavat Halloween-koristeet, vaikka ne ovatkin väärennöksiä, voivat silti laukaista jonkun homofobian. Televisiossa olevat kuvat, kuten upeissa kauhuelokuvissa tai televisio-ohjelmissa, joissa murha on aiheena tai juonena, voivat vaikuttaa jonkun veren pelkoon.

Hemofobian oireet

Kun henkilö kokee hemofobiaa, hän vapisee veren näkemisen jälkeen, yleensä äkillisen verenpaineen pudotuksen jälkeen, ja hänestä tulee heikko ja kalpea.



Joku, joka pelkää veren näkemistä, voi myös kokea nämä oireet nähdessään eläimen veren. Sen ei tarvitse välttämättä olla ihmisveri, joka herättää voimakkaan reaktion.

Lähde: rawpixel.com

Hemofobiaa sairastava henkilö voi mieluummin elää istumatonta elämäntapaa. He ovat suhteellisen passiivisia, koska he todennäköisesti pelkäävät, että liikunta tai urheilu voi vahingoittaa heitä, mikä voi johtaa verenvuotoon. Jos he vuotavat verta, se saattaa laskeutua lääkärin vastaanotolle tai sairaalaan, jossa on enemmän verta. On surullista ajatella, koska henkilö voi muuten nauttia ulkoilusta, mutta pelko rajoittaa häntä.

Toinen valitettava hemofobian sivuvaikutus on masennus, joka kulkee käsi kädessä istumattoman elämäntavan kanssa. Henkilö voi haluta olla aktiivinen, mennä juoksemaan tai pelata urheilua, mutta hemofobian takia henkilö pelkää loukkaantumisia ja näkee verta. Jos et pääse sinne ja tekemään haluamiasi asioita, se voi johtaa masennukseen.

Jos kamppailet hemofobian kanssa etkä ole varma, mitä tehdä, harkitse apua yhden BetterHelp-neuvonantajan kanssa.

Lähde: flickr.com

Hemofobian hoito

Yksi hemofobian hoito on nostaa yksilön verenpainetta. Suurentamalla sitä, se vähentää mahdollisuutta, että heidän verenpaine laskee ja että he pyörähtävät.

Sovellettu jännitysmenetelmä toimii hyvin homofobiassa pikemminkin kuin rentoutustekniikoissa, mikä on tehokas muille fobioista kärsiville. Hemofobia eroaa muista, koska etusijalla on estää henkilön pyörtyminen. Henkilön lihasryhmien puristaminen solmuiksi on yksi tapa nostaa verenpainetta. Se toimii hyvin tilanteissa, joissa henkilö on vaarassa pyörtyä, kuten saada injektio tai verenotto lääkärin vastaanotolla. Kuvittele, että harjoittelet fobiaa, joka jo johtaa pyörtymiseen. Verenpainetta ei ole järkevää laskea, kun tunnet heikkoutta. Ei ole ihme, että alan asiantuntijat keksivät erilaisen menetelmän selviytyä voimakkaasta fyysisestä reaktiosta fobiaan.

Vinkkejä sovelletun jännitystekniikan onnistuneeseen soveltamiseen

Jos olet vielä tottunut käyttämään sovellettua jännitystekniikkaa, saatat silti aluksi pyörtyä, kun sinut asetetaan tilanteeseen, johon liittyy hemofobian laukaisu, kuten veren saaminen. Jos pyörryt, voit toipua nopeammin, jos pystyt makuulle ja nostamaan jalkojasi.

On tärkeää muistaa, että käsivarren kireys injektion aikana voi tehdä injektion tuskallisemmaksi. Sen sijaan rentoudu pistoskohdan saaneessa käsivarressa ja keskity muiden ruumiinosien jännittämiseen pyörtymisen välttämiseksi. Aluksi voi olla vaikea hallita, mutta on tärkeää, että harjoittelet tämän tekemistä ennen pistämistä.

Voit silti käyttää injektion saaneeseen käsivarteen kohdistettua jännitystä sekä ennen toimenpidettä että sen jälkeen; Sinun on kuitenkin muistettava vapauttaa jännitys käsivarressa neulaa annettaessa. Jos huomaat injektion aikana itsellesi kehittyvän päänsärkyä käytettäessä käytettyä jännitystekniikkaa, yritä vähentää lihastesi rasitusta tai aikaa, jonka vietät niiden jännittämiseen.

Käytä sovellettua jännitystekniikkaa, kun tunnistat pyörtyvän loitsun. Sinulla saattaa olla huimausta varoitusmerkkinä ennen kuin verenpaineesi on laskemassa. Valjastaa tämä tunne ja aloita soveltamasi jännitystekniikat pyörtymisen estämiseksi ennen kuin on liian myöhäistä.

414 kaksoisliekki

Älä lannistu. Käytetty jännitys saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on ratkaisevan tärkeää harjoitella sekä tekniikan ajoitusta että rentouttaa käsivarsi, joka saa injektion samalla jännittäen muuta kehoa. Se on hankala taito hallita, mutta jatka työskentelemistä siinä, ja saat parempia ja parempia.

Jaa Ystäviesi Kanssa: