Voivatko ihmiset muuttua vai makaavatko he vain? Kuinka asiantuntijat vastaavat kysymykseen 'Voivatko ihmiset muuttua?'

Voivatko ihmiset muuttua?

Se on ensimmäinen asia, jonka he sanovat murtuneen sydämesi: Ne voivat muuttua, jos vain annat heille toisen mahdollisuuden. Ja vaikka todella haluaisit uskoa heihin, ihmettelet: 'Voivatko ihmiset muuttua vai valehtelevatko he vain?' Yksinkertainen vastaus on ihmiset voi muutos, mutta se ei välttämättä tarkoita sitä. Muutos vaatii avoimuutta kokemuksiin ja vähän kovaa työtä.

Kolme nuorta ihmistä istuu portaissa hymyillen.



111 enkeli numero kaksoisliekki

Lähde: pexels.com



Mikä vaikuttaa ihmisten kykyyn muuttua?

Muutosten tekeminen elämässä ei ole helppoa. On paljon helpompaa vain seurata mitä tahansa käyttäytymistäsi tulee luonnostaan. Mutta se ei tarkoita, että sinä tai muut eivät voi muuttua. Kuka tahansa voi muuttua - jos hän todella työskentelee. Muutama asia vaikuttaa ihmisen kykyyn ja haluun muuttaa elämää. Ne sisältävät genetiikan, motivaation ja persoonallisuuden. Keskustelemme näistä tarkemmin jäljempänä.

Voivatko ihmiset Really Muuttaa?

On olemassa lukemattomia tarinoita ihmisistä, jotka ovat voittaneet päihteiden väärinkäytön löytääkseen paremman elämän, harhautuneet suhteeseen ja palanneet rakentamaan sitä terveellisemmäksi kuin koskaan, tai eläneet täysin itsekästä elämää ja sitten tehneet elämästään kaiken muiden. Ihmisillä on taipumus vastata muille omantuntonsa ja miellyttävyytensä mukaisesti. Nämä tarinat todistavat, että ihmiset voi muuttua ja siirtyä positiivisempaan suuntaan.



Itse asiassa, tutkimus, jossa tarkasteltiin 200 tutkimusta havaittiin, että oikean hoidon avulla ihmiset voivat jopa muuttaa persoonallisuuttaan. Joten kysymys ei ole oikeastaan ​​siitä, voivatko ihmiset muuttua yhtä paljon kuin miksi jotkut muuttavat, mutta toiset eivät. Tutkimme kysymystä alla.

Jokaisella on alueita, joita he voivat parantaa elämässään. Ihmiset todella muuttuvat, kun he haluavat. Joten onko sinun tehtävä muutoksia elämässäsi tai luotat jonkun muun tekemään muutoksia itse, se on mahdollista.

Voivatko ihmiset muuttua biologisesti?

Psykologia tänään toteaa, että suuri osa siitä, mikä olemme, voi johtua genetiikka. Vaikka ympäristö muuttaa ilmeisesti ajattelutapamme, on olemassa myös biologisia tekijöitä, jotka muodostavat oletettavasti 70 prosenttia eroista.



Toisin sanoen monet psykologit ajattelevat, että genetiikka on tärkeämpää kuin ympäristö. Toinen saman teorian ajatus viittaa siihen, että ihmiset, jotka ovat syntyneet hallitsevilla biologisilla tekijöillä, pyrkivät seuraamaan sosiaalisia malleja, joihin geneettiset lahjat vaikuttavat voimakkaasti. Olet ehkä kuullut lauseen: 'leopardi ei voi muuttaa paikkojaan'. Pohjimmiltaan väite on, että ympäristö ei voi pakottaa jotakuta olemaan jotain biologian vastaista.

Psychology Today -lehden artikkelissa sanottiin kuitenkin myös, että 'biologisesti vaikuttavia' ei pidä sekoittaa 'biologisesti määriteltyihin', mikä on ajatus siitä, että yhteiskunnan tulisi hyväksyä negatiivinen käyttäytyminen muuttumattomana. Meitä ei ole ohjelmoitu tai kytketty muuttamaan ihmisen alkuperäistä käyttäytymistä. Vaikka joillekin ihmisille on ohjelmoitu erityiset persoonallisuuden piirteet, on silti toivoa, että yhteiskunta ja ympäristö voivat ohjelmoida negatiivisen käyttäytymisen uudelleen ja rikkoa huonoja tapoja, mikä on muutoksen henki.

Ryhmä ihmisiä jakaa hymyn ulkona, käsivarren ympärillä.



Lähde: unsplash.com

Persoonallisuuspiirteiden hajottaminen

Tutkijat ovat jakaneet ihmisten persoonallisuuksien erot viiteen pääpiirteeseen, joita kutsutaan usein viideksi suureksi persoonallisuuden piirteeksi. Viisi ominaisuutta ovat avoimuus kokemuksille, ekstraversio, neuroottisuus, tunnollisuus ja miellyttävyys. Nämä piirteet auttavat selittämään, miten ihmiset ajattelevat ja käyttäytyvät. Kun ihmiset arvioidaan persoonallisuustestissä, heidät arvioidaan korkeammiksi tai matalammiksi kuin useimmat ihmiset jokaisesta piirteestä. Persoonallisuustestit osoittavat, että useimmat piirteet yleensä pysyvät melko yhdenmukaisina koko aikuisikään.



Tänään tehdyssä uudessa psykologian tutkimuksessa tutkijat ovat esittäneet kuuden tekijän mallin, joka tunnetaan nimellä HEXACO, joka lisää rehellisyyden ja nöyryyden persoonallisuuden piirteet viiteen alkuperäiseen piirteeseen.

Persoonallisuushäiriöiden rooli

Mutta entä silloin, kun se ei ole kokeilua, ja negatiivinen käyttäytyminen ylittää kokeellisen ja nuorekkaan vaiheen? On mahdollista, että jos muutos liittyy merkittävään persoonallisuushäiriöön, kuten APD (epäsosiaalinen) tai NPD (narsistinen), todellinen muutos on mahdollista vain ammatillisessa valvonnassa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) sisältää negatiivisen käyttäytymisen uudelleenohjelmoinnin, mutta jopa niin voimakas kuin hoito ja lääkitys voivat olla, APD: n ja NPD: n kaltaisten olosuhteiden rajoittaminen voi olla hyvin haastavaa. Kun he menestyvät, se voi muuttaa persoonallisuuttasi, ja ystävät ja perheenjäsenet ovat iloisesti yllättyneitä siitä, miten ihmiset todella muuttuvat.



On tärkeää kysyä, mitä aiot muuttaa? Jos yrität muuttua, tai jos joku yrittää muuttua, haluatko muuttaa henkilön luonnetta? Suurten persoonallisuushäiriöiden lisäksi tutkimus siitä, miten ja miksi ihmiset muuttuvat, on ollut lupaavaa. Illinoisin yliopiston tutkimuksen mukaan koehenkilöt testattiin, voisivatko he 'kasvaa uuden persoonallisuuden' ja missä määrin 16 viikon aikana. Tulokset olivat kohtuullisia. Mutta yksi asia, joka huomattiin, oli se, että ihmiset, jotka osoittivat eniten lupauksia, halusivat myös muuttaa joitain näkökohtia itsestään 'todellisessa elämässään' tai todellisessa persoonallisuudessaan.

Mielenterveyden häiriöt ja persoonallisuuden muutos

Rajallinen persoonallisuushäiriö on tila, jossa ihmisillä on dramaattinen persoonallisuuden muutos. Psychology Today -lehden mukaan rajan persoonallisuus on krooninen mielisairaus, jolla on vaikea mieliala ja emotionaalinen epävakaus. Psykiatrit kuvaavat tämän sairauden olevan psykoosin ja neuroosin rajalla. Oireisiin voi sisältyä itsevammoja leikkaamalla ja itsemurhayrityksiä. Persoonallisuuden muutoksen vakavuuden vuoksi voi tuntua siltä, ​​ettei ihmisillä, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, ole toivoa. Häiriötä voidaan usein hoitaa onnistuneesti hoidolla ja lääkityksellä.



Oikein hoidettaessa rajatylittävää persoonallisuushäiriötä ihmiset todella muuttuvat. Rajallinen persoonallisuus aiheuttaa vakavaa henkistä epävakautta, jota ystävien ja perheenjäsenten voi olla vaikea käsitellä. Ystävien ja perheenjäsenten tukiryhmät ovat usein onnistuneita auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa ei niin yksin hoidettaessa häiriötä.

Syömishäiriöt ovat toinen tila, joka aiheuttaa persoonallisuuden muutoksen. Syömishäiriötä ei luokitella persoonallisuushäiriöksi. Psychology Today kuvaa syömishäiriöitä psykologisina sairauksina, joille on ominaista epäterveelliset, pakkomielteiset tai häiriintyneet ruokailutottumukset. Syömishäiriöt aiheuttavat emotionaalisen epävakauden, koska se järkyttää normaalia ruoansulatuskiertoa, joka ruokkii kaikkia muita kehojärjestelmiä. Syömishäiriöiden hoitaminen on haastavaa, mutta monet ihmiset menestyvät käyneenä hoito- ja tukiryhmissä.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyshäiriö, jossa jonkun persoonallisuus voi näennäisesti muuttua sydämenlyönnissä. Psychology Today raportoi, että jotkut ihmiset kutsuvat edelleen kaksisuuntaista mielialahäiriötä maaniseksi masennukseksi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireisiin liittyy dramaattisia mielialan vaihteluja, jotka vaihtelevat vaikean emotionaalisen epävakauden ja masennuksen välillä. Manian jaksojen aikana kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elävä henkilö kokee emotionaalisen epävakauden, johon sisältyy sekoitus ärtyisyyttä, vihaa, masennusta ja joskus euforiaa.

Terapeutit diagnosoivat kaksisuuntaisen mielialahäiriön testejä käyttäen; Hoito ja / tai lääkitys on tarkoitettu ihmisille, joille diagnoosi on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosi voidaan luokitella kaksisuuntaiseksi tai kaksisuuntaiseksi mielialahäiriöksi. Psykologia kuvaa tänään kaksisuuntaista mielialaa ihmisinä, joilla on ollut ainakin yksi maaninen jakso, joka aiheuttaa äärimmäisen persoonallisuuden muutoksen tarpeeksi sairaalahoitoa varten. Bipolaarinen 1 voi sisältää suuren masennusjakson, mutta ei aina. Ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on tavallisesti vakavia masennusjaksoja, jotka kestävät vähintään kaksi viikkoa yhdessä hypomanian kanssa. Hypomania on lievä tai kohtalainen mania, joka ei yleensä vaadi sairaalahoitoa.

Vaihtelevien mielialojen kesto ja niiden esiintymistiheys vaihtelevat huomattavasti henkilöstä toiseen. Jos mielialan vaihtelu on usein ja se tapahtuu vähintään neljä kertaa vuodessa, se tunnetaan nimellä nopea pyöräily. Nopea pyöräily on erittäin vaikeaa käsitellä äärimmäisen henkisen epävakauden ja arvaamattomuuden vuoksi.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voidaan diagnosoida tarkasti psykologisilla testeillä - hoito ja lääkitys ovat suositeltavia hoitojaksoja, joissa kaksisuuntainen mielialahäiriö on osoitettu. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet ovat haastavia sen kanssa elävälle henkilölle ja heidän perheilleen hallita pitkällä aikavälillä, jolloin vaikuttaa siltä, ​​että henkilön on mahdotonta muuttua. Itse asiassa kaksisuuntaisen mielialahäiriön oikean hoitoprotokollan avulla ihmiset todella muuttuvat.

Ihmisten on haluttava muuttua

Tämä antaa uskottavuuden väitteelle, jonka mukaan jos haluat muuttaa, ei vain sanoin vaan henkilökohtaisella tasolla, opit uuden käyttäytymisen tavalla, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, johon tulisi sisältyä henkinen vakaus. Ihmiset todella muuttuvat, kun he haluavat, ja heidät investoidaan prosessiin. Jos henkilön käyttäytyminen ei ole muuttunut huolimatta siitä, että hän on suostunut tekemään niin usean ajanjakson aikana, muutoksen todennäköisyys ei todennäköisesti ole hyvä.

Nuori tyttö hymyilee ulkona, kun joku ottaa kuvan.

Lähde: unsplash.com

Jos ihmisen tavoitteet muuttuvat, hänen ajatuksensa muuttuvat, käyttäytymisensä muuttuu. Jos henkilön tavoitteet pysyvät samoina ja he haluavat samat perustarpeet, jotka heidän nykyinen elämäntavansa sallivat, on epätodennäköistä, että he koskaan muuttuisivat. Kyse ei ole siitä, että he eivät voi muuttua, syynä on, että he eivät halua muuttua, joten he eivät muutu. He eivät löydä mitään etua muutoksesta. Jos lupaukset vaikuttavat epäilyttävän kumppanin rauhoittamiseen, ei ole mitään syytä muuttaa heidän ajatteluprosessejaan tai käyttäytymistään. Heidän on vain annettava lisää lupauksia, ja alitajunnassaan he todennäköisesti tietävät tämän.

Jos he kuitenkin näkevät tarpeen muuttua säilyttääkseen arvokkaan, he muuttavat tavoitteitaan ja ovat valmiita muuttamaan elämäntapaansa. He muuttavat ajatuksiaan, jotka johtavat tekoihin, ja etsivät uutta tapaa selviytyä päivittäisistä stressistä. He voivat jossain vaiheessa löytää tilanteita tai jopa ihmisiä elämässä, jotka ajavat heidät takaisin tuhoisaan tapaansa, olipa kyseessä sitten huumeriippuvuus, väkivaltainen luonne tai huijaaminen.

Voivatko ihmiset muuttua?

Joo. Ammattimaisen avun saaminen osoittaa aitoa halua muuttua tyhjien lupausten lisäksi.

Ammattiterapeutti lähestyy tilannetta selkeällä tavoitteella: muuttaa ajattelutapoja ja auttaa potilasta oppimaan tuottavia tapoja selviytyä stressistä. Tämä on online-neuvonta, kuten tarjoamat palvelut ParempiApua, voi auttaa sinua. Tämä antaa sinulle yhteyden kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja muihin todistettuihin menetelmiin koulutettuihin asiantuntijoihin. BetterHelp voi tarjota sinulle selkeän edun perinteiseen henkilökohtaiseen hoitoon, työskentelemällä käytettävissäsi olevien tuntien kanssa ja antamalla sinulle kodin yksityisyyden istuntoja varten tai missä tahansa. Paras tapa muuttaa pysyvästi on saada jonkun apua. Voit lukea BetterHelp-neuvojien arvosteluja alla olevilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.



Counselor arvostelut

'DR. Tassava on paras neuvonantaja, jota minulla on koskaan ollut. Hän tarjoaa minulle tosielämän tekniikoita ja työkaluja ahdistuksen ja stressin käsittelemiseksi. Hän ei ole koskaan arvioinut minua asioistani ja on rehellisesti tukenut minua elämäni vaikeimmalla hetkellä. Viime kuukausien aikana olen hänen tuella ja ohjauksella pystynyt muuttamaan ajatteluani, reaktiotani ja tapaani käsitellä suurta ahdistusta ja stressiä. Olen niin kiitollinen hänestä. Hän ei ole vain muuttanut elämääni parempaan suuntaan ... rehellisesti sanottuna hän on pelastanut henkeni. '



'Mary Smith on hyvin huomaavainen ja hyvä kuuntelija. Voin kertoa, että hänellä on paljon kokemusta monista tilanteista ja ihmisistä, mikä antaa minulle mukavuutta. Hän pysyy aina raiteillani huoleni ja tavoitteeni kanssa ja tarjoaa aina asiaankuuluvia ehdotuksia ja työkaluja, jotka auttavat minua valloittamaan asioita. Suosittelen ehdottomasti Mary Smithiä kaikille, jotka tuntevat olevansa juuttuneet myrkyllisiin tapoihinsa, jotka ovat muodostuneet vaikeiden aikaisempien kokemusten vuoksi, mutta haluat voittaa ne. Uskon, että Marialla on taitoja auttaa jotakuta, joka todella haluaa muuttua parempaan suuntaan. '

Johtopäätös

Joten yksinkertainen vastaus kysymykseen 'voivatko ihmiset muuttua?' on kyllä ​​- oikeilla työkaluilla. Ota ensimmäinen askel tänään.



Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Pystyvätkö ihmiset muuttumaan?

Toisin kuin yleisesti uskotaan, että ihmiset eivät voi muuttua - ihmiset pystyvät muuttumaan. Tärkeimmät tekijät, jotka on otettava huomioon muutosten tekemisessä, on henkilön halu tehdä muutoksia. Ihmiset muuttuvat, kun heille ei jää muuta vaihtoehtoa tai pysyä mukana muuttuvissa ja kehittyvissä tavoitteissa.

On tärkeää ymmärtää, että se, mitä tarvitaan muutokseen, riippuu monista tekijöistä ja voi olla kovaa työtä. Hänen omantuntonsa ja miellyttävyytensä voi vaikuttaa todennäköisyyteen, että joku tekee pysyviä muutoksia. Nämä ovat kaksi viidestä suuresta persoonallisuuden piirteestä, jotka voivat vaikuttaa ihmisen kykyyn nähdä alueita, joita heidän on muutettava, kuten huonoja tapoja, ja seurata sen toteuttamista.

Voimmeko todella muuttua?

Lääketieteen ja mielenterveyden asiantuntijoiden mukaan ihmisillä on todellakin kyky muuttua. Asianmukaisella hoidolla, ohjauksella ja hoidolla ihmiset voivat oppia kumoamaan negatiiviset ajattelutavat, jotka johtavat negatiiviseen käyttäytymiseen ja lopputulokseen elämässään.



Onko mahdollista muuttaa itseäsi?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että negatiivisia persoonallisuuspiirteitä on mahdollista parantaa terapeuttisella toimenpiteellä ja hoidolla. Oppiminen kuinka muuttaa itsesi sisältää oppia uusia strategioita ja käyttäytymistä, jotka johtavat tuottavampiin ajattelumalleihin.

Useimmat ihmiset tarvitsevat ammatillista ohjausta ja tukea muutokseen. Tämä ei tarkoita sitä, että ihmiset eivät voi muuttaa itseään. Pysyvän muutoksen todennäköisyys on kuitenkin todennäköisempää ammatillisella tuella

Voivatko myrkylliset ihmiset muuttua?

Kun myrkylliset ihmiset ovat halukkaita hyväksymään negatiivisen käyttäytymisensä ja ovat myös halukkaita oppimaan uusia tuottavia ajattelustrategioita, käyttäytymistä ja tapoja selviytyä, he voivat muuttua.



Ihmisten on oltava halukkaita hyväksymään, että heidän negatiiviset persoonallisuutensa ovat olemassa, jotta he voivat muuttua. Puhuminen lisensoidun hoidon tarjoajan kanssa voi auttaa sinua hyväksymään ja muuttamaan negatiivisia persoonallisuuspiirteitäsi helpommin.

Voiko henkilö muuttaa luonnettaan?

Kyllä, joku voi muuttaa luonnettaan. Luonteen muuttamisen oppiminen sisältää halukkuutta tarkastella kaikkia ongelmia ja ongelmia. Tämä tarkoittaa, että sinun on oltava valmis tunnustamaan sekä positiiviset että negatiiviset puolesi itsestäsi.



Kun olet täysin ymmärtänyt kuka olet ollut henkilö tähän mennessä, voit työskennellä lisensoidun hoitoalan ammattilaisen kanssa suunnitellaksesi elämäsi seuraavan vaiheen.

Kuinka voin muuttaa kaikkea minussa?

Positiivisten muutosten tekeminen ajattelumallien, emotionaalisten reaktioiden ja ulkonäön parantamiseksi vaatii sitoutumista koko prosessin ylä- ja alamäen ajamiseen. Pienien asioiden muuttaminen kerrallaan on paras tapa tehdä pysyviä muutoksia, jotka pysyvät kanssasi koko loppuelämäsi ajan. Keskustele lisensoidun terapeutin kanssa siitä, kuinka päivittäisten tottumusten muutos voi auttaa sinua muuttamaan elämääsi.



unelmoi junaraiteista

Voiko henkilö vaihtua yhdessä yössä?

Jos joku kokee erittäin traumaattisen tapahtuman, se voi saada hänet näyttämään muuttuvalta kokonaan yön yli. Monissa tapauksissa traumaattisen tapahtuman sokki johtaa mielenterveyden muutoksiin ja häiriöihin, kuten posttraumaattisen stressin oireyhtymään ja ahdistukseen. Sen sijaan, jos panokset ovat riittävän suuret, ihmiset voivat muuttua parempaan suuntaan.

Kuinka rakastat itseäsi?

Jos olet polulla oppimaan rakastamaan itseäsi, parasta on aloittaa olla rehellinen itsellesi. Tunnusta kokonaisuutesi tarkoittaa, että hyväksyt sekä persoonallisuutesi positiiviset että negatiiviset puolet ja sovitat sen yhteen todellisuutesi kanssa. Ihmisten, jotka kamppailevat rakastavan itseään - sellaisenaan, tulisi etsiä hoitoa lisensoidun psykologin tai terapeutin kanssa.



Voivatko ihmiset muuttaa tapaa, jolla he näkevät itsensä?

Pidätkö ihmisestä, jonka näet, kun katsot peiliin? Jos huomaat jatkuvasti puutteita itsessäsi tai jos sinulla on yliarvioitu itsetuntemus, nämä ovat molempia asioita, joita mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa terapeuttisella hoidolla.

Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua oppimaan negatiivisia ajattelutapoja ja opettamaan terveellisemmillä tavoilla luoda positiivinen minäkuva.

Kuinka voin muuttaa elämäni kokonaan?

'Oikealla' motivaatiolla ja 'oikeissa' olosuhteissa ihmiset voivat muuttua. (Se, mitä pidetään oikeana tai vääränä, on suhteessa yksilöön.) Tärkein este poistettavaksi matkalla itsensä parantamiseen on 'halukkuutesi' muuttua.

Halukkuus muutokseen tarkoittaa, että olet täysin sitoutunut suorittamaan oppimisen ja uudelleenoppimisen prosessin - riippumatta siitä, mitä se vie. Jos olet valmis tekemään muutoksia tai jos tarvitset apua motivoituneeksi asettamaan uusia tavoitteita tarvittavien muutosten tekemiseksi elämässäsi, keskustele lisensoidun hoitohenkilökunnan kanssa.

Aiheeseen liittyvissä artikkeleissa, joissa tutkitaan kysymystä,Voivatko ihmiset muuttua? Ole hyvä ja katso:

  • Kuinka muutut, kun onnellisuus tulee sisältä- how-you-change-when-happiness-comes-from-within
  • 5 positiivista selviytymistaitoa, jotka muuttavat elämääsi- 5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life
  • Posttraumaattinen kasvu: Onko todella mahdollista muuttaa paremman trauman jälkeen?- post-traumatic-growth
  • Kuinka elämän täydelliseksi muuttaminen todella muuttaa henkistä näkymääsi- how-living-life-fullest-really-changes-your-mental-outlook
  • Kuinka muuttaa ajatuksiasi ja käyttäytymismallejasi paremmin- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-oughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

Lisätietoja siitä, miten hoito voi auttaa ihmisiä muuttumaan, käy osoitteessa:

Jos sinulla on kysyttävää hoidosta, ota meihin yhteyttä osoitteessa contact@betterhelp.com. Lisätietoja terapiasta ja BetterHelpistä on osoitteessa:

  • Facebook
  • Viserrys
  • Instagram
  • Youtube
  • Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI) Facebook

Jos tarvitset kriisipuhelin, soita:

  • Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy: 1-800-273-8255
  • Kansallinen perheväkivalta-hotline: 1-800-799-7233