Voidaanko lihasdysmorfiaa pitää syömishäiriönä?

Lähde: rawpixel.com



Lihasdysmorfia on häiriö, joka voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, mutta se tunnetaan yleisimmin ongelmallisena pääasiassa miehillä, erityisesti nuorilla ja nuoremmilla aikuisilla. Joillekin epävirallisesti nimellä '' bigorexia '' lihasdysmorfia luokitellaan pakkomielle olla laiha ja lihaksikas vahingolliseen pisteeseen asti. Tämän häiriön voivat laukaista ulkoiset vaikutteet, kuten media (erityisesti kuntoon liittyvät) tai urheilu ja suorituskyky.



ahdistunut kiinnitystyyli

Kehon dysmorfiaa koskevat kysymykset kuuluvat yleensä pakko-oireisen luokan alaisuuteen. Lihasdysmorfia voidaan kuitenkin luokitella syömishäiriöksi.

Kaiken kaikkiaan yhteiskunta ei vielä täysin ymmärrä tai tunnista lihasten dysmorfiaa. Tämän artikkelin tarkoituksena on antaa lukijoille yleiskatsaus lihasten dysmorfiasta, selittää miksi se on syömishäiriö, ja keskustella käytettävissä olevista hoitovaihtoehdoista sekä siitä, miten BetterHelp.com voi johtaa sinut oikeaan suuntaan.



Lihasdysmorfian alkuperä

Verrattuna kehon dysmorfiaan (yleisenä sateenvarjona) ja vastaaviin ongelmiin, lihasten dysmorfia on suhteellisen uusi ehto. Vaikka ihmisillä on ollut huolta ulkonäöltään aikojen alusta lähtien, lihasdysmorfiaa ei ollut kliinisesti tunnustettu vasta 1990-luvulla. Äskettäisestä puhkeamisestaan ​​huolimatta lihasten dysmorfiaa on tutkittu laajalti noin vuodesta 1997 lähtien pyrittäessä selittämään tämä tila paremmin.

Tiedämme, että lihasten dysmorfian juuret ovat urheilussa ja kehonrakennuksessa. Monet urheilulajit korostavat suuremman, nopeamman ja vahvemman tärkeyttä. Vaikka se on voimakas ja hallitseva, voi olla hyötyä niille, jotka haluavat tulla menestyviksi urheilijoiksi, jotkut ihmiset parantavat näitä ominaisuuksia entistä enemmän pyrkimyksissään, jos he tuntevatriittävä.



Vaikka urheilu ja urheilullisuus eivät ole yksinomaan vastuussa tästä tilasta, arvot, joita he korostavat ytimissään, mukaan lukien suuret ja lihaksikkaat, voivat olla ongelman laukaisijoita tai portteja.

Lihasdysmorfian määritelmä

Erityiset kriteerit otetaan huomioon tutkittaessa mahdollista lihasten dysmorfian tapausta. Vahva halu olla iso ja lihaksikas ei riitä diagnoosin tekoon. Tässä on tekijöitä, joita lääkäri tarkastelee ennen ammatillisen diagnoosin tekemistä:



  1. a) Huolta ajatuksesta, että vartalo ei ole riittävän laiha tai lihaksikas. Henkilö voi viettää tuntikausia kuntosalilla tai laihduttaa.
  2. b) Sen on sisällettävä kaksi neljästä seuraavista:
  1. Sosiaalisen, ammatillisen ja virkistystoiminnan laiminlyönti harjoitusohjelman ja ruokavalion rutiinin pakollisena ylläpitämiseksi.
  2. Henkilö voi välttää ruumiinsa paljastamista. Ahdistusta tai ahdistusta voi esiintyä, jos henkilö asetetaan tilanteeseen, jossa hän tuntee olevansa alttiina.
  3. Kehon koon huolestuminen aiheuttaa huomattavaa tuskaa muille elämän alueille.
  4. Jatka treenaamista, ruokavaliota ja aineiden käyttöä huolimatta riskien tai seurausten ymmärtämisestä.
  1. c) Yksilön ensisijainen huolenaihe on tunne liian pienestä tai riittämättömästä. Anoreksiapotilaat ovat ensisijaisesti huolissaan liian suurista (rasvaisista).

Tunnetko jonkun, jolla voi olla lihasdysmorfiaa?



Lähde: rawpixel.com

Pinnalla lihasten dysmorfiaa voi olla vaikea havaita yksilöillä, etenkin miehillä. Tämä johtuu siitä, että lihasten ja laihuuden liittyminen liittyy yleensä maskuliinisuuteen ja terveyteen. Siksi voi olla vaikeaa tunnistaa joku, jolla saattaa olla lihasdysmorfiaa ensi silmäyksellä.



On kuitenkin olemassa erityisiä käyttäytymismalleja ja ominaisuuksia, joita voidaan havaita lihasdysmorfiaa sairastavilla henkilöillä. Nämä urheiluvalmentajat, asiantuntijat ja lääkärit ovat havainneet nämä lihasdysmorfian oireet tai indikaattorit, ja ne voivat auttaa tunnistamaan jonkun, jolla on lihasdysmorfiaa:

  1. Yksilö voi joko käyttää erittäin tiukkoja tai pukeutuneita vaatteita jopa kuumissa lämpötiloissa. Ahdistus tai hämmennys voi ilmetä, kun vaatteita vaaditaan riisumaan.
  2. Erityisen harjoitusohjelman (kuten toiminnallinen kunto tai voima) huomiotta jättäminen lihaksen hypertrofian priorisoimiseksi ja keskittymiseksi, erityisesti näyttelylihaksille, kuten rinta ja hauis.
  3. Koulutuksen asettaminen etusijalle muihin tärkeisiin elämän osa-alueisiin, kuten työ, koulu ja sosiaaliset suhteet.
  4. Anabolisten steroidien ja muiden lisäaineiden käyttö, joita voidaan pitää epäterveellisinä, kuten sellaiset, jotka on suunniteltu nopeaan rasvan menetykseen.
  5. Peilien tai vastaavien esineiden käyttö ihmisen ruumiinrakenteen arvioimiseksi tai kritisoimiseksi. Yksilö voi hakea varmuutta pyytämällä muita kommentoimaan ja hyväksymään heidän ruumiinrakenteensa.

Vaikka henkilö ei olisikaan säännöllisesti painohuoneessa jonkun kanssa, joka saattaa olla huolestuttava, on mahdollista pystyä näkemään joitain näistä lihasdysmorfian oireista muissa ympäristöissä, mukaan lukien koti ja koulu. Tilan merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel auttaakseen sairautta sairastavia ihmisiä pääsemään polulle hoitoon.



Miksi lihasdysmorfia on myös syömishäiriö

Lihaksen dysmorfian määritelmän sekä sen oireiden ja ominaisuuksien perusteella on ilmeistä, että se on pakko-oireinen tila. Amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen DSM-5: ssä sen vanhemman häiriö, kehon dysmorphia, luokitellaan myös pakko-oireisiin ja siihen liittyviin häiriöihin. Tämän ongelman ymmärtämiseksi täysin sitä on kuitenkin tarkasteltava eri näkökulmista.

Koko historiansa ajan lihasten dysmorfiaa on verrattu anoreksiaan ja vastakohtana siihen. DSM-5: ssä anorexia nervosa luokitellaan syömishäiriöksi. Muista, että lihasten dysmorfiaa kutsutaan yleisesti, mutta epävirallisesti, nimellä 'bigorexia' tai 'reverse anorexia'. Ottaessamme nämä tiedot huomioon voimme nyt tutkia, miten ne kaikki näytetään todellisuudessa.

Lihaksen rakentamiseksi on tyypillisesti oltava kalorien ylijäämä. Maallikon termien mukaan sinun on kulutettava enemmän kaloreita kuin elimistö polttaa koko päivän. Ylimääräiset kalorit ja makro-ravintoaineet käytetään hajotetun lihaksen jälleenrakentamiseen, jotta ne voivat kasvaa. Jos jokin ei onnistu, ylimääräiset kalorit varastoidaan tyypillisesti rasvana.

Laihtua ja saavuttaa laihuus, yksilön on tehtävä päinvastoin ja mennä kalorien alijäämään. Se johtaa laihtumiseen, koska kulutetaan vähemmän kaloreita. Kun joku mainitsee laihduttamisen, tämä on yleensä menetelmä ja tavoite.

Joku, jolla on lihasdysmorfian oireita, kamppailee usein lihasten ja laihuuden täydellisen tasapainon löytämisen kanssa, mikä johtaa usein riittämättömyyden tunteisiin. Tämä tunne on usein yksinomaan yksin yksilölle, eivätkä muut ole sitä mieltä.

Vaikka häiriöllä on pakkomielteisiä piirteitä, emme voi kieltää, että tavoitteiden saavuttamiseksi ruoka on pakollista, ja sen kalorit ja ravintoaineet ovat äärimmäisen tärkeitä näille henkilöille.

päälliköt psykologian työpaikoilla

Lähde: rawpixel.com

Anoreksiaa sairastava potilas vähentää dramaattisesti syömiensä kaloreiden määrää, jotta hän voi taistella tai välttää ylipainoa tai liikalihavia, mutta joku, jolla on lihasdysmorfiaa, tekee päinvastoin. Saadakseen ison täytyy syödä suuresti, mikä voi selittää käsitteenbigoreksia.

Toisaalta, jotta nojata ja olla tarkempi, henkilö voi yhtäkkiä vähentää ruoan saantiaan. Nämä esimerkit osoittavat, että ruokailutottumuksilla on suuri rooli lihasdysmorfiassa, jonka sairaus voidaan luokitella syömishäiriöksi.

Mitkä hoitovaihtoehdot ovat käytettävissä?

Vaikka monet ihmiset ovat saatavilla, ne eivät hakeudu lihasten dysmorfian hoitoon. Tämä johtuu yleensä siitä, että henkilöt eivät usein tunnista, että heillä on ongelma, joka vaatii ammattimaista apua. Siksi ensimmäinen vaihe on tunnistaa, onko ongelma. Joskus perheenjäsen, läheinen ystävä tai valmentaja todistavat ensimmäisenä apua tarvitsevan.

Seuraavaksi henkilö voi päättää osallistua terapiaistuntoihin, joissa hän voi avoimesti keskustella tunteistaan, jotka koskevat kehon kuvaa, itsetuntoa ja miten se vaikuttaa hänen elämäänsä. BetterHelp.com tarjoaa neuvonta- ja hoitopalveluja apua hakeville henkilöille. Yksi psykoterapian muoto, joka tunnetaan kognitiivis-käyttäytymisterapiana (CBT), voi tarjota helpotusta lihasdysmorfian oireista muuttamalla yksilön ajatuksia ja reaktioita tilanteisiin.

Hoidosta voi olla hyötyä, mutta joissakin tapauksissa psykotrooppiset lääkkeet voivat auttaa myös yhdistettynä. Vaikka FDA: n hyväksymää hoitoa ei ole, SSRI: n (selektiivisen serotoniinin takaisinoton estäjä) masennuslääkkeiden, fluoksetiinina, on todettu olevan tehokkaita tilan sekä samankaltaisten ja siihen liittyvien tilojen hoidossa, kuten OCD, anoreksia ja ahdistuneisuus.

Lopuksi, koska lihasten dysmorfiaa pidetään syömishäiriönä, on myös käsiteltävä ja seurattava ruoan saantia ja lisäravinteiden ja lääkkeiden kulutusta.

Johtopäätös

Vaikka lihasten dysmorfiaa ei ymmärretä yhtä hyvin kuin muita ehtoja, on joitain tutkimuksia pyritty ymmärtämään paremmin tätä tilaa. Tässä vaiheessa näyttää siltä, ​​että lihasdysmorfia on monimutkaisempi kuin luulisi. Ja vaikka DSM luokittelee lihasdysmorfian pakko-oireisiin ja siihen liittyviin häiriöihin, tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä tilalla on paljon yhteistä syömishäiriöiden kanssa.

Lähde: rawpixel.com

Onneksi lihasten dysmorfian oireita voidaan hoitaa. Ensimmäinen askel kohti hoitoa on tunnistaa, että häiriö vaikuttaa sinuun tai tuntemallesi henkilölle. Hoito ja lääkitys ovat vaihtoehtoja kaikille, joilla on lihasdysmorfiaa. Ammattimaiset hoitopalvelut ovat saatavilla BetterHelp.com-sivustolta osoitteesta https://www.betterhelp.com/start.

Viitteet

Leone, J. E., Sedory, E. J. ja Gray, K. A. (2005). Lihasdysmorfian ja siihen liittyvien kehon kuvahäiriöiden tunnistaminen ja hoito.Journal of Athletic Training, 40(4). Haettu 22. elokuuta 2018 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/.

Tod, D., Edwards, C. ja Cranswick, I. (2016). Lihasdysmorfia: Nykyiset oivallukset.Psykologian tutkimus ja käyttäytymisen hallinta, 9, 179-188. doi: 10.2147 / prbm.s97404

aspd-tilastot

Murray, S.B. & Baghurst, T. (2013). Lihasdysmorfian diagnostiikkakriteerien tarkistaminen.Vahvuus- ja hoitoaine, 35(1), 69 - 74. doi: 10.1519 / ssc.0b013e3182723f24