Katsaus krooniseen yksinäisyyteen

Yksinäisyys on virallisesti määritelty 'monimutkaisena ja yleensä epämiellyttävänä emotionaalisena vasteena eristykseen'. Monet yhteiskunnan yksilöt aliarvioivat kuinka vaarallista ja salakavala yksinäisyys voi olla. Tosiasia on, että krooninen yksinäisyys on erittäin myrkyllistä, ja pahimmassa tapauksessa se voi olla jopa hengenvaarallinen. Jotta ihminen olisi terve, onnellinen, tyytyväinen ja järkevä, vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa on ehdottoman tärkeää. Mutta mitä voit tehdä, jos olet ollut eristetty tai olet tuntenut itsesi yksinäiseksi pitkään aikaan - jopa vuosiin?

Lähde: pexels.com

Mikä on krooninen yksinäisyys?

Krooninen yksinäisyys ei tarkoita, että olet yksinkertaisesti yksin tai että ketään ei ole ympärilläsi. Pikemminkin se tarkoittaa, että sinusta tuntuu olevasi täysin yksin eikä sinulla ole ketään tukemaan sinua; joskus se on enemmän käsitys kuin todellisuus. Voisit olla jatkuvasti ihmisten ympäröimä ja silti tuntea olevasi yksinäinen. Jos koet jonkin seuraavista oireista, saatat kärsiä kroonisesta yksinäisyydestä.

• Kyvyttömyys olla yhteydessä muihin
• Ei läheisiä ystäviä
• Eristäytymisen tunne
• Tunne itsevarmuudesta ja vähäisestä itsearvosta
• Uupumus ja palaminen

Vaikka nämä saattavat viitata siihen, että sinulla on krooninen yksinäisyys, voit löytää apua, jos pystyt tunnistamaan nämä merkit. Näkymiesi parantamiseksi voit tehdä paljon, mukaan lukien neuvonta.

666 enkeli numero kaksoisliekki

Lähempi katsaus krooniseen yksinäisyyteen

Toisin kuin yleisesti uskotaan, yksinäisyyden ja yksinolon välillä on erittäin selkeä ero. Kuten Curejoy vahvistaa, yksinäisyys on syvempää kuin pelkkä tunne vieraantumista muista ihmisistä. Yksin oleminen tarkoittaa olemista ilman ihmisen seuraa, mutta useimmissa tapauksissa yksinäisyys menee syvemmälle kuin ympäristö. On täysin mahdollista, että joku on huoneessa, joka on täynnä iloisia, iloisia ihmisiä ja tuntuu silti yksinäiseltä.

Krooninen yksinäisyys liittyy lisäksi negatiivisiin sisäisiin kamppailuihin, kuten matala itsetunto, hämmennys ja riittämättömyys. Kroonista yksinäisyyttä kokevat henkilöt kamppailevat terveiden suhteiden kehittämisen, yhteydenpidon muiden ihmisten kanssa ja menestymisen kanssa tilanteissa, joihin liittyy sosiaalista vuorovaikutusta. Jotkut henkilöt voivat jopa eristää itsensä tarkoituksellisesti pelosta, mikä vain pahentaa kroonisen yksinäisyyden jo vakavaa kärsimystä.

Mikä laukaisee kroonisen yksinäisyyden?

Kroonista yksinäisyyttä voi laukaista useita tekijöitä. Ensinnäkin tulee genetiikka. Joku, joka tulee perheestä, jossa tietyt jäsenet ovat taistelleet yksinäisyyden kanssa, voi kokea olevansa alttiimpia ahdistukselle. Tämä ei tarkoita, että jokainen ihminen, jolla on kamppailevia sukulaisia, kamppailisi tämän kanssa; se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että genetiikka ja perinnöllisyys voivat vaikuttaa ja joskus vaikuttavat riippumatta siitä, kokeneeko krooninen yksinäisyys vai ei.

Lähde: pexels.com

Toinen mahdollinen syy krooniseen yksinäisyyteen voi olla ympäristö- ja tilanneolosuhteet. Joskus tuskalliset tapahtumat elämässä, kuten avioero tai ystävän tai perheenjäsenen kuolema, voivat laukaista yksinäisyyden. Vaikka yksinäisyys voi olla ja on usein osa normaalia suruprosessia, ongelma tulee, kun se jatkuu hellittämättä tai kun kieltäydytään osallistumasta terveelliseen vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa tapahtuman jälkeen. Ihmisiä ei ole luotu olemaan yksin, eristettyjä tai vieraantuneita. Eristäminen ja vieraantuminen, kuten krooninen yksinäisyys, voivat vaikuttaa uskomattoman haitallisesti ihmisen psyykeen ja mielenterveyteen.

Valitettavasti kroonisen yksinäisyyden olemassaolo voi myös viitata suurempaan ongelmaan. Psychology Todayin mukaan äärimmäinen krooninen yksinäisyys on usein oireenmukaista muille mielenterveysongelmille, kuten ADHD, skitsofrenia, aistiharhat, harhaluulot, masennus tai itsemurha-ajatukset. On erittäin tärkeää, että joku, joka kokee kroonisen yksinäisyyden, ymmärtää, että he eivät ole syyllisiä, ja ajan ja mahdollisen hoidon avulla he voivat toipua.

Kroonisen yksinäisyyden vaikutukset

Kuten muutkin negatiiviset olemustilat, mikään positiivinen ei tule kroonisesta yksinäisyydestä. Ilmeiset haittapuolet on dokumentoitu hyvin; Sinun on kuitenkin tarkasteltava pidemmälle ja ymmärrettävä jälkivaikutukset, jotka voivat ilmetä, jos krooninen yksinäisyys jatkuu liian kauan.

Negatiiviset henkiset vaikutelmat

Ensinnäkin aivoihin on jäänyt haitallisia vaikutelmia. Curejoyn raportit sanovat, että ihmisen aivot käsittelevät yksinäisyyttä samalla tavalla kuin fyysinen kipu. Maallikon termeillä, vaikka ihmiset saattavat pystyä tietoisesti erottamaan fyysisen ahdistuksen ja kroonisen yksinäisyyden emotionaaliset haavat, aivot eivät voi tehdä eroa. Neurobiologisilla substraateilla on valtava rooli vaikutuksissa ihmisen aivoihin.

Elinajanodotteen pieneneminen

Krooninen yksinäisyys voi lisäksi toimia tekijänä elinajanodotteen lyhentämisessä. Henkilöt, jotka ovat usein yksinäisiä tai elävät yksin, ovat alttiimpia kokemaan sydänkohtauksia, aivohalvauksia tai muita vastaavia kohtalokkaita terveysvammoja. Vanhemmat aikuiset, jotka yleensä tuntevat itsensä yksinäisiksi, eristäytyneiksi tai hylätyiksi, kuolevat myös todennäköisemmin aikaisemmin kuin seuralliset kollegansa.

Alttius Alzheimerin taudille / dementialle

Valitettavasti negatiiviset vaikutelmat aivoihin ja elinajanodotteen lyheneminen ovat vain jäävuoren kärki niiden vakavien haitallisten vaikutusten suhteen, joita kroonisella yksinäisyydellä voi olla ihmiselle. Kroonista yksinäisyyttä kokevilla henkilöillä diagnosoidaan 64% todennäköisemmin Alzheimerin tauti tai dementia. Vuosittain on yli kolme miljoonaa uutta dementiatapausta, ja vaikka hoito voi torjua joitain oireita, tälle mielenterveysongelmalle ei ole vielä parannuskeinoa. Alzheimerin tauti kohdistuu valitettavasti aivoihin; monta kertaa tämä vaiva pysäyttää yksilön muistin ja kyvyn suorittaa alkeellisimpia tehtäviä, kuten syödä, pukeutua tai muistaa ystäviään ja sukulaisiaan.

Lähde: rawpixel.com

Alttius sydänsairauksille

Dementian tavoin krooninen yksinäisyys lisää myös ihmisen todennäköisyyttä kokea sydänsairaus. Kahden terveyskysymyksen välinen yhteys ei ehkä näytä olevan ilmeinen, mutta se on olemassa. Tämä johtuu siitä, että joillakin kroonisesti yksinäisillä yksilöillä on geenejä, jotka poikkeavat sosiaalisista kollegoistaan; niiden geenit käyvät ilmiössä, joka tunnetaan yli-ilmentymänä. Ajan myötä yliekspressio aiheuttaa trauman ja tulehduksen sydämen kudoksiin ja verisuoniin. Viime kädessä vahinko johtaa aivohalvauksiin, sydänkohtauksiin ja muihin sydän- ja verisuonitauteihin.

Alttius unettomuudelle ja muille unihäiriöille

Samoin kuin sosiaalinen eristyneisyys ja jopa eläkkeelle siirtyminen, krooninen yksinäisyys voi aiheuttaa unettomuutta ja muita unihäiriöitä, erityisesti vanhuksilla. Kroonisesti yksinäiset ihmiset kamppailevat paitsi unen kanssa, mutta unen laatu, jonka he onnistuvat saamaan, on parhaimmillaan heikko. Yksilön unen olemassaolo ja laatu riippuvat suoraan siitä, kuinka hyvin he toimivat herätysaikana. Harvardin lääketieteellisen koulun unilääketieteen osasto vahvistaa, että riittämättömillä ja huonoilla unen määrillä tai laadulla voi olla monia haitallisia seurauksia, kuten heikko oppimiskyky, heikentynyt tiedon säilyttäminen, heikko arvostelukyky ja suurempi taipumus joutua vakaviin onnettomuuksiin.

pentujen raamatullinen merkitys unissa

Tärkeintä on, että krooninen yksinäisyys toimii porttina lukuisille ei-toivotuille ja mahdollisesti kuolemaan johtaville terveysongelmille.

Kuinka voittaa krooninen yksinäisyys

Vaikka tieto ja ymmärtäminen kroonisesta yksinäisyydestä on kriittistä nykypäivän yhteiskunnassa, niin on tietoisuus siitä, miten voit ylittää tämän myrkyllisen olemassaolotilan. Pahimmassa tapauksessa ammattitaitoista hoitoa saatetaan tarvita, mutta useimmiten on olemassa tiettyjä vaiheita ja toimenpiteitä, joita ihmiset voivat toteuttaa yksinäisyyden tunteiden vähentämiseksi ja ajan mittaan pysäyttämiseksi.

Pidä yhteyttä muihin ihmisiin

Niin ilmeistä kuin se saattaakin näyttää pinnalta, yhteydenpito muihin henkilöihin on yksi parhaista tavoista torjua yksinäisyyden tunteita. Valitettavasti tämä on usein helpompi sanoa kuin tehdä. Elämässä voi tapahtua erilaisia ​​tapahtumia, jotka saattavat haitata ihmisen kykyä tai mukavuutta asettamalla itsensä sinne ja tutustumalla muihin ihmisiin. Tämä pätee erityisesti henkilöihin, jotka käyvät läpi tai ovat äskettäin tulleet traumaattisesta tai järkyttävästä elämäntapahtumasta.

unelmoi lumesta

Jotkut parhaista tavoista olla yhteydessä muihin ihmisiin ja lievittää yksinäisyyden tunteita ovat liittymällä klubeihin / ryhmiin tai tekemällä vapaaehtoistyötä. Paitsi että tämä saa ihmiset kosketuksiin muiden kanssa, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, osallistuminen klubeihin tai vapaaehtoistyö voi myös auttaa ihmistä tuntemaan olevansa osa jotain isompaa kuin he itse. On käytettävissä olevat sovellukset tehdä uusien ystävien tapaamisesta helpompaa.

Lähde: rawpixel.com

Tee suunnitelmia tehdä jotain

Vaikka saatat tuntea olevasi vain piilossa ja tekemättä mitään, pääseminen sinne ja suunnitelmien tekeminen voi todella auttaa. Itse asiassa, kun piilotat pois, koska tunnet itsesi yksinäiseksi, jatkat jaksoa, joka saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi. Joskus vaatii itsesi työntämistä mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle, jotta alat tuntea itsesi vähemmän yksinäiseksi ja jatka itsesi työntämistä päästäksesi sinne ja tekemään jotain uutta.

Tämä voi saada aikaan kaiken eron maailmassa ja lopulta lisätä mukavuutta. Säännöllinen osallistuminen kokouksiin ja kokouksiin, vaikka se olisi vain muutama kerta viikossa, voi myös tarjota yksilölle jotain odotettavaa. Kaikki tämä toimii suurena pelotteena kroonista yksinäisyyttä vastaan.

Vältä olemasta kriittinen itsellesi

Anna lopuksi itsellesi pieni armo. Usein yksinäisyyden sivuvaikutus on, että sinulla on taipumus olla erittäin kova itsellesi. Saatat sanoa itsellesi, että kukaan ei halua olla lähelläsi tiettyjen ominaisuuksien takia, tai saatat sanoa itsellesi, että ansaitset yksinäisyyden näiden ominaisuuksien takia. Vältä tekemästä tätä, vaan harjoittele sen sijaan itsehoitoa ja anna itsellesi rakkautta. Sinulla on upeita piirteitä, ja ihmiset haluavat ehdottomasti viettää aikaa kanssasi näiden ominaisuuksien takia. Sinun täytyy vain pystyä näkemään heidät. Joten, aina kun alat saada kovaa itsellesi, ajattele 3 hyvää asiaa itsestäsi ja keskity niihin.

Entä jos nämä eivät toimi?

Vaikka yhteydenpito muihin ihmisiin on usein erinomainen tapa voittaa krooninen yksinäisyys, istumalla neuvonantajan tai terapeutin kanssa voi olla myös suuri ero. Valitettavasti monilla ihmisillä on varauksia ammatillisen avun hakemisesta; joskus he pitävät sitä viitteenä heikkoudesta, mutta todellisuudessa se on juuri päinvastoin. Vahvimmat elävät ihmiset ovat niitä, jotka tietävät, milloin tarvitsevat apua, ja pyytävät sitä. Monissa tapauksissa se voi määrittää ihmisen elämänlaadun.

Ulkopuolisen avun saaminen

Täällä BetterHelpissä olemme ylpeitä siitä, että meillä on ammattilaisia, jotka ovat valmiita työskentelemään kanssasi riippumatta siitä, mitä koet tai koet. Olipa kyseessä krooninen yksinäisyys tai jokin muu este, elämän todellisuus on, että jokainen meistä joutuu kohtaamaan taisteluja ja muita asioita, jotka on käsiteltävä tai voitettava. Älä koskaan anna kenenkään kertoa sinulle, että avun tai ohjauksen pyytäminen tekee sinusta vähemmän ihmisen.

Lähde: pexels.com

BetterHelpin edut ja menestykset meille tulevien ihmisten elämässä on dokumentoitu ja tunnustettu lukemattomista hyvämaineisista lähteistä. Viime kädessä tehtäväämme edellyttää auttamista kenellekään elämän haasteilla - milloin tahansa tai missä tahansa. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Shelley on erittäin mukava, lempeä ja rohkaiseva. Ei ole väliä missä paikassa olin, hän yrittää tehdä minusta mukavan juuri siellä missä se on. Hän on lohdullinen sielu, joka pitää minut seurassa yksinäisessä paikassa. Odotan innolla jokaista istuntoamme, ja minulle annetaan viikoittaisia ​​otteita pohdittavaksi, mikä auttaa valtavasti, askel askeleelta, viikoittain. Oppiminen rakastamaan itseäsi, oppiminen rakastamaan viettämäsi aika, nämä eivät ole aina helpoin tehtävä, mutta se on elinikäinen prosessi. Shelley on täydellinen opas. '

'Jenny on auttanut minua perusteellisesti ymmärtämään asioita itsestäni, mihin en olisi pystynyt yksin. Hän pitää asiat miellyttävinä ja pysyy ammattimaisena. Hän on luonut turvallisen ja luotettavan ympäristön, ja olen kiitollinen siitä, että BetterHelpillä on niin upea neuvonantaja! ''

Johtopäätös

Voit tehdä paljon tulevaisuutesi puolesta, eikä sinun tarvitse ehdottomasti tuntea olevasi yksin. Älä anna minkään estää sinua elämästä sellaista elämää, jota haluat eniten. Ota Ensimmäinen askel tänään.

hirtetty mies rakkauden merkitys

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mitä yksinäisyys tekee ihmiselle?

Asiantuntijat ehdottavat yhä enemmän, että yksinäisyydellä ja eristäytymisellä voi olla kauaskantoisia vaikutuksia terveyteen riippumatta siitä, esiintyykö niitä yhdessä tai toisistaan ​​riippumatta.

Voitko todella kuolla yksinäisyyteen?

Chicagon yliopiston sosiaalisen neurotieteilijän John Cacioppon mukaan yksinäisyyden vaikutukset ovat yhtä todellisia kuin jano, nälkä tai kipu. Hän toteaa, että aivot menevät itsensä säilyttämiseen, mikä tuo mukanaan paljon ei-toivottuja vaikutuksia, ja että yksinäisyys voi tappaa sinut todellisessa mielessä.

Onko yksinäisyys mielenterveyden häiriö?

Yksinäisyyden tuntemista voidaan pitää mielisairautena. Esimerkiksi yksinäisyys ja masennus liittyvät toisiinsa. Joten yksinäisyys voidaan luokitella mielenterveyden häiriöksi seuraavien laukaisevien vaikutusten vuoksi:

• Masennus
• Sosiaalinen ahdistus
• Riippuvuus
• Keräily

Onko yksinäisyydelle parannuskeinoa?

Yksinäisyys voi ilmetä ilman varoitusta ja yksinäisyys voi vaikuttaa ketään. Joten, miten voit käsitellä yksinäisyyttä? Kuinka sinusta tuntuu vähemmän yksinäinen? Ihmiset kokevat yksinäisyyden eri tavalla. Joidenkin tutkijoiden mielestä henkilökohtainen kokemus hylkäämisestä, yhteyden katkaisemisesta ja kaipauksesta tuottaa yhtä todellista kipua kuin mikä tahansa fyysisen vamman aiheuttama. Joten, onko parannuskeinoja? Yksi tehokkaimmista menetelmistä näyttää olevan kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka voi auttaa yksinäistä yksilöä ymmärtämään paremmin, kuinka heidän olettamuksensa ja käyttäytymisensä saattavat toimia heidän halunsa olla yhteydessä muihin.

Voiko yksinäisyys muuttaa persoonallisuuttasi?

Pitkän aikavälin yksinäisyyden ja sosiaalisen eristyneisyyden tunne voi heikentää ihmisen kognitiivisia taitoja, kuten kykyä keskittyä, tehdä päätöksiä, ratkaista ongelmia ja jopa muuttaa negatiivisia itsevaltauksia. Yksinäisyys ja masennus ovat myös yhteydessä toisiinsa, ja tämä voi viime kädessä johtaa muutoksiin persoonallisuudessa.

Mikä ikäryhmä on yksinäisin?

Yksinäisyys voi tapahtua milloin tahansa ja kenellekään. Tutkimusten mukaan nuoret ovat yksinäisin ikäryhmä. Erään tutkimuksen mukaan 16–24-vuotiaat kokevat yksinäisyyttä useammin ja voimakkaammin kuin mikään muu ikäryhmä

Aiheuttaako yksinäisyys skitsofreniaa?

Kyllä, yksinäisyyden on raportoitu olevan merkittävä tekijä skitsofreniassa.

Voinko kuolla surusta?

Yksi masennuksen pääpiirteistä on suru. Itse asiassa yksinäisyys on masennuksen sivuvaikutus ja päinvastoin. Masennus on vakava mielenterveystila, josta voi tulla tappava, jos sitä ei hoideta. Monissa ihmisissä hoitamaton masennus voi johtaa itsemurha-ajatuksiin tai yrityksiin.

Kuinka yksinäisyys voi tappaa sinut?

Yksinäisyys voi koskea ketään iästä tai kansalaisuudesta riippumatta. Suuren tutkimuksen mukaan yksinäisyys, mukaan lukien pitkäaikainen yksinäisyys, voi nostaa sydänkohtauksen riskiä yli 40 prosenttia. Se lisää myös ennenaikaisen kuoleman mahdollisuutta jopa 50 prosenttia. Tutkimus paljastaa myös hämmästyttävän tosiasian, että ihmiset, joilla oli ennestään sydänsairauksia, kuolivat todennäköisemmin eristyneisyydestä. Yksinäisyys voi tapahtua ilman varoitusta ja voi vaikuttaa ketään.

Mitä yksinäisyys tekee aivoille?

Ei ole yllättävää, että yksinäisyyden ja yksinäisyyden tunne liittyy korkeampaan masennukseen ja ahdistukseen. Masennus ja yksinäisyys ja ahdistus on yhdistetty hippokampuksen ja prefrontaalisen aivokuoren rakenteelliseen rappeutumiseen. Joten paitsi nämä olosuhteet vaikuttavat mielialaan, ne voivat myös vaikuttaa itse aivoihin.

Mistä tiedät olevasi yksinäinen?

Olenko todella yksinäinen? Mitkä ovat merkkejä yksinäisyydestä? Joitakin yleisiä merkkejä ovat, että vaikka sinulla on ystäviä, sinusta tuntuu, että kukaan ei todellakaan 'saa' sinua. Saatat myös tuntea itsesi yksinäiseksi riippumatta siitä missä olet ja kuka olet lähellä. Voit esimerkiksi olla juhlissa, jota ympäröi kymmeniä ihmisiä, mutta silti tunnet olevasi eristetty, erotettu ja irrotettu.

Aiheuttaako stressi yksinäisyyttä?

mitä häät tarkoittavat unessa raamatullisesti

Stressi voi aiheuttaa yksinäisyyttä, jos sinusta tuntuu, että kukaan ei ymmärrä, mitä olet käymässä, ja etäännyttää itsesi toisista, lopulta joutumalla yksinäisyyteen. Toisaalta yksinäisyys voi myös aiheuttaa stressiä, koska kun koet yksinäisyyttä, kortisolin, stressihormonin, tasosi nousevat.

Kuinka voin lopettaa rakastumisen?

Kuinka tunnen itseni vähemmän yksinäiseksi? No, tässä on joitain tapoja lopettaa rakastuminen:

• Ota jonkin aikaa surua. Sinä satutat ja kehosi ja sielusi tarvitsevat aikaa parantua
• Älä seuraa entistäsi sosiaalisessa mediassa
• Älä ota sitä henkilökohtaisesti
• Palauta itseluottamuksesi

Onko terveellistä olla yksin yksin?

Yksinäisyys ei ole kaikki huono. Kyse on maltillisuudesta. Vaikka saatamme tarvita aikaa yksin silloin tällöin, jotta aivomme voivat levätä ja virkistäytyä, liikaa aikaa yksin tai sosiaalisten yhteyksien puute voi olla haitallista henkiselle ja fyysiselle terveydellemme.

Mikä on patologinen yksinäisyys?

Kroonista, patologista yksinäisyyttä tapahtuu, kun yksinäisyyden ja epämiellyttävän sosiaalisen eristämisen tunne jatkuu pitkään. Sille on ominaista jatkuva ja hellittämätön tunne olla yksin, erotettu tai jaettu muista ja kyvyttömyys muodostaa yhteys syvemmällä tasolla. Krooninen yksinäisyys ei ole tilapäinen tilanne. Se on kauaskantoinen ja sillä voi olla tuhoisia vaikutuksia.

Miksi yksin oleminen on sinulle haitallista?

Tilapäisellä yksinololla on terveydellisiä etuja, mutta krooniseen yksinäisyyteen ja sosiaaliseen eristäytymiseen liittyy usein kohonnut verenpaine, korkeampi kolesterolitaso, masennus sekä kognitiivisten kykyjen ja Alzheimerin taudin heikkeneminen. Tuntua yksin olevalta lyhyillä purkauksilla päästä eroon on hienoa, mutta pitkittyneet eristetyt tunteet voivat olla haitallisia.

Mikä on yksinäisen persoonallisuus?

Yksinäisen persoonallisuuden lisäksi on ilmeisiä persoonallisuuspiirteitä, jotka haluavat olla yksin ja tuntea olonsa mukavaksi sosiaalisissa tilanteissa sekä yksinäisyyden tuntemisen. Ihmiset, jotka haluavat viettää aikaa yksin, ajattelevat usein monia erilaisia ​​mahdollisuuksia löytää sopivimmat ratkaisut ongelmaan. Se tekee heistä enemmän tai vähemmän ennakkoluulottomia. Tämän lisäksi he ovat herkkiä, mikä auttaa heitä tiedostamaan helposti omat ja muiden ihmisten tunteet.

Miksi eristäminen on sinulle haitallista?

Pitkän aikavälin yksinäisyyden ja eristyneisyyden tunne voi vaikuttaa kielteisesti sekä mielenterveyteen että fyysiseen terveyteen. Tutkimukset ovat havainneet, että koettu sosiaalinen eristäytyminen ja yksinäisyys liittyvät masennukseen, kognitiiviseen heikkenemiseen, huonoon unen laatuun, heikompaan immuunijärjestelmään ja mahdollisiin sydänongelmiin.

mitä 8888 tarkoittaa henkisesti

Kuinka suuri osa maailmasta on yksinäinen?

Äskettäin tehty tutkimus osoitti, että yli kolme viidestä amerikkalaisesta kokee olevansa yksinäinen, ja yhä useammat ihmiset kertovat olevansa syrjäytyneitä, huonosti ymmärrettyjä ja ilman toveruutta.

Mitä psykologia sanoo yksinäisyydestä?

Psykologian mukaan yksinäisyys on yhdistetty masennukseen, ahdistukseen, ihmisten väliseen vihamielisyyteen, lisääntyneeseen haavoittuvuuteen terveysongelmille, kuten syöpä, diabetes, sydänsairaudet ja jopa itsemurhat. Monille ihmisille yksinäisyys voi vaikuttaa merkittävästi kielteisesti heidän elämänlaatuunsa sekä fyysiseen ja henkiseen terveyteensä.

Mitä tapahtuu, kun olet liian kauan yksin?

Ensinnäkin, muistetaan, että ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, eikä jatkuvan yksinäisyyden tunne ole normaalia. Liian kauan olemisen psykiatrinen häiriö voi tosiasiallisesti johtaa vakavaan sekaannukseen, paranoiaan, hallusinaatioihin sekä voimakkaaseen levottomuuteen ja satunnaiseen, impulsiiviseen, usein itseohjattuun väkivaltaan.

Voiko sosiaalinen eristyneisyys aiheuttaa psykoosia?

Yksinäisyyden ja psykoosin välistä yhteyttä on tutkittu paljon. On olemassa useita mahdollisia mekanismeja, jotka yhdistävät kroonisen yksinäisyyden psykoottisiin oireisiin, kuten hallusinaatioihin. Esimerkiksi kroonisesta yksinäisyydestä kärsivät voivat kokea ahdistusta ja masennusta, mikä puolestaan ​​voi pahentaa psykoosin oireita.

Jaa Ystäviesi Kanssa: