ADHD ja sukupuoli: Voiko rakkauselämäni vaikuttaa?

ADHD ymmärretään paljon paremmin kuin aiemmin, mutta se ei tee oireista helpompaa elää. ADHD-ihmisillä aivoissa tapahtuu monia muutoksia, jotka saavat heidät toimimaan tavoilla, joita he eivät voi hallita eivätkä ole tyytyväisiä. Ihmiset elävät ADHD: n kanssa tavalla, joka on impulsiivista, hyperaktiivista ja vaikeuttaa huomion kiinnittämistä. Tällaiset toimet voivat laukaista emotionaalisia reaktioita, kuten huonon minäkuvan tunteet, ongelmat suhteissa ja epävakaa käyttäytyminen työympäristössä.

ADHD: n ja sukupuolen oireet vaikuttavat molempiin kumppaneihin myös romanttisissa ja avioliittosuhteissa. ADHD voi vaikuttaa sekä seksuaaliseen käyttäytymiseen että suhteisiin, ja se voi vaikuttaa siihen useilla eri ja odottamattomilla tavoilla.



On tärkeää ottaa huomioon, että ADHD on hoidettavissa oleva häiriö. Ihmiset, jotka elävät ADHD: n kanssa, voivat nauttia terveistä ystävyyssuhteista, romanttisista suhteista ja avioliitoista. Kun ADHD hoidetaan onnistuneesti, molemmat kumppanit voivat nauttia molempia tyydyttävästä seksisuhteesta.



Lähde: rawpixel.com



Mitkä ovat ADHD: n vaikutukset seksuaalisuuteen?

ADHD: n vaikutukset seksuaalisuuteen ovat erittäin yksilöllisiä ja subjektiivisia, mikä tekee seksuaalisten oireiden mittaamisesta vaikeaa. ADHD: n kanssa elävät ihmiset kamppailevat usein pitääkseen elämänsä tarkoituksenmukaisena ja järjestäytyneenä. ADHD: n usein mukana oleva uupumus jättää monet ihmiset ehtymään energiastaan.

Monilla ADHD-oireilla on myöhempi ja toissijainen kielteinen vaikutus seksuaaliseen kiinnostukseen ja toimintaan, mikä voi lisätä stressiä, joka saattaa jo esiintyä romanttisessa tai avioliittosuhteessa.

Jotkut oireet voivat olla riittävän vakavia aiheuttamaan seksuaalista toimintahäiriötä. Ymmärtämällä, kuinka ADHD vaikuttaa seksuaalisuuteen, molemmat kumppanit voivat helpommin käsitellä sen aiheuttamaa stressiä.



ADHD: n seksuaaliset oireet

ADHD: n mukana olevat seksuaaliset oireet jakautuvat yleensä kahteen erilliseen luokkaan - yli- ja yli-seksuaalisuus.

Hyperseksuaalisuus

Etuliite hyper tarkoittaa liikaa tai liioittelua. Kun yhdistämme etuliitteen seksuaalisuuteen, se tarkoittaa epätavallisen korkeaa sukupuolen halua. Seksuaalinen stimulaatio saa aivot vapauttamaan endorfiineja, jotka lähettävät välittäjäaineita toimintaan. Aivot lähettävät sitten keholle signaaleja vastaamaan antamalla sille tunteen rauhallisuudesta ja rentoutumisesta, mikä lievittää suurta osaa levottomuudesta, jolla on taipumus olla mukana ADHD: ssä.



Siksi yhdynnä tai itsetyydytys voi auttaa lievittämään jännitteitä ja stressiä. Yksi ADHD-oireista on impulsiivisuus. Seksuaalisiin impulsseihin periksi antavat henkilöt voivat aiheuttaa lisäongelmia henkilökohtaisissa tai romanttisissa suhteissaan. Seksuaaliset impulssit voivat johtaa riskialttiisiin käyttäytymisiin, kuten seksuaaliseen röyhkeyteen, tavanomaisiin pornografisiin haluihin, haluun useaan sukupuoleen kuuluviin kumppaneihin tai suojaamattomaan sukupuoleen. ADHD-potilailla on myös riski päihteidenkäyttöhäiriöistä, jotka voivat lisätä huonon päätöksenteon mahdollisuutta ja antaa periksi seksuaalisille impulsseille ja seksuaaliselle riskikäyttäytymiselle.

Lähde: unsplash.com

sosiaalinen media ja kiusaaminen

Hyposeksuaalisuus

Etuliite hypo viittaa aliaktiivisuuteen. Yhdistämällä etuliite seksuaalisuuteen se tarkoittaa, että seksuaalisen kiihottumisen saavuttaminen on vaikeaa. Hyposeksuaalisuus on pohjimmiltaan päinvastoin kuin hypereksuaalisuus. Kiinnostuksen menettäminen sukupuoleen voi olla ADHD: n suora sivuvaikutus joillekin ihmisille. Niille, jotka käyttävät lääkkeitä ADHD: n hoitoon, hyposeksuaalisuus voi olla myös sivuvaikutus. Tämä pätee erityisesti henkilöihin, jotka käyttävät masennuslääkkeitä ADHD-oireidensa hoitoon. ADHD-potilailla voi esiintyä ärtyneisyyttä orgasmin jälkeen, ja ärtyneisyyteen voi liittyä surun tai masennuksen tunteita, koska aivot vapauttavat vähemmän dopamiinia tuolloin.



Aivan kuten ADHD-potilaat saattavat menettää kiinnostuksensa muun tyyppisiin aktiviteetteihin, he voivat myös häiritä seksiä, olla vaikeuksia keskittyä tunteisiin tai menettää kiinnostuksensa seksiä kohtaan kokonaan.

Sivuhuomautuksena: American Psychiatric Association (APA) ei tunnista seksuaalisia oireita osana diagnoosikriteerejä ADHD-potilaalle. Samalla linjalla APA ei myöskään pidä röyhkeydestä tai pornografiasta osaa ADHD: n diagnostisissa kriteereissä. Vaikka seksuaaliset oireet eivät ole osa diagnoosin kriteereitä, ne voivat vaikuttaa suuresti hyvinvointiin.

Ymmärtäminen seksuaalisuudesta ADHD-kumppanisi kanssa

Kun seksuaaliset oireet alkavat ilmaantua, ne voivat vaikuttaa suuresti ADHD: n kanssa elävien kumppaneihin. On tavallista, että kumppanit havaitsevat väärin sellaiset ongelmat kuin häiriötekijät, keskittymiskyvyn puute tai seksuaalisen kiinnostuksen menetys ja tulkitsevat ne väärin hylkäämisen merkkeinä.

Ymmärtääkseen paremmin ADHD: tä kumppanit oppivat, että keskittymisvaikeudet ovat yksi ADHD: n tärkeimmistä oireista. Keskittymisen puute voi tulla ilmeiseksi monilla yksilön elämän osa-alueilla, mukaan lukien heidän seksuaaliset kokemuksensa. Keskittymisen puutteella ennen yhdyntää, sen aikana tai jälkeen yhdynnän ei yleensä ole mitään tekemistä ADHD-sairastuneen henkilön kiinnostuksen tai halun kanssa kumppaniinsa. Kyse on halusta keskittyä ja ei pysty.

Ihmisillä ei ole helppoa elää ADHD: n hoitamattomien oireiden kanssa. Rakkaansa on usein vielä vaikeampaa olla ymmärtäväinen siihen liittyvästä vihasta, turhautumisesta ja unohduksesta. Nämä oireet vaikuttavat suhteisiin. Epäonnistuneet suhteet voivat johtaa taisteluihin ja levottomuuksiin romanttisten kumppaneiden ja puolisoiden kanssa, mikä voi vahingoittaa seksuaalisuutta.

ADHD ja sukupuoli yhdistyvät tavalla, jota jotkut naiset eivät välttämättä pysty saavuttamaan orgasmin kanssa. Hyperseksuaalisuus ja hyposeksuaalisuus tulevat esiin tässä. Jotkut naiset voivat olla yli seksuaalisia ja pystyvät saavuttamaan orgasmin nopeasti ja toistuvasti. Muut naiset kamppailevat orgasmin saavuttamiseksi jopa intensiivisen, pitkittyneen seksuaalisen stimulaation jälkeen.

Monet ADHD: n kanssa elävät henkilöt kokevat yliherkkyyden makuuhuoneessa. Tämä tarkoittaa, että värit, nähtävyydet, äänet, hajut ja yleinen ympäristö vaikuttavat heihin voimakkaasti. Ympäristönsä lisäksi jotkut asiat, jotka heidän kumppaninsa miellyttävät ja tyydyttävät, voivat tuntua ärsyttäviltä ja epämukavilta ADHD-potilaalle. Aistihäiriöt, kuten hajut, tekstuurit, maut ja visuaaliset kuvat, voivat saada ADHD: n kärsivän tuntemaan itsensä ärsyttäväksi tai jopa häirinnäksi ja pois päältä. Se sulkee molempien ihmisten mielialan ja voi johtaa entisestään turhautumiseen ja läheisyyden puutteeseen.

Kun ADHD-potilaalla on häiriön hyperaktiivisia oireita, hänestä tuntuu toimivan jatkuvasti ylikuormituksessa. Toisaalta kumppani voi etsiä hidasta, asteittaista huipentumaa yhdynnässä; kun taas hyperaktiivisessa tilassa oleva henkilö voi olla yhtä tyytyväinen nopeaan yhdynnän kohtaamiseen. Pohjimmiltaan molemmat kumppanit toimivat eri nopeuksilla - yksi korkealla ja toinen hitaalla. ADHD: n kanssa elävän kumppanin voi olla erittäin haastavaa rentoutua ja rauhoittaa mieltään tarpeeksi vastaamaan kumppaninsa nopeuteen ja pääsemään seksiin.

Mitkä ovat hoitovaihtoehdot seksuaalisten haasteiden voittamiseksi?

Useimmat ADHD: n kanssa elävät ihmiset voivat nauttia molemminpuolisen nautinnollisen seksisuhteen eduista rakastamiensa kanssa. Se vaatii molempien kumppaneiden työtä ja sitoutumista. Lääkitys ja hoito parantavat häiriön oireita, mikä parantaa pariskunnan muita strategioita parantaa heidän seksuaalista suhdettaan toisiinsa. Tässä on kokeiltavia asioita, jotka voivat parantaa molempien kumppaneiden seksuaalista tyytyväisyyttä.

hänen hymynsä ja optimisminsa ovat kadonneet

Sekoita asioita vähän

Ota jonkin aikaa ajatella asioita, joita et ole kokeillut aiemmin. Aloita keskustelu keskustelulla uusien asemien tai uusien sijaintien kokeilemisesta. Kirjat seksuaalisen läheisyyden ideoiden parantamisesta voivat herättää ideoita siitä, miten päästä eroon makuuhuoneen ikävyydestä. Ole varovainen tällä alueella. Jotkut ihmiset ovat yleensä hieman seksuaalisesti jännittävämpiä kuin toiset. Varmista, että molemmat kumppanit ovat samalla sivulla niiden asioiden kanssa, joita he ovat halukkaita kokeilemaan, ja asioista, joista ei ole kysymystä.

Avaa viestintä

Jotkut parit keskustelevat vähän, jos ollenkaan, ennen seksiä, seksin aikana tai sen jälkeen. Jos olet henkilö, joka asuu ADHD: n kanssa, avaa miten ADHD-oireesi voivat vaikuttaa siihen, miten ilmaiset seksuaalista kiinnostustasi ja läheisyyttäsi. Jos olet kumppani ilman ADHD: tä, ilmoita kumppanillesi, että olet valmis kuuntelemaan mitä he tarvitsevat ja että olet valmis muuttamaan vastauksiasi, jotta asiat olisivat mukavia ja tyydyttäviä molemmille. Esimerkiksi valojen pitäminen päällä tai pois päältä voi lämmittää läheisyyttä tai jäähdyttää sitä. Voiteet ja hajuvedet voivat olla parannus tai vähennys.

Lähde: pxhere.com

Harjoittele tietoisuutta seksin molemminpuoliseen tyydyttämiseen

Ihmiset, jotka kamppailevat ADHD: n ja seksin kanssa, eivät välttämättä pysty odottamaan, kunnes heillä on seksi. Aseta sukupuoli etusijalle, jotta sitä ei laiteta jatkuvasti takapolttimeen. Tämä voi tarkoittaa päivämäärän ja ajan asettamista sukupuoleen ja halukkuutta pitää ajanvarauksesi. Ole innoissasi sitä odottaessasi ja odota sitä innolla. Kun aika tulee, tee joitain rauhoittavia harjoituksia osana esipeliäsi. Tee joogaa, mietiskele tai kuuntele valtameren aaltojen ääntä. Harjoittele tarkkaavaisuutta seksuaalisen toiminnan alkaessa. Keskity kumppaniin ja työskentele pysyäksesi hetkessä.

Hakeudu ammattilaisten apuun

ADHD: n parit voivat parantaa sukupuolielämiään hakemalla ohjausta ja neuvoja lisensoidulta ohjaajalta tai terapeutilta. BetterHelpin asiantuntijat voivat auttaa sinua löytämään lisensoidun seksiterapeutin, joka voi auttaa sinua käsittelemään ADHD: tä ja seksiä ja auttamaan ADHD: tä yleensä.