5 terveellistä vinkkiä, jos 'rakastan sinua äiti' on vaikea sanoa
212 enkelin merkitys
Lähde: rawpixel.com
Äidin rakkaus on niin tärkeää. Niin paljon, että se vaikuttaa emotionaaliseen ja psykologiseen hyvinvointiin tulevina vuosina. Valitettavasti äidit eivät aina tarjoa rakkautta, ja tyttäret tarvitsevat huomiota, minkä vuoksi heidän on uskomattoman vaikeaa sanoa: 'Rakastan sinua, äiti.'
Jos yrität sanoa nämä sanat äidillesi, sinulla ei ole mitään vikaa. Mutta se voi osoittaa, että jonkinlainen parantuminen on tapahduttava. Ja tänään aiomme tutkia viittä terveellistä vinkkiä, jos rakastaa äitiäsi ja sanoa 'rakastan sinua' on vaikeaa. Vaikka äidin rakkaus puuttuisi elämässäsi, se ei tee sinusta rakastamatonta tai rakastaa mahdotonta.
Älä pakota itseäsi sanomaan: 'Rakastan sinua äiti'
Äitisi ei ole vain toinen nainen elämässäsi. Hän on äitisi, ja tämän roolin mukana tulee lausumaton odotus, että hän rakastaa sinua hyvin ja ehkä jopa ehdoitta.
Se, että joku on äiti, ei kuitenkaan tarkoita, että hän rakastaa sinua aina parhaiten. Itse asiassa ei ole epätavallista, että läheisimmät ihmiset aiheuttavat meille eniten kipua ja kärsimystä. Äidit rakastavat niin hyvin kuin pystyvät, mutta joskus ne voivat jäädä alle. Äitiysrakkaus voi olla kaukana toisinaan hoivaamisesta.
Jos näin on ollut suhteessasi äitisi kanssa, voi olla vaikea sanoa: 'Rakastan sinua, äiti.' On kuitenkin tärkeää tietää, ettei siinä ole häpeää.
Saatat tuntea syyllisyyttä suhteestasi ja siitä, mitä sen pitäisi olla - varsinkin kun verrataan sitä muihin äiti-tytär-suhteisiin. Mutta yritä olla kokematta syyllisyyden tai häpeän tunteita. Yritä sen sijaan tunnustaa kokemuksesi totuus.
Ja tosielämässä tämä voi näyttää:
- Sinulla ja äidilläsi on toimimaton ja loukkaava suhde (seuraavaksi kerromme esimerkkejä toimimattomista suhteista) tai
- Sinulla ja äidilläsi on ratkaisemattomia asioita
Kun tunnustat ensimmäisen kerran suhteesi todellisuuden, voit ryhtyä toimenpiteisiin parantamaan itseäsi. Sitten saatat myös pystyä sovittamaan ja rakentamaan suhteesi äitisi kanssa.
Äidin ja tyttären toimintahäiriöt tekevät vaikeaksi sanoa 'rakastan sinua, äiti'.
KirjoittajaTytär Detox: Toipuminen rakastamattomalta äidiltä ja elämäsi takaisin saaminen, Peg Streep, hahmottaa kahdeksan erityyppistä epäkuntoista äiti-tytär -suhdetta.
Suhteen dynaamisen ymmärtäminen voi auttaa selvittämään, miksi on vaikea tuntea rakkautta äitiäsi kohtaan ja miksi on vaikea sanoa: 'Rakastan sinua, äiti.'
Tässä on kahdeksan Streepin hahmottamaa prototyyppiä:
Vähättelevä
Lähde: rawpixel.com
Hylkäävälle äidille saavutuksesi ovat merkityksettömiä tai merkityksettömiä. Joskus tästä irtisanomisesta tulee hylkäämistä, mikä voi aiheuttaa vielä enemmän kipua ja jännitystä.
Usein keinona voittaa äidin hyväksyntä (joka on rakkauden ja huomion koodi), tyttäret vaativat äitinsä rakastavan heitä. Tai he yrittävät korjata ongelman ylittämällä.
Ohjaus
Ohjaamalla äitien mikrohuoltoa osoittamalla, että he eivät kunnioita tyttärensä tunteita, ajatuksia tai tekoja. Tämä voi saada tyttären tuntemaan olonsa epävarmaksi, avuttomaksi ja riittämättömäksi.
Ei käytettävissä
Kuten Streep kirjoittaa, 'Lapset ovat vahvasti luotettavissa äitinsä evoluution ansiosta.' Ja vaikka äiti, jota ei ole saatavana, ei ole välttämättä keskiarvoinen yksilö, se voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa tyttärilleen.
Joten mitä tapahtuu, kun äitejä ei yksinkertaisesti ole tavoitettavissa sekä henkisesti että fyysisesti? Se voi jättää tyttäret nälkäiseksi rakastavasta huomiosta ja joskus tehdä heistä tarvitsevia ja epätoivoisia siitä.
Enmeshed
Irtisanova äiti sijoittaa paljon etäisyyttä itsensä ja tyttärensä välille. Mutta sekoitetuissa suhteissa on vain vähän tai ei lainkaan rajoja, ja sekä äidin että tyttären identiteetit hämärtyvät. Ja valitettavasti tyttärelle hänen oma identiteettinsä katoaa äidin kuvasta.
Taistelunhaluinen
Vaikka taisteleva äiti saattaa kuulostaa meluiselta ja häiritsevältä, totuus on, että hänen käyttäytymisensä pidetään yleensä piilossa yleisön silmien edessä. Emotionaalista ja sanallista hyväksikäyttöä käyttäen taistelevat äidit ovat mustasukkaisia ja kilpailevia tyttärensä kanssa ja ovat erittäin kriittisiä heitä kohtaan.
Epäluotettava
Kun tyttäret eivät tiedä mitä odottaa äidiltään, heillä on Streepin mielestä epäluotettava äiti. Ja tämä vaikuttaa edelleen siihen, miten he suhtautuvat kaikkiin suhteisiin ja vuorovaikutukseen - varovaisella ja vartioidulla asennolla.
Itsensä mukana
Itsenäinen äiti kohtelee suhdettaan tyttärensä kanssa enemmän poliittisena pelinä, jossa hän käyttää tyttärensä saadakseen itsensä näyttämään hyvältä ja tuntemaan itsensä paremmin.
Roolien vaihto
Tämä voi olla yleisimpiä toimintahäiriöistä äiti-tytär-suhteista, mutta se voi silti näkyä. Silloin tyttärestä tulee äiti ja päinvastoin.
Lähde: rawpixel.com
Valitettavasti tämä voi tapahtua joillakin naisilla hyvin nuorena. Jos äidit kamppailevat mielisairauksien ja päihteiden väärinkäytön kanssa, roolin vaihtuminen voi tapahtua ja ryöstää tyttäreltä hänen lapsuutensa tai teini-ikäisensä. Lisäksi se ryöstää tyttäreltä koskaan rakastavan ja hoitavan äidin.
Toimintahäiriöiden kielteinen vaikutus tyttäriin
Kun luet kahdeksan tyyppistä äidin ja tyttären toimintahäiriötä, on selvää nähdä, että ne voivat aiheuttaa paljon tuskaa ja kärsimystä tyttärelle.
Pelkkä lyhyt katsaus joihinkin kielteisiin vaikutuksiin voi tehdä vain ymmärrettävämmäksi, miksi on vaikea sanoa: 'Rakastin sinua äiti', kun äitiysrakkaus puuttui tai oli rajallista.
Itserakkaus ja itseluottamus
533 enkelinumero
Tyttäret, jotka tuntevat rakastamattoman taistelun itsensä rakastamisen, itseluottamuksen ja itsetuntoon eivätkä koskaan usko olevansa tarpeeksi hyviä, tarpeeksi älykkäitä ja kauniita sekä muille että itselleen.
Lyhyesti sanottuna he eivät vain näe itseään tarkasti. He näkevät itsensä aina alijäämäisiksi. Tämä voi johtaa itsetuhoiseen käyttäytymiseen, mukaan lukien syömishäiriöt, kuten tämä vuoden 2005 tutkimus osoittaa.
Vaikeus muodostaa terveellisiä liitteitä
Tyttäret haluavat, mutta eivät saa tarpeeksi, äitinsä rakkautta ja huomiota. Joten heistä tulee yleensä ihmisten miellyttäjiä, puseroita ja heillä on vaikeuksia sanoa ei ja asettaa rajoja. Ja tutkimukset ovat havainneet, että äidin ja tyttären välinen suhdemalli voi vaikeuttaa aikuisten tyttärien muodostavan turvallisia kiintymyksiä myöhemmin elämässä.
Luottamus ja konfliktit
Rakastamattomilla tyttärillä voi myös olla luottamuskysymyksiä, ja he ajattelevat, että suhteet ovat epäluotettavia. Vaikka nämä tyttäret haluavat rakkautta, he eivät halua enää loukkaantua, ja välttävät tiedostamattomasti rakkautta ja sitoutumista terveellisissä parisuhteissa, mikä vaikeuttaa heidän tarvitsemaansa rakkautta ja huomiota.
Ja tämän tutkimuksen mukaan, riippumatta naisen suhteista, hän kamppailee usein konfliktien ratkaisemisella lapsena oppimiensa epäterveellisten mallien takia.
flamingo henkieläin
Masennus
Lopuksi, rakastamattomilla tyttärillä voi olla enemmän masennusoireita kuin terveillä äiti-tytär-suhteilla olevilla naisilla.
Viisi Terveet vinkit, jos 'rakastan sinua äiti' on vaikea sanoa
Kun tyttärellä on toimintahäiriö äitinsä kanssa, ei ole mikään yllätys, että hänen on vaikea sanoa 'rakastan sinua, äiti'. Itse asiassa hänen tunteensa eivät ehkä ole kaukana rakkaudesta.
Hän voi painia monilla kielteisillä tunteilla, kuten sekaannuksella, vihalla, kaunalla, katkeruudella jne.
Ja vain ajatus sanoa: 'Rakastan sinua äiti', voi herättää voimakkaan emotionaalisen reaktion. Jos näin on, voit tehdä asioita itsellesi.
On kuitenkin tärkeää huomata, että näiden terveellisten vinkkien tarkoituksena ei ole houkutella sinua sanomaan nämä neljä taikasanaa. Pikemminkin näiden viiden terveellisen vinkin ihanteellinen tulos on tukeasinäja parantumisprosessisi.
- Anna itsellesi paljon rakkautta
Lähde: rawpixel.com
Tyttäret, jotka elävät vaikeissa suhteissa äitinsä kanssa, kamppailevat monien asioiden, etenkin itserakkauden, kanssa. Ja ehkä yksi syy siihen, miksi on niin vaikeaa antaa itselleen rakkautta, johtuu siitä, että he odottavat edelleen saavansa sen äidiltään.
Ja vaikka äitien tulisi rakastaa lapsiaan, totuus on, että he voivat jäädä alle. Jos se on ollut kokemuksesi äitiydestä, se ei tarkoita sitä, ettet ole rakkauden arvoinen. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että jostain syystä äitisi ei voisi rakastaa sinua paremmin.
Hopeavuori - kyllä, täällä on hopeavuori! - Onko sinun tarvetta luottaa yhteen (edes äitisi) rakkauteen. Itse asiassa voit antaa itsellesi rakkautta. Harjoittelemalla yksinkertaisia itsehoitorituaaleja tai etsimällä ammattiapua tai huolehtimalla itsestäsi pienimmilläkin tavoilla voit alkaa tuntea itsesi jälleen kokonaisuudeksi ja kelvollisemmaksi.
Se voi olla hyvin valtuuttavaa antaa itsellesi rakkauden lahja. Ja kun rakastat itseäsi, voi olla helpompaa sanoa jonain päivänä 'rakastan sinua äiti'.
- Älä ota sitä henkilökohtaisesti
Kun joku kohtelee sinua huonosti, on vain luonnollista loukkaantua ja tuntea siitä pahaa. Mutta mitä tapahtuisi, jos et ota äitisi huonoa käyttäytymistä henkilökohtaisesti?
Saatat kelata istuimellasi lukiessasi tätä. 'Oletko hullu?!' Ja vaikka tämä vastaus on täysin perusteltu, vain kannattaa minua.
Totuus on, että jokainen kantaa mukanaan kipua, jota henkinen opettaja Eckart Tolle kutsuu 'kipukehoksi'. Ja niin paljon kuin tämä kipu sattuu, kipurunko haluaa pysyä hengissä, ja niin etsimme lisää kipua.
Lyhyesti sanottuna monet ihmiset tekevät tiedostamattomia päätöksiä vain pitääkseen tuskansa ja kärsimyksensä elämässään, koska he eivät osaa elää muulla tavalla.
Äitisi on saattanut olla (tai voi olla edelleen) yksi kahdeksasta prototyypistä, jotka mainitsimme aikaisin. Mutta se voi johtua yksinkertaisesti siitä, että hänellä on niin paljon kipuja - kipua hänellä ei ole, vaikka hänellä on.
Tietysti haluaisimme paljon, että hän olisi 'syyllinen syytettynä'. Ymmärtäminen, että hän saattaa olla syvästi haavoittunut, voi kuitenkin auttaa selittämään - mutta ei anteeksi - hänen tekojaan. Lisäksi hänen tekonsa heijastavat sitähänenkipu eikä reaktio arvoosi ja arvoasi.
- Muuta itseäsi, ennen kuin sanot 'rakastan sinua'
Tämä vinkki voi herättää voimakkaita tunteita, ja se on ymmärrettävää. Loppujen lopuksi äitisi pitäisi olla yksi, joka työskentelee itsensä kanssa ja muuttuu. Mutta totuus on, et voi pakottaa ketään muutokseen, etkä voi muuttaa ketään. Se ei ole sinun vastuullasi.
Lähde: pixabay.com
Mutta voit muuttaa itseäsi. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy kieltää tapahtunut tai alkaa sanoa 'rakastan sinua äiti', jos se ei tunnu totta ja aidolta.
Mutta se tarkoittaa, että voit alkaa parantaa itsesi ja muuttaa ajattelutapasi - varsinkin kun kyse on itsetuntemuksestasi ja suhteestasi äitisi kanssa.
mitä 122 tarkoittaa
Ammattiterapeutti voi auttaa sinua selvittämään tämän, ja EFT (Emotional Freedom Technique) on toinen hieno tekniikka, joka auttaa myös poistamaan emotionaaliset esteet.
- Ole realistinen ja kärsivällinen
Onko sinulla ideoita siitä, miten haluat nykyisen suhdettasi näyttävän äidillesi? Menneisyydestäsi riippuen ja sen kanssa, millainen toimintahäiriö sinulla on hänen kanssaan, on tärkeää olla realistinen.
Mutta tätä ei pidä sekoittaa pessimistisyyteen. Totuus on, että paraneminen vie aikaa, eikä tärkeiden projektien kiirehtimisestä tule mitään hyvää, varsinkin sellainen kuin paraneminen suhde äitisi kanssa ja mahdollisuus sanoa: 'Rakastan sinua, äiti.'
Loppujen lopuksi kiire tekee jätettä.
Joten selvitä, mitä haluat, ja sitten päättää, kuinka realistinen se on. Ja varaudu myös siihen, että parisuhteen tavoitteet vievät jonkin aikaa.
- Sanomalla 'rakastan sinua äiti' onEiSama kuin annat äidillesiLiekit
Pelkäätkö sanomalla 'Rakastan sinua, äiti', sinusta tulee haavoittuva ja loukkaantuu uudestaan? Jos näin on, muista, että nämä neljä sanaa EIVÄT ole samat kuin:
- Antaa hänen olla osa elämääsi
- Hänen paras ystävänsä
- Antaa hänelle lisää mahdollisuuksia satuttaa sinua uudelleen
Tästä syystä.
Voit rakastaa jotakuta ja silti sinulla on rajoja. Tämä ei saa sinua tarkoittamaan. Tämä tekee sinusta itsekunnioitavan naisen, joka asettaa suuntaviivat ja näyttää ihmisille, kuinka käyttäytyä ja olla vuorovaikutuksessa kanssasi. Se on tapa kohdella itseäsi kunnioittavasti ja auttaa muita tekemään samoin.
Joten voit sanoa: 'Rakastan sinua äiti', mutta se ei tarkoita, että sinun on jaettava intiimiä yksityiskohtia tai tärkeitä näkökohtia elämäsi kanssa hänen kanssaan, jos et ole valmis siihen.
Satuttaako äitisi sinua uudelleen? Se on mahdollista, koska emme voi hallita muita ihmisiä. Mutta kun sinulla on rajoja, sinun on päätettävä, miten toimia näissä tilanteissa, eikä äitisi ole yllättynyt tekostasi, koska sinä asetit ne etukäteen rajoille. Lisäksi saat myös rajoittaa mahdollisuuksia väärinkäytöksiin ja kipuun.
Lähde: pixabay.com
Ihanteellisessa maailmassa meillä kaikilla olisi upea suhde vanhempiin. Joillekin naisille tämä ei ole asia, ja heidän on sovittava epäkuntoisiin äiti-tytär-suhteisiin.
Jos sinun on vaikea rakastaa äitiäsi ja sanoa 'rakastan sinua äiti', muista olla kiltti, myötätuntoinen ja kärsivällinen itsellesi. Se on paras tapa aloittaa parantuminen ja pystyä myös sanomaan nämä sanat hänelle jonain päivänä.
Jaa Ystäviesi Kanssa: