10 vinkkiä julkisen puhumisen pelosta
Lähde: rawpixel.com
Mikä on julkinen puhuminen? Meillä ei ehkä ole mitään ongelmaa puhua jonkun kanssa yksi tai yksi tai jopa pari ihmistä kerralla. Silti puhuminen koko huoneeseen, joka on täynnä ihmisiä, riittää olemaan positiivisesti kauhistuttavaa. Tämä voi olla erityisen ongelmallista, kun joudut esittämään koulua tai työtä koskevan hankkeen osana palkkaluokkaasi tai hankkeen jatkokehitykseen.
Seuraavassa on luettelo 10 vinkistä, joiden avulla voit voittaa julkisen puhumisen pelon, kun yksinkertaisesti 'kuvittelemalla heidät alusvaatteisiinsa' ei vain tehdä.
Vinkki 1: Ole valmis
mitä 101 tarkoittaa henkisesti
Ensimmäinen asia, jonka kukaan kertoo sinulle julkisesta puhumisesta, on se, että tärkein asia heti, on varmista, että olet valmis. Jos tiedät materiaalin niin hyvin, että aiot esitellä, että sinun ei tarvitse edes tutustua vihjekortteihisi, tiedät olevasi hyvin valmistautunut. Muistiinpanojen ja vihjekorttien tulisi olla lempeitä muistutuksia, jos unohdat paikkasi. Sinun ei tarvitse luottaa niihin paljon, jos ollenkaan, ja jos olet hyvin valmistautunut, sinun ei tarvitse.
Voit myös valmistautua tarkistamalla, että kaikki esitystäsi tukevat laitteet toimivat asianmukaisesti. Tämä sisältää kaikki ohjelmistot, joita saatat joutua käyttämään diaesityksen, videon jne. Esittämiseen. Voit myös haluta sisällyttää mantran ennen lähtöäsi, kuten 'Voin tehdä tämän' tai 'Minulla on tämä' tai mikä tahansa muuten herättää itseluottamuksesi ja mehusi virtaavat.
Vinkki # 2: Katso itseäsi peilissä
Joskus on hyödyllistä nähdä itsesi, miten muut ihmiset näkevät sinut. Kun katsot itsesi esityksen esittämistä peilistä, voit nähdä käyttämäsi ilmeet ja eleet sekä sen, kuinka lähestyttävä näytät muille. Kun ilmaisut ovat rauhallisia, näytät yleisöllesi lämpimämmältä.
Vinkki 3: Aloita pienemmistä ryhmistä.
1010 tarkoittaa kaksoisliekkeä
Lähde: rawpixel.com
Se voi auttaa aloittelemalla ensin harjoittelemalla pienempien ryhmien kanssa. Haluat ehkä kokeilla perheenjäseniä ja ystäviä, mutta saatat myös tuntea olevasi puolueellinen, koska he tuntevat sinut ja haluavat sinun menestyvän. Joko niin, mitä enemmän kokemusta sinulla on puhumisesta ryhmien edessä, sitä parempi, riippumatta siitä tuntevatko he sinut vai eivät. Ja sitä paremmin saatat tuntea materiaalisi siihen mennessä, kun todellinen asia tulee esiin.
Lisäksi vielä hyödyllisempää: jos pienemmän yleisösi jäsenillä on kysyttävää materiaalistasi, on hyvä veto olettaa, että suuremman yleisön jäsenet saattavat esittää samat kysymykset. Tämän avulla voit valmistautua vastauksiin joihinkin kovempiin kysymyksiin etukäteen, mikä voi myös lisätä luottamusta.
Vinkki 4: Suorita kevyesti ennen puhumista
Verenkierron parantamisen lisäksi joidenkin kevyiden harjoitusten tekeminen ennen puheesi yrittämistä voi auttaa vähentämään hermostollista energiaa. Ei mitään liian hullua, ehkä vain kävellä korttelin ympäri tai joitain keuhkoja. Et halua olla hengästyneenä, mutta haluat tuntea olosi vähemmän hermostuneeksi ja keskittyvämmäksi.
Vinkki 5: Ole varovainen PowerPointin kanssa
PowerPoint-diat voivat olla mukava lisäys puheeseen, mutta siihen on oikea ja väärä tapa. Jotkut ihmiset asettavat dioihinsa niin paljon materiaalia, että ne voivat myös rohkaista yleisöä lukemaan diat kokonaan. Hyvän PowerPoint-esityksen temppu on, että se täydentää puhetta, ei ohita sitä. Tutki tapoja luoda hyvä PowerPoint-esitys, jotta et vahingossa tuota puhettasi mutkikkaalla diaesityksellä.
Vinkki # 6: Tee puheestasi jotain, josta olet intohimoinen
Tämä ei välttämättä aina tarkoita koulun tai työn esittelyä, mutta silti voit silti löytää tapoja tehdä puheesi aiheesta, josta olet intohimoinen. Kouluprojektin yhteydessä on todennäköistä, että sinulle tarjottiin luettelo aiheista, joista voit valita sellaisen, josta sinua eniten vetoaa puheeksi. Miksi valitsit tämän aiheen? Entä se puhui sinulle? Hyödynnä kiinnostusta ja tee siitä intohimo - jopa väliaikaisesti.
5 enkelinumeron merkitys
Jos kyseessä on työpuhe, onko puhe, jonka pidät projektissa, merkitsi sinulle jotain ja jonka sinusta tuntuu tekevän parhaan työnsä? Käännä ylpeys ja kiinnostus puheeseesi. Viime kädessä puheenne tulisi:
Lähde: rawpixel.com
- Näytä, miten käsillä oleva aihe vaikutti sinuun
- Ilmaise halu jakaa tämä aihe muiden ihmisten kanssa
- Pohdi, miltä mielestäsi yleisösi voisi hyötyä oppimisesta tästä aiheesta
- Räätälöity intohimoisesti
Kun välität syvästi aiheesta, inspiroi yleisösi välittämään siitä yhtä syvästi. Ajattele TED-keskusteluja.
Vinkki 7: Älä muista puhettasi
Voi olla houkuttelevaa muistaa puheesi, joten et röyhkeile suuren joukon ihmisten edessä, mutta tämä saa sinut kuulostamaan vain mekaanisemmalta. Materiaalin tunteminen tarkoittaa tärkeimpien kohtien, alaaiheiden ja esimerkkien tai anekdoottien tuntemista, joita haluat koskettaa, ja sitten sen höpöttämistä sieltä. Lisäksi sinua ei todennäköisesti heitetä turhaan, jos yleisö pitää yhtä vitseistäsi erityisen hauskana tai jos joku esittää kovan kysymyksen.
Vinkki 8: Ole ihminen
kaksoisliekki numero 444
Oletko koskaan miettinyt, miksi muusikot pitävät usein tauon seteistään keskustellakseen yleisön kanssa, antaakseen heille taustaa tai historiaa siitä, miksi he kirjoittivat kyseisen laulun? Tämä on tapa inhimillistä itseään ja olla enemmän suhteessa faneihinsa. Sallimalla itsesi tulla haavoittuvaksi tulet ihmisemmäksi, ja tämä auttaa luomaan syvemmän yhteyden yleisöösi kuin jos olisit vain puhuva pää, seisoisit lavalla ja luennoit heille.
Jos ihmiset haluaisivat oppia jotain uutta, ja se on kaikki mitä he halusivat kokemuksesta, he repäisivät kirjan auki. Syy siihen, että he haluavat kuulla sinun puhuvan siitä, on se, että he toivovat saavansa sen inhimillisen yhteyden, jota ei voida luoda kirjalla.
Harkitse jälleen TED-neuvotteluja. Mikä tekee näistä keskusteluista niin nautinnollisia, ovat ihmiset, jotka pitävät niitä. Joskus he ovat hauskoja. Joskus he vetävät sydännauhojasi. Mutta lopulta he ovat ihmisiä, ja voit todella tuntea yhteyden useimpiin, ellei kaikkiin, puhujiin, jotka pitävät yhden näistä keskusteluista. Se on yhteys, johon sinun pitäisi pyrkiä yleisösi kanssa.
Lähde: rawpixel.com
Vinkki 9: Keskity materiaaliin, ei yleisöön
Oletko koskaan katsonut, että koomikko tai joku muu viihdyttäjä pitää sarjaansa, ei edes lyönyt lyöntiä, kun joku yleisöstä huutaa jotain tai tarjoilija pudottaa tarjottimen? Joskus he tunnustavat sen, mutta suurimman osan ajasta he jatkavat eteenpäin. Tämä johtuu siitä, että he keskittyvät materiaaliin eikä yleisöön. Aluksi se saattaa tuntua sydämettömältä, mutta itse asiassa se, miten he pysyvät keskittyneinä ja mahdollisesti välttävät näyttämöpelon.
unelmia skorpioneista
Kun olet siellä ylhäällä, tärkein huolenaihesi on varmistaa, että toimitat materiaalisi mahdollisimman tehokkaalla tavalla. Sinun ei pitäisi antaa yleisösi heikentää sitä millään tavalla. Näin vältät myös yleisön reaktioiden väärän tulkinnan.
Kyllä, tuo tyttö eturivissä saattaa olla haukotteleva, mutta sillä ei ehkä ole mitään tekemistä aiheen kanssa tai kuinka esität sitä. Ehkä hän on uusi äiti tai täynnä opiskelija, ja hän tuskin nukkui viime yönä. Ehkä se kaveri toisella rivillä tarkasti puhelintaan, mutta se johtuu siitä, että hänen äitinsä on sairaalassa, ja hän varmistaa, että hän ei unohtanut puhelua päivityksen kanssa. Tämän tyyppisiä signaaleja on erittäin helppo tulkita väärin merkkeinä siitä, että sinä tai esityksesi on tylsää, mutta se ei ehkä ole ollenkaan. Jos et keskity näihin asioihin, voit estää perusteettoman stressin.
Vinkki # 10: Opi hyödyntämään tätä hermostavaa energiaa.
Kuten aiemmin mainittiin, voit aina työskennellä kevyessä harjoituksessa ennen puhettasi tyydyttääksesi osan hermostuneesta energiasta. Toinen hermostunut rasti, jonka jotkut ihmiset tekevät, on puhuminen nopeasti puheensa aikana - ehkä siinä toivossa, että mitä nopeammin he puhuvat, sitä nopeammin puhe on ohi. Nopea puhuminen pakottaa sinut kuitenkin vähemmän hengittämään, ja hengenahdistuksen tunne saa sinut paniikkiin ja peloissaan. Puheen hidastaminen pakottaa sinut rentoutumaan.
Lähde: rawpixel.com
Voit myös käyttää hermoston energiaa hyväksi muuttamalla siitä intohimo esittelemääsi aihetta kohtaan. Yleisöllesi saattaa tuntua, että rakastat aihetta niin paljon, että esität sitä mielihyvin, kun todellisuudessa, vaikka onkin totta, että saatat rakastaa aihetta, yrität salata tosiasian, että olet hermostunut haaksirikko . Ja mitä he aina sanovat? Väärennös, kunnes teet sen? Saatat vain huomata, että jos pidät kiinni tästä 'intohimoisesta' vastauksesta, pelkosi voi vain sulaa lailliseksi jännitykseksi aiheeseen.
numero 2222 tarkoittaa
Haluatko oppia lisää vinkkejä siitä, miten voit kohdata pelkosi julkisen puhumisen yhteydessä? Luvan saaneet neuvonantajamme voivat auttaa.
Jaa Ystäviesi Kanssa: