Miksi vartalodysmorfiatestin tekeminen voi auttaa sinua aloittamaan tarvitsemasi avun saamisen?
Kun on kyse mielisairauksista, useimpien ihmisten ongelmana on, että nämä oireet voivat tuntua ikään kuin ne olisivat osa persoonallisuuttasi eikä indikaattoreita mielenterveyden ongelmista, joita voidaan hoitaa tarjoamaan kyseiselle henkilölle paremman laadun elämää.
Yksi näistä näennäisesti normaalista ongelmista on ruumiin dysmorfinen häiriö. Ihmisinä keskitymme tyypillisesti valtavasti ulkonäköön ja tämän vuoksi ulkonäköönsä keskittyneet eivät yleensä huomaa, että jotain voi olla vialla, koska he saattavat uskoa, että heidän pitäisi olla keskittynyt voimakkaasti tiettyihin ulkonäköön.
Muutosten haluttamisen ja tiettyjen kehossa olevien asioiden kiinnittämisen välillä on terve ero, jota et ehkä pysty muuttamaan, mikä voi olla erityisen haitallista, jos olet jo pyrkinyt tekemään tarvittavat muutokset, mutta et silti ole tyytyväinen. Paremman avun saamiseksi selvitätkö, onko sinulla ruumiin dysmorfista häiriötä, ja korostaaksesi häiriöön tarvitsemasi avun saamisen tärkeyttä, tutustu tähän kehon dysmorphia-tietokilpailuun ja lisätietoja tilasta ja siitä, mitä voidaan tehdä auttaa vähentämään oireiden vakavuutta.
Mikä on kehon dysmorfia?
Lähde: pexels.com
Kehon dysmorfinen häiriö, joka tunnetaan myös nimellä ruumiin dysmorfia, on tila, jossa sairastunut henkilö ei voi lopettaa ajattelemista kehossaan havaituista puutteista, jotka voivat usein olla huomaamattomia tai tuntua hyvin pieniltä muille ihmisille, jotka näkevät samat osat kuin erottuu henkilölle.
Toisin kuin muut ihmiset, dysmorfiaa sairastavat joutuvat pakkomielle ulkonäönsä suhteen niin paljon, että heidän on jatkuvasti tarkistettava peilit tai saatava vakuutus muilta ihmisiltä varmistaakseen, että heidän ulkonäönsä on kunnossa. Tämän tyyppinen ahdistus aiheuttaa merkittävää ahdistusta henkilölle, joka kärsii, ja vaikeuttaa heidän asianmukaista toimintaa jokapäiväisessä elämässään.
mitä 722 tarkoittaa
Muita kehon dysmorfian oireita ovat:
- Erittäin vahva usko siihen, että kehossasi on jotain vikaa, joka saa henkilön tuntemaan itsensä epämuodostuneeksi tai ruma
- Vahva usko siihen, että muut ihmiset ottavat huomioon ja tekevät päätöksiä tietyistä ruumiinosistaan, joista henkilö on epävarma
- Sitoutuminen pakkomielteiseen, impulsiiviseen käyttäytymiseen, joka kohdistuu kehon havaittuihin ongelmiin, mikä voi ilmetä käyttäytymisessä, kuten ihon poimimisessa tai peilin usein tarkistamisessa
- Yritetään piilottaa nämä ongelmat vaatteiden tai meikkien avulla
- Vertaile itseäsi johdonmukaisesti muihin ihmisiin ja erityisesti niihin osiin, joista joku on tyytymätön
- Näytetään perfektionistisia taipumuksia, jotka myös keskeyttävät päivittäisen elämän
- Vältä sosiaalisia tilanteita välttääksesi joutumista tekemisiin ihmisten kanssa, jotka mahdollisesti tuomitsevat sinua
- Yritetään löytää ratkaisuja ongelmaan, usein tyytymättömyyteen
Ihmiset, joilla on kehon dysmorfinen häiriö, voivat olla pakkomielle ja tyytymättömiä mihinkään kehon osaan, ja tämä tila voi kehittyä aivojen rakenteeseen tai kemikaaleihin liittyvien ongelmien seurauksena sukupolvien kautta siirtyneiden geenien sekä tiettyjen ympäristötekijöiden vuoksi.
Onneksi kehon dysmorfinen häiriö on hoidettavissa oikealla hoidolla ja muilla keinoilla.
Kehon dysmorfisten häiriöiden tietovisa
Vaikka ruumiin dysmorfiset tapaukset eivät välttämättä ole yhtä selkeitä kuin toiset, on joitain yleisiä merkkejä siitä, että sinulla voi olla ruumiin dysmorfiaa. Tässä on joitain tyypillisiä kysymyksiä, joita kysytään kehon dysmorfisen häiriön tietokilpailun aikana, ja ne, jotka voivat auttaa sinua selvittämään, onko sinulla häiriö vai ei.
Lähde: rawpixel.com
- Käytätkö usein tietoisesti (pakko- ja pakkomielteisesti) heijastavia pintoja, kuten peilejä, ulkonäön tarkistamiseksi ja havaitun virheen seuraamiseksi?
- Huolitko usein liikaa yhdestä tai useammasta ruumiinosasta, jonka uskot olevan virhe, joka vaikuttaa fyysiseen ulkonäköönsi?
- Välttätkö sen sijaan heijastavia pintoja yrittäessäsi olla katsomatta ulkonäköäsi estääkseen itseäsi näkemästä havaittuja puutteita?
- Havaitsitteko virheitä niin paljon, että päätät välttää sosiaalisia tilanteita estääkseen muita näkemästä näitä puutteita?
- Otatko usein huomioon virheesi ajan myötä tai yritätkö koskettaa tai muuttaa niitä säännöllisesti?
- Yritätkö piilottaa virheesi säännöllisesti esimerkiksi kosmetiikan, vaatteiden tai kampausten avulla?
- Löydätkö itsesi säännöllisesti vertailemisesta muihin ympärilläsi oleviin ihmisiin nähdäkseen, kuinka virheesi vertaa ihmisten ominaisuuksiin, jotka saatat nähdä 'normaalina' tai 'tavallisena'?
- Yritätkö sijoittaa itsesi tietyillä tavoilla vai pysyä piilotetuilla alueilla julkisuudessa keinona piilottaa havaittu virhe?
- Omistatko huomattavan paljon aikaa hoitotyöhön, joka liittyy yrittämään korjata koettu virhe, jonka uskot olevan? (Jos esimerkiksi uskot, että hampaasi ovat hyvin keltaisia, vietät huomattavan paljon aikaa hampaiden pesemiseen koko päivän.)
- Ajatteletko jatkuvasti leikkausta tai harjoitteletko tällä hetkellä kosmeettisia hoitoja tai toimenpiteitä, joiden uskot auttavan sinua korjaamaan havaitun puutteen?
Lähde: rawpixel.com
- Oletko käynyt läpi kosmeettisia toimenpiteitä vain ollessasi tyytymätön tuloksiin heti sen jälkeen tai pian toimenpiteen suorittamisen jälkeen? Oletko jatkanut näiden kosmeettisten toimenpiteiden suorittamista saatuasi aikaisemmin toimenpiteitä voidaksesi jatkaa havaittujen puutteiden korjaamista?
- Aiheuttaako havaittu virheesi suurta ahdistusta vai onko se johtanut muihin mielenterveyshäiriöihin, kuten ahdistukseen ja masennukseen?
- Oletko myöhässä jatkuvasti tärkeisiin tapahtumiin havaitun puutteen takia ja vaikuttaako se sekä henkilökohtaiseen että työelämääsi?
- Välttätkö tiettyjä tapahtumia tai näkymistä kuvissa havaittujen puutteiden takia?
Vaikka tämä ei ole kattavin käytettävissä oleva kehon dysmorfiatesti, tämä on laaja testi, joka antaa sinulle paremman käsityksen siitä, oletko tekemisissä häiriön kanssa, ja on hyvä paikka aloittaa, jos sinulla on tällä hetkellä ongelmia tapa, jolla koet itsesi ja tarvitset enemmän tukea tämän teorian tukemiseksi.
Mitä teen nyt?
Vaikein ensimmäinen vaihe mielenterveyshäiriöiden hoidossa on tunnustaminen ja tietoisuuden lisääminen käsillä olevasta aiheesta. Kun olet tekemisissä mielenterveyshäiriön kanssa, jonka on sallittu jatkua vuosia valvomattomana tai sääntelemättömänä, näihin kysymyksiin liittyvät oireet voivat melkein tuntua siltä kuin ne olisivat osa sinua, kuka olet, eikä osa hyvin hoidettavaa ongelmaa. Kun olet tietoinen asiasta ja pystyt tunnustamaan, että hoito on sinulle mahdollisuus, on kuitenkin paljon helpompaa ottaa ensimmäiset askeleet tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
Toinen tärkeä kysymys, joka usein tulee tiettyjen ihmisten tapaan, on itse diagnosoida tai yrittää hoitaa merkittävä mielenterveyshäiriö itse. Vaikka yllä oleva testi auttaa antamaan sinulle paremman kuvan siitä, onko sinulla häiriö vai ei, mielenterveysalan ammattilaisen on diagnosoitava se, joka voi opastaa paremmin hoitoprosessissa ja tarjota sinulle työkalut ja muut resurssit sinun on voitettava häiriösi ja tehtävä se mahdollisimman nopeasti ja menestyksekkäästi, jotta vältetään jatkossa komplikaatiot.
Lähde: rawpixel.com
Tässä mielessä yleisimmin ihmisillä voi olla kysymys siitä, miten pääsen alkuun? On usein kaksi tapaa aloittaa parantumisprosessi ja aloittaa polku elämään, jota kehon dysmorphia ei enää rajoita. Ensimmäinen menetelmä, jota voit käyttää, on etsiä alueeltasi elävä neuvonantaja, joka on erikoistunut tämän tyyppisiin häiriöihin ja joka voi tarjota sinulle oikean hoidon ja tarvittavat resurssit, jotta voit selviytyä oireista ja työskennellä läpi niiden. Monille tämä on toteuttamiskelpoinen vaihtoehto, mutta saatat asua alueella, jossa ympärilläsi ei ole paljon sopivia neuvonantajia tai ehkä sinulla on aikarajoituksia, jotka rajoittavat matkaasi ja tekevät mahdottomaksi päästä tapaamisiin, jotka tarvitset.
Onneksi on runsaasti upeita online-resursseja kaikille, joilla on tällaisia ongelmia, jotta he voivat ohittaa nämä yleiset ongelmat ja saada tarvitsemansa avun. Yksi resurssi, joka on aina käytettävissäsi aina kun tarvitset, on BetterHelp. BetterHelp on online-neuvontafoorumi, joka antaa sinulle ympärivuorokautisen pääsyn sertifioituihin terapeutteihin, jotka voivat torjua kaikenlaisia mielenterveyshäiriöitä. Sinun tarvitsee vain vastata pari nopeaa kysymystä ja olet yhteydessä terapeuttiin, joka voi auttaa sinua käsittelemään erityisiä ongelmia ja tarjoamaan sinulle joustavan aikataulun, joka antaa sinulle vapauden, jota tarvitset tasapainottaa elämääsi ja elämääsi. hoitoon. Jos luulet, että tämä olisi parempi reitti sinulle tai jos olet kokeillut neuvojia omalla alueellasi, mutta haluat laajentaa ulottuvuuttasi tarvitsematta kovasti työskennellä tavoittaaksesi neuvojia alueesi ulkopuolella, napsauta yllä olevaa linkkiä tuodaksesi verkkosivustolle ja aloita neuvontamatkasi jo tänään!
Jaa Ystäviesi Kanssa: