Mikä on sublimaatio? Psykologia, määritelmä ja esimerkkejä

Sanalla 'sublimaatio' on mielenkiintoinen tausta. Sanan perustarkoitus on 'muuttaa muotoa'. Aikaisemmin tämän sanan tarkoituksena oli parantaa tai nostaa korkeampaan asemaan. Nykyään sitä käytetään kemiassa kuvaamaan mitä tapahtuu, kun kiinteä aine siirtyy suoraan kaasuun. Sublimaatiopsykologian määritelmä on melko erilainen, mutta sitä voidaan silti nähdä tapana nostaa korkeammalle tasolle kuin alkuperäisessä määritelmässä. Tässä on mitä se tarkoittaa psykologiassa.

Lähde: rawpixel.com

Sublimaatio - psykologian määritelmä

Sublimaatiota varten psykologia tarjoaa määritelmän, joka liittyy ihmisen haluihin ja käyttäytymiseen. Jossakin elämässään käytännössä jokaisella on houkutuksia ja toiveita, joita ei voida hyväksyä sosiaalisesti tai joilla on muita ongelmia. Sublimaatio on puolustusmekanismi, jota yksilö voi käyttää kanavoimaan nämä kelpaamattomat tunteet ja kannustimet johonkin vaarattomaan ja mahdollisesti jopa tuottavaan ja hyödylliseen.

Freudin idea sublimaatiosta

18 henkinen merkitys

Sublimaatiossa Sigmund Freud näki id: n toiveiden, erityisesti seksuaalisten halujen, energian muuttuvan ajatuksiksi ja toiminnaksi, jotka olivat sosiaalisesti arvostettuja. Toisin sanoen vaistot impulssit kanavoitiin ei-vaistomaisiin harrastuksiin.

Vaikka Freudin psykoanalyyttinen teoria on nykyään paljon vähemmän suosittu kuin Freudin omana aikana, monet psykologiset käsitteet tulevat hänen työstään. Hänen teorioidensa muut näkökohdat eivät ole suosiollisia, mutta ajatus puolustuksen mekanismeista, joita mieli käyttää itsensä suojelemiseen, on edelleen erittäin vaikuttava käsite.

Mikä on puolustusmekanismi?

Termi 'puolustusmekanismi' tulee Freudin teoriasta. Freud näki psyyken olevan kolmessa osassa: id, ego ja superego. Idot ovat vaistojen ja primitiivisten kiireiden asuinpaikka. Superego on kriittinen psyyken osa, joka koostuu kulttuurisen oppimisen kautta saaduista ideoista. Ego on realistinen osa psyykettä. Kun id: n pakotteet ovat ristiriidassa superegon vaatimusten ja moraalin kanssa, ego löytää tyypillisesti tavan ratkaista konflikti.

Mieli tarvitsee keinon piilottaa sisäiset asiat ja tunteet. Muuten ne voivat heikentää huomattavasti itsetuntoasi ja aiheuttaa ahdistusta tai masennusta. Freudin tytär Anna hahmotteli joukon ns. Puolustusmekanismeista. Nämä ovat prosesseja, joita ego käyttää ratkaisemaan idon ja superegon väliset ristiriidat. Nämä ovat henkisiä prosesseja, jotka yleensä tapahtuvat tajuttomalla tasolla. Tämä luettelo sisälsi:

• Tukahduttaminen - tunne työnnetään tajuttomuuteen.
• Reaktion muodostuminen - käyttäytyminen tavalla, joka on päinvastoin kuin tunnet.
• Projektio - näet kelpaamattomat tunteesi muissa.
• Kieltäminen - kiistät, että asia, joka häiritsee sinua, on tapahtunut tai että sinulla on siihen liittyviä tunteita.
• Regressio - palaat henkisesti takaisin elämäsi ajaksi, jolloin tunsit olosi turvallisemmaksi tai hyväksyttävämmäksi.
• Järkeistäminen - järkeistät tai tekosyitä tunteillesi ja käytöksellesi.
• Intellektualisointi - keskityt ajattelemaan järkevästi tunteistasi ja kehotuksistasi siinä määrin, että estät niiden emotionaalisen sisällön.
• Siirtyminen - otat pois kelpaamattomat tunteesi jollekin tai jollekin, joka on vähemmän uhkaava kuin henkilö tai asia, joka on heidän takanaan.
• Ja sublimaatio - muutat 'huonot' kiireet positiiviseksi ja tuottavaksi toiminnaksi.

Lähde: rawpixel.com

Esimerkkejä sublimaatiosta

Keskustelu sublimaatiosta teoreettisesti voi tarjota perustan yleiselle käsitykselle siitä, mikä se on. Ajatusta on kuitenkin vaikea ymmärtää kokonaan, ennen kuin voit visualisoida konkreettisia esimerkkejä sen toiminnasta. Tässä on joitain skenaarioita, joissa sublimaatio voi tulla esiin.

Viha ja aggressiivisuus

Useimmissa tilanteissa viha ja aggressiivisuus eivät ole sosiaalisesti hyväksyttäviä, vaikka on olemassa poikkeuksia. Vaikka jotkut ihmiset ilmaisevat vihansa usein, seuraukset voivat usein olla erittäin kielteisiä. Näiden kielteisten seurausten välttämiseksi he voivat käyttää sublimaatiota ohjaamaan nuo kiireet. Tässä on joitain esimerkkejä.

• Joku haluaa voimakkaasti leikata ihmisiä. Sen sijaan, että antaisivat aggressiivisen halun, heistä tulee kirurgi - tilanne, jossa he voivat leikata ihmisiä ja auttaa heitä pikemminkin kuin vahingoittaa heitä.
• Olet erittäin vihainen jollekin. Sen sijaan, että aloittaisit riitaa heidän kanssaan tai tekisit jotain heille haitallista, panostat kaiken energian talosi uudistamiseen. Jokaisella vasaran iskulla käytät vihan energiaa tekemään jotain positiivista.
• Et voi lopettaa ajattelemasta kuinka vihainen olet pomollesi, kun sinua on nuhteltu töissä. Sen sijaan, että lopettaisit tai joutuisit huutamaan otteluun pomosi kanssa, päätät ottaa pitkän kävelyn kotiin töiden jälkeen. Saapuessasi olet väsynyt, mutta vihasi on vähentynyt huomattavasti.

Lähde: rawpixel.com

• Olet niin vihainen, että haluat vain lyödä jotakuta. Sen sijaan, että löisit ensimmäisen näkemäsi henkilön, menet kuntosalille ja ilmoitat nyrkkeilytunneille tai liityt jalkapallojoukkueeseen, jossa aggressiivisuutesi voidaan nähdä positiivisena piirteenä.

Seksuaaliset kiireet, joita ei voida hyväksyä

Seksuaalinen halu ei tietenkään ole aina mahdotonta hyväksyä. Jos olet parisuhteessa, heitä pidetään normaaleina. Ne voivat johtaa läheisemmän siteen luomiseen sekä uuden elämän tuomiseen maailmaan. Monia seksuaalisia kiireitä pidetään kuitenkin poikkeavina tai muuten haitallisina. Tässä on joitain tapoja, joilla ihmiset voivat sublimoida nämä toiveet.

1010 tarkoittaa Raamattua

• Sano, että olet menossa kaupungista konventtiin työstäsi. Sinulla on halu huijata puolisoasi, kun olet poissa. Voit kanavoida nämä energiat oppimaan lisää alastasi, laajentamaan liikekumppaneiden verkostoa tai näkemään nähtävyyksiä uudessa kaupungissa.
• Sinulla on voimakkaita seksuaalisia haluja, jotka tunnet olevasi sopimattomia syvällä sydämessäsi. Sublimaation avulla muutat nuo seksuaaliset impulssit taiteilijaksi. Mielesi suojaa sinua seuraamiselta häiritsevillä kehoillasi suojelemaan sinua näkemästä itseäsi seksuaalisena poikkeavana.
• Sinusta tuntuu siltä, ​​että harrastaisit seksiä jatkuvasti, mutta röyhkeytesi vaarantaa sukupuolitautien tai ei-toivotun raskauden. Joten käytät sitä energiaa rakentavilla tavoilla, jotka eivät välttämättä liity sisällöltään näihin kiireisiin. Voit esimerkiksi aloittaa juoksemisen ja aloittaa harjoittelun maratonille.

Muut ahdistavat tunteet

Sublimaatio voi myös auttaa muuttamaan muut negatiiviset tunteet positiivisiksi poluiksi. Seuraavat esimerkit osoittavat muita tapoja, joilla sublimaatio toimii.

• Poikaystäväsi tai tyttöystäväsi jättää sinut julmasti. Olet murtunut. Sen sijaan, että suru ja epätoivo masentaisivat sinua, ryhdyt taiteeseen, kirjoittamiseen, puutarhanhoitoon tai kodin sisustamiseen luomaan jotain kaunista.
• Olet loukkaantunut pysyvästi auto-onnettomuudessa. Sen sijaan, että olisit tuntenut elämän epäoikeudenmukaisuuden, osallistut liikenneturvallisuusorganisaatioon. Siten käännät negatiiviset tunteesi positiiviseksi toiminnaksi.
• Tunnet turhautumisen työssä, koska sinulla ei ole paljon hallintaa siitä, mitä teet joka päivä. Joten työskentelet kovasti saadaksesi ylennyksen, joka asettaa sinut valta-asemaan. Tai menet ulos ja perustat oman yrityksen, jossa olet pomo.

Onko sublimaatio hyvä vai huono?

Psykologian sublimaatio on neutraali käsite, ei hyvä eikä huono. Se on vain kuvaus siitä, mitä ihmisille voi tapahtua. Puolustusmekanismeissa, kuten sublimaatiossa, on syytä muistaa kaksi asiaa. Ensinnäkin ne tapahtuvat yleensä tajuttomalla tasolla. Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla vähän hallintaa heihin. Toiseksi puolustusmekanismit väärentävät todellisuutta joko vääristämällä tai muuttamalla näkemystäsi todellisesta.

Lähde: rawpixel.com

Vaikka saattaa tuntua siltä, ​​että väärän todellisuuden tunnetta on vältettävä, se voi auttaa sinua pääsemään läpi pimeimmät päivät. Joissakin tapauksissa hyvät tunteet voidaan kuitenkin sublimoida, jos ne näyttävät liian suurilta kestämään. Joten vaikka sublimaatio on monissa tapauksissa positiivinen asia, on toisinaan se, että se voi ryöstää sinua kokemasta ekstaattisia tunteita. Silti Anna Freud ja muut ovat luokittaneet sublimaation yhdeksi kypsimmistä puolustusmekanismeista.

Hoito ja sublimaatio?

Kuten edellä mainittiin, useimmille meistä sublimaatio tapahtuu alitajuisesti - ilman että olemme tietoisia siitä. Tämän seurauksena sublimaatio voi olla yhtä suuri ongelma kuin tunteet, joita se hautaa. Vaihtoehtoisesti terapeutit voivat auttaa sinua aktiivisesti käyttämään sublimaatiota auttamaan sinua käsittelemään muita asioita.

Ensinnäkin saatat haluta pitää kiinni energiasta, joka tulee näistä hyväksymättömistä kiireistä. Tunteet itsessään eivät ole koskaan sopimattomia, kunhan valitset sopivat tapat käsitellä niitä. Joten, ei ole väärin tai huono tuntea noiden tunteiden voimaa. Kun tiedät, mitkä tunteet ovat käyttäytymisesi takana, voit antaa itsesi kokea nuo tunteet toimimatta suoraan niihin.

Jos sinulla on surullisia tunteita, voit tunnistaa sen ja päättää tarkoituksella kirjoittaa runoja tai piirtää kuvia, jotka ilmaisevat niitä. Kysymys kuuluu: onko tämä todella sublimaatiota? Loppujen lopuksi se tapahtuu tietoisella tasolla. Ja olet edelleen hyvin perusteltu todellisuudessa. Totuus on, että ei ole väliä kuinka luokitat nämä toiminnot. Tärkeää on, että panet nuo energiat toimimaan tekemällä jotain tuottavaa eikä tuhoavaa.

Toisaalta, jos sinulla on voimakkaita haluja, mutta et ymmärrä miksi, terapia tai neuvonta voi auttaa sinua tunnistamaan sublimaation takana olevat todelliset tunteet tai toiveet. Esimerkiksi sinulla voi olla voimakas halu maalata jokainen heräämisen hetki. Et kuitenkaan tiedä miksi. Puhumalla terapeutin kanssa voit selvittää, miksi sinulla on tämä halu. Sitten voit ratkaista sen täydellisemmin.

Kuinka käsitellä kelpaamattomia kiireitä ja tunteita

Onko sinua huolestuttava häiritsevistä kiireistä tai ahdistavista tunteista? Jos näin on, saatat pystyä löytämään keinon ratkaista ne asettamalla nuo energiat hyödyllisempään tarkoitukseen. Sinun ei tarvitse kieltää, että sinulla on nuo tunteet, mutta sublimaatio voi auttaa sinua pysymään rajoissa, mikä on sosiaalisesti hyväksyttävää ja hyväksyttävää sinulle.

Ellet kuitenkaan käytä sublimaatiota luonnollisesti ja tiedostamatta, sinulla voi olla vaikeuksia ymmärtää, kuinka saada se toimimaan. Tai voit halutessasi valita toisen tavan käsitellä kiireesi ja ihanteidesi välistä ristiriitaa. Onneksi apua on saatavilla.

Saavuttaminen BetterHelp-palvelun avulla Voit mennä mielenterveyskeskukseen lähialueellasi auttamaan kiireiden hallitsemisessa. Jos haluat mieluummin online-hoidon mukavuuden, voit keskustella lisensoidun ja ammattimaisen neuvonantajan kanssa BetterHelpin kautta.

34 enkelinumero

Viestintää helpottavat suojatut video- ja äänipuhelut sekä yksityiset messenger-huoneet.

55 tarkoittaa kaksoisliekkejä

Vaikka henkisen ja emotionaalisen terveyden etäkäyttö on lupaavaa, se voi myös olla hämmentävää, jos et ole tottunut ajatukseen. Onneksi ihmiset ovat menneet ennen sinua ja jättäneet lupaavia suosituksia:

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mitä sublimaatio tarkoittaa?

Freudin psykoanalyyttinen teoria määritteli sublimaation prosessiksi, jolla negatiiviset kehotukset, ohjaimet ja käyttäytyminen kanavoidaan sosiaalisesti hyväksyttävämmäksi käyttäytymiseksi. Esimerkkejä sublimaatiosta ovat sopimattomien kiireiden ohjaaminen positiiviseen käyttäytymiseen, kuten liikunta, hoito tai muu fyysinen toiminta.

Mitkä ovat psykologian puolustusmekanismit?

Freudin psykoanalyyttisen teorian mukaan puolustusmekanismit ovat sisäänrakennettu henkistä puolustusta ja käyttäytymistä, jotka ulkopuoliset olosuhteet aktivoivat tiedostamattomasti. Freud uskoi, että sublimaatio on puolustusmekanismi, joka voidaan aktivoida joko tietoisesti tai tiedostamatta alempien voimien ohjaamiseksi korkeaan fyysiseen toimintaan. Tieteellinen tutkimus tukee kokeellisia todisteita sublimaatiosta ja korkeammasta fyysisestä aktiivisuudesta.

Onko sublimaatio puolustusmekanismi?

Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian mukaan uskotaan, että sublimaatio on sisäänrakennettu psykologinen puolustusmekanismi. Sigmund Freud määritteli sublimaation prosessiksi, jolla ei-toivotut toiveet ja käyttäytyminen korvataan korkeammalla fyysisellä aktiivisuudella vaihtoehtona sosiaalisesti mahdottomalle käyttäytymiselle.

Mikä on tosielämän esimerkki sublimaatiosta?

Tosielämän esimerkkejä sublimaatiosta (kulttuuripsykologisen lähestymistavan mukaan) esiintyy, kun ihmiset tekevät tietoisia tai tiedostamattomia päätöksiä korvaamaan ei-hyväksyttävä käyttäytyminen sosiaalisesti hyväksyttävämmällä käyttäytymisellä. Jos joku on vihainen tai väkivaltainen jotakuta kohtaan, sen sijaan, että käyttäytyisi aggressiivisesti, sublimaatio on kypsä tapa ratkaista asia. Juoksu tai liikunta on korkeampi fyysinen aktiivisuus kuin taistelu tai väittely.

Voitko sublimoida sublimaation?

Ihmissuhde-psykoanalyysin perusteella Freud uskoi, että sublimaatio voidaan toteuttaa mielivaltaisesti käyttämällä psykologista lähestymistapaa. Sosiaalipsykologia on myös osoittanut tältä osin todisteita siitä, että koira pyrkii Freudin sublimaatioteoriaan huonon käyttäytymisen poistamiseksi.

Mikä on sublimaation vastakohta?

Freudin sublimaatioteoria perustuu kulttuuripsykologisiin tekijöihin, jotka paheksuvat käyttäytymistä, jota pidetään sosiaalisesti epätoivottavana. Esimerkkejä sublimaatio-vastakohdista ovat väittely, valehtelu, väkivalta ja seksuaalisesti poikkeava käyttäytyminen persoonallisuudessa ja sosiaalipsykologiassa. Nämä käyttäytymismuodot ovat vastakohta sosiaalisesti hyväksyttävälle käyttäytymiselle, joka sisältää fyysistä toimintaa, tieteellistä, taiteellista ja luovaa toimintaa. On todisteita sublimaatiotaktiikoista, jotka levittävät onnistuneesti mahdollisesti katastrofaalisia tilanteita sosiaalipsykologiassa.

Voitko sublimoida mitään?

Sublimaatioprosessia voidaan soveltaa monissa tilanteissa. Tämä pätee erityisesti sublimaatiokulttuuriin ja luovuuteen, jossa ihmiset käyttävät luovaa käyttäytymistä estääkseen vahingollisia ja ei-toivottuja tekoja. Tämä ajatus on sopusoinnussa Freudin näkemyksen kanssa, jonka mukaan sublimaatio voidaan aktivoida haluttaessa. Ihmissuhde-psykoanalyysissä, jossa käytettiin sublimaatiota, sublimaation käyttö oli merkki siitä, että tilanteella olisi todennäköisesti parempi tulos.

mitä enkeli numero 911 tarkoittaa

Mikä aiheuttaa haamukuvia sublimaatiossa?

Ghosting psykologisessa lähestymistavassa puolustusmekanismiin, joka vaatii täydellisen irrotuksen henkilöstä tai tilanteesta. Psykologiassa ja sublimaatiokulttuurissa sublimaatiota voidaan pitää turvallisena vaihtoehtona negatiiviseen käyttäytymiseen esimerkkinä ihmissuhde-psykoanalyysistä. 'Haamukuvissa' sublimoiva henkilö voi tarkoituksellisesti keskittää psyykkisen energiansa positiivisiin harrastuksiin estääkseen itsensä näyttämästä negatiivisia käyttäytymismalleja.

Mitä tarkoittaa sublimaatio?

'Sublimaatio' viittaa useissa eri käyttötarkoituksissaan yleensä ulkonäön, mutta ei välttämättä luonteen muutokseen.

Psykologiassa se tarkoittaa, että ei-toivotut ajatukset ja impulssit ohjataan tuottaviin myyntipisteisiin.

Mitä sublimaatio mielenterveydessä on?

Mielenterveydessä sublimaatio tarkoittaa ei-toivottujen, tuottamattomien tai vaarallisten halujen ohjaamista hyväksyttäviin ja käytännön toimiin.

Mikä on sublimaatio ja esimerkkejä?

Yleisiä esimerkkejä sublimaatiosta ovat visuaalisen taiteen luominen ilmaisemaan ja tutkimaan kiinnostuksen kohteita turvallisilla tavoilla, ilmaisemaan ajatuksia ja tunteita kirjoittamalla ja kuluttamaan energiaa fyysisen toiminnan avulla.

Mikä on esimerkki sublimaatiosta psykologiassa?

Klassinen esimerkki sublimaatiosta psykologiassa saattaa olla nyrkkeilyn tai painin aloittaminen keinona saada vihaa turvalliseen ja hallittuun ympäristöön.

1222 enkelinumeron merkitys

Mikä on todellinen esimerkki sublimaatiosta?

Yksi pimeimmistä - mutta parhaiten säilyneistä ja tutkituimmista - sublimaatiotapahtumista on markiisi se Sadessa, joka on 1800-luvun ranskalainen aristokraatti, jonka nimestä saamme sanan 'sadismi'.

De Saden seksuaaliset impulssit olivat niin outoja ja haitallisia, että hänet vangittiin heidän takia ja vietti myöhemmin mieletöntä turvapaikkaa. Tänä aikana, kun hän oli ainakin suurelta osin kykenemätön toimimaan näiden impulssien perusteella, hän kirjoitti hämmästyttävällä tavalla häiritseviä runoja ja romaaneja yksityiskohtaisesti seksuaalisiin fantasioihinsa.

Kuinka sublimaatio tehdään?

Sublimointi tapahtuu milloin tahansa, kun ei-toivottu tai vaarallinen impulssi tai halu ilmaistaan ​​hyväksyttävän tai tuottavan ulostulon kautta. Se voi tapahtua alitajuisesti tai tietoisesti ja on psykologien ja ohjaajien suosikki työkalu.

Mikä on sublimaation syy?

Olipa tietoinen tai alitajuntainen, sublimaatio johtuu tarpeesta toimia impulssin tai halun mukaan ymmärtämällä, että siihen ei voida toimia sellaisenaan.

Kuinka sublimoit vihaa?

Kuinka voisit mennä vihan sublimoimiseen, riippuu siitä, mistä vihasi tulee ja millaisista asioista nautit.

Jos vihasi johtuu turhautumisesta työssä, saatat ilmaista sen tuottavuuden, jota motivoi halu saada ylennys - tai uusi työpaikka.

Mitkä ovat 3 esimerkkiä sublimaatiosta?

• Lyö raskas laukku, kun olet vihainen
• Runojen kirjoittaminen, kun olet surullinen
• Taiteen luominen, kun olet ahdistunut.

Johtopäätös
Mitä ikinä päätätkin, tärkeintä on käsitellä hyväksymättömiä toiveitasi vastuullisesti ja hyödyllisesti. Kun löydät parhaan tavan ratkaista nämä sisäiset konfliktit, voit elää rauhallisemman ja tyydyttävämmän elämän.

Jaa Ystäviesi Kanssa: